SARS (sunkus ūminis kvėpavimo sindromas) yra koronaviruso rūšis, kuri, kaip manoma, išplito iš šikšnosparnių į žmones. Nuo 2002 m. Pabaigos iki 2003 m. Vidurio ji paveikė daugiau nei 8 000 žmonių visame pasaulyje. Nėra vakcinos, kuri ją gydytų, tačiau dabar yra testas, kurį galite atlikti, jei manote, kad turite. Simptomai yra panašūs į gripą, pridedant kvėpavimo sutrikimų. Virusas gali sukelti sunkią pneumoniją, todėl išmintinga nedelsiant paskambinti gydytojui, jei atsiranda kokių nors įspėjamųjų simptomų. Kuo greičiau pasirūpinsite, tuo greičiau galėsite gauti gydymą, kad galėtumėte visiškai pasveikti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: diagnozės nustatymas
Žingsnis 1. Atlikite savęs vertinimą, kad nustatytumėte, ar turėtumėte atlikti SARS tyrimą
Atkreipkite dėmesį į tai, ar jaučiatės į gripą panašių simptomų (karščiavimas, šaltkrėtis, raumenų skausmai, galvos skausmai) ir, jei jaučiate, kiek laiko jie trunka. Jei buvote šalia žmogaus, sergančio SARS, arba jei per pastarąsias 10 dienų keliavote į SARS paveiktą zoną, yra didesnė tikimybė, kad sergate SARS ir turėtumėte būti ištirti.
-
Gripo simptomai, trunkantys ilgiau nei 7 dienas, kartu su šiais simptomais gali rodyti SARS:
- Karščiavimas virš 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Sausas kosulys
- Dusulys
Žingsnis 2. Jei manote, kad sergate SARS, kreipkitės į gydytoją
Pasakykite jiems visus simptomus, kuriuos patiriate, ir paklauskite, ar jie gali užsisakyti jums testą. Nepasirodykite jų biure be išankstinio pranešimo, nes jei turite, galite paskleisti jį jiems ar kitiems jų pacientams. Visada paskambinkite pirmiausia, kad jie galėtų pasiruošti sau ir visiems kitiems biure esantiems su kaukėmis, pirštinėmis ir kitomis asmeninėmis apsaugos priemonėmis.
- SARS simptomai yra panašūs į kitų kelių kvėpavimo takų ligų simptomus, tokius kaip bakterinė pneumonija ir šiuo metu aktyvi pandeminė liga COVID-19 (artimas SARS giminaitis, kurį sukelia kita koronaviruso padermė). Išskyrus atvejus, kai neseniai buvote užsikrėtę SARS (pvz., Praleisdami laiką toje vietoje, kur jis aktyvus, arba dirbdami su virusu laboratorijoje), mažai tikėtina, kad turite.
- Nesvarbu, ar manote, kad buvote užsikrėtęs SARS, jei turite kokių nors iš šių simptomų, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją. Apibūdinkite savo simptomus ir pateikite jiems bet kokią kitą reikalaujamą informaciją, pvz., Naujausią kelionės istoriją.
Žingsnis 3. Pasiruoškite tyrimui nosies tamponu
Jūsų gydytojas gali pasakyti, kur reikia eiti, kad atliktumėte tyrimą. Pasirodykite laiku ir, jei reikia, paprašykite, kad kas nors jus vairuotų, jei jaučiatės karščiuojantis ir svaigsta galva (tik įsitikinkite, kad abu dėvite kaukes). Labiausiai paplitęs SARS tyrimo tipas yra nosies tamponas, todėl būkite pasirengę šiam nedideliam diskomfortui.
Nosies tamponėlis yra nepatogus tik trumpam, kol tepinėlis yra giliai nosies ertmėje. Nenustebkite, jei nosis pradės tekėti arba po to šiek tiek suplėšysite
Žingsnis 4. Jei pasireiškia sunkūs simptomai, eikite į ligoninę
Jei jums sunku kvėpuoti ir karščiuojate daugiau nei 100,4 ° F (38,0 ° C), kuo greičiau kvieskite greitąją pagalbą arba eikite į ligoninę. Jei jus kas nors vairuoja, o ne važiuojate greitosios pagalbos automobiliu, iš anksto paskambinkite greitosios pagalbos skyriui ir praneškite, kad esate pakeliui, kad jie galėtų užsidėti kaukes ir kitas apsaugines priemones.
