Norėdami, kad jūsų ilgos sruogos atrodytų saldžiai, turite tinkamai prižiūrėti plaukus. Išlaikykite ilgas spynas reguliariai kirpdami ir gerai subalansuotą mitybą. Pasirinkite priemones ir produktus, kurie naudingi ir apsaugo jūsų plaukus, vengdami tų, kurie gali pažeisti ir garbanoti. Prieš miegą imkitės papildomų priemonių, kad apsaugotumėte plaukus visą naktį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Rūpinimasis savimi ir plaukais
Žingsnis 1. Suplanuokite reguliarius apdailos darbus
Dažnai kirpdami plaukai neaugs greičiau, reguliarus kirpimas padės išlaikyti jų ilgį. Nupjaukite plaukus kas 6–8 savaites, kad pašalintumėte pažeistų galų sruogas ir išvengtumėte skilimo. Laikydamiesi šio plaukų kirpimo grafiko, kiekvieną kartą reikės nupjauti tik maždaug ½ colio pėdas.
2 žingsnis. Šampūno mažiau
Plaukus plaunant šampūnu, galvos oda pašalinama iš natūralių, maitinamųjų aliejų. Šie aliejai užtikrina jūsų ilgų spynų sveikatą. Jei nuspręsite naudoti šampūną, tepkite produktą 2–3 kartus per savaitę ir visada kondicionuokite plaukus. Jei norite vengti šampūno, pakeiskite gaminį valomuoju kondicionieriumi.
Visada tepkite šampūną tiesiai ant galvos odos, o kondicionierių - prie plaukų galiukų
Žingsnis 3. Atsargiai išdžiovinkite plaukus
Po dušo rankšluosčiu išspauskite vandens perteklių iš spynų. Naudokite plačias dantų šukas, norėdami atsikratyti ilgų spynų. Jei įmanoma, palikite plaukų džiovintuvą stalčiuje ir išdžiovinkite plaukus.
- Venkite grubiai trinti plaukus rankšluosčiu-tai sukelia šukavimą ir galiukų skilinėjimą.
- Plaukams džiovinti naudokite mikropluošto rankšluosčius, kurie yra mažiau atšiaurūs ir kenkia nei įprasti rankšluosčiai.
Žingsnis 4. Laikykitės sveikos mitybos
Jūsų mityba daro įtaką jūsų plaukų sveikatai. Kad išlaikytumėte sveiką blizgesį ilgam karčiui, gerkite daug vandens ir valgykite dietą, kurioje gausu vitaminų A, B, C, D, E ir K.
- Norėdami padidinti vitaminų A, C, E ir K suvartojimą, valgykite daugiau mangų, kopūstų, špinatų, saldžiųjų bulvių, avokadų ir obuolių.
- Norėdami padidinti vitaminų B ir D vartojimą, valgykite daugiau gyvūninės kilmės produktų. Tai apima žuvį ir pieno produktus.
Žingsnis 5. Venkite griežtų šukuosenų
Nors arklio uodegos, pynės ir viršutiniai mazgai yra žavingi ir stilingi, įtempimas, kurį šios šukuosenos daro jūsų plaukams, gali pakenkti. Optimalus ilgų spynų stilius yra nešioti plaukus. Jei jums labiau patinka traukti aukštyn ir atgal, rinkitės žemą šinjoną ar arklio uodegą ir nevyniokite plaukų per stipriai.
Žingsnis 6. Sumažinkite savo plaukų trinties poveikį
Kai plaukai trinasi į tam tikrus audinius, susidariusi trintis sukelia suskilinėjusius galiukus. Vilkdami kailį, dirbtinį kailį ar vilną, patraukite plaukus į žemą bandelę arba nušluostykite į šoną.
2 dalis iš 3: Tinkamų produktų ir įrankių pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite maitinamąsias priemones, sukurtas jūsų plaukų tipui
Rinkdamiesi produktus, atidžiai perskaitykite etiketę ir ingredientų sąrašą. Visada pirkite produktus, sukurtus konkrečiam jūsų plaukų tipui. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra natrio laurilsulfato, natrio laureto sulfato ir izopropilo alkoholio. Vietoj to, ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra natūralių produktų, tokių kaip avokadų aliejus, medus ir kokoso pienas.
