Daugiau nei 36 milijonai žmonių JAV nešioja kontaktinius lęšius. Šis didelis skaičius liudija apie santykinį bendrą kontaktų nešiojimo saugumą; nepaisant to, daugelis kitų žmonių atsisako dėvėti kontaktus, remdamiesi nepagrįstomis baimėmis, tokiomis kaip pavojus įkišti lęšius į akį, nemalonus jausmas, kad kažkas paliečia jūsų akį ar rizika užsikrėsti. Nors tai yra natūralios baimės, galite imtis kelių veiksmų, kad sumažintumėte arba pašalintumėte visus tuos veiksnius, kurie sukelia šias baimes. Teisinga informacija ir žinios apie kontaktinių lęšių švarą ir tinkamą nešiojimą palengvins daugelį vis dar egzistuojančių fobijų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: įveikite savo baimę
1 žingsnis. Pasikalbėkite su optometristu
Optometristas yra specializuotas specialistas, kuris yra labiausiai kvalifikuotas asmuo, kad išspręstų jūsų baimes ir susirūpinimą dėl kontaktinių lęšių. Ji žinos tokias problemas kaip akių sausumas, infekcijos, skausmas ar diskomfortas ir kiti galimi spąstai. Geros naujienos yra tai, kad ji taip pat žino, kaip nuraminti daugelį šių baimių, ir turi sprendimų, kaip apsaugoti jūsų akis nuo bet kokios sunkios ligos.
- Sudarykite baimių ir rūpesčių sąrašą, kurį turėtumėte aptarti vizito metu.
- Praktikai paprašykite nemokamos bandomosios kontaktinių lęšių poros.
- Užsisakykite akių egzaminą. Jie neskausmingi, gera idėja ir gera praktika, ko tikėtis kitą kartą lankantis pas optometristą.
- Kaip alternatyva, pasikalbėkite su draugais ar šeimos nariais, kurie nešioja kontaktinius lęšius, ir paklauskite jų, kokios buvo jų baimės ir kaip jie jas įveikė.
Žingsnis 2. Nustatykite savo baimę
Kitas svarbus žingsnis siekiant įveikti kontaktinių lęšių baimę - išsiaiškinti baimės priežastį ir išsiaiškinti, ar tai teisėta, ar ne.
- Prieš dėvėdami kontaktinius lęšius, galite bijoti, kad kažkas ant akies sukels skausmą ar diskomfortą. Tačiau šiuolaikinės kontaktinių lęšių medžiagos yra lanksčios, patogios ir tinkamai pritaikytos jūsų akims. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, pasitarkite su savo optometru, kad surastumėte tinkamesnį objektyvą.
- Populiari miesto legenda nurodo baisią žalą ar net mirtį, atsiradusią dėl to, kad kontaktinis lęšis nuslydo akis ir pateko į smegenis. Biologiniu požiūriu tai neįmanoma, nes akių anatomija leidžia pašalinti tik akies objektą iš priekio.
- Akių infekcija yra įmanoma, tačiau šiuolaikiniai kontaktiniai lęšiai kartu su juos dezinfekuojančiais ir apsaugančiais produktais beveik neleidžia užsikrėsti. Jei dėl to vis tiek nervinatės, galite rinktis kasdienius vienkartinius kontaktus, kad kiekvieną dieną galėtumėte mėgautis visiškai nauju ir švariu lęšiu.
Žingsnis 3. Atlikite praktinį bėgimą
Prieš įsigydami lęšius, keletą dienų mankštinkitės, kad pratintumėte liesti akis. Jūs ne tik tapsite labiau pasitikintys savimi, bet ir jūsų akys pradės mažinti jautrumą šalia jų esantiems objektams.
- Visada laikykitės geros higienos, kruopščiai nusiplaukite rankas.
- Neskubėk. Pradėkite paliesdami viršutinius ir apatinius vokus, po to blakstienas, tada akių baltymus. Kelis kartus švelniai bakstelėkite akis, kad įrodytumėte sau, jog nėra ko bijoti.
Žingsnis 4. Praktikuokite nemirksėti
Mūsų natūralūs refleksai stengiasi neleisti objektams patekti į akis, todėl gali būti naudinga šiek tiek praktikuoti šį refleksą. Svarbiausia, žinoma, atsipalaiduoti ir stengtis negalvoti apie daikto įdėjimą į akis; o jūs uždedate objektyvą ant akių.
