Fibromialgija (FM) yra lėtinė ir galimai sekinanti būklė, kuri, be kitų simptomų, gali sukelti nuolatinį raumenų skausmą ir silpnumą. Laimei, yra daugybė terapijos variantų, kurie gali padėti palengvinti jūsų FM simptomus. Viena iš galimybių yra Cymbalta (duloksetinas), vaistas nuo depresijos, kuris kai kuriais atvejais pasirodė veiksmingas gydant FM simptomus. Jei Jums buvo diagnozuota FM ir gydytojas paskyrė Cymbalta, vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta, ir naudokite kartu su kitais rekomenduojamais gydymo būdais.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Cymbalta pasirinkimas diagnozuotai FM
Žingsnis 1. Jei turite fibromialgijos požymių, gaukite tinkamą diagnozę
Nors jo simptomai gali skirtis ir juos sunku apibūdinti, fibromialgija (FM) yra labai tikra sveikatos būklė, kurią reikia tinkamai diagnozuoti. Atvirai ir sąžiningai dirbkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar turite FM ar kitą būklę, sukeliančią jūsų simptomus.
- FM yra lėtinė būklė, pasireiškianti šiais simptomais: lėtinis raumenų skausmas ir sustingimas visame kūne; dažnas nuovargis; dažnas miego sutrikimas arba prastos kokybės miegas.
- Taip pat gali pasireikšti dažnas „smegenų rūkas“, kuris veikia jūsų atmintį, padidėjęs jautrumas dirgikliams, pvz., Ryškiai šviesai ar garsiam triukšmui, arba virškinimo sutrikimai, dažnai susiję su dirgliosios žarnos sindromu (IBS).
- Norėdami diagnozuoti FM ir (arba) atmesti kitas ligas, gydytojas gali naudoti fizinių tyrimų, kraujo tyrimų ir simptomų analizių derinį.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, ar esate geras kandidatas į Cymbalta
Cymbalta yra SNRI (serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriaus) kategorijos vaistas, skirtas depresijai gydyti, tačiau jį patvirtino FDA dėl fibromialgijos skausmo. Nėra visiškai aišku, kodėl jis gali padėti sušvelninti lėtinį skausmą dėl FM, tačiau tai gali būti susiję su depresijos, nerimo ir lėtinio skausmo sąveika žmogaus kūne.
- „Cymbalta“nėra saugus pasirinkimas visiems. Pavyzdžiui, tai gali pabloginti esamas kepenų ligas.
- Be to, kaip ir kiti SNRI ir SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) vaistai, Cymbalta gali padidinti minčių apie savižudybę riziką jaunesniems nei 25 metų pacientams.
- Nors Cymbalta vartoti nėščioms ir maitinančioms moterims paprastai laikoma saugia, bet kokią galimą riziką ir naudą aptarkite su gydytoju.
- Jei vartojate kitų vaistų ir (arba) turite kitų diagnozuotų sveikatos sutrikimų, būtinai apie juos pasakykite gydytojui.
Žingsnis 3. Siekite mesti rūkyti ir sumažinti savo alkoholio vartojimas, jei taikoma.
Nikotinas stimuliuoja jūsų raumenis, todėl gali sukelti daugiau skausmo. Per didelis alkoholio vartojimas padidina kepenų pažeidimo riziką, o tai, savo ruožtu, gali padidėti vartojant Cymbalta. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti alkoholio vartojimą arba jo atsisakyti.
Be to, dėl neaiškių priežasčių rūkymo tabako gaminiai gali sumažinti galimą Cymbalta veiksmingumą. Apsvarstykite šią vieną iš daugybės priežasčių, kodėl turėtumėte stengtis mesti rūkyti
2 metodas iš 3: Jums paskirtos Cymbalta vartojimas
1 žingsnis. Pradėkite nuo 30 mg paros dozės 1 savaitę, tada padidinkite iki 60 mg per parą
Vartojant Cymbalta FM, gamintojas rekomenduoja pradėti nuo vienos 30 mg kapsulės per parą 7 dienas. Šis bandomasis laikotarpis leidžia jums ir jūsų gydytojui stebėti galimą šalutinį poveikį. Jei gerai toleruojate vaistus, gydytojas paprastai padidins vieną 60 mg paros dozę.
- Tai tik bendrosios dozavimo gairės. Laikykitės konkrečių gydytojo dozavimo nurodymų.