Negalima atsitiktinai išbandyti naujų plaukų produktų
Žingsnis 2. Atidžiai pasirinkite savo šilumos įrankius
Reguliariai veikiant plaukus pernelyg ar atšiauriai karščiui, bus pažeistos ilgos sruogos. Jei įmanoma, investuokite į salono kokybės įrankius. Pirkdami lygintuvą arba garbanojimo geležį, rinkitės įrankį, kuriame nurodyta temperatūra laipsniais, o ne „Aukšta“, „Vidutinė“arba „Žema“. Ši funkcija leis jums kontroliuoti temperatūrą. Pirkdami plaukų džiovintuvą, ieškokite produkto su šilumą paskirstančiu antgaliu ir difuzoriaus priedu. Šios savybės tolygiai paskirsto šilumą per visus plaukus.
Jei šukuoseną naudojate karščio įrankiu, prieš tai plaukus purškite nuo karščio apsaugančiu purškikliu, kad jie nebūtų pažeisti
Žingsnis 3. Įsigykite aukštos kokybės plaukų šepetėlį
Kai turite ilgas sruogas, puikus plaukų šepetys yra verta investicija. Pasirinkite šepetėlį su natūraliais šereliais-šerno šerių apvalus šepetys yra idealus. Jūsų šepetys turi būti pakankamai tvirtas, kad sušukuotų plaukus, tačiau pakankamai švelnus, kad per stipriai netrauktų jūsų plaukų.
Žingsnis 4. Apribokite plaukų dažų ir plaukų produktų naudojimą
Plaukų dažai pakenks jūsų plaukams, o per daug naudojantys produktai juos apsunkins.
- Geriausia tiesiog vengti numirti plaukus-išdidžiai dėvėkite natūralią spalvą. Jei nuspręsite dažyti savo spynos, dažykite plaukus tik tada, kai to tikrai reikia.
- Naudokite nedidelį kiekį plaukų produktų, kad jūsų ilgos spynos būtų pilnos ir elastingos. Laikui bėgant ant galvos odos kaupiasi plaukų produktai. Naudojant per daug produktų, jūsų sunkios spynos bus apsunkintos, todėl jos atrodys negyvos ir plokščios.
- Norėdami pašalinti susikaupusius plaukų produktus, plaukite plaukus švariu šampūnu.
3 dalis iš 3: Plaukų apsauga naktį
Žingsnis 1. Prieš miegą šukuokite plaukus
Į miego režimą turėtų būti įtrauktas plaukų valymas. Pirma, nuplėškite visus plaukų mazgus, pradedant nuo galų ir baigiant šaknimis. Tada perbraukite spynas plačiomis dantytomis šukomis arba šernų šerių šepetėliu, eidami nuo šaknų iki galų. Tai pašalins jūsų spynos ir paskirstys natūralius galvos odos aliejus per plaukus.
Žingsnis 2. Naktį naudokite sumuštinius
Dėvint naktį, elastinės juostos gali nepagrįstai pažeisti jūsų šaknis ir plaukų velenus. Jei mieliau nešiojate plaukus naktį, iškeiskite elastinę juostą į spalvotą. Prieš eidami miegoti, susukite plaukus į viršutinį mazgą ir užfiksuokite aukštą bandelę šukute.
Žingsnis 3. Miegokite ant šilko pagalvės užvalkalo
Kai jūsų plaukai liečiasi su medvilnine pagalvės užvalkale, susidariusi trintis pažeidžia jūsų ilgas šukuosenas. Naujovinkite į šilkinę pagalvės užvalkalą, kad išvengtumėte galų skilimo. Jei negalite sau leisti šilko pagalvės užvalkalo, apvyniokite plaukus šilko skara.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę naudoti miegojimo dangtelį
Pabusti su susivėlusiomis kasomis niekada nėra smagu. Apsaugokite plaukus naktį miegojimo kepuraite. Miego kepuraitės suvaržo jūsų plaukus-kai plaukai mažiau juda naktį, pabundate su mažiau šnaresių.
Patarimai
- Yra tiek daug skirtingų stilių ilgiems plaukams, malonu juos išbandyti.
- Paklausti profesionalių stilistų nuomonės yra gera idėja. Kartais žmonės gali atrodyti geriau su trumpais plaukais, ir jie tai žinos.
- Susirišti plaukus visada yra gera idėja sportuojant ar užsiimant veikla, kur svarbi jūsų vizija.
- Įrodyta, kad kokosų aliejaus tepimas naktį prieš planuojant plauti plaukus sumažina baltymų praradimą plaunant plaukus.
