Jūsų vaikui gali būti sunku, kai jam pirmą kartą diagnozuojamas jautrumas glitimui. Taip pat gali būti sunku paaiškinti šeimos nario ar draugo jautrumą glitimui vaikui. Tačiau teigiamas problemos paaiškinimas vaikui gali padėti suprasti jūsų jautrumą glitimui. Taip pat gali būti naudinga kreiptis pagalbos į kitas šeimas, kuriose yra vaikų, turinčių jautrumą glitimui. Šiek tiek atsargiai spręsdami problemą, galite padėti savo vaikui suprasti ir mėgautis nauja dieta.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: teigiamas glitimo jautrumo paaiškinimas
1 žingsnis. Paaiškinkite glitimo jautrumo pagrindus
Pradėkite nuo pačių pagrindinių glitimo jautrumo pagrindų, naudodami paprastus terminus. Pasakykite savo vaikui kažką panašaus: "Jautrumas glitimui reiškia, kad kažkieno kūnas negali apdoroti glitimo. Kai žmonės, turintys jautrumą glitimui, valgo glitimą, jie suserga". Tai yra labai paprastas ligos paaiškinimas, kurį vaikas turėtų suprasti.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas supranta, kas yra glitimas, kaip daugelis žmonių nežino. Pasakykite savo vaikui, kad glitimas yra baltymas, randamas kviečiuose, rugiuose, miežiuose ir šių maisto produktų dariniuose. Paaiškinkite, kuriuose maisto produktuose yra glitimo visą dieną. Pavyzdžiui, jei gaminate skrebučius, sustokite ir pasakykite kažką panašaus: „Žiūrėkite, duonoje yra glitimo, todėl mes naudojame duoną be glitimo“
Žingsnis 2. Kalbėkite apie dietos be glitimo naudą
Jei jūsų vaikui reikia dietos be glitimo arba jei kas nors iš jūsų namų ūkio tai daro, įsitikinkite, kad jūsų vaikas supranta naudą. Dėl to maistas be glitimo juos vertins kaip teigiamą, o ne naštą. Paaiškinkite, kad esant jautrumui glitimui, maistas gali sukelti tokius simptomus kaip galvos, sąnarių, tirpimas ir susikaupimas. Jei atsisakysite šių simptomų sukeliančių maisto produktų, jų sumažės, todėl dieta be glitimo visada yra teigiama tiems, kurie yra jautrūs glitimui.
Jei jūsų vaikas neturi glitimo, kalbėkite apie jo mitybą teigiamomis sąlygomis. Pavyzdžiui: "Anksčiau daug sirgote ir tai pagerins jūsų būklę. Tai geras dalykas, kuris padės jums klestėti."
Žingsnis 3. Paaiškinkite, kad maistas be glitimo yra tikras maistas
Jei jūsų vaikas yra jautrus glitimui, jam gali atrodyti, kad jam trūksta „tikro maisto“, nes kiti vaikai gali laisvai užkandžiauti populiariais daiktais, kuriuose yra glitimo. Gliuteno pagrindu pagaminti maisto produktai dažnai jaučiasi kaip įprastos versijos, todėl galimybės be glitimo yra nenormalios. Padėkite savo vaikui suprasti, kad maistas be glitimo yra toks pat geras, kaip ir bet kuris kitas maistas.
- Pavyzdžiui, pasakykite kažką panašaus: "Duona, kurią valgote, yra tokia pati kaip ir bet kuri kita duona, tačiau ji tiesiog būna be glitimo. Dauguma žmonių net negalėjo pajusti skirtumo."
- Puikus būdas padėti savo vaikui suvokti savo glitimo jautrumą-retkarčiais visai šeimai paruošti vakarienę be glitimo. Jei jūsų vaikas mato, kad, pavyzdžiui, jų broliai ir seserys taip pat mėgaujasi pica be glitimo, jie nesijaus, kad jiems trūksta.
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su savo vaiku apie tradicinio maisto alternatyvas
Jei jūsų vaikas neturi glitimo, pabrėžkite galimybes, o ne ribojimą. Pasakykite kažką panašaus: "Mes tiesiog turėsime rasti įdomių naujų patiekalų, kuriais galėsite mėgautis. Turėsite išbandyti daug naujų dalykų."
- Kalbėkite apie maistą be glitimo teigiamai. Pavyzdžiui, pasakykite ką nors panašaus: „Aš tau parduotuvėje gavau gerų sausainių“, o ne „Aš gavau sausainius be glitimo“. Tai padeda jūsų vaikui galvoti apie savo maistą kaip įdomų ir jaudinantį, o ne ribojantį.