Jei vežate greitąją pagalbą į ligoninę, būtinai pasakykite jiems, kad manote, jog sergate SARS telefonu, kad jie galėtų imtis reikiamų atsargumo priemonių
5 žingsnis. Leiskite ligoninės gydytojams ir slaugytojams suteikti palaikomąją pagalbą
Greito SARS sprendimo nėra, todėl planuokite bent kelias dienas būti ligoninėje. Sunkiais atvejais gydytojas gali nuspręsti jums padėti ventiliatorių. Arba, jei jūsų plaučiai yra tinkamos formos, jie gali duoti jums tik steroidinį šūvį, kad palengvintų bet kokį plaučių patinimą.
- Jei sergate pneumonija kaip antrinis SARS simptomas, gydytojas duos jums antibiotikų, kuriuos reikia išgerti ligoninėje ir kai grįšite namo.
- Jei gydytojas paskyrė jums deguonį naudoti namuose, atidžiai vykdykite jų nurodymus ir nekeiskite deguonies kiekio, kuris teka be jų sutikimo.
- Jums gali tekti likti ligoninėje ilgiau nei kelias dienas, jei esate vyresnis nei 60 metų ir (arba) turite sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, vėžys, hepatitas ar bet kokie imuniteto sutrikimai.
2 metodas iš 3: atsigavimas po SARS
Žingsnis 1. Vartokite visus paskirtus vaistus pagal gydytojo nurodymus
Kai gydytojai leis jums eiti namo, vykdykite jų nurodymus, kad galėtumėte visiškai pasveikti. Jei jie jums davė antibiotikų pneumonijai gydyti, vartokite juos taip, kaip nurodė. Nenutraukite jų vartojimo anksčiau, nei nurodė gydytojas, net jei jaučiatės geriau.
- Pneumonijai gydyti gydytojas greičiausiai paskirs azitromiciną, klaritromiciną ar doksicikliną.
- Nustojus vartoti antibiotikus per anksti, bakterijos gali tapti atsparios antibiotikams.
Žingsnis 2. Būtinai pailsėkite pakankamai
Miegokite bent 8–10 valandų ir nesistenkite fiziškai pasistengti per kitas 2 savaites. Jei dirbate ar einate į mokyklą, pasikalbėkite su savo viršininku ar patarėju, kad jie žinotų, jog turėsite šiek tiek pailsėti, kad atsigautumėte.
- Jūsų kosulys gali išnykti per kitą ar dvi savaites, tačiau jūsų energijos lygis gali jaustis šiek tiek žemas ateinančias 2 savaites.
- Gerai šiek tiek ištempti, jei to jaučiate, bet nedarykite jokių judesių, kurie padidintų jūsų širdies ritmą, priverstų jus dusti ar pakelti kūno temperatūrą. Yra tikimybė, kad bet kokiu atveju nenorėsite daryti tų dalykų.
- Gali būti nemalonu taip ilgai įstrigti lovoje, tačiau kuo daugiau ilsėsitės, tuo greičiau jausitės kaip senas!
Žingsnis 3. Gerkite daug skysčių, kad liktų hidratuotas
Kaip ir susirgus gripu, svarbu išlaikyti hidrataciją, kad jūsų kūnas galėtų išgydyti. Išgerkite bent 64 skysčių uncijų (1, 900 ml) vandens ar kitų skaidrių skysčių per dieną (o vėliau ir šiek tiek) ir valgykite daug sriubų bei vandeningų vaisių, kad užtikrintumėte hidrataciją. Tai taip pat padės pašalinti visas gleives, kurios sukelia kosulį.
- Gėrimai, kuriuose gausu elektrolitų, pavyzdžiui, kokosų vanduo ir nesaldintos vaisių ir daržovių sultys, padės pagerinti jūsų nuotaiką ir imuninę sistemą.
- Negerkite alkoholio, kol visiškai nepasveiksite. Tai tik dehidratuos jūsų kūną ir silpnins jūsų imuninę sistemą.
Žingsnis 4. Valgykite sveiką maistą, kuriame gausu antioksidantų, baltymų ir nesmulkintų grūdų
Galbūt neturite didelio apetito, tačiau jūsų organizmui reikia maistinių medžiagų, kad išgydytų, todėl valgykite, net jei to nenorite. Pasirinkite sveiką, sveiką maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, liesus baltymus ir nesmulkintus grūdus, kad jūsų kūnas gautų aukščiausios kokybės degalus.
