Gyvenimas su autistu gali būti painus žmogui, kuris gerai nesupranta autizmo. Tačiau šiek tiek išsilavinus ir sutikus, jūsų kambario draugo susitarimas gali pasirodyti fantastiškas.
Žingsniai
1 dalis iš 6: Jų supratimas
Žingsnis 1. Pabandykite išmokti autizmo požymių
Autizmas apima bruožų žvaigždyną. Nors autistas negali turėti visų su autizmu susijusių bruožų, tikėtina, kad jie turės daugumą jų. Štai keletas bruožų, susijusių su autizmu:
- Baimė ar nemeilė akių kontaktui
- Savita kalba ir dalykų pažodžiui pažvelgimas
- Pasikartojantys judesiai
- Sunku suprasti, ką kiti galvoja ir jaučia
- Rutinos poreikis
- Dezorganizavimas
- Aistringas susidomėjimas vienu ar keliais dalykais
- Nuolatinis tobulėjimas (pvz., Mokantis pažangių skaičiavimų, bet nežinant, kaip vairuoti)
- Jutimo jautrumas ir skirtumai
- Reikia daug laiko (ir malonumo) vienam
- Polinkis būti paslaugiam, mandagiam ir maloniam
2 žingsnis. Supraskite, kaip jūsų kambario draugo socialiniai įgūdžiai gali skirtis
Vidutinis autistas paprastai būna šiek tiek nesuprantamas, bet geranoriškas. Jų kalbėjimo būdas gali būti keistas, o jų sakomi dalykai gali neatitikti jų jausmų. Atminkite, kad jūsų kambario draugas daro viską, ką gali. Jūsų kambario draugas gali:
- Priimkite dalykus pažodžiui
- Nesupranta, kai jie netyčia daro kažką grubus ar neįprastas
- Kalbėkite neįprastai (robotas/dainuojantis tonas, vaikiškas balsas, keistas žodžio pasirinkimas, oficiali kalba ar dar daugiau)
- Šnabžda kalbėdamas
- Venkite kontakto su akimis
- Atrodo, kad jie tik spėlioja, ką teisinga pasakyti
- Stenkitės apibūdinti savo jausmus
- Pabandykite padaryti jums gražius dalykus (pavyzdžiui, atnešti audinių, jei verkiate)
- Panika, jei jie mano, kad padarė kažką ne taip
Žingsnis 3. Pripažinkite, kad jūsų sugyventinis gali susidurti su buitinėmis problemomis
Autizmo vystymosi vėlavimas neišnyksta sulaukus 18 metų. Jūsų kambario draugas gali sunkiai mokytis atlikti darbus ir pamiršti sekti dalykus. Nepaisant jų pastangų, jų kambaryje gali būti netvarka.
- Jūsų kambario draugas gali būti klaidingai interpretuojamas kaip „tinginys“(arba netgi gali pradėti manyti, kad jis tingus), kai jam iš tikrųjų sunku.
- Jie gali nežinoti, kaip atlikti tam tikrus darbus.
- Jutimo problemos kai kuriuos darbus gali padaryti skausmingus.
- Vėluojantys motoriniai įgūdžiai gali apsunkinti darbus. Gali prireikti susikaupimo, kad jūsų kambario draugas atliktų jums automatinius veiksmus.
Žingsnis 4. Žinokite, kad jūsų sugyventinis gali patirti kartu atsirandančių sąlygų
Daugelis šių sąlygų gali apsunkinti gyvenimą, todėl padeda būti ypač kantriam, jei įtariate, kad autistui vyksta kažkas kita. Štai keletas bendrų sąlygų, su kuriomis gali susidurti autistai:
- ADHD yra 3 tipai: neatsargus, hiperaktyvus ir kombinuotas. Neatsargaus tipo žmogus gali svajoti, būti lėtai judantis ir užmiršęs. Kažkas, turintis hiperaktyvų tipą, gali būti nervingas, energingas ir blaškantis. Asmuo, turintis kombinuotą tipą, gali būti abu.
- Nerimas apima nekontroliuojamus rūpesčius. Jie gali lengvai panikuoti. Jei matote, kad jie susiduria su nerimu, galite paklausti „Kas jums palengvintų gyvenimą šiuo metu?“. Taip pat galite pasiūlyti tvirtą apkabinimą.