- Praktikuokite nemirksėti uždėję rodomąjį pirštą ant viršutinio voko, o nykštį uždėję ant apatinio voko, kad atmerktumėte akis. Paimkite kitą ranką ir mėgdžiokite uždėję objektyvą ant akies, kad protas ir akis priprastų prie šio judesio.
- Svarbu pakartoti tą pačią tvarką, nes kontaktai yra sukurti specialiai kiekvienai akiai. Tai reiškia, kad jų negalima perkelti iš vienos akies į kitą.
- Pagalbinė ranka, laikanti akių vokus, turi būti pastovi, kad nebūtų mirksėjimo vidurio srovėje.
Žingsnis 5. Pažvelkite į šalį
Įdėjus kontaktinius lęšius, nėra neįprasta nusigręžti. Tai padeda išvengti baimės, kad objektas palies akį.
- Veidrodžio naudojimas kontaktiniams lęšiams įkišti į akis padės pašalinti kai kuriuos pojūčius. Neskubėkite ir praktikuokitės, nes žiūrėjimas į veidrodį pakeis vaizdą, todėl bus šiek tiek sunkiau sumaniai nustatyti, kur tiksliai turi būti objektyvas.
- Sėdėkite prie veidrodžio ir susikoncentruokite į procesą, o ne į objektyvą, liečiantį akį. Tada, kai lęšis yra šalia akies, šiek tiek pakelkite aukštyn ir padėkite objektyvą ant baltos akies dalies. Atsargiai pastumkite kontaktą į teisingą padėtį, kad užbaigtumėte procesą.
- Jei objektyvas nėra tiksliai tinkamoje padėtyje, tai gerai. Pabandykite užmerkti akis, tada žiūrėkite aukštyn, žemyn, kairėn ir dešinėn, kad objektyvas būtų tinkamoje vietoje.
2 būdas iš 3: lęšių valymas
Žingsnis 1. Nusiplaukite ir nuplaukite rankas
Daugelis baimių nešioti kontaktinius lęšius yra susiję su higiena; todėl svarbu atidžiai laikytis nurodymų, kaip išlaikyti švarius lęšius ir viską, kas su jais liečiasi.
- Naudokite švelnų ne kosmetinį muilą. Kvepiantys, alyvuoti ir losjoniniai muilai dažnai sukelia dirginimą ar net neryškų matymą dėl likučių, kuriuos palieka ant rankų.
- Prieš naudodami lęšius, įsitikinkite, kad rankos nusausintos rankšluosčiu be pūkelių.
- Laikykite nagus trumpus ir lygius, kad nesubraižytumėte ir nepažeistumėte akių ir (arba) lęšio. Jei turite ilgus nagus, būtinai naudokite pirštų pagalvėles, o ne nagus.
Žingsnis 2. Prieš tepdami makiažą, uždėkite kontaktus
Yra teisinga kontaktų, makiažo ir plaukų lako uždėjimo tvarka. Venkite šių produktų patekimo į lęšius, pirmiausia uždėdami kontaktus, tada makiažą ir plaukų laką.
- Panaši tvarka taikoma ir pašalinimui: pirmiausia kontaktai, antra - visos kitos grožio prekės.
- Prieš užsidėdami kontaktinius lęšius, venkite kremų, losjonų ir drėkiklių.
- Būkite atsargūs su vandeniui atspariu makiažu, nes lęšiai prilips prie makiažo, priversdami naudoti aliejaus pagrindu pagamintą valiklį ir iš esmės sunaikins objektyvą.
Žingsnis 3. Lęšiams valyti naudokite rekomenduojamus produktus
Priklausomai nuo to, kokius kontaktinius lęšius dėvite, jiems visiems reikia skirtingų sprendimų, lašų ir valiklių. Priešingu atveju rizikuojate pažeisti ir lęšius, ir akis.
- Nenaudokite tirpalo pakartotinai, nes po pirmojo valymo jame lieka bakterijų ir šiukšlių. Pakartotinis tirpalo naudojimas gali sukelti akių infekciją.
- Niekada nenaudokite jokio vandens savo kontaktams valyti, visada naudokite tirpalą.
- Paprašykite savo optometriko rekomenduojamo prekės ženklo ir būkite jam ištikimi. Nors bendri produktai dažnai yra pigesni, jie gali būti nesuderinami su jūsų kontaktais. Bendrieji produktai dažnai yra seni receptai, kuriuos parduoda kontaktinės bendrovės; jei nešiojate naujausius bendrovės kontaktus ir naudojate ankstesnės kartos valymo tirpalą, gali kilti problemų. Laikykitės produktų, specialiai sukurtų jūsų kontaktams.