- Jūsų apetitas pamažu grįš po pirmosios atsigavimo savaitės.
- Mėlynės, braškės, avietės, artišokai, burokėliai, kopūstai, špinatai, raudonieji kopūstai ir pupelės yra supakuoti su antioksidantais.
- Nesmulkinti grūdai, tokie kaip kvietinė duona, rudieji ryžiai, kvinoja, bulguras, miežiai ir avižos, suteiks jūsų organizmui degalų, reikalingų kovai su virusu.
- Pasirinkite liesus baltymus, tokius kaip žuvis, baltos mėsos paukštiena be odos, jautiena, ankštiniai augalai, tempeh ir tofu. Jūsų kūnui reikia viso to gero baltymo, kad atstatytų pažeistas ląsteles ir išlaikytų raumenų masę.
Patarimas:
Vitaminas D naudingas ne tik jūsų kaulams, bet ir vaidina svarbų vaidmenį jūsų imuninėje sistemoje. Būtinai įtraukite maisto produktus, tokius kaip lašiša, tunas (konservai), kiaušiniai (ypač tryniai), grybai ir spirituotos pieno, jogurto ir sulčių veislės, kad jūsų D lygis būtų aukštas!
Žingsnis 5. Po 1 savaitės kreipkitės į gydytoją
Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, kad patikrintumėte savo būklę praėjus 7 dienoms po to, kai paskutinį kartą matėte juos ar grįžote namo iš ligoninės. Tai ypač svarbu padaryti, jei simptomai nepagerėjo arba pablogėjo. Jei po 3-5 dienų antibiotikų vartojimo jaučiatės šiek tiek geriau, tai yra ženklas, kad einate teisingu keliu.
Jei simptomai trunka ilgiau nei 1 savaitę arba pablogėja (net vartojant antibiotikus), jums gali prireikti intensyvesnės priežiūros, kad įveiktumėte virusą
3 metodas iš 3: plitimo sustabdymas
1 žingsnis. Likite namuose ir kuo toliau nuo kitų 10 dienų
Jei turite virusą, apribokite savo laiką ne namuose, kad jo neplatintumėte. Venkite eiti į darbą, mokyklą, bažnyčią ar kitas vietas. Ypač turėtumėte vengti perpildytų vietų, tokių kaip autobusai, metro ir traukiniai.
- Jei galite, pristatykite maisto produktus ir praneškite pristatymo tarnybai, kad jums reikia nekontaktinio pristatymo.
- Jei jums reikia išeiti iš namų atlikti kai kurių esminių pareigų (pvz., Eiti į vaistinę atsiimti recepto), dėvėkite nosį ir burną dengiančią kaukę.
- Dauguma įrodymų rodo, kad SARS yra užkrečiama tik atsiradus simptomams. Tačiau vis dar yra tikimybė, kad galite jį paskleisti kitiems, kol neturėsite akivaizdžių simptomų. Jei manote, kad esate užsikrėtę SARS, likite namuose 10 dienų arba tiek laiko, kiek rekomenduoja gydytojas, kad galėtumėte stebėti savo sveikatą ir išvengti galimo kitų žmonių užkrėtimo.
Įspėjimas:
Nors jūs labiau linkę plisti ligą, kol turite simptomų, mokslininkai vis dar nėra tikri, ar ji gali plisti po to, kai simptomai išnyks. Atsargumo sumetimais tęskite saviizoliaciją 10 dienų po to, kai simptomai išnyks.
2 žingsnis. Jei gyvenate su kitais, dėvėkite kaukę ir skatinkite juos dėvėti kaukes
Chirurginė kaukė yra geriausia apsauga nuo SARS užsikrėtimo ar plitimo, todėl keletą jų turėkite po ranka. Jei galite, pabandykite rasti respiratorių N95 sau ir žmonėms, su kuriais gyvenate. Paprašykite savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros specialisto, kad padėtų jums tinkamai uždėti N95 kaukę, kitaip ji gali neveikti užkertant kelią viruso plitimui.
- Chirurgines kaukes galite nusipirkti internetu, medicinos prekių parduotuvėse arba kai kuriose vaistinėse ir prekybos centruose.