- Depresija apima nuolatinį liūdesį ir nuovargį. Jūsų kambario draugas gali pasitraukti, atrodyti pavargęs ir nesugebėti išlaikyti darbų ir asmeninės higienos. Tai gali padėti švelniai pasiūlyti kartu praleisti laiką valymui arba pabandyti sudominti juos. (Bet nespauskite.)
- Veido aklumas reiškia, kad jūsų kambario draugas gali jūsų neatpažinti, ypač jei mato jus už kambario ribų. Tai lengva tvarkyti: tiesiog pasakykite „aš [vardas], tavo kambario draugas“.
- PTSS yra nerimo sutrikimo rūšis. Galite pastebėti panikos priepuolius ar prisiminimus. Neretai autistai serga PTSS dėl patyčių ar piktnaudžiavimo. Būkite malonūs ir stenkitės padėti jiems jaustis saugiai šalia jūsų.
Žingsnis 5. Supraskite dažniausiai pasitaikančius klaidingus supratimus apie autizmą
Yra daug stereotipų apie autizmą, daugelis iš jų turi mažai realybės. Vengdami stereotipų galite geriau suprasti savo kambario draugą tokį, koks jis yra, o ne tai, ką kiti žmonės (dažnai klaidingai) gali pasakyti. Štai keletas dalykų, kuriuos naudinga žinoti:
-
Autizmas yra įgimtas ir visą gyvenimą.
Autizmo požymiai prasideda gimdoje, o autizmo „išgydyti“nėra. Jūsų kambario draugas visada buvo ir visada bus autistas. Autizmo nesukelia blogi auklėjimai, skiepai, demonai ar dar kas nors, ką galbūt girdėjote.
-
Autistai nėra robotai.
Nors kai kuriems autistams gali būti sunku suprasti savo emocijas, tai nereiškia, kad jie neturi jausmų. Autistai gali patirti visą emocijų spektrą.
-
Autistai dažnai rūpinasi.
Nors sakoma, kad autistams „trūksta empatijos“, tai klaidina. Autistams dažnai sunku suprasti kitus žmones, tačiau jie linkę giliai rūpintis.
-
Autistai nėra smurtiniai.
Nepaisant laukinių žiniasklaidos spėliojimų, duomenys rodo, kad autistai linkę laikytis taisyklių ir vengia tyčia kenkti kitiems.
-
Autizmas yra negalia, o ne negalia.
Jūsų kambario draugas kovos su dalykais, kuriuos kiti žmonės gali laikyti savaime suprantamu dalyku. Jie taip pat turės įgūdžių, stiprybių ir interesų. Jie gali būti ypač talentingi vienoje ar dviejose dominančiose srityse. Nereikia jų gailėtis.
6. Laikykitės atokiau nuo nenaudingų svetainių apie autizmą
Kai kurios svetainės, pvz., „Autizmas kalba“, apie autizmą sako labai neigiamus dalykus, kurie tiksliai neatspindi tikrovės. Būkite atsargūs dėl šališkų ar baimę keliančių šaltinių.
Žingsnis 7. Atminkite, kad kiekvienas autistas yra unikalus
Autistai yra labai įvairūs, todėl svarbu pažinti savo kambario draugą kaip asmenybę.
Galbūt anksčiau esate sutikę kitų autistų. Nemanykite, kad jūsų sugyventinis autistas bus toks pat, kaip ir anksčiau sutikti žmonės. Kiekvienas žmogus yra unikalus, ir kiekvienas autistas turi skirtingą savybių derinį
2 dalis iš 6: Neįprastų autizmo bruožų gydymas
Žingsnis 1. Paklauskite, ar nesuprantate, ką jie sako
Autistai gali turėti keistą balso toną ir jiems gali būti sunku rasti tinkamus žodžius pasakyti, ką jie reiškia. Jiems taip pat gali būti sunku aiškiai kalbėti. Jei jie sako ką nors, kas jus stebina ar glumina, tiesiog paprašykite jų patikslinti.
- "Aš nesuprantu, ką tu nori pasakyti. Ar galėtum paaiškinti?"
