Dėmės, tamsios dėmės ir inkštirai gali varginti. Jūs taip pat galite nusivilti, jei jūsų odos tonas netolygus visame kūne. Nors tyrimai yra riboti, kai kurie žmonės mano, kad šveitimas gali išlyginti odos toną. Galbūt verta pabandyti, jei kovojate su dėmėtomis odos vietomis. Pasirinkite jums patogų šveitimo būdą ir tada bent kartą per dieną nušveiskite. Pažiūrėkite, ar pastebėjote odos pagerėjimą. Taip pat galite imtis kitų veiksmų, pavyzdžiui, gerti daugiau vandens, kad jūsų oda apskritai atrodytų geriau.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Šveitimo metodo pasirinkimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite cheminių šveitiklių privalumus
Cheminiai šveitikliai yra tokios rūgštys kaip glikolio rūgštis, alfa hidroksi rūgštis ir fermentai, esantys papajoje ir ananasuose. Šie produktai nereikalauja daug pastangų, nors jie reikalauja tam tikro odos paruošimo. Prieš tepdami žievelę, apribokite buvimą saulėje, drėkinkite ir venkite rūkyti.
- Vienas iš cheminio apdorojimo pliusų yra tas, kad jie reikalauja mažiau darbo. Ant odos reikia šveisti daugiau natūralių šveitimo priemonių.
- Jei turite jautrią odą, jūsų oda gali blogai reaguoti į chemines medžiagas. Jei pasirinksite naudoti cheminį šveitiklį, stebėkite, ar nėra dirginimo ar alerginės reakcijos. Naudokite rožių žiedlapius, ramunėles ar medetkas, kad nuramintumėte odos sudirginimą.
Žingsnis 2. Vietoj to pabandykite naudoti šveitiklį
Kalbant apie vakarinį odos atspalvį, daugelis žmonių nori šveitiklių. Galite nukreipti į tam tikras kūno vietas, kurios yra pakitusios arba nelygios.
- Naudodami šveitiklį, turite įrankį, kurį naudojate kūno šveitimui ir šveitimui. Galite naudoti pemzą, šveitimo šepetėlį, šveitimo pirštines, lufą ar bet kokius daiktus, kurių paviršius yra šiek tiek šiurkštus.
- Paprastai šveitimui jums reikia grūdėtos medžiagos. Šveičiamosios priemonės parduodamos daugumoje grožio ir narkotikų parduotuvių. Šie šveitikliai gali būti aštrios tekstūros. Sukamaisiais judesiais švelniai įtrinant ant odos, jie gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles.
Žingsnis 3. Pasirinkite savo įrankius
Paprastai šveitimui jums reikia šepetėlio ar kempinės. Prieš pradėdami šveitimą, pasirinkite savo priemones, kad oda būtų lygesnė.
- Kalbant apie šepečius, galite nusipirkti elektroninį arba rankinį šveitimo šepetėlį. Mechaninis valymo šepetys veikia iš baterijų ir juda taip, kad pašalintų negyvas odos ląsteles ir pašalintų nešvarumus bei riebalus. Tačiau tai gali būti brangiau, o jūs galite nušveisti rankomis įprastu šepetėliu, švelniais sukamaisiais judesiais.
- Jei norite, išbandykite kempinę ar šlifavimo šluostę. Jūs tepate šluostes ant odos, kad pašalintumėte odos ląsteles ir pašalintumėte nešvarumus. Jei jūsų oda yra šiurkštesnė, šveitimo šluostė gali būti geresnis pasirinkimas.
Žingsnis 4. Sužinokite apie įprastus namų šveitiklius
Daugelis žmonių nepageidauja parduotuvėje nupirktų šveitimo chemikalų. Juose dažnai yra mikro karoliukų, kurie, kaip įrodyta, sukelia daug taršos. Jei ieškote kažko natūralesnio, apsvarstykite galimybę gaminti šveitimo priemonę iš namų apyvokos daiktų.
- Namų šveitikliuose naudojama druska, cukrus, avižiniai dribsniai ir soda. Kepama soda gali būti geriausias jūsų odos spalvos pakeitimas, nes kai kurie žmonės mano, kad ji gali balinti odą ir pašalinti dėmes.
- Dirbdami su soda, tiesiog sumaišykite vandenį su soda, kol gausite tirštą pastą. Tada jis bus taikomas jūsų odai.
- Jei kepimo soda jums netinka, eksperimentuokite, pasigamindami pastos su druska, cukrumi, avižiniais dribsniais ar kitu grūdėtu namų apyvokos produktu.
- Avižiniai dribsniai taip pat gali padėti išvengti niežulio ir dirginimo.
Žingsnis 5. Išbandykite mikrodermabraziją
Norėdami atlikti gilesnį šveitimą, apsvarstykite galimybę kreiptis į dermatologą, kad atliktumėte mikrodermabraziją. Ši neinvazinė medicininė procedūra yra neskausminga, todėl oda gali būti lygesnė, šviesesnė ir tolygesnė. Tai taip pat gali padėti pašalinti spuogų randus ir raukšles.
2 dalis iš 3: reguliarus šveitimas
Žingsnis 1. Šveiskite bent kartą per dieną
Tai užtikrins optimalius rezultatus. Žmonės, kurie teigia matę lygesnę, lygesnę odą su šveitimu, teigia, kad šveičia bent kartą per dieną. Procesas neužima daug laiko, ir jūs galite jį įtraukti į įprastą rytinę rutiną.
- Tačiau nepamirškite, kad ne visų odos odai tinka kasdienis šveitimas. Jei dėl odos šveitimo kiekvieną dieną atsiranda bėrimas ar odos sudirginimas, pabandykite jį sumažinti kelis kartus per savaitę.
- Pabandykite švelniai tepti šveitiklį.
Žingsnis 2. Po dušo sąmoningai šveiskite kūną
Geriausias laikas šveitimui yra tada, kai jūsų oda vis dar drėgna nuo dušo. Taip bus lengviau pašalinti negyvas odos ląsteles.
- Paimkite pasirinktą šveitimo priemonę ir šveitimo šepetėlį ar įrankį. Šveitiklį naudokite visame kūne. Švelniais sukamaisiais judesiais pašalinkite negyvas odos ląsteles.
- Turėtumėte nukreipti pečius, nugarą, kojas, pėdas ir krūtinę.
Žingsnis 3. Nušveiskite veidą
Jūsų veidas gali turėti daug spalvų ir dėmių. Savo veidą taip pat turėtumėte tepti pasirinktu agentu. Jei ant kūno naudojate šepetėlį, tikriausiai norėsite jį perkelti į mažesnį veidą. Galite naudoti, pavyzdžiui, skudurėlį.
- Pašalinkite bet kokį makiažą, kurį dėvite. Prieš šveitimo procedūrą veidą nuplaukite įprastu veido valikliu. Prieš nušveisdami veidą taip pat galite garuoti, kad padėtų atverti poras.
- Naudokite savo šveitimo priemonę naudojamam įrankiui. Sukamaisiais judesiais nuvalykite šveitimo priemonę per visą veidą.
- Kai baigsite, nuplaukite veidą drungnu vandeniu.
Žingsnis 4. Būkite atsargūs, kai šveičiate sausą ar pakitusią odą
Pernelyg šveičiama sausa ar pakitusi oda gali dar labiau išsausinti, padidinti dėmių atsiradimą, prisidėti prie hiperpigmentacijos ir sudirginti. Kai nušveičiate sausą ar pakitusią odą, venkite pernelyg didelės jėgos.
3 dalis iš 3: Kiti veiksmai geros odos priežiūrai
Žingsnis 1. Venkite pernelyg šveitimo
Tai ypač pasakytina, jei naudojate cheminius valiklius, nes laikui bėgant jie gali pakenkti odai. Dermatologai pataria per daug nenaudoti cheminių produktų. Tai gali pašalinti sveiką odą, palikti jūsų odą jautrią ir per daug eksponuotą ir sukurti uždegiminį atsaką, dėl kurio odos tonas tampa dar netolygesnis. Jei planuojate šveitimą kasdien, rinkitės buitines valymo priemones, o ne chemines, nes jos gali pabloginti dėmes.
Žingsnis 2. Kreipkitės į profesionalų patarimus
Prieš pradedant šveitimo procedūrą, geriausia pasikonsultuoti su dermatologu ar estetiku. Kvalifikuotas dermatologas galės pasakyti, ar šveitimas jums tinka, ir rekomenduos geriausią metodą. Jei jūsų oda sausa ar nelygi, prieš bandydami nušveisti, pasitarkite su dermatologu apie savo problemas.
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo greito maisto
Vietoj to pabandykite pereiti prie sveikos mitybos. Netinkamas maistas kai kuriems gali sukelti odos problemų, tokių kaip spuogai. Jei norite, kad oda būtų lygesnė ir tolygesnė, imkitės veiksmų, kad pašalintumėte nepageidaujamą maistą.
- Nepirkite greito maisto namuose. Tai tik vilios jus valgyti.
- Jei jūsų darbo vietoje yra greito maisto, atsineškite sveikų užkandžių, pavyzdžiui, vaisių ir riešutų. Prisipildykite šių maisto produktų, kad atsispirtumėte pagundai valgyti greito maisto.
- Jei tikrai trokštate, pabandykite pasilepinti kartą per savaitę. Galite turėti nustatytą dieną, kai jums leidžiama turėti saldainių batonėlį ar traškučių maišelį.
Žingsnis 4. Apsaugokite odą nuo saulės
Saulė tikrai gali sukelti odos spalvos pasikeitimą, o per daug saulės gali kelti pavojų sveikatai. Visada dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės, net ir apsiniaukusią dieną.
- Jūsų apsauginiai kremai nuo saulės turėtų būti bent jau su SPF 15. Tačiau apsaugos nuo saulės SPF 30 apsaugos optimaliai.
- Įsitikinkite, kad visi naudojami apsaugos nuo saulės elementai turi apsaugą nuo UVA arba UVB spindulių.
- Po šveitimo būtinai dėvėkite apsauginius drabužius, nes oda iškart po šveitimo yra jautresnė.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Vanduo yra naudingas jūsų sveikatai, todėl oda gali atrodyti geriau.
- Visada su savimi turėkite vandens buteliuką. Darbe laikykite vieną prie stalo ir nešiokitės maiše, kai tvarkote reikalus.
- Pamatę vandens fontaną, visada sustokite ir gurkšnokite.
- Gerkite vandenį su maistu, o ne sultimis, gazuotais gėrimais ir kitais gėrimais.