- Audinių kaukės nėra tokios veiksmingos kaip chirurginės kaukės, tačiau jos yra geriau nei nieko. Tik dėvėdami medžiaginę kaukę būtinai būkite mažiausiai 6 pėdų (1,8 m) atstumu nuo žmonių.
- Atminkite, kad jei gyvenate rajone, kuriame yra didelis SARS protrūkis, gali būti sunku rasti N95 ir kitas medicinines kaukes, nes ligoninėms jų labiausiai reikia. Jei taip atsitiks, gali tekti apsimesti ir pasigaminti kaukę.
Patarimas:
Jei gaminate savo veido kaukę, rinkitės netempiamą medvilnę, džinsinį audinį, tvilę, drobę ar dygsniuotą audinį. Viskas, ką galima tvirtai austi, galima skalbti (nesusitraukiant ir nesikreipiant), tai geras jūsų kaukės audinys.
Žingsnis 3. Laikykite švarius namus, kad neužkrėstumėte savo šeimos ar kambario draugų
SARS virusas tam tikrus laikotarpius gali išgyventi ant paviršių, todėl dažniausiai liečiamus paviršius valykite kasdien arba taip dažnai, kaip galite, kad apsaugotumėte savo šeimą ar kambario draugus. Būtinai naudokite EPA patvirtintas dezinfekavimo priemones, kurios rekomenduojamos virusui deaktyvuoti. Perskaitykite valymo tirpalo gale esančias instrukcijas, kad sužinotumėte, kiek laiko turėtumėte leisti jam sėdėti prieš nuvalydami paviršių.
- Be to, nedalinkite sidabro dirbinių, patalynės ar rankšluosčių su niekuo, su kuo gyvenate, kol jie nebus išvalyti karštu vandeniu ir muilu.
-
Patikrinkite buteliuko ar balionėlio nugarėlę, ar nėra šių ingredientų, kurie, kaip žinoma, naikina virusą:
- Natrio hipochloritas
- Natrio chloritas
- Vandenilio peroksidas
- Ketvirtinis amonis
- Chloro dioksidas
4 žingsnis. Jei reikia, čiaudėkite ar kosėkite į alkūnę ar audinį
Kad jūsų lašeliai nepatektų į aplinkinius paviršius ar orą (ir galbūt nenusileistų ant kitų), čiaudėdami ar kosėdami užsidenkite burną ir nosį. Pajutę čiaudintį ar kosintį, sulenkite ranką ir pakelkite alkūnę iki veido, kad būtų lašeliai. Taip pat galite naudoti servetėlę, tačiau ją naudodami būtinai laikykite ją per visą burną ir nosį, kad kvėpavimas jo neatstumtų.
- Nenaudokite daugkartinės nosinės, nes laikui bėgant ji gali būti labai purvina. Užteršti lašeliai kaupiasi ant nosinės ir užkrečia viską, kas su ja liečiasi (pvz., Kišenę, raktus, piniginę ir telefoną).
- Venkite ranka užsidengti nosį ir burną, nes taip padidės tikimybė, kad netyčia paskleisite virusą.
Patarimai
- Kai pasveiksite, kelias savaites ir toliau ramiai. Kurį laiką jūsų kūnas nesijaus toks stiprus kaip anksčiau, todėl svarbu valgyti sveiką maistą, išlikti hidratuotam ir pakankamai išsimiegoti.
- Nors gripo vakcina neapsaugo ir neužgydo SARS, protinga ją gauti kasmet. Gripo komplikacijos gali susilpninti jūsų organizmo apsaugą ir padaryti jus jautresnius virusams.
- Jei gyvenate rajone, kuriame yra SARS protrūkis, pirmoji gynybos linija yra reguliarus rankų plovimas muilu ir vandeniu 20 sekundžių. Taip pat turėtumėte vengti neliesti veido neplautomis rankomis.
Įspėjimai
- Jei jūsų temperatūra yra 100,4 ° F (38,0 ° C) ar aukštesnė ir jums sunku kvėpuoti, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Jei dar nesate diagnozuotas, praneškite jiems, kad manote, kad galite sirgti SARS, kad jie galėtų pasiruošti.
- Jei jums buvo diagnozuota pneumonija kaip antrinė būklė, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate krūtinės skausmą, kosėjate tamsiomis gleivėmis ar krauju arba jei oda aplink nagus tampa melsva.