Žingsnis 4. Venkite vandens iš čiaupo tiesiai ant kontaktų
Tai taikoma ir seilių naudojimui. Priežastis ta, kad lęšiai sugeria vandenį ir išsipučia, išlaikydami vandenį su visomis nemaloniomis galimybėmis. Tai taip pat iškreipia objektyvą, kad jį būtų galima pritvirtinti, ir, savo ruožtu, subraižys akį, kad patektų į mikroorganizmus.
- Dėl tų pačių priežasčių, kaip nurodyta aukščiau, plaukdami nenešiokite kontaktų. Plaukimas su kontaktais kelia pavojų užsikrėsti, ypač Acanthamoeba.
- Vanduo nėra tirpalas ir niekada neturėtų būti naudojamas kaip pakaitalas.
- Jei nėra jokio sprendimo ir jūsų kontaktai jus erzina, išmeskite juos.
Žingsnis 5. Tinkamai nuvalykite ir laikykite kontaktinius lęšius
Svarbu reguliariai valyti, išmesti ir pakeisti kontaktinius lęšius.
- Net jei nusipirkote „netrinti“tirpalo, visada patartina švelniai patrinti lęšius tarp pirštų ir tada nuplauti tirpalu, kad pašalintumėte nepageidaujamas šiukšles.
- Valykite savo dėklą kiekvieną naktį. Dar kartą naudokite tirpalą, o ne vandenį, kai baigsite korpusą išdžiūti.
- Pakeiskite dėklą kas tris mėnesius.
3 iš 3 metodas: saugiai dėvėti kontaktus
Žingsnis 1. Stebėkite lęšių galiojimo datas
Nešiokite kontaktus tik rekomenduojamą laiką. Atminkite, kad receptai turi galiojimo datas. Jei nešiojate lęšius pasibaigus galiojimo laikui, lęšio paviršius sugenda, todėl jie yra pažeidžiami gleivių ir bakterijų, esančių jūsų vokuose. Tai gali sukelti infekciją.
- Paprašykite optometristo pateikti diagramą ar planuotoją, kad primintų, kada galioja jūsų kontaktinių lęšių galiojimo laikas. Arba pasidaryk pats. Bendrovė taip pat gali turėti programą ar internetinį įrankį, kuris gali priminti jums el. Laiškus ar tekstinius pranešimus.
- Venkite dalintis kontaktiniais lęšiais su draugais. Dėvėdami kitų žmonių kontaktus padidinsite galimybę užsikrėsti, ypač jei jūsų draugas jau turi kokių nors akių ligų ar dirginimo.
Žingsnis 2. Naktį ištraukite kontaktus
Venkite miegoti savo kontaktuose, kad ir koks esate pavargęs. Kai akys užmerktos, ašaros negali patekti į akis deguonies. Tepimo trūkumas gali sukelti nedidelius ragenos įbrėžimus, kurie gali sukelti infekciją ir sudirginimą.
Jei tai pradeda atsitikti dažnai, apsvarstykite galimybę gauti receptą nakčiai ar ilgesniam dėvėjimui lęšių saugumui
Žingsnis 3. Nuimkite nepatogius lęšius
Nedelsdami pašalinkite dirglius kontaktus, kad sumažintumėte akių pažeidimo tikimybę. Be to, po pašalinimo nedėkite jų atgal į akis, kol neapsilankysite pas optometristą. Dirginimas ar įbrėžimai ant akies gali sukelti infekciją.
- Akys visada turi būti skaidrios ir baltos. Nedelsiant pašalinkite, jei akys parausta ar niežti, patinsta, patinsta, neryškiai ar skauda.
- Jei turite šių simptomų, pabandykite kovoti su jais tepamaisiais lašais, specialiai skirtais žmonėms, nešiojantiems kontaktinius lęšius.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Prieš uždėdami ant akies, patikrinkite kontaktinių lęšių formą. Kol jis yra ant jūsų piršto, įsitikinkite, kad forma sudaro raidę „U“, kad objektyvas nebūtų uždėtas ant akies.
- Šiuo metu akių priežiūros specialistai tvirtina, kad kasdieniai vienkartiniai lęšiai yra saugiausi minkšti akių kontaktai.
- Saugokite akis, būdami saulėje, dėvėdami akinius nuo saulės ar skrybėlę.
- Būkite atsargūs, kad teptumėte lęšius ir neleiskite tirpalo buteliuko galiukui liesti pirštų, akių ar lęšių, nes jie visi gali užteršti tirpalą.
