Kiaušidžių cistos gali būti skausmingos ir netgi gali reikšti pagrindinę sveikatos būklę, todėl svarbu, kad jos dažnai pasireikštų ginekologui. Kiaušidžių cistos kartais gali būti normalios ovuliacijos dalis ir jos vadinamos funkcinėmis kiaušidžių cistomis. Šių tipų cistų negalima išvengti, tačiau galima sumažinti probleminių cistų riziką, taip pat yra medicininių galimybių skausmingoms kiaušidžių cistoms gydyti ir pašalinti.
Žingsniai
1 metodas iš 2: sumažinkite rizikos veiksnius
Žingsnis 1. Nustokite rūkyti
Rūkymas padidina riziką susirgti kiaušidžių cistomis, taip pat padidina riziką susirgti kitomis neigiamomis ligomis, tokiomis kaip vėžys ir emfizema. Jei rūkote, paprašykite gydytojo pagalbos mesti rūkyti. Yra vaistų ir metimo rūkyti programų, kurios gali padėti mesti rūkyti.
Žingsnis 2. Numesti svorio
Antsvoris gali padidinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), o tai padidina kiaušidžių cistų riziką. Jei turite antsvorio, darykite viską, ką galite, kad pasiektumėte sveiką svorį.
- Moterims, sergančioms PCOS, problema gali būti išspręsta numetus tik 10% svorio ir dažniausiai tai yra realesnis tikslas.
- Pradėkite maisto dienoraštį, kad galėtumėte stebėti, kiek valgote kiekvieną dieną.
- Apribokite kalorijų kiekį, kad sudegintumėte daugiau nei suvalgote.
- Valgykite daugiau vaisių ir daržovių.
- Treniruokitės bent 30 minučių penkias dienas per savaitę.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę vartoti gimstamumo kontrolę
Kontraceptinės tabletės dažnai rekomenduojamos kaip būdas išvengti kiaušidžių cistų. Kontraceptinės tabletės taip pat gali sumažinti kiaušidžių vėžio riziką. Pasitarkite su savo gydytoju, jei norite išbandyti kontracepciją, kad padėtų kontroliuoti kiaušidžių cistas. Tiesiog nepamirškite, kad kontraceptinės tabletės turi ir kitų šalutinių poveikių.
Gimimo kontrolė slopina kiaušidžių funkciją ir užkerta kelią ovuliacijai. Dėl šios priežasties tabletės, pleistrai, žiedai, injekcijos ir implantai veikia
Žingsnis 4. Gydykite ligas, kurios padidina kiaušidžių cistų riziką
Kai kurios sąlygos padidina kiaušidžių cistų atsiradimo tikimybę, todėl svarbu gydyti šias ligas. Jums yra didesnė kiaušidžių cistų atsiradimo rizika, jei turite:
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) -tai būklė, dėl kurios jūsų kiaušidės gamina cistas, o jei sergate PCOS, jums gali nebūti ovuliacijos. Taip pat dažniau pasitaiko didelis vyrų hormonų kiekis, kai sergate PCOS.
- Endometriozė - tai sukelia gimdos audinių augimą už gimdos ribų. Ši būklė gali sukelti skausmą, sunkias mėnesines ir nevaisingumą.
5 žingsnis. Nustatykite, ar gali būti kaltinami vaisingumo vaistai
Kai kurie vaistai, skatinantys ovuliaciją, taip pat gali padidinti riziką susirgti kiaušidžių cistomis, tačiau prieš nutraukdami bet kokių vaistų vartojimą būtinai pasitarkite su gydytoju. Jei vartojate klomifeną (vaisingumo vaistą), padidėja kiaušidžių cistos išsivystymo rizika. Klomifenas taip pat žinomas kaip:
- Clomid
- Serofenas
2 metodas iš 2: kovoti su skausmingomis cistomis
Žingsnis 1. Susitarkite su savo ginekologu
Jei jaučiate skausmą ar kitą šalutinį kiaušidžių cistų poveikį, svarbu apie tai pranešti savo ginekologui. Jūsų ginekologas gali patarti „laukti ir pamatyti“, taip pat žinomas kaip budrus laukimas. Jūsų ginekologas taip pat gali norėti atlikti ultragarsą praėjus kelioms savaitėms po to, kai sužinosite apie cistą, kad pamatytumėte, ar ji vis dar yra.
Žingsnis 2. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, gali palengvinti skausmingas kiaušidžių cistas. Prieš naudodami būtinai perskaitykite ir laikykitės gamintojo nurodymų. Pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri, ką ir kiek vartoti.
Žingsnis 3. Gerkite raminančias žolelių arbatas
Gurkšnodami puodelį žolelių arbatos taip pat galite palengvinti skausmą, kurį sukelia kiaušidžių cistos. Arbatos šiluma gali padėti atpalaiduoti raumenis ir maloniai atpalaiduoti. Kai kurios geros arbatos, kurias reikia išbandyti, yra:
- Ramunėlės
- Pipirmėtė
- Aviečių lapas
- Žalioji arbata be kofeino
Žingsnis 4. Taikykite šilumą
Šildymo pagalvėlė, uždėta ant apatinės pilvo dalies, taip pat gali padėti sumažinti skausmą, kurį sukelia kiaušidžių cistos. Galite naudoti karšto vandens buteliuką arba elektrinį šildymo kilimėlį. Šildymo pagalvėlę padėkite ant apatinės pilvo dalies maždaug 10–15 minučių vienu metu.
Padarykite pertraukas tarp naudojimo būdų, kad išvengtumėte odos perkaitimo
Žingsnis 5. Pabandykite atsipalaiduoti
Dėl stresinės nuotaikos skausmas gali atrodyti dar blogesnis, todėl pabandykite skirti laiko sau ir kiek įmanoma atsipalaiduoti, kai susiduriate su kiaušidžių cista. Kai kurios geros stresą mažinančios veiklos apima:
- Žaidžia su augintiniu
- Eina pasivaikščioti
- Maudymasis burbulinėje vonioje
- Rašymas žurnale
- Skambinti draugui
- Klausausi muzikos
- Žiūrint juokingą filmą
Žingsnis 6. Pasitarkite su savo ginekologu apie chirurgines galimybes
Jei cistos yra didelės arba jos sukelia kitus simptomus, jas pašalinti gali prireikti operacijos. Chirurgija taip pat gali būti reikalinga, jei yra susirūpinimas, kad cista gali būti vėžinė. Kiaušidžių cistos operacija gali būti atliekama naudojant:
- Laparoskopija - mažesnėms cistoms chirurgas gali padaryti nedidelį pjūvį ir pašalinti cistą laparoskopinės kameros pagalba.
- Laparotomija - didesnėms cistoms gali tekti padaryti ilgesnį pjūvį, kad pašalintumėte cistą.
