3 būdai, kaip paruošti raminantį citrinų gėrimą

Turinys:

3 būdai, kaip paruošti raminantį citrinų gėrimą
3 būdai, kaip paruošti raminantį citrinų gėrimą

Video: 3 būdai, kaip paruošti raminantį citrinų gėrimą

Video: 3 būdai, kaip paruošti raminantį citrinų gėrimą
Video: Keptų bulvių receptas. Paprasta ir skanu! 2024, Kovas
Anonim

Karšti citrinų gėrimai gali būti labai raminantys, ypač kai nesijaučiate gerai. Karštas vanduo ir garai gali atsipalaiduoti ir nuraminti gerklės skausmą. Citrinose yra daug vitamino C, o tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Yra daug natūralių ingredientų, kuriuos galite pridėti prie karštų citrinų gėrimų, kad gautumėte papildomos naudos sveikatai. Keletas populiariausių yra medus, imbieras ir cinamonas. Medus gali nuraminti gerklės skausmą, imbieras gali padėti sumažinti krūtinės užgulimą, o cinamono aromatas gali padėti atverti užsikimšusius sinusus.

Ingridientai

Medaus citrinų gėrimas

  • 1 šaukštas (15 ml) citrinos sulčių
  • 2 šaukštai (30 ml) medaus
  • 1/2 puodelio (60 ml) karšto vandens (ar daugiau)

Tarnauja: 1

Citrinų imbiero gėrimas

  • 4 šaukštai (60 gramų) šviežiai tarkuotos imbiero šaknies
  • 1-2 citrinos, šviežiai spaustos
  • 1 litras (936 ml) karšto vandens

Tarnauja: nuo 6 iki 8

Cinamonas Karštas Toddy

  • 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) medaus
  • 2 uncijos (60 ml) karšto vandens
  • 1 lazdelė cinamono
  • 1 griežinėlis citrinos
  • 3 sveikos gvazdikėliai
  • Žiupsnelis muskato riešuto
  • 1,5 uncijos (45 ml) burbono (neprivaloma)

Tarnauja: 1

Žingsniai

1 būdas iš 3: medaus citrinos gėrimo paruošimas gerklės skausmui malšinti

Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 1 žingsnis
Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Išspauskite pusę citrinos

Perpjaukite vieną šviežią citriną per pusę. Vieną citrinos pusę išspauskite ant šaukšto, kol užpildysite. Į puodelį įpilkite šaukštą sulčių. Citrinų sultyse yra daug vitamino C, kuris gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.

  • Citrinų sultys taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti atsikratyti karščiavimo ir palengvinti gerklės skausmą.
  • Patikrinkite, ar į puodelį nepateko citrinos sėklų. Jei matote, pašalinkite juos.
Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 2 žingsnis
Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 2 žingsnis

Žingsnis 2. Išmatuokite medų

Įdėkite du šaukštus medaus į puodelį su citrinos sultimis. Medus kartu su antibakterinėmis savybėmis padengia ir ramina gerklės skausmą.

Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 3 žingsnis
Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 3 žingsnis

3 žingsnis. Užvirinkite ½ puodelio (60 ml) vandens

Į arbatinuką ar puodą įpilkite ½ puodelio (60 ml) vandens. Padėkite ant viryklės ant stiprios ugnies, kol pradės virti. Nukelkite virdulį ar puodą nuo ugnies.

Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 4 žingsnis
Paruoškite karštą raminantį citrinų gėrimą 4 žingsnis

Žingsnis 4. Užpilkite karštu vandeniu citriną ir medų

Užvirus vandenį, atsargiai užpilkite jį citrina ir medumi, kurie jau yra jūsų puodelyje. Švelniai sumaišykite ingredientus. Prieš pradėdami gerti, leiskite gėrimui atvėsti maždaug penkias minutes.

  • Pagal skonį visada galite įpilti daugiau citrinos sulčių, medaus ar karšto vandens.
  • Jei sergate liga, karštas vanduo gali padėti atpalaiduoti gerklės raumenis.

Rekomenduojamas: