Yra daug dalykų, kurie gali sukelti žandikaulio skausmą, įskaitant lūžius, poslinkį, artritą, dantų abscesą ir temporomandibulinį sąnario sutrikimą (TMJ). Svarbu, kad iškart po jų atsiradimo turite profesionalių specialistų diagnozuotų žandikaulio problemų. Skausmas žandikaulio srityje gali būti sunkios būklės, tokios kaip širdies priepuolis ar krūtinės angina, simptomas. Bet nesijaudinkite dėl to. Vargu ar tai bus pagrindinė žandikaulio skausmo priežastis. Žinojimas, kas sukelia žandikaulio skausmą, gali padėti jį gydyti ir išvengti patinimo, kramtymo problemų ir riboto judėjimo.
Žingsniai
1 metodas iš 4: žandikaulio skausmo, kurį sukelia dantų šlifavimas, gydymas
Žingsnis 1. Supraskite, kas sukelia dantų griežimą
Nors dantų griežimas (dar žinomas kaip bruksizmas) nebūtinai turi vieną priežastį, gydytojai nustatė keletą veiksnių, galinčių sukelti dantų griežimą dieną ar naktį, įskaitant:
- Ausų skausmas
- Įeinantys vaikų dantys
- Nemalonios emocijos (stresas, nusivylimas, pyktis, nerimas)
- Tam tikri asmenybės tipai (hiperkonkurencingas, hiper-agresyvus)
- Priverstinis įprotis, dažnai naudojamas sutelkti dėmesį ar susidoroti su stresinėmis situacijomis
- Neteisingi viršutiniai ir apatiniai dantys (vadinami netinkamu sąkandžiu)
- Su miegu susijusios komplikacijos, įskaitant miego apnėją
- Komplikacijos, kurias sukelia tam tikri degeneraciniai sutrikimai, įskaitant Huntingtono ligą ir Parkinsono ligą
Žingsnis 2. Gydykite dantis
Jei lėtinis dantų šlifavimas sukelia stiprų žandikaulio skausmą, galbūt norėsite pasikonsultuoti su savo odontologu dėl strategijų, kurių galite imtis, kad išvengtumėte šlifavimo arba bent jau sumažintumėte bruksizmo sukeliamą šalutinį poveikį.
- Naudokite burnos apsaugą. Tai ypač naudinga, jei naktį patiriate bruksizmą. Dėvėdami burnos apsaugą, skirtą išvengti bruksizmo, galite padėti atskirti viršutinius ir apatinius dantis ir sumažinti skausmą bei žalą, kurią sukelia šlifavimas.
- Pataisykite dantų išlyginimą. Ekstremaliais bruksizmo atvejais gydytojas gali rekomenduoti nešioti breketus, kad būtų sureguliuota viršutinė ir apatinė dantų eilės, arba atlikti burnos operaciją, kad būtų pakeisti dantų kontūrai.
- Reguliariai atlikite dantų egzaminus. Leisdami odontologui stebėti ir gydyti dantų griežimo įpročius, galite sumažinti bruksizmo dažnį ir sumažinti žandikaulio skausmą.
Žingsnis 3. Gydykite pagrindinę bruksizmo priežastį
Jei ekstremalios emocijos ar elgesio komplikacijos sukelia bruksizmą, kuris sukėlė stiprų žandikaulio skausmą, galbūt norėsite apsvarstyti būdus, kaip gydyti emocines ar elgesio priežastis.
- Išbandykite streso valdymo pratimus, tokius kaip meditacija ar griežti pratimai.
- Išbandykite terapiją, kad išspręstumėte tokias problemas kaip nerimas, pyktis ar stresas.
- Kraštutiniais atvejais gali būti rekomenduojami vaistai. Vaistai nėra geriausias bruksizmo gydymo būdas, tačiau tam tikri receptai, tokie kaip raumenų atpalaiduojantys vaistai, gali padėti sumažinti įtampą ir gydyti skausmą.
Žingsnis 4. Pakeiskite gyvenimo būdą
Jei jūsų žandikaulio skausmą sukeliantis bruksizmas yra susijęs su stresu ar nerimu, pakeitus gyvenimo būdą, galima sumažinti dantų griežimo dažnumą ir išvengti skausmo ateityje.