- Nėra įrodymų, kad didesnės dozės būtų veiksmingesnės gydant FM simptomus nei 60 mg dozė.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną nurykite 1 visą kapsulę su vandeniu
Beveik visais atvejais Cymbalta vartojamas kaip kapsulės formos vaistas vieną kartą per dieną. Nurykite visą kapsulę, užgerdami stikline paprasto vandens ir stenkitės vaistą gerti maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Galite vartoti valgio metu arba nevalgius, pilnu arba tuščiu skrandžiu.
- Jei gydytojas nurodo alternatyvias dozavimo instrukcijas, vietoj to vadovaukitės.
- Jei pamiršote išgerti dozę, išgerkite ją kuo greičiau. Tačiau, jei praėjus kelioms valandoms nuo kitos numatytos dozės, praleiskite praleistą dozę, o ne „padvigubinkite“vaisto. Jei reikia, paprašykite gydytojo paaiškinimo.
Žingsnis 3. Jei reikia, nurykite kapsulės turinį su obuolių padažu
Tai yra galimybė, jei sunku nuryti visą kapsulę. Į nedidelį dubenį įdėkite 1 šaukštelį (5 ml) obuolių padažo. Dubenį ištraukite vieną Cymbalta kapsulę ir supilkite granules į obuolių padažą. Šaukštu išgriebkite visą granulėmis padengtą obuolių padažą ir nurykite visą, nekramtydami.
- Dauguma Cymbalta kapsulių yra pagamintos iš 2 dalių, kurios gana lengvai atsiskiria. Nebandykite pjaustyti kapsulės, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Nepilkite granulių į obuolių padažą, kol nebūsite pasiruošę vartoti vaistų. Niekada nelaikykite mišinio vėlesniam naudojimui.
Žingsnis 4. Pripažinkite dažną šalutinį poveikį ir, jei reikia, įspėkite gydytoją
Kaip ir dauguma vaistų, „Cymbalta“sukelia daugybę galimų šalutinių poveikių, tačiau tik nedaugelis jų yra dažni. Šalutinis poveikis paprastai pasireiškia per 1-2 savaites nuo Cymbalta vartojimo pradžios ir kartais išnyksta po to pradinio laikotarpio.
- Dažniausi šalutiniai poveikiai yra pykinimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas, nuovargis, galvos svaigimas, nemiga, vidurių užkietėjimas ir sumažėjęs apetitas.
- Pasitarkite su savo gydytoju ir peržiūrėkite produkto vadovą, kad gautumėte visą galimų šalutinių poveikių sąrašą.
- Maždaug 1 iš 6 „Cymbalta“vartotojų metė vaistus dėl šalutinio poveikio. Jei patiriate šalutinį poveikį, pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar tęsti vaisto vartojimą.
5 žingsnis. Negalima mesti Cymbalta „šalto kalakuto“dėl šalutinio poveikio
Kaip ir kiti SNRI vaistai, „Cymbalta“gali sukelti stiprių abstinencijos simptomų, jei nustojate juos vartoti vienu metu. Vietoj to, dirbkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte siaurėjančią programą, ty vartokite vis mažesnes Cymbalta dozes per kelias savaites ar net mėnesius.
- Pavyzdžiui, jūsų mažėjanti programa gali atrodyti taip: 1–60 mg per savaitę; Savaitė 2-30 mg + 20 mg per parą (iš viso 50 mg); Savaitė 3-20 mg + 20 mg per parą (iš viso 40 mg); Savaitė 4-30 mg per parą; Savaitė 5-20 mg per parą; Savaitė 6-10 mg per parą.
- Nutraukimo simptomai gali apimti, bet tuo neapsiribojant, nerimą, dirglumą, nuovargį, miego sutrikimus, galvos skausmą, galvos svaigimą, gausų prakaitavimą, pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir į smegenų šoką panašius pojūčius, kurie gali sukelti skausmą ir dezorientaciją.
Žingsnis 6. Laikykite Cymbalta sausoje, tamsioje, saugioje, kambario temperatūros vietoje
Kitaip tariant, viršutinė virtuvės spintelė yra puiki vieta laikyti „Cymbalta“. Laikykite jį originaliame butelyje ir, jei jūsų namuose yra vaikų, pritvirtinkite spintelę skląsčiu ar spyna.
- Kadangi gali padidinti savižudybės mintis jaunesniems nei 25 metų žmonėms, labai svarbu neleisti vaikams pasiekti Cymbalta kapsulių.
