Visą gyvenimą dažnai kaupiame dovanas ar daiktus, kurie mums yra labai vertingi. Mes dažnai saugome šiuos daiktus daugelį metų, kad primintume mums apie ypatingą laiką ar asmenį ir netgi galime juos perduoti savo vaikams vėliau. Dėl jų vertės gali būti labai liūdna, kai sužinai, kad kažkas išmeta šiuos daiktus. Tačiau jūs galite susitvarkyti su savo emocijomis, susidurti su žmogumi, kuris jį išmetė, ir judėti į priekį iš šios situacijos.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Kova su savo emocijomis
Žingsnis 1. Leiskite sau visiškai pajusti savo emocijas
Kai sužinosite, kad šis daiktas buvo išmestas, greičiausiai patirsite daugybę emocijų, su kuriomis gali būti sunku susidoroti. Galite jausti pyktį, liūdesį, nusivylimą ar nusivylimą. Atminkite, kad gerai verkti. Jūs turite teisę jaustis taip, kaip jaučiatės. Jūs praradote tai, kas jums buvo labai vertinga ir ko greičiausiai neįmanoma pakeisti. Skirkite šiek tiek laiko sau, kad nuliūdintumėte šią netektį, didelę ar mažą.
Žingsnis 2. Paskelbkite savo mintis
Taip pat galite įveikti savo emocijas skirdami kelias akimirkas savo mintims ir jausmams užrašyti. Atminkite, kad nors daikto nebėra, prisirišimų prie jo nėra. Taip pat parašykite kai kuriuos iš tų prisiminimų.
- Taip pat galite pabandyti parašyti istoriją apie tai, kaip gavote šį elementą, ir bet kokią jums svarbią informaciją.
- Dažnai mums nebūtinai trūksta daikto, bet prisiminimų ar prie jo prisirišusių žmonių. Ar šis daiktas buvo kažkas iš jūsų mamos ir esate ypač nusiminusi, nes jūsų mama mirė? O galbūt šis daiktas yra kažkas iš vaikystės, kurį visada turėjote. Parašykite apie daikto prasmę.
- Žurnalai apie pamestą daiktą jums gali būti naudingi, o tai, ką rašote, taip pat gali virsti prasmingu dokumentu, kuris gali būti pamestos prekės vietos rezervavimo ženklas.
Žingsnis 3. Paskambinkite draugui ar šeimos nariui, kad išeitumėte
Galite apsvarstyti galimybę paskambinti draugui ir pasikalbėti apie tai, nes tai padės jums apdoroti savo emocijas ir galbūt paprašyti naudingų patarimų. Galbūt jie praeityje patyrė kažką panašaus ir gali su jumis labai gerai bendrauti.
Žingsnis 4. Apsvarstykite visus kitus jūsų turimus daiktus
Nors šio elemento tikrai niekada nebus galima pakeisti, galbūt jūs turite kažką panašaus į jį ar iš tos pačios savo gyvenimo eros. Pagalvokite apie visus kitus dalykus, kuriuos turite savo gyvenime, nesvarbu, materialius ar ne, ir apmąstykite šių daiktų ar prisiminimų svarbą.
Taip pat atminkite, kad yra naujų prisiminimų ir sentimentalių daiktų, kuriuos sukaupsite laikui bėgant. Taip pat atminkite, kad net jei daiktas buvo pamestas, jūs vis tiek turėsite prisiminimų apie tą daiktą
Žingsnis 5. Atminkite, kad esate daugiau nei šis elementas
Nors jūs tikrai nenorėjote atsisakyti šio daikto, atminkite, kad ši netektis neapibrėžia jūsų, jūsų patirties ar prisiminimų. Jūs vis tiek turėsite prisiminimus apie asmenį ar laiką, su kuriuo tas elementas buvo susietas amžinai, ir taip pat sukursite naujų prisiminimų.
2 dalis iš 3: susidūrimas su asmeniu
Žingsnis 1. Sužinokite, kas jį išmetė
Praleidę šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų apmąstytumėte šią netektį, galbūt norėsite judėti pirmyn ir susidurti su asmeniu, kuris metė daiktą. Įsitikinkite, kad esate emociškai pasirengęs tai padaryti pirmiausia. Skirkite sau daug laiko savo emocijoms apdoroti ir nebandykite su kuo nors su tuo susidurti, kai jūsų emocijos vis dar pakyla.
- Jei nesate tikri, kas jį išmetė, pradėkite užduoti savo šeimos nariams klausimų, kas paskutinį kartą matė daiktą ir kas jį išmetė.
- Jei bendrinate kambarį su savo broliu ar seserimi, galite jų paklausti: „Ei, ar matėte mano antklodę? Niekur nerandu “.