- Stenkitės valdyti stresą. Raskite tai, kas jus nuramina, nesvarbu, ar klausytis atpalaiduojančios muzikos, ar intensyviai treniruotis, ar raminti vonioje. Praktikuokite stresą mažinančią veiklą kiekvieną dieną, ypač prieš miegą.
- Venkite kofeino ir kitų stimuliatorių. Pabandykite išgerti kavos ar arbatos be kofeino arba, norėdami geriausių rezultatų, vakare išgerkite atpalaiduojančios žolelių arbatos. Venkite tabako ir alkoholio vakare, kad nakties miegas būtų ramesnis, o bruksizmas dažniau pasikartotų.
2 metodas iš 4: dantų absceso sukelto žandikaulio skausmo gydymas
Žingsnis 1. Supraskite, kas sukelia danties abscesą
Pūlinys yra bakterinė infekcija nervo vietoje, kurią dažniausiai sukelia ertmė, kuri ilgą laiką nebuvo gydoma. Simptomai:
- Ilgai trunkantis danties skausmas
- Jautrumas temperatūros svyravimams, pavyzdžiui, karštas ar šaltas maistas ar gėrimai
- Skausmas kramtant, valgant ar geriant
- Veido patinimas absceso pusėje
- Patinę ar uždegę limfmazgiai aplink žandikaulį
Žingsnis 2. Absceso gydymas
Jei manote, kad turite dantų pūlinį, tai būtina nedelsdami kreipkitės į odontologą. Priklausomai nuo absceso sunkumo, jūsų odontologas gali rekomenduoti keletą būdų, kaip gydyti pūlinį ir užkirsti kelią infekcijos plitimui. Visas šias procedūras turėtų atlikti tik licencijuotas, patyręs odontologas.
- Gali būti įmanoma nusausinti abscesą. Jūsų odontologas gali išleisti pūlį infekcijos vietoje, naudodami sterilizuotus įrankius kontroliuojamoje medicinos aplinkoje. Vėlgi, nebandykite atlikti šių procedūrų namuose.
- Šaknies kanalo turėjimas gali būti geriausias pasirinkimas. Šaknies kanalas apima chirurginiu būdu pašalinant pažeistus dantenų audinius ir nusausinant abscesą. Tai leidžia jūsų odontologui gydyti infekciją, tuo pačiu išsaugant dantį.
- Jūsų odontologas gali rekomenduoti ištraukti užkrėstą dantį. Paprastai tai daroma, jei dėl infekcijos dantis buvo išgelbėtas. Ištraukęs dantį, jūsų odontologas nusausins pūlinį infekcijai gydyti.
- Siekiant užkirsti kelią infekcijos plitimui į kitus dantis ar žandikaulį, gali būti paskirti antibiotikai. Jie gali būti skiriami kartu su kitais gydymo būdais.
- Svarbu laikytis geros dantų higienos, kad ateityje nekiltų abscesai. Tai apima dantų siūlų valymą kiekvieną dieną, dantų valymą du kartus per dieną, saldžių užkandžių apribojimą ir reguliarų dantų patikrinimą.
Žingsnis 3. Valdykite skausmą
Apsilankę pas savo odontologą, kad gydytų infekciją, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad padėtumėte valdyti skausmą, susijusį su pūliniu dantimi.
- Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį druskos į aštuonių uncijų stiklinę šilto vandens. Naudokite šį skalavimą po kiekvieno valgio ir prieš miegą, kad sumažintumėte uždegimą ir išvengtumėte infekcijos.
- Naudokite skausmą malšinančius vaistus. Siekiant sumažinti uždegimą ir valdyti skausmą, galima vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip acetaminofenas ir ibuprofenas. Vartokite tik etiketėje nurodytą rekomenduojamą dozę, nes per didelis skausmo malšintuvo vartojimas gali pakenkti kepenims ir sukelti kitų sveikatos problemų.
- Naudokite šaltą kompresą. Užtepkite šaltą kompresą, apvyniotą audiniu, ant pažeistos veido pusės 20 minučių, 20 minučių išjungę, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą žandikaulyje ir burnoje. Nenaudokite karšto kompreso su pūlinčiu dantimi, nes karštis gali leisti infekcijai plisti.
3 metodas iš 4: TMJ artrito sukelto žandikaulio skausmo gydymas
Žingsnis 1. Supraskite, kas sukelia TMJ problemas
Temporomandibulinio sąnario (TMJ) problemas gali sukelti trauminis artritas, osteoartritas ar reumatoidinis artritas. Osteoartritu dažniausiai serga vyresni nei 50 metų žmonės. Visos TMJ artrito formos sukelia standumą, skausmą, groteles, patinimą ir ribotą judesių diapazoną.
TMJ atsiranda dėl daugelio žandikaulio skausmo priežasčių
2 žingsnis. Diagnozuokite TMJ artritą
Prieš gydant TMJ artritą, svarbu patvirtinti, kad problema iš tikrųjų yra artritas. Daugeliu atvejų rentgeno ar kačių nuskaitymas gali patvirtinti TMJ artritą, atsižvelgiant į pastebėtą kondilio išlyginimą ir lūžimą, suapvalintą iškilumą kaulo gale. Išimtis yra trauminis artritas, kuris paprastai nerodomas rentgeno nuotraukoje, nebent dėl skysčių kaupimosi ar kraujavimo sąnarys išsiplečia, o tai būtų matoma rentgeno nuotraukoje.
Prieš pradedant diagnozuoti TMJ, reikia atmesti galvos skausmo, pvz., Klasterinio galvos skausmo, migrenos, laikino arterito ir insulto, diagnozę, ypač jei turite galvos skausmo simptomų
Žingsnis 3. Gydykite trauminį TMJ artritą
Nors artrito negalima išgydyti, yra keletas gydymo būdų, kurie gali būti naudojami siekiant sumažinti žandikaulio skausmą, susijusį su artritu.
- Daugelis gydytojų rekomenduoja nesteroidinius vaistus nuo uždegimo gydyti trauminio TMJ artrito simptomus.
- Pabandykite laikytis minkšto maisto dietos, kad išvengtumėte nereikalingo žandikaulio judesio.
- Naudokite šiltą kompresą. Uždėkite kompresą 20 minučių, tada nuimkite kompresą ir mankštinkite žandikaulį, jį atidarydami ir uždarydami, tada iš vienos pusės į kitą. Jei reikia, pabandykite pakartoti šį gydymą tris ar penkis kartus per dieną.
- Pabandykite dėvėti apsaugą nuo įkandimo. Kai kuriems pacientams tai gali palengvinti skausmą ar diskomfortą.
Žingsnis 4. Gydykite osteoartritinį TMJ skausmą
Nors šis artrito tipas gali būti skausmingas, ypač jei žandikauliai pradėjo artėti vienas prie kito, yra priemonių, kurių galima imtis norint suvaldyti skausmą ir gydyti simptomus.
- Dėvėkite burnos apsaugą arba įkandimo plokštelę. Juos galima dėvėti dieną ar naktį, kad sumažėtų skausmas ir grotelės pacientams, sergantiems osteoartrito TMJ skausmu.
- Pabandykite 20 minučių uždėti šiltą kompresą, tada mankštinkite žandikaulį. Atidarykite ir uždarykite žandikaulį, tada perkelkite apatinį žandikaulį iš vienos pusės į kitą.
- Laikykitės minkšto maisto. Venkite bet kokio kieto ar traškaus.
- Išbandykite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą ypač skausmingų laikotarpių metu.
Žingsnis 5. Gydykite reumatoidinį artritą TMJ skausmą
Reumatoidinio TMJ skausmo gydymas yra panašus į kitų sąnarių reumatoidinį skausmą. Įprasti gydymo būdai gali apimti:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
- Žandikaulio pratimai, skirti išlaikyti judesių diapazoną, kai skausmas yra minimalus
- Norėdami sumažinti skausmą ir uždegimą, galite uždėti šaltą kompresą. Užtepkite šaltą kompresą ant pažeistos žandikaulio pusės 20 minučių, po to 20 minučių išjunkite.
- Sunkiais atvejais kai kurie gydytojai gali rekomenduoti operaciją, kad reumatoidinis artritas neribotų žandikaulio funkcijos. Chirurgija paprastai laikoma paskutine galimybe, kai visos kitos alternatyvos buvo išnaudotos dėl komplikacijų, susijusių su operacija, rizikos.
Žingsnis 6. Naudokite vaistus nuo visų TMJ artrito formų
Skausmą malšinantys vaistai gali būti naudojami skausmui ir uždegimui mažinti esant visoms TMJ artrito formoms. Pasitarkite su gydytoju dėl vaistų plano, kuris geriausiai tinka jūsų simptomams.
- Skausmą malšinantys vaistai, tiek nereceptiniai, tiek receptiniai, gali padėti valdyti skausmą, susijusį su TMJ artritu.
- Gydytojas gali rekomenduoti raminamuosius, kad padėtų jums miegoti naktį, jei TMJ skausmas neleidžia jums pabusti.
- Gydytojas gali rekomenduoti prižiūrimas kortizono injekcijas skausmui ir uždegimui gydyti.
4 metodas iš 4: žandikaulio skausmo gydymas be akivaizdžių priežasčių
Žingsnis 1. Pakeiskite savo mitybą
Venkite kieto maisto, taip pat maisto, kuriam reikia plačiai ištiesti burną. Tai gali būti riešutai, kieti saldainiai, kieti kepiniai ir didesni vaisiai ar daržovės, pavyzdžiui, sveiki obuoliai arba nesmulkintos, žalios morkos. Taip pat turėtumėte vengti kramtomosios gumos ir kitų ištemptų saldainių, tokių kaip taffy.
Žingsnis 2. Pakeiskite miego būdą
Jei miegate ant šono ir jaučiate žandikaulio skausmą, galbūt norėsite pabandyti naktį miegoti ant nugaros, kad pašalintumėte spaudimą iš žandikaulio. Taip pat galbūt norėsite investuoti į burnos apsaugą, kad naktį nekąstumėte dantų, nes tai gali prisidėti prie žandikaulio skausmo, nesuvokiant, kad tai vyksta.
Žingsnis 3. Skausmui malšinti naudokite vaistus
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, gali padėti gydyti uždegimą ir kitus žandikaulio skausmo simptomus.
Žingsnis 4. Išbandykite vietinį agentą
Gelių ar burnos tamponų, kurių sudėtyje yra benzokaino ar panašių veikliųjų medžiagų, galima rasti daugumoje vaistinių ir jie palengvina dantų ir žandikaulių skausmą.
Žingsnis 5. Treniruokite žandikaulio raumenis
Atidarykite ir uždarykite žandikaulį, tada judinkite žandikaulį iš vienos pusės į kitą. Palaipsniui didinkite šių pratimų dažnumą.
Žingsnis 6. Naudokite karštą ar šaltą kompresą
Pirmiausia pabandykite naudoti karštą kompresą, bet jei šiluma nesumažina skausmo ar uždegimo, pabandykite šaltą kompresą.
- Nuvalykite rankšluostį arba skalbinį po šiltu vandeniu. Išleiskite vandens perteklių.
- Kai rankšluostis pasiekia patogią temperatūrą, kuri nesudegins odos, uždėkite ją pažeistoje žandikaulio vietoje. Laikykite karštą kompresą maždaug nuo penkių iki dešimties minučių ir kartokite keletą kartų kiekvieną dieną.
- Jei karštas kompresas neveikia, naudokite šaltą kompresą arba ledo pakuotę. Ledo pakuotes reikia naudoti apie 20 minučių, tada 20 minučių išjungti. Būtinai apvyniokite šaltą kompresą marškinėliais ar kitu plonu audiniu, kad šaltis nepažeistų jūsų odos.
- Taip pat galbūt norėsite išbandyti pakaitinius karštus ir šaltus kompresus, kad padidintumėte kiekvieno iš jų naudą. Penkias minutes naudokite karštą kompresą, tada penkias minutes šaltą.
Patarimai
- Pabandykite valyti vandeniu ir druska (ištirpinta) arba trupučiu dantų pastos.
- Reguliariai mankštinant žandikaulio raumenis galima išvengti skausmo.
- Švelnus spaudimas žandikaulio raumenims gali padėti laikinai numalšinti skausmą.
- Vandens ir citrinos sulčių tirpalo laikymas burnoje maždaug 40 sekundžių kartais palengvina.
- Paruoškite 3: 1 vandens (šilto) ir soda tirpalą. Nuplaukite tirpalą burnoje 30 sekundžių arba 45 sekundes. Nupjaukite ir nuplaukite švariu, šaltu vandeniu.
- Padidinkite minkšto maisto kiekį savo racione ir visada kramtykite maistą lėtai.