- Nepaisant pavadinimo, jūsų vonios kambario vaistinė nėra puiki vieta vaistams laikyti, ypač jei kambaryje yra vonia ar dušas. Temperatūra ir drėgmė per daug svyruoja.
- „Cymbalta“idealiai laikoma esant 25 ° C (77 ° F) temperatūrai, tačiau bet kur nuo 59 iki 86 ° F (15–30 ° C) tinka.
3 iš 3 metodas: papildomų gydymo būdų naudojimas
1 žingsnis. Sukurkite veiklos ir poilsio planą su savo sveikatos priežiūros komanda
Skausmas, sustingimas ir nuovargis, kurį sukelia FM, gali priversti vengti fizinio krūvio. Tačiau užsiimant lengva ar vidutinio sunkumo fizine veikla, dažnai pailsėjus, gali sumažėti FM simptomai.
- Jūsų ideali veikla ir poilsio programa priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip simptomai, sveikatos būklė ir kūno rengybos lygis.
- Gydytojas gali patarti lankyti fizinę terapiją. Patyręs kineziterapeutas gali sukurti jūsų poreikius atitinkančią veiklos ir poilsio programą.
- Vien tik Cymbalta vartojimas gali padėti sumažinti jūsų FM simptomus, derinant jį su kitais gydymo būdais, tokiais kaip veikla ir poilsio programa, paprastai padidėja bendras veiksmingumas.
Žingsnis 2. Naudokite sveiko streso mažinimo metodus, kurie jums tinka
Nėra jokių abejonių-gyvenimas su FM prideda streso jūsų gyvenimui. Jei sumažinsite streso lygį, nepašalinsite FM simptomų, tai gali padėti juos sumažinti.
- Nėra „visiems tinkamo“streso mažinimo strategijos. Sužinokite, kokios technikos jums labiausiai tinka, ir naudokite jas. Tačiau nebandykite nesveikų streso mažinimo strategijų, tokių kaip piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu.
- Įprastos streso mažinimo strategijos yra joga, meditacija ar malda, gilūs kvėpavimo pratimai, gamtos pažinimas, maudymasis šiltoje vonioje, atpalaiduojančios muzikos klausymas, geros knygos skaitymas ir pokalbis su mylimuoju.
Žingsnis 3. Naudokite terapijos strategijas, tokias kaip CBT, su psichikos sveikatos specialistu
Be didelio fizinio poveikio, FM gali patirti daug emocinių nuostolių. Darbas su licencijuotu psichikos sveikatos specialistu gali būti puikus būdas pagerinti bendrą savijautą. Klauskite gydytojo patarimo dėl terapeuto.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra viena iš galimų strategijų, kurias gali naudoti jūsų terapeutas. CBT gali padėti jums atpažinti ir pertvarkyti neigiamas mintis ir emocijas, susijusias su jūsų FM
Žingsnis 4. Pakeiskite sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, gerai valgykite ir pakankamai miega.
Bet kokie veiksmai, kurių imatės, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatą, gali padėti geriau valdyti FM simptomus. Dirbkite su savo sveikatos priežiūros komanda, kad nustatytumėte ir išspręstumėte gyvenimo būdo pokyčius, kurie jums bus naudingi.
Kadangi tiek pats FM, tiek „Cymbalta“šalutinis poveikis gali sumažinti apetitą ir paveikti miegą, šių sveikų pokyčių atlikimas gali būti tikras iššūkis. Dirbkite su mitybos specialistu, miego specialistu ir kitais sveikatos priežiūros specialistais, kad gautumėte jums reikalingų patarimų ir pagalbos
5. Išbandykite potencialiai naudingas terapijas, tokias kaip balneoterapija ir akupunktūra
Greita interneto paieška atskleidžia daugybę alternatyvių FM gydymo būdų, tačiau dauguma jų turi mažai mokslinio pagrindo. Prieš pereidami prie neįrodytų gydymo būdų, išbandykite parinktis, kurios turi bent tam tikrą klinikinę paramą, pavyzdžiui:
- Balneoterapija apima maudymą mineraliniu vandeniu, dažnai SPA. Nors neaišku, kaip balneoterapija gali padėti FM, yra įrodymų, kad ji gali būti naudinga.
- Akupunktūra šimtmečius buvo naudojama įvairioms ligoms gydyti, ir yra tam tikrų įrodymų, kad ji gali padėti valdyti FM simptomus neaiškiais mechanizmais. Būtinai pasirinkite kvalifikuotą akupunktūros paslaugų teikėją, kuris taiko veiksmingą ir higienišką praktiką.