- "Ką tu nori pasakyti?"
- "Aš to nesupratau. Prašau pakartoti."
- - Nesu tikras, ar teisingai tave skaitau … ar sutinki su manimi, ar ne?
- "Ką tu tuo nori pasakyti?"
- "Aš pasiklydau. Ar galėtumėte padaryti 3 sakinių santrauką, kuri padėtų man suprasti?"
- - Ar pakartotumėte tai lėčiau, prašau?
- "Matau, kad tau sunku išreikšti save. Ar būtų lengviau rašyti, užsirašyti ir parodyti?"
Žingsnis 2. Ignoruokite nekenksmingus, bet keistus įpročius
Autistai yra savotiški ir gali daryti kai kuriuos dalykus, kurių nesuprantate. Kol tau tai neskauda, tegul būna. Nebandykite pakeisti savo kambario draugo ar padaryti jį „įprastesniu“. Daugelis šių įpročių padeda jiems susidoroti. Nenustebkite, jei jūsų kambario draugas daro neįprastus dalykus, tokius kaip…
- Sukimasis ratais
- Susisukę ant lovos ir kurį laiką nejudėdami
- Mojuoja rankomis
- Daug dėvėti ausines
- Rašydami, ką jie nori pasakyti, užuot kalbėję, jei jie yra priblokšti
- Supasi pirmyn ir atgal
- Slėpėsi spintoje ir ten buvo visiškai laimingas
Žingsnis 3. Žinokite, ką daryti, jei įvyksta gedimas
Susirgimai įvyksta, kai autistas patiria stresą ar yra priblokštas už savo lūžio taško. Paprastai nieko negalite padaryti, kad tai sustabdytumėte, ir jiems tiesiog reikia „verkti“. Paprastai jie kurį laiką verkia, paskui slepiasi vieni, kad atsigautų, o paskui jaučiasi geriau.
- Jei jie sugeba jums pranešti apie poreikį, padarykite viską, ką galite.
- Negrūskite jų ir nesigriebkite. Venkite jų liesti be sutikimo.
- Padėkite, jei jie bando ir nesugeba atlikti užduoties. Jei jie bando atrakinti duris ir vis nepavyksta, pažiūrėkite, ar jie leis jums paimti raktus ir tai padaryti už juos. Jei jie bando gerti iš kriauklės, paduokite jiems puodelį.
- Kartais jie žaloja save. Neimkite jų ir nesistenkite priversti jų sustoti. Jie gali netyčia įskaudinti ir jus.
- Leiskite jiems pasislėpti, jei reikia. Jie gali norėti būti vieni.
- Kai jie nusiramins ir jausis pakankamai gerai, kad galėtų bendrauti, galite jų paklausti, kaip galėtumėte padėti kitą kartą (jei norite).
Žingsnis 4. Nenustebkite, jei sugyventinei kartais tiesiog reikia pabūti vienam
Autistai gali lengvai pervargti ir pavargti. Gyvenimas ne autizmo pasaulyje gali būti alinantis. Jei jie bėga ar slepiasi, manykite, kad jiems reikia ramybės. Nepriimkite to asmeniškai. Jie gali būti per daug susijaudinę ar pavargę bendrauti.
- Autistams paprastai reikia daugiau laiko vienam, nei daugeliui žmonių. Tai nėra asmeniška.
- Įprasta, kad autistai nori sunkaus laiko po sunkios dienos. Jei jie ką tik grįžo iš pamokos, gali būti blogas laikas kalbėtis. (Pabandykite pamatyti, ar jie kalba su jumis, ar nesislepia.)
- Kai kurie autistai mėgsta slėptis tyliose, tamsiose erdvėse, pavyzdžiui, spintoje ar po lova. Paprastai jiems ten viskas gerai.
3 dalis iš 6: jutiminių poreikių tenkinimas
Žingsnis 1. Sužinokite, ar egzistuoja juslinės problemos, ir būkite palankus
Jūsų kambario draugas gali nesugebėti valdyti tam tikrų triukšmų, kvapų ar tekstūrų. Svarbu gerbti šiuos klausimus, nes jie gali labai varginti ar net fiziškai skaudinti jūsų kambario draugą.
Kai kuriems autistams gali atrodyti, kad garsas yra padidintas. Jie to nekontroliuoja, ir tai gali juos varginti ir erzinti. Įsivaizduokite, kas būtų, jei gyventumėte triukšmingame pasaulyje, pilname mirksinčių šviesų ir ryškių spalvų. Galbūt norėsite pasislėpti po lova
Žingsnis 2. Sumažinkite triukšmą, jei jūsų kambario draugas yra jautrus
Kai kurie autistai turi padidėjusį klausos pojūtį ir gali pastebėti, kad triukšmas blaško dėmesį ar yra skausmingas, ypač blogą dieną.
- Jiems gali būti naudingi ausų kištukai ir (arba) baltas triukšmas.
- Stenkitės ramiai atidėti indus.
- Užduotis, kurioms būdingas stiprus triukšmas (pvz., Indai daužosi iškraunant indaplovę), geriausia atlikti, kai kambario draugo nėra kambaryje.
- Ne visus garsius triukšmus galima išspręsti. Pavyzdžiui, jei esate netoli judrios gatvės, sportiniai automobiliai ir motociklai gali sužeisti kambario draugą savo triukšmu.
Žingsnis 3. Venkite stiprių kvapų, jei jūsų kambario draugas turi jautrią nosį
Stenkitės kuo labiau sumažinti stiprius kvapus, tokius kaip aromatinės žvakės (kurios jūsų bendrabutyje greičiausiai neleidžiamos), aromatiniai oro gaivikliai ar stiprūs maisto gaminimo kvapai.
Pabandykite investuoti į bekvapį oro gaiviklį, pvz., „Febreeze“be kvapo
Žingsnis 4. Pasakykite jiems apie varginantį jutimo įvestį, jei jie yra nepakankamai jautrūs
Kai kurie autistai turi nuobodžius pojūčius, todėl gali nepastebėti jus trikdančių dalykų. Jei taip atsitiks, tiesiog mandagiai nurodykite jiems problemą.
- "Iš šaldytuvo sklinda nemalonus kvapas. Patikrinkite savo maistą ir pažiūrėkite, ar kas nors nėra pelėsio ar jo galiojimo laikas."
- „Prašome nutildyti muziką arba užsidėti ausines, kad galėčiau mokytis“.
- "Prašau išnešti šiukšles. Manau, kad kažkas viduje pasidarė blogai."
Žingsnis 5. Venkite jų nustebinti
Kai kurie autistai, ypač sergantys PTSS, gali lengvai nustebti. Stenkitės netyčia neužlipti ant jų ir neskleisti staigių garsinių garsų. Vietoj to, tyliai praneškite apie savo buvimą.
- Pasibeldžia prieš įeinant į jų kambarį.
- Jei jums reikia skleisti didelį triukšmą (pvz., Įjungti vakuumą ar sutraiškyti skardinę), įspėkite juos. Tokiu būdu jie gali pasiruošti ir, jei reikia, užsidengti ausis arba pabėgti.
4 dalis iš 6: Būkite naudingi
Žingsnis 1. Paklauskite savo kambario draugo, ar jie nori ką nors sužinoti apie autizmą ar jų poreikius
Jie gali turėti keletą bendrų dalykų, kuriuos jiems patinka, kad žmonės apie juos žinotų. Jei taip, galite leisti jiems jums pasakyti.
Kai kurie autistai kovoja su atvirais klausimais. Jei jie sako „aš nežinau“, atsakykite: „Viskas gerai. Jūs visada galite man pasakyti, jei ką nors sugalvosite, ir aš ateisiu pas jus, jei man iškils konkretus klausimas“
Žingsnis 2. Paklauskite jų, kaip spręsti konkrečias problemas
Kadangi autistai šiek tiek skiriasi nuo ne autistų, ne visada galite intuityviai suprasti, kas vyksta su kambario draugu ar kaip galite būti naudingi. Tai gerai. Tiesiog paklauskite jų apie tai ramiu laiku.
- "Anksčiau mačiau tave verkiantį ir siūbuojantį pirmyn ir atgal. Tu užsidengei ausis, todėl maniau, kad galbūt norėsi būti vienas. Jei tai pasikartos, ar turėčiau palikti tave ramybėje, ar yra kažkas, ką galėčiau padaryti, kad padėtų ?"
- "Kai aš žiūrėjau televizorių ir prezidentas užėjo, tu įmetei į televizorių gabalėlį spragėsių ir pabėgai. Ar ši žinia tave liūdina? Ar turėčiau vengti jos žiūrėti kartu su tavimi kambaryje?"
- "Kai žiūrėjome didelę romantišką sceną, pastebėjau, kad pradėjote sūpuoti ir skleisti kažkokius garsus. Ar tai ženklas, kad kažkas negerai, ar tai tiesiog reiškia, kad jums patinka filmas?"
- "Praėjusią naktį paprašiau jūsų pagalbos namų darbams, nes mačiau, kad jūsų vaikinas spaudžia, ir maniau, kad atrodote nepatogiai. Jaučiausi nejaukiai matydamas jo elgesį. Jei tai pasikartos, ar turėčiau daryti tą patį, ar yra kažkas kito, kas padėtų Būk geresnis?"
Žingsnis 3. Prieš pakviesdami žmones pasikalbėti su jais
Jei kambaryje staiga atsiranda žmonių (ypač nepažįstamų žmonių), tai gali sukelti stresą ir dezorientuoti autistui. Pirmiausia praneškite jiems, kad jie žinotų, jog ateina žmonės.
Žingsnis 4. Prieš perkeldami savo daiktus, paklauskite savo kambario draugo
Kai kuriems autistams patinka, kad jų daiktai yra „tiesiog tokie“, o netinkamai išdėstyti daiktai jiems gali būti varginantys ir dezorientuojantys. Įprasta tvarka padeda jiems išlikti ramiems ir susikaupusiems, be to, jie gali turėti unikalią tvarkos palaikymo sistemą.
- Pabandykite kiekvieną kartą sudėti bendrus daiktus (pvz., Muilą ar popierinius rankšluosčius) į tą pačią vietą.
- Pasitarkite su jais prieš pertvarkydami bendrus baldus.
5. Jei reikia, pasikalbėkite su jais, kaip teisingai paskirstyti darbus
Kai kuriuose kambario draugų susitarimuose kiekvienas tiesiog apsivalo po savęs. Bet kartais tai yra sudėtingiau. Jei taip yra, viską išspręskite kartu. Autistai dažnai kovoja su tam tikrais darbais, todėl pokalbis yra geriausias būdas išsiaiškinti, kaip tai padaryti sąžiningai.
- Paklauskite jų, kokius darbus jie geriausiai moka. Priverskite juos atsakyti už tai, ką jie daro gerai.
- Užsirašykite darbus, kad padėtų visiems prisiminti.
- Jei jie nežino, kaip gerai yra „pakankamai gerai“, aptarkite tai ir užrašykite tai darbų sąraše. Pavyzdžiui, „Tai padaryta, jei ant grindų yra tik baldai ir kuprinės“arba „Tai padaryta, jei ant stalo nėra matomų išsiliejimų“.
- Pabandykite įgyvendinti „lygiagretaus darbo“strategiją, jei jūsų kambario draugas pamiršta. Pavyzdžiui, „4 val. Aš ateisiu tavęs paimti, ir mes galėsime kartu išvalyti virtuvę“. Kai kuriais atvejais jiems gali prireikti kito asmens, kuris padėtų jiems pradėti.
Žingsnis 6. Pabandykite juos ištaisyti, jei jie pradeda neigiamai kalbėti
Neigiamas pokalbis apie save gali būti problema daugeliui autistų. Jums gali būti liūdna matyti, kaip jie blogai kalba apie save, nesvarbu, ar jie tai sako „juokaudami“, ar ne. Pabandykite trumpai prieštarauti jiems, jei jie sako ką nors žeminančio.
- Jei jie sako „aš netvarka“, galite atsakyti: „Jūsų kambaryje netvarka, bet jūsų GPA ir jūsų meno įgūdžiai yra gana įspūdingi“.
