Sveiki, gražūs plaukai yra pasiekiami, jei susikursite tinkamus plaukų priežiūros įpročius ir apsaugosite plaukus nuo pažeidimų. Kai švelniai tvarkote plaukus, maitinkite juos natūraliais kondicionieriais ir venkite naudoti karščio formavimo priemones, suteikiate savo plaukams galimybę atrodyti ir jaustis sveikesniems nei bet kada. Jei būsite sveiki iš vidaus, valgydami daug vitaminų turinčius maisto produktus, tai taip pat turės įtakos jūsų plaukų išvaizdai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Plaukų priežiūra
Žingsnis 1. Plaudami ir išdžiovinkite plaukus švelniai
Tai, kaip tvarkote plaukus, labai skiriasi jų tekstūra ir išvaizda. Kai esate šiurkštus su plaukais, jis gali susiraukšlėti ir atrodyti nuobodus. Plaukai yra trapi medžiaga, su kuria reikia elgtis atsargiai, kaip ir subtilus audinio gabalas. Štai ką reikia atsiminti:
- Kai plaunate plaukus šampūnu, netrinkite jų. Įmasažuokite šampūną į plaukus ir paskirstykite pirštais.
- Nuplaukite kondicionierių šalčiausiu vandeniu, kokį tik galite stovėti. Šalta temperatūra užsandarina odeles ir padeda jūsų plaukams atrodyti žvilgantiems, o karštas vanduo sušukuoja ir atrodo nuobodus.
- Švelniai išspauskite vandenį iš plaukų ir nusausinkite rankšluosčiu, užuot sukę ir išsukę.
Žingsnis 2. Šampūnas tik kelis kartus per savaitę
Kasdien plaunant plaukus šampūnu, jie išdžiūsta ir tampa trapūs. Natūralus aliejus, kurį gamina jūsų galvos oda plaukams maitinti, nuplaunamas, kol jie gali atlikti savo darbą. Jei norite, kad jūsų plaukai išliktų sveiki ir žvilgantys, juos tikrai reikia plauti tik vieną ar du kartus per savaitę, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo.
- Kai pirmą kartą sumažinsite plaukų plovimo dažnumą, galite pastebėti, kad jie atrodo riebesni nei įprastai. Jūsų galvos oda virsta aliejumi, nes ji yra naudojama kasdieniniam plovimui. Po savaitės ar dviejų dalykų subalansuosite ir jūsų plaukai atrodys švaresni, ilgesni.
- Dienomis tarp plovimų, kai reikia atgaivinti plaukus, išbandykite sausą šampūną. Tai milteliai, kuriuos pabarstote arba purškiamas aerozolis ant jūsų plaukų, kad sugertų aliejų, ir tai veikia kaip žavesys.
Žingsnis 3. Leiskite plaukams išdžiūti ore, o ne naudojant šilumą
Geriausias būdas išlaikyti plaukus sveikus yra leisti jiems natūraliai išdžiūti, o ne naudoti plaukų džiovintuvą. Plaukų džiovintuvo karštis pažeidžia plaukų veleną, ir jei tai darysite kiekvieną dieną, laikui bėgant tikrai pastebėsite žalos. Atidėkite plaukų džiovintuvą ir leiskite plaukams išdžiūti natūraliu būdu.
- Tas pats pasakytina apie kitus karščio formavimo įrankius, tokius kaip garbanojimo lygintuvai, tiesinimo lygintuvai ir karšti ritinėliai.
- Tomis dienomis, kai norite naudoti plaukų džiovintuvą ar kitas stiliaus priemones, patepkite plaukus nuo karščio apsaugančiu serumu, kad jie nebūtų labai pažeisti.
Žingsnis 4. Šukuokite plaukus, o ne šukuokite
Plaukų šepetys per plastiką, ypač kai jis šlapias, beveik garantuoja, kad padarys šiek tiek žalos. Šukavimas linkęs suplėšyti plaukus, o šukavimas pašalina susivėlimus, jų neištraukdamas. Naudokite plataus danties šuką ir ištirpinkite raukšles, pradedant nuo patarimų ir judant iki šaknų.
