Mūsų kojos kasdien patiria daug bausmių-vaikščiojimas, stovėjimas, bėgimas ir avėti batai daro viską. Jei jūsų kojos jaučiasi sausos ar sudirgusios, galite jas palepinti keliais būdais, kad jos vėl jaustųsi minkštos. Kad jūsų kojos taptų švelnios kūdikiui, gali įvykti ne per naktį, tačiau šiek tiek kantrybės dėka akimirksniu turėsite švelniai lygias kojas.
Žingsniai
1 metodas iš 10: mirkykite kojas šiltame vandenyje maždaug 10 minučių
1 2 netrukus
1 žingsnis. Tai padės jūsų odai jaustis švelniai ir lengvai nušveisti
Galite užpildyti nedidelį kibirą vandens arba įeiti į dušą/vonią, kad jūsų kojos prabangiai įsigertų.
- Paprastai šveitimas yra daug lengvesnis, kai oda jau yra švelni ir šilta, todėl svarbu jas pirmiausia pamerkti.
- Jei skauda kojas, į vonią įpilkite 300 g (1,5 puodelio) Epsom druskos. Tai padės nuraminti skaudančias pėdas ir raumenis.
2 metodas iš 10: nusausinkite kojas rankšluosčiu
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Jei oda lieka drėgna, gali atsirasti bakterijų ir daugintis grybelių
Išlipę iš vonios ar dušo, nusausinkite odą rankšluosčiu. Nepamirškite, kad raukšlės būtų tarp pirštų!
- Tai ypač svarbu, jei esate linkęs į sportininko pėdų ar nagų grybelį.
- Jei tikrai nerimaujate dėl grybelių ar bakterijų augimo, naudokite plaukų džiovintuvą vėsioje aplinkoje, kad greitai išdžiūtumėte kojas išėjus iš vonios ar dušo.
3 metodas iš 10: kasdien nušveiskite pemza
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Pemzos akmenys padeda pašalinti negyvą odą ir neleidžia susidaryti odai
Išlipę iš vonios dušo, lėtai ir švelniai patrinkite akmenį ant kulnų, pėdų rutulių ir išorinių didžiųjų pirštų kraštų.
- Sukamaisiais judesiais tepkite ant odos pemzos akmenį arba pėdų dildę. Šį veiksmą turėsite atlikti tik kelias minutes kiekvienai pėdai. Naudodami pemzą būtinai būkite švelnūs, kad netyčia nepažeistumėte odos.
- Jei neturite pemzos, naudokite druskos šveitiklį. Sumaišykite (128 g) druskos ir 1⁄2 šaukštelio (2,5 ml) eterinio aliejaus, tada įtrinkite jį ant kojų, kad jas nušveistumėte.
4 metodas iš 10: paduokite itin šiurkščias ar sausas pėdų vietas
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Jūsų kulnai ir pirštų išorė gali turėti daug odos
Jei pastebėjote, kad ant pėdų yra vietų, kurios su pemzos sluoksniu netampa minkštesnės, paimkite švitrinę lentą ir švelniai patrinkite ją šiomis vietomis.
- Pėdų dildės yra itin aštrios ir gali per daug stipriai trinti kojas. Pradėkite lėtai, tada pakelkite savo odą aukštyn.
- Pėdų dildės puikiai tinka ir ant kukurūzų bei raugų.
5 metodas iš 10: drėkinkite kojas losjonu ar kremu
1 2 netrukus
Žingsnis 1. Jūsų kojos neišskiria aliejaus, todėl jos negali drėkinti savęs
Kai išlipsite iš dušo ar vonios ir nušveisite, nusausinkite kojas ir patepkite drėkinamąja koja.
- Jei esate linkęs į sportininko pėdą ar grybelines infekcijas, nedėkite drėkinamojo kremo tarp pirštų. Drėgnoje aplinkoje gali augti bakterijos ir grybai.