- Naudokite paprastą kalbą, kuri perduoda svarbias detales be griežtų žodžių. Pavyzdžiui, užuot sakę, kad maistas yra „pavojingas“ar „destruktyvus“jūsų vaiko kūnui, naudokite tokius žodžius kaip „juokingas“ar „liūdnas maistas“.
- Jei jūsų vaikas turi mėgstamų restoranų, pažiūrėkite, ar jie siūlo patiekalų be glitimo. Galite sužadinti savo vaiką dėl naujos dietos sakydami kažką panašaus: „Dabar mes galime išbandyti visokių naujų dalykų visuose jūsų mėgstamiausiuose restoranuose“.
Žingsnis 5. Paaiškinkite jautrumą glitimui, todėl jie nėra mažiau pajėgūs
Vaikai kartais linkę matyti medicinines problemas, įskaitant maisto alergijas, kaip įrodymus, kad jie nėra tokie pajėgūs ar stiprūs kaip kiti. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas žino, kad nors ir negali valgyti to paties maisto, kaip ir jų bendraamžiai, jis vis tiek yra toks pat pajėgus. Tinkamai gydant, jautrumas glitimui neturėtų būti ribojamas.
Leiskite vaikams žinoti, kad jautrumas glitimui nekeičia to, kas jie yra. Jūsų vaikas vis tiek galės užsiimti ta pačia veikla, kaip ir bet kuris kitas vaikas, tačiau jis tiesiog turės šiek tiek daugiau stebėti savo mitybą
2 metodas iš 3: pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Padarykite mokymąsi smagiu naudodami žaidimus, programas ir įrankius
Smagiai mokydamasis apie virškinimo sistemą jaunystėje, jūsų vaikas galės geriau atpažinti kūno dalis, paveiktas jautrumo glitimui. Jie taip pat padės geriau suprasti kai kuriuos terminus, kurie naudojami aptariant jautrumo glitimui poveikį organizmui. Pasitarkite su gydytoju apie regėjimo priemones, kurios gali padėti vaikui suprasti jų jautrumą glitimui.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti savo vaikui tokią knygą, kaip Melanie Krumrey, „Bagels, Buddy and Me“, kad padėtų jiems suprasti jautrumą glitimui ar celiakiją.
- Paverskite mokymosi patirtį žaidimu. Apklauskite savo vaiką ir pasiūlykite atlygį už teisingus atsakymus. Išspausdinkite diagramą ir leiskite jiems pažymėti kūno dalis, kurias gali paveikti jautrumas glitimui. Turėkite žodžių banką su tokiais žodžiais kaip „galvos skausmas“, „mėšlungis“ar „dilgėlinė“ir paprašykite vaiko parašyti šiuos žodžius ant kūno, kuriame atsirastų simptomai.
- Atsisiųskite maisto gaminimo be glitimo programą ir paraginkite vaiką pasirinkti jam patrauklų maistą, pavyzdžiui, duoną be glitimo ar spurgas. Tada galite gaminti maistą kartu.
Žingsnis 2. Pateikite savo vaikui informaciją, atitinkančią jo amžių
Pasitarkite su gydytoju apie amžiui tinkamą informaciją, kuri gali padėti paaiškinti glitimo jautrumą jūsų vaikui suprantamomis sąlygomis. Taip pat galite ieškoti internete. Internetinės palaikymo grupės šeimoms, kuriose yra vaikų be glitimo, gali pasiūlyti lankstinukų, skaitymo rekomendacijų ir kitos medžiagos, padedančios jūsų vaikui suprasti ir susidoroti su jautrumu glitimui.
Išmokykite save taip pat, kaip įmanoma. Perskaitykite savo vaiko būklę ir užduokite savo pediatrui visus klausimus. Tokiu būdu būsite geriau pasirengę su vaiku aptarti jautrumą glitimui
Žingsnis 3. Ieškokite pagalbos per socialinę žiniasklaidą
Tokios svetainės kaip „Facebook“ir „Twitter“iš tikrųjų gali teikti paramą vaikams, jautriems gliutenui. Ieškokite „Facebook“grupių, skirtų šeimoms be glitimo, ir „Twitter“paskyrų, kuriose skelbiamas informatyvus turinys apie glitimo netoleravimą ir gyvenimą be glitimo. Tokios svetainės gali suteikti labai naudingos informacijos, pavyzdžiui, receptus be glitimo.
Žingsnis 4. Raskite stovyklas be glitimo savo vietovėje
Kai kuriose vietovėse yra stovyklos be glitimo, kuriose vaikai gali susitikti su kitais vaikais, netoleruojančiais glitimo. Tai gali būti neįkainojama galimybė jūsų vaikui susitikti su kitais vaikais, netoleruojančiais glitimo. Vaikai jausis mažiau vieni, kai bendraus su bendraamžiais, kuriems taikomi panašūs maisto apribojimai.