- Jei studijuodami jie sakys: „Man tai nesiseka“, galite jiems priminti: „Tai kieta medžiaga, ir jūs esate naujokas. Jūs neprivalote to mokėti iš karto“.
- Jei jie sakytų: „Aš nenusipelniau pagalbos“, galite pasakyti: „Manau, kad kiekvienas žmogus nusipelno šiek tiek pagalbos, kai jam sunku. Lažinuosi, kad jūs man padarytumėte tą patį, jei man to prireiktų“.
- Jei jie sakytų: „Atsiprašau, mano juslinės problemos jums yra tokios sunkios“, galite atsakyti: „Jie ne jūsų kaltė. Ir jie jums sunkesni nei kitiems. Man gerai, kad galiu šiek tiek pakoreguoti. kad galiu žinoti, kad su kambario drauge viskas gerai “.
5 dalis iš 6: Nesėkmių tvarkymas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad autistai dažnai nesuvokia, kada nuliūdino ką nors kitą
Jūsų kambario draugas gali netyčia daryti grubius ar neapgalvotus dalykus, nors jie tikriausiai reiškia gerai. Nemanykite, kad jūsų kambario draugas supras, kad jus nuliūdino. Svarbu, kad su jais būtų aišku.
- Išmesti užuominos vargu ar pavyks. Autistai gali nepastebėti užuominų arba pastebėti, kad esate nusiminę, bet neįsivaizduoja kodėl.
- Pabandykite prisiimti geriausią. Jūsų kambario draugas tikriausiai neturėjo jokios žalos. Gerų ketinimų pripažinimas greičiausiai padės jiems atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į klausymą.
Žingsnis 2. Būkite švelnus ir tiesus, kai sakote jiems, kad jie jus nuliūdino
Kadangi žmonėms, sergantiems autizmu, gali būti sunku įžvelgti subtilybes, maloniausia su jais būti aiškiems. Paaiškinkite problemą nevertinančiai, apibūdindami problemos faktus ir kaip ji jus veikia. Tada pasakykite jiems, ko norėtumėte, kad jie darytų kitaip. Štai keletas pavyzdžių:
- "Kartais galiu išgirsti garsiai skambančią tavo muziką, todėl man sunku sutelkti dėmesį. Pasibeldžiu į tavo duris, bet tu neatsiliepi. Manau, manęs negirdi. Prašome sumažinti maksimalų garsumą ateitis."
- "Aš žinau, kad tau patinka skleisti triukšmą, kad galėtum nurimti po įtemptos dienos. Kai tai darai, kol aš studijuoju pagrindiniame kambaryje, aš blaškausi. Ar tau būtų gerai tai padaryti savo miegamajame su durimis?" vietoj to uždaryta? Taip abu galėtume gerai praleisti laiką “.
- "Pastebėjau keistą kvapą iš šaldytuvo. Ar galėtumėte patikrinti savo maistą ir atsikratyti visko, ko galiojimo laikas pasibaigęs?"
- "Kartais matau, kad durys yra neužrakintos. Sauga man yra svarbi, ir aš nerimauju, kad kas nors gali įsilaužti arba pavogti mūsų daiktus. Nepamirškite kiekvieną kartą užrakinti durų."
- "Manau, kad mes turime skirtingus švaros standartus. Ar galėtume parengti keletą pagrindinių taisyklių, kad abu būtume patenkinti savo erdve?"
Žingsnis 3. Venkite blogų diskusijų įpročių
Aptariant tarpasmenines problemas svarbu būti mandagiems ir dėmesingiems. Tai ypač svarbu, jei sugyventinis linkęs panikuoti ar blogai jaustis. Jūs norite įtraukti juos į konstruktyvų pokalbį, o ne gąsdinti ar priversti jaustis siaubingai. Palaukite, kol būsite pakankamai ramus, kad galėtumėte mandagiai pasikalbėti. Štai keletas dalykų, kurių reikėtų vengti:
-
Kaltinimai:
„Tu esi šlykštus“, o ne „Prašau, laikyk savo daiktus nuo grindų“
-
Viskas arba nieko:
„Jūs visada tai darote“, o ne „Kartais taip atsitinka“
-
Šauksmas ir agresija:
- Man taip liūdna nuo tavęs! vietoj „jaučiuosi nusivylęs“
Žingsnis 4. Klausykitės jų istorijos pusės
Galbūt jie pamiršo, nesuprato arba kovoja su tuo, ko nežinojote. Svarbu išgirsti, kas su jais vyksta, kad suprastumėte problemą ir padėtumėte kartu ieškoti sprendimo.
