Oralinės ertmės rehidratacijos druskos (ORS) yra specialus gėrimas, sudarytas iš cukraus, druskų ir švaraus vandens. Tai gali padėti pakeisti skysčių netekimą dėl stipraus viduriavimo ar vėmimo. Tyrimai parodė, kad gydant dehidrataciją ORS yra toks pat veiksmingas kaip ir į veną leidžiamas skystis. ORS gėrimus galima gaminti naudojant įsigytus paketus, tokius kaip Pedialyte®, Infalyte® ir Naturalyte®. ORS gėrimus taip pat galite gaminti namuose naudodami švarų vandenį, druską ir cukrų.
Žingsniai
1 metodas iš 2: sukurkite savo ORS sprendimą
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Prieš ruošdami gėrimą, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Įsitikinkite, kad turite švarų ąsotį ar butelį.
Žingsnis 2. Surinkite ingredientus
Norėdami sukurti savo ORS sprendimą, jums reikės:
- valgomoji druska (pvz., košerinė druska, joduota druska arba jūros druska)
- svarus vanduo
- granuliuotas arba cukraus pudra
Žingsnis 3. Sumaišykite sausus ingredientus
Į švarų indą įpilkite pusę šaukštelio valgomosios druskos ir 2 šaukštus cukraus. Galite naudoti granuliuotą arba cukraus pudrą.
Jei neturite šaukštelio matuoti, galite naudoti kumštelį cukraus ir trimis pirštais žiupsnelį druskos. Tačiau tai nėra tikslu ir nerekomenduojama
Žingsnis 4. Įpilkite vieną litrą švaraus geriamojo vandens
Jei negalite išmatuoti litro, įpilkite apie 4 ¼ puodelio vandens (kiekvienas puodelis yra apie 237 ml). Naudokite tik švarų vandenį. Vanduo gali būti išpilstytas į butelius arba neseniai virintas ir atvėsintas vanduo.
Būtinai naudokite tik vandenį. Pieno, sriubos, vaisių sulčių ar gaiviųjų gėrimų negalima naudoti, nes jie bus neveiksmingi. Nedėkite papildomo cukraus
Žingsnis 5. Gerai išmaišykite ir išgerkite
Naudokite šaukštą ar plaktuvą, kad sumaišytumėte ORS miltelius į vandenį. Maždaug po minutės intensyviai maišant, tirpalas turi būti visiškai ištirpęs. Dabar jis yra paruoštas gerti.
ORS tirpalą galima laikyti šaldytuve 24 valandas. Nelaikykite jo ilgiau
2 metodas iš 2: ORS gėrimų supratimas
1 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, ar jums reikia gerti ORS gėrimus
Jei viduriuojate ar vemiate, jūsų kūnas neteks skysčių, o tai gali sukelti dehidrataciją. Jei taip, pastebėsite padidėjusį troškulį, burnos džiūvimą, mieguistumą, retesnį šlapinimąsi, tamsiai geltoną šlapimą, galvos skausmą, odos sausumą ir galvos svaigimą. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją. Jums tikriausiai bus pasakyta pradėti vartoti ORS gėrimus, jei simptomai nėra sunkūs.
Jei negydoma, dehidratacija gali tapti sunki. Sunkūs dehidratacijos simptomai: labai sausa burna ir oda, labai tamsiai geltonas arba rudas šlapimas, odos elastingumo praradimas, sumažėjęs pulsas, įdubusios akys, traukuliai, bendras kūno silpnumas ir net koma. Jei jums ar jūsų prižiūrimam asmeniui pasireiškia sunkūs dehidratacijos simptomai, kreipkitės skubios pagalbos
Žingsnis 2. Supraskite, kaip ORS gėrimai gali užkirsti kelią stipriai dehidratacijai
ORS gėrimai yra skirti pakeisti prarastą druskos kiekį ir pagerinti vandens absorbciją organizme. Kai atsiranda pirmieji dehidratacijos požymiai, turėtumėte vartoti ORS. Tai daugiausia padeda iš naujo drėkinti kūną. Geriant ORS gėrimus lengviau išvengti dehidratacijos anksti, nei ją išgydyti.
Dėl sunkios dehidratacijos reikės hospitalizuoti ir į veną suleisti skysčių. Bet jei anksti sugauti, ORS gėrimus galima paruošti namuose, kad būtų galima gydyti lengvą dehidrataciją
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip vartoti ORS gėrimus
Gurkšnokite ORS gėrimus visą dieną. Galite gerti kartu su maistu. Jei vemiate, padarykite pertrauką gerdami ORS. Palaukite 10 minučių, tada vėl išgerkite tirpalą. Jei maitinate ir gydote kūdikį, gydymo ORS metu turite tęsti žindymą. Galite tęsti ORS vartojimą, kol viduriavimas sustos. Toliau nurodoma, kiek ORS turite duoti:
- Kūdikiams ir mažiems vaikams: 0,5 litro ORS išgeriama kas 24 valandas
- Vaikai (nuo 2 iki 9 metų): 1 litras ORS gėrimo kas 24 valandas
- Vaikai (vyresni nei 10 metų) ir suaugusieji: 3 litrai (0,79 JAV gal) ORS geria kas 24 valandas
Žingsnis 4. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją, jei sergate viduriavimu
Simptomai turėtų išnykti praėjus kelioms valandoms po ORS tirpalo išgėrimo. Turėtumėte pradėti daugiau šlapintis, o šlapimas pradės atrodyti šviesiai geltonas arba beveik skaidrus. Jei simptomai nepagerėja arba atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:
- kraujo buvimas viduriavimo metu arba juodos, deguto spalvos išmatos
- nuolatinis vėmimas
- aukšta temperatūra
- labai dehidratuota (galvos svaigimas, mieguistumas, įdubusios akys, šlapinimasis per pastarąsias 12 valandų)
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- ORS paketus galite įsigyti vaistinėse ar vaistinėse. Kiekvienoje pakuotėje yra viena porcija ir yra 22 gramai (0,78 uncijos) miltelių. Vykdykite konkrečias pakuotės instrukcijas, kad ją sumaišytumėte.
- Viduriavimas paprastai sustoja per tris ar keturias dienas. Tikrasis pavojus yra skysčių ir maistinių medžiagų praradimas iš jūsų kūno, kuris gali sukelti dehidrataciją ir nepakankamą mitybą.
- Jei sergate viduriavimu, pasitarkite su gydytoju apie cinko papildų vartojimą. 10–20 mg cinko galima vartoti kasdien 10–14 dienų po pradinio viduriavimo. Tai papildo cinko kiekį organizme ir užkirs kelią tolesniems epizodams. Cinko gausu jūros gėrybių, tokių kaip austrės ir krabai, jautiena, spirituoti javai ir keptos pupelės. Šie maisto produktai gali padėti, tačiau papildų reikės norint papildyti cinką, prarastą sunkaus viduriavimo metu.
- BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai) padeda žmonėms atsigauti po viduriavimo ir kai kuriais atvejais gali užkirsti kelią tolesniam dehidratacijai, nes šie maisto produktai lengvai veikia virškinimo sistemą.
Įspėjimai
- Visada patikrinkite, ar naudojamas vanduo neturi teršalų.
- Jei viduriavimas nesibaigia po savaitės, kreipkitės į medicinos specialistą arba apmokytą sveikatos priežiūros specialistą.
- Viduriuojančiam vaikui niekada negalima duoti tablečių, antibiotikų ar kitų vaistų, nebent to nurodė medicinos specialistas ar apmokytas sveikatos priežiūros darbuotojas.