- Atminkite, kad losjonas ir kremas gali padaryti jūsų kojas slidžias, todėl būkite atsargūs, jei po drėkinamojo kremo lipate plytelėmis ar kietmedžio grindimis basomis kojomis!
6 metodas iš 10: Padarykite kojų nagus minkštesnius vazelinu
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Kai oras yra sausas, kojų nagai gali atrodyti sunkūs arba trapūs
Kiekvieną naktį naudokite ploną vazelino sluoksnį ant nagų, kad jie jaustųsi minkštesni ir lygesni.
- Kad naktį neteptumėte vazelino ant lakštų, prie lovos mūvėkite kojines.
- Tai taip pat gali padėti sušvelninti odeles, kad galėtumėte jas atstumti, jei jos per ilgos.
7 metodas iš 10: intensyviam drėkinimui naudokite pėdų kaukę
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Jei jūsų pėdos tikrai sausos ar sudirgusios, jums gali prireikti atjauninančios kaukės
Po to, kai nušveisite ir sudrėkinsite kojas, sumaišykite 1⁄4 c (59 ml) moliūgų tyrės, 1/4 šaukštelio (1,42 g) cinamono ir 1⁄4 c (59 ml) paprasto jogurto. Tepkite mišinį ant kojų, tada palikite 15 minučių.
- Cinamonas padeda sušvelninti jūsų odą, o moliūgų tyrė ją paryškina ir maitina.
- Jums nereikia naudoti pėdų kaukės kiekvieną dieną-tik tada, kai jūsų kojos jaučiasi ypač šiurkščios, pavyzdžiui, žiemą ar po ilgos fizinio darbo dienos.
8 metodas iš 10: Kukurūzus ir raugus gydykite šveitimu ir drėkikliu
0 6 netrukus
1 žingsnis. Šios kietos dėmės gali sukelti skausmą ir diskomfortą kojose
Jei turite kukurūzų ar kalių, pradėkite mirkyti kojas šiltame vandenyje apie 10 minučių. Naudokite savo pemzos akmenį, kad švelniai nuvalytumėte vietą, tada patepkite drėkinamuoju kremu.
- Tai galite padaryti kiekvieną dieną, kol atsikratysite kukurūzų ar raugo.
- Jei sergate cukriniu diabetu arba jūsų kukurūzai/kalius yra ypač skausmingi, kreipkitės į dermatologą.
9 metodas iš 10: Uždenkite lizdines plokšteles, kad jos išgytų
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Lizdinės plokštelės dažnai atsiranda dėl netinkamų kojinių ar batų
Jei gausite lizdinę plokštelę, uždenkite ją tvarsčiu, kad ji išeitų ir nuvarvėtų. Jei jūsų lizdinė plokštelė trinasi prie jūsų batų, naudokite paminkštinimą (pvz., „Moleskine“).
- Jei jūsų lizdinė plokštelė yra ypač didelė ar skausminga, gali tekti ją atskirti. Sterilizuokite mažą adatą trintuvu, tada atsargiai įkiškite lizdinės plokštelės kraštą ir leiskite jam nusausinti.
- Jei pastebėjote pūlių ar paraudimo atsiradimą, kai pūslelė užgyja, tai gali būti infekcijos požymis. Nedelsdami kreipkitės į dermatologą.
10 metodas iš 10: apsaugokite kojas bateliais ir kojinėmis
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Išėję basomis, kojos gali atrodyti šiurkščios
Prieš eidami į lauką, būtinai dėvėkite tinkamą avalynę, kad pėdos jaustųsi šilkinės ir minkštos.
- Jūs visada turėtumėte įsitikinti, kad jūsų batai jums tinka! Dėl per mažų batų gali atsirasti pūslelių, varnalėšų ir apnašų.
- Kad kojos būtų sausos, rinkitės drėgmę sugeriančias kojines, tokias kaip medvilnė ir vilna.