Jei jie pradeda panikuoti dėl to, kad daro kažką ne taip, patikrinkite juos realybėje. Pvz., "Tu nesi blogas kambario draugas. Šie dalykai yra normalūs. Aš nepykstu ir nekaltinu tavęs, kad nežinai. Pakalbėkime apie tai ir sudarykime planą, kaip tai išspręsti. Tada viskas bus gerai"
Žingsnis 5. Pasiūlykite jiems padėti, jei jie susiduria su užduotimi
Neretai autistai kovoja su darbais ir kitais buitinio gyvenimo aspektais. Jei jie pamini, kad jiems sunku ką nors padaryti, pažiūrėkite, ar galite jiems padėti ar pertvarkyti darbus. Kartais jiems tiesiog reikia šiek tiek jūsų pagalbos.
- "Aš nežinojau, kad tau taip sunku plauti indus. Manau, kad gerai, jei mes tiesiog naudosime indaplovę. Ar tai tau tinka?"
- "Aš nežinojau, kad tualeto valiklio kvapas tau toks didžiulis. Susitarsime: kadangi tu puikiai moki valyti virtuvę, kiekvieną savaitę nuvalai paviršių, o tu klasėje. Ar tai pavyktų?"
- "Taigi atrodo, kad jums sunku prisiminti ką nors daryti. O kas, jei mes suplanuotume laiką, kai aš atėjau ir pasiėmiau jus, ir mes kartu dirbtume prie valymo?"
6. Klauskite ko nors patarimo, jei jums sunku išspręsti problemą
Ne visada žinote, kaip geriausiai iškelti ar išspręsti problemą su savo kambario draugu. Tai gerai. Klauskite patarimo iš neutralios šalies, kuri gali pasiūlyti perspektyvą, kaip elgtis.
- Jūsų RA
- Patikimas mentorius
- „#AskingAutistics“arba „#AskAnAutistic“grotažymės internete (saugodamiesi kambario draugo tapatybės)
Žingsnis 7. Pasitarkite su savo RA, jei manote, kad situacija neveikia
Jei jiedu patiria rimtų gyvenimo būdo konfliktų, kurių negalima išspręsti pokalbio būdu, gali būti, kad jiedu geriau gyvens atskirai.
Dalijimasis miegamuoju nėra geras susitarimas kai kuriems autistams, kuriems dažnai reikia ramios erdvės atsitraukti. Jei miegate miegamajame su kambario draugu autizmu, abu gali susidurti su sunkumais. Tokiu atveju rekomenduokite autistą perkelti į liukso numerį, kuriame jis gali turėti privatų miegamąjį
6 dalis iš 6: Būti draugais
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad kai kurie autistai yra labiau suinteresuoti draugyste nei kiti
Nepriklausomai nuo autizmo, kai kurie žmonės tampa geriausiais draugais su savo kambario draugais, o kiti retai su jais kalba. Jūsų sugyventinis gali būti suinteresuotas draugauti arba ne.
- Nemanykite, kad neįprastas elgesys reiškia, kad jūsų kambario draugas nenori būti jūsų draugas. Jie gali tiesiog išreikšti save kitaip.
- Dauguma autistų nori susirasti daugiau draugų, todėl gali būti verta pabandyti. Galite pabandyti su jais kalbėtis ir pakviesti juos į ramius bendravimus.
- Jei negalite jų perskaityti, galite tiesiog paklausti "Ar norėtumėte būti draugais?" ir pažiūrėk, ką jie sako.
Žingsnis 2. Pabandykite išsiaiškinti, kuo domisi jūsų kambario draugas
Dauguma autistų turi „ypatingų interesų“, kurie yra neįtikėtinai aistringi interesai. Kalbėjimas apie šiuos interesus yra puikus būdas priversti autistą atsiverti ir susijaudinti.
- Jei jus domina, tai puiki pokalbio tema.