5 žingsnis. Nenaudokite žalingų gydymo būdų
Plaukų dažymas, balinimas, cheminis ištiesinimas ir cheminis garbanojimas pažeidžia veleną. Kad plaukai būtų kuo sveikesni, geriausia nutraukti šias procedūras ir leisti plaukams įgyti natūralią spalvą ir tekstūrą. Jūsų plaukai gali būti ne tokios spalvos, kokios norite, tačiau jie bus sveiki, žvilgantys ir šilkiniai.
Jei norite dažyti plaukus, pažiūrėkite į chna, medaus ar arbatos dažymą. Šie natūralūs dažai iš tikrųjų atkuria jūsų plaukų blizgesį, o ne kenkia jiems. Negalėsite dramatiškai pakeisti spalvų, tačiau galite tapti keliais atspalviais šviesesni arba tamsesni
Žingsnis 6. Venkite ribojančių šukuosenų, kurios ištraukia plaukus
Bangos, ataudai, baimės ir kiti stiliai, reikalaujantys nuolat traukti plaukus į įtemptą padėtį, gali pakenkti ir iškristi. Nors kai kurie pynimo tipai kenkia mažiau nei kiti (pavyzdžiui, siuvami audiniai paprastai yra geresni nei klijai), jūsų plaukai bus sveikesni, jei jų visiškai atsisakysite.
2 dalis iš 3: natūralių procedūrų naudojimas blizgesiui ir šilkinumui atkurti
Žingsnis 1. Kondicionuokite plaukus kiekvieną kartą, kai plaunate šampūnu
Naudokite tik tiek kondicionieriaus, kad padengtumėte plaukų sruogas, jų visiškai neapsunkindami. Užtepkite kondicionierių maždaug nuo colių nuo šaknų ir plačiomis dantimis šukomis šukuokite iki pat galiukų. Nuplaukite kondicionierių vėsiu vandeniu, kad gautumėte blizgesį.
Jei jūsų plaukai linkę labai išdžiūti, pabandykite naudoti ir nenuplaunamą kondicionierių. Išlipę iš dušo tepkite kondicionierių, kol plaukai dar drėgni. Plaukai bus minkšti ir elastingi iki kito šampūno
2 žingsnis. Kas kelias savaites atlikite giluminio kondicionavimo procedūras
Giliai kondicionuojančios procedūros yra puikus būdas padaryti jūsų plaukus šilkinius ir žvilgančius. Kadangi procedūros yra tokios veiksmingos, jas reikia atlikti tik kartą per savaitę ar dvi. Naudokite parduotuvėje įsigytą gilų kondicionierių arba buitinį aliejų, pvz., Kokosų, alyvuogių arba migdolų aliejų. Užbaikite gydymą taip:
- Sudrėkinkite plaukus ir užtepkite apie šaukštą gilaus kondicionieriaus. Naudokite šukas plačiais dantimis, kad paskirstytumėte plaukus.
- Įdėkite plaukus į aukštą bandelę ar kuodą galvos viršuje. Uždenkite dušo dangteliu arba plastikine plėvele.
- Palikite kondicionierių mažiausiai valandai ir iki aštuonių valandų.
- Plaukite plaukus įprastu šampūnu, kad pašalintumėte kondicionieriaus perteklių.
Žingsnis 3. Išbandykite naminę plaukų kaukę
Tomis dienomis, kai neturite laiko giliai kondicionuojančiai procedūrai, bet norite plaukams suteikti papildomo pakėlimo, pabandykite naudoti buitinę priemonę, kad pagerintumėte plaukų tekstūrą ir išvaizdą. Po to, kai sušlapinote plaukus duše, uždėkite plaukų kaukę. Šampūnu išplaukite dušo pabaigoje. Štai naminės kaukės, dėl kurių plaukai tampa blizgūs ir šilkiniai:
- Vienas šaukštas medaus arba vienas kiaušinio baltymas
- Vienas sumaišytas bananas arba avokadas
- Vienas šaukštas pieno ar jogurto
- Bet kurio iš aukščiau išvardytų ingredientų derinys
Žingsnis 4. Norėdami suteikti blizgesio, naudokite apdailos aliejų arba serumą
Jei jūsų plaukai linkę trapėti ir blizgėti, plaukų aliejus ar serumas juos išlygins ir dienos metu apsaugos nuo stichijų. Įlašinkite kelis lašus ant pirštų galiukų ir serumu perbraukite plaukus, sutelkdami dėmesį į patarimus. Ieškokite plaukų serumo ar aliejaus, kuriame yra vienas iš šių maitinamųjų ingredientų:
- argano aliejus
- Maroko aliejus
- Jojoba aliejus
Žingsnis 5. Išbandykite šerno šerių šepetėlį
Dauguma šepetėlių yra nesveiki plaukams, tačiau šernų šerių šepečiai yra specialiai sukurti, kad jūsų plaukai būtų žvilgantys ir lygūs. Šeriai yra tokios pačios tekstūros kaip ir žmogaus plaukai, ir jie traukia natūralų plaukų aliejų nuo šaknų iki galiukų, kad būtų suteikta maitinanti kondicionavimo procedūra. Šie šepečiai taip pat stimuliuoja galvos odą, o tai skatina plaukų augimą.
- Naktį ar rytą prieš plaudami plaukus šampūnu, pašalinkite susivėlimus plačiomis dantimis.
- Plaukite plaukus šerno šerių šepečiu maždaug 10 minučių, kad pasiskirstytų aliejai.
- Prieš plaudami šampūnu, palaukite mažiausiai valandą.
3 dalis iš 3: sveikos gyvensenos pasirinkimas
Žingsnis 1. Būkite sveiki iš vidaus
Jūsų mityba ir kiti sveikatos įpročiai daro didelę įtaką jūsų plaukų struktūrai. Kai valgote daug baltymų, maistinių medžiagų ir sveikų riebalų, plaukai atrodo žvilgantys ir sveiki. Kai to nepadarysite, pirmiausia pasirodo jūsų plaukai. Stebėkite ir pažiūrėkite, kaip jūsų plaukai gerėja, atlikdami šiuos veiksmus:
- Valgykite maistą, kuriame yra baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir geležies. Lašiša, sardinės, avokadai, riešutai ir linų sėmenys puikiai tinka sveikiems plaukams augti.
- Būkite hidratuotas geriant daug vandens. Kai esate dehidratuotas, plaukai gali tapti sausi ir trapūs.
- Venkite rūkyti cigaretes. Dėl dūmų pažeidimo plaukai gali atrodyti nuobodūs ir išdžiūti.
Žingsnis 2. Naudokite natūralius plaukų produktus
Šampūno ir kondicionieriaus sudedamosios dalys gali padaryti jūsų plaukus sausus ir nuobodžius, o ne šilkinius ir žvilgančius. Perjunkite į visiškai natūralius šampūnus ir kondicionierius, kurie maitina jūsų plaukus, o ne pašalina blizgesį ir neapsunkina. Štai ką naudoti:
- Pasirinkite šampūną be sulfatų. Sulfatai yra griežtos valymo priemonės, naudojamos visur - nuo indų muilo iki skalbinių ploviklio, ir žmonės pradeda suprasti, kad jie nėra labai naudingi plaukams. Ieškokite šampūnų, kurie sako „be sulfatų“ir yra pagaminti iš natūralių valiklių.
- Šampūnai be sulfatų taip pat tinka garbanotiems ir banguotiems plaukams, nes jie padeda išvengti garbanojimo.
- Pasirinkite kondicionierių be silikono. Silikonai pridedami prie kondicionieriaus, nes po kelių pirmųjų naudojimo plaukai atrodo žvilgantys ir lygūs. Deja, laikui bėgant jie kaupiasi plaukuose ir atrodo, kad jie yra apsunkę ir nuobodūs. Jums geriau tinka parinktys be silikono.
Žingsnis 3. Masažuokite galvos odą, kad paskatintumėte plaukų augimą
Masažas ne tik puikiai jaučiasi, bet ir skatina gerą galvos odos cirkuliaciją, todėl plaukai auga greičiau ir stipriau. Atlikite galvos odos masažą kiekvieną dieną arba bent kartą duše. Tiesiog padėkite pirštus ant galvos odos ir švelniais sukamaisiais judesiais patrinkite ją.
- Norėdami sustiprinti masažą, pabandykite naudoti kokosų, migdolų arba simondsijų aliejų. Tai ypač naudinga, jei nerimaujate dėl retėjančių plaukų.
- Arbatmedžio aliejus, levandų aliejus ar kedro medžio aliejus taip pat yra sveiki plaukams.
Žingsnis 4. Gaukite įprastą apdailą
Reguliariai nupjaukite suskilusius galiukus, kad jūsų plaukai būtų geros sveikatos. Reguliariai kirpdami plaukai taip pat atrodys žvilgantys, nes pašalinsite nuobodžias, pažeistas dalis. Pasirinkite kirpimą, kuris išryškina jūsų plaukus, ir kirpkite savo sruogas kas 6–8 savaites.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Po šampūno ir kondicionavimo nuplaukite plaukus šaltu vandeniu, kad užsandarintumėte odelę.
- Gerkite daug vandens kiekvieną dieną.
- Giliai kondicionuojančios procedūros tinka sausiems plaukams.
- Įdėkite plaukus į bandelę/pynę/arklio uodegą vėjuotomis dienomis.
- Jei norite, kad plaukai greitai blizgėtų ir blizgėtų, pabandykite į vonios puodelį įpilti citrinos ir nuplaukite plaukus.
- Plaudami duše visada plaukite plaukus, nes chloras kenkia jūsų spynoms.
- Pabandykite išvalyti plaukus kartą per mėnesį, nes tai padės išvalyti plaukus. Norėdami išvalyti plaukus, naudokite obuolių sidro actą ir soda.
- Naudokite plaukų kaukes. Jei bandote auginti plaukus, naudokite juos kartą per savaitę arba kartą per mėnesį. Paimkite vieną trintą bananą ir sudėkite į dubenį. Į jį įpilkite vieno žalio kiaušinio, tada įpilkite 3 šaukštus pieno. Galiausiai įpilkite 3 šaukštus medaus. Gerai ismaisyti. Užtepkite ant galvos odos ir plaukų, palikite 30 minučių, nuplaukite ir nuplaukite plaukus kaip įprasta. Taip pat galite į dubenį įpilti du žalius kiaušinius, įpilti 5 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus, gerai išmaišyti ir užtepti ant galvos odos. Užsidėkite dušo kepuraitę, palikite ją 30 minučių, nuplaukite ir plaukite plaukus kaip įprasta.
- Apvyniokite plaukus drėgnu rankšluosčiu, kad jie greitai išdžiūtų ir nebūtų naudojami plaukų džiovintuvai.
- Miegokite ant šilko ar satino pagalvių užvalkalų. Ši danga gali padėti jūsų plaukams išvengti susivėlimo ir mazgų. Tai taip pat gali sumažinti lūžimą miegant. Be to, tokios pagalvės yra labai patogios ir minkštos!
Įspėjimai
- Nenaudokite produktų, kurie yra per griežti jūsų plaukų tipui.
- Venkite dažyti plaukus. Plaukų dažymas tam netinka. Kenksmingi dažai ir cheminės medžiagos gali sukelti sausus, lūžinėjančius plaukus. Jei turite nuspalvinti, pabandykite naudoti laikinus dažus, kurie gali suteikti jums smagios spalvos ir nepažeisti jūsų plaukų. Balinimas yra ypač žalingas.
- Niekada nenaudokite šildomų įrankių savo plaukams kasdien, nes karštis labai kenkia plaukams. Garbanojimo garbanos, tiesintuvai, plaukų džiovintuvai, gofruotojai ir kt. Ilgainiui kenkia jūsų plaukams. Venkite jų dažnai naudoti ir rinkitės karščio neturinčius stilius bei plaukų džiovinimą oru. Po mirkymo iš plaukų išspauskite vandens perteklių ir švelniai nusausinkite švariu rankšluosčiu.