- Pavyzdžiui, JAV yra stovyklos be glitimo Teksase, Mičigano valstijoje, Kalifornijoje, Rodo saloje, Šiaurės Karolinoje ir Rodo saloje.
- Patikrinkite, kada prasideda registracija stovykloms be glitimo, ir užsiregistruokite kuo greičiau. Lizdai dažnai greitai užpildomi.
Žingsnis 5. Raskite palaikymo grupę
Klauskite apie palaikymo grupes savo vietinėje ligoninėje ar gydytojo biure. Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į paramos be glitimo vaikams ir jų šeimoms paramos grupę. Jei nerandate palaikymo grupės savo rajone, internete yra daug palaikymo grupių, kuriose galite pasidalyti istorijomis ir informacija su kitomis šeimomis be glitimo.
Žingsnis 6. Pateikite savo vaikui medžiagą, padedančią vertinti skirtumus
Jei jūsų vaikas yra jautrus glitimui, jis gali jaustis kitaip nei kiti vaikai. Tačiau pabrėžkite, kad skirtumai ne visada yra blogi. Užuot įvardiję dalykus neigiamai, skatinkite vaikus būti išradingais ir priimti savo skirtumus. Puiki knyga vaikams, sergantiems celiakija ar jautriems glitimui, yra „Celia Kaye nuotykiai“, kurioje pasakojama, kaip celiakija serganti mergina pasitelkia savo vaizduotę, kad paaiškintų šią problemą kitiems. Tai puiki knyga, skirta vaikams, turintiems glitimo jautrumą, teigiamai vertinti save.
Taip pat galite pasikalbėti su bibliotekininku apie knygas apie skirtumus apskritai, ne tik apie skirtumus, susijusius su maistu ir valgymu. Tai gali padėti jūsų vaikui vertinti unikalumą apskritai, o tai gali padėti jam susidoroti su jautrumu glitimui
3 iš 3 metodas: padėkite vaikui paaiškinti glitimo jautrumą kitiems
Žingsnis 1. Surenkite vakarėlį be glitimo
Vaikai neturi jausti, kad jiems yra našta pasakyti kitiems vaikams apie savo jautrumą glitimui. Leiskite jiems tai padaryti linksmai. Leiskite savo vaikui pakviesti savo draugus ir surengti vakarėlį, kuriame jie patiekia maistą be glitimo. Tai gali parodyti kitiems vaikams, kaip glitimo neturintys patiekalai gali būti tokie pat skanūs kaip maistas su glitimu ir leisti jūsų vaikui bendrauti su kitais, naršant jų jautrumą glitimui.
Jei jūsų vaiko mokykloje veikia „Parodyk ir pasakyk“, leiskite vaikui atsinešti užkandžių be glitimo ir paaiškinkite jų jautrumą
2 žingsnis. Išmokykite savo vaiką kalbėti apie savo alergiją
Kalbėdami apie jautrumą glitimui, palaikykite atvirą dialogą ir leiskite savo vaikui žinoti, kad jis visada gali kreiptis į jus. Suteikite savo vaikui skaitymo medžiagos, kuri paprastai paaiškina jo jautrumą, kad jis galėtų kalbėti su kitais vaikais ir suaugusiais apie šią problemą.
- Gali būti naudinga vaikams duoti konkrečių frazių ir sakinių, kuriais būtų galima paaiškinti jų jautrumą vaikams palankiomis sąlygomis. Pavyzdžiui, išmokykite vaiką sakyti tokius dalykus: „Aš negaliu valgyti tokio maisto, nes jie nesutinka su mano kūnu“.
- Taip pat galite paskatinti vaiką pasidalyti savo mityba. Pvz., „Mes negauname picos iš tos vietos, nes joje yra glitimo, tačiau yra puiki picos vieta be glitimo, į kurią einame“.
Žingsnis 3. Aptarkite problemą su kitais suaugusiais
Svarbu, kad jūsų vaikas turėtų advokatų savo mokykloje ir popamokinėje veikloje. Jei jūsų vaikas neturi glitimo, pasikalbėkite su tokiais žmonėmis kaip treneriai, mokytojai ir kiti tėvai. Įsitikinkite, kad šie suaugusieji taip pat supranta būklę. Jei jūsų vaikui sunku paaiškinti savo jautrumą kitiems, šalia visada turėtų būti suaugęs žmogus, kuris galėtų įsitraukti ir paaiškinti.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