- Kartais autistai taip susijaudina, kad nesuvokia, jog kitas žmogus nori baigti pokalbį. Jei taip atsitiks, švelniai pasakykite „man reikia eiti dabar“arba „aš pavargau kalbėti apie _. Ar galiu papasakoti apie savo dieną?“.
Žingsnis 3. Pabandykite imtis iniciatyvos pradėti „Hangout“
Autistai gali stengtis imtis socialinės iniciatyvos ir gali nežinoti, kaip jus pakviesti. Vietoj to, pabandykite būti tas, kuris pratęsia kvietimus.
Jei jie vieną kartą sako „ne“, tai nereiškia „ne“amžinai. Kartais tai reiškia „šiandien aš per daug pavargęs“arba „man tikrai reikia laiko pabūti vienam“. Bet kita diena ar kitas laikas gali pasiteisinti
Žingsnis 4. Surenkite tylius „Hangout“
Triukšmingos, perpildytos vietos autistams gali trukdyti ar varginti. Ieškokite ramesnių vietų praleisti laiką kartu, pavyzdžiui, parke ar ramioje kavinėje.
- Jūsų draugas autistas gali būti puikus kompanionas kelionėje, tačiau jis tikriausiai nėra pats geriausias žmogus, atvedantis į garsų, pilną koncertą.
- Jei nesate tikri, ar gera mintis juos kur nors išvežti, visada galite jų paklausti. Jei reikia, apibūdinkite vietą ir paklauskite, ar jie mano, kad norėtų ten nuvykti.
Žingsnis 5. Atminkite, kad jums nereikia jų gailėtis ar pirštu aplink juos
Taip, jūsų kambario draugas galėjo daug išgyventi. Tačiau jie taip pat turi daug privalumų. Autistai gali būti netradiciniai, tačiau jie taip pat yra juokingi, užjaučiantys, ištikimi, nuoširdūs ir pasiryžę padėti savo draugams. Turėdami šiek tiek kantrybės, priėmimo ir supratimo, galite baigti nuostabų naują draugą.
Patarimai
- Jei jie greitai sušildo tavęs, jie nebūtinai tavęs nemėgsta. Daugelis autistų yra drovūs ir nepatogūs, kai susiduria su naujais žmonėmis ir nežino, kaip pradėti pokalbį su jumis.
- Stenkitės palikti juos ramybėje, kai jie mokosi, nes sutrikimai ar trukdžiai gali rimtai pakenkti jų darbingumui.
- Pakvieskite savo kambario draugą eiti su jumis į socialinius renginius. Jam ar jai gali prireikti šiek tiek pastūmėti, kad susirastų naujų draugų. Padėti, kai reikia, yra puiku, tačiau taip pat nesijaučia, kad reikia auklėti.
- Atminkite, kad autistai yra tokie: žmonės. Jie turi jausmus ir poreikius, kaip ir visi kiti.
Įspėjimai
- Nekalbėk su savo kambario draugu. Tarkime, kad jie yra kompetentingi ir protingi. Net jei jie sukasi ratu ar skleidžia keistus garsus, tai nereiškia, kad jų verta pažinti.
- Bendravimas su autizmo organizacijomis yra puikus! Tačiau niekada nepalaikykite organizacijos, kuri kovoja su autizmu arba yra labai kritikuojama autistų. Būkite organizacijose, kurios suteikia autistams prasmingą balsą.
- Jei nepavyks, susiraskite kitokį gyvenimo būdą. Jei paprastai esate nepatenkinti savo kambario draugo susitarimu, likdami nesate naudingi sau ar savo kambario draugui.
- Neslėpkite to, jei jūsų kambario draugas užsimena apie savižudybę (pvz., „Norėčiau, kad būčiau miręs“arba „Mano šeimai būtų geriau be manęs“), arba matote įrodymų, kad jie patys skaudina ar bado. Nedelsdami pasikalbėkite su patikimu suaugusiuoju arba karštąja linija. Jūsų kambario draugui reikia eksperto pagalbos.
- Niekada nesišaipykite iš savo kambario draugo autisto, kad ir kokie keisti būtų jo veiksmai. Tai patyčios.