- Jei jūsų brolis ar sesuo jums sako, kad jie jį išmetė, nereaguokite neigiamai ar dramatiškai. Skirkite šiek tiek laiko atsitraukti ir nusiraminti.
Žingsnis 2. Atidžiai rinkitės žodžius
Prieš susidurdami su šiuo asmeniu dėl daikto išmetimo, turėtumėte labai gerai pagalvoti, ką norite jam pasakyti. Galbūt norėsite suprasti, kodėl jie išmeta jūsų daiktus, ir išreikšti savo jausmus dėl to, ką jie padarė. Atminkite, kad taip elgdamasis asmuo galbūt nenorėjo jums pakenkti. Todėl geriausia vengti įsitraukti į pokalbį išreiškiant savo įskaudintus jausmus.
Galite pagalvoti: „Negaliu rasti savo žiedo. Ar atsitiktinai jį išmetėte ar padovanojote atsitiktinai?“Po to, kai jie atsakys, galite pasakyti kažką panašaus: "Tas žiedas man buvo stipriai sentimentalus. Galbūt nežinojote, kiek jis man turėjo reikšmės? Man labai liūdna, kad jo nebėra. Prašau ateiti pas mane kitą kartą ir asmeniškai paklauskite manęs, ar yra kažkas, ką ketinate išmesti ar atiduoti “
Žingsnis 3. Nustatykite sceną
Kai pagaliau skiriate laiko susidoroti su jais šiuo klausimu, nedarykite to viešai ar kitų žmonių akivaizdoje. Patraukite juos į šoną ir ramiai bei pagarbiai pradėkite pokalbį. Jie labiau linkę bendrauti su jumis ir būti sąžiningi, jei nesijaučia užpulti ar saugomi kitų akivaizdoje.
Žingsnis 4. Sužinokite, kodėl jie jį išmetė
Pradėję su jais kalbėtis ir jei jie prisipažino, kad išmeta daiktą, greičiausiai norėsite suprasti, kodėl jie jį išmetė. Skirkite šiek tiek laiko jų paklausti, kodėl jie jums taip pasielgė. Galite pastebėti, kad tai buvo sąžininga klaida, ir jei taip, jums bus lengviau jiems atleisti. Tačiau jei jų ketinimai buvo blogi, gali prireikti daugiau laiko atleisti.
Jei tėvai išmeta daiktą, būkite labai pagarbūs jiems, nes taip pat norėtumėte būti su kuo nors kitu. Nors galite nusiminti, svarbu išlaikyti pagarbų požiūrį
5 žingsnis. Paaiškinkite reikšmę
Kai suprasite, kodėl jie išmeta daiktą, skirkite šiek tiek laiko, kad išsakytumėte to elemento svarbą jums. Galbūt jie nesuprato jos reikšmės jums, o gal pasiklydo krūvoje ir netyčia ją išmetė. Bet kokiu atveju jie turėtų suprasti, kokią skausmą jie jums sukėlė. Tačiau po to, kai tai išreiškėte, būtinai judėkite toliau.
- Galite pasakyti: „Žinai, mama man padovanojo tą žiedą. Tai buvo močiutės, ir ji davė ją mamai, kol ji neišėjo. Man tai buvo labai svarbu, nes buvau arti močiutės ir tai buvo mano būdas su ja susisiekti “.
- Skirkite šiek tiek laiko ir pasidalykite su jais, kaip įsigijote prekę ir kodėl jos pasiilgsite, jei manote, kad istorija padės.
Žingsnis 6. Paprašykite, kad jūsų daiktus išmetęs asmuo kitą kartą jūsų paklaus
Jūsų daiktai niekada neturėtų būti išmesti be jūsų leidimo. Kad ši nuoskauda nepasikartotų jums, taip pat turėtumėte su jais pasikalbėti apie ribas. Tai padės jums atkurti pasitikėjimą jais ir judėti toliau nuo šios problemos.
Galite pasakyti kažką panašaus: „Tai padės man judėti toliau, jei pažadėsite man, kad daugiau neišmesite jokių mano daiktų. Prašome gerbti mano norus. Jei yra kažkas, kas gali būti mano, kurį ketinate išmesti ar atiduodamas, prašau pirmiausia ateiti pas mane ir paklausti manęs “
3 dalis iš 3: Judėjimas pirmyn
Žingsnis 1. Pažiūrėkite, ar galite rasti elemento paveikslėlį
Nors galbūt nebeturite aptariamo elemento, galbūt turite jo paveikslėlį, kuris jums primins apie jį ir jo prisiminimus. Kartais laikui bėgant galime pamiršti, kaip kažkas atrodė ar jautėsi, bet turėdami paveikslėlį, galite lengviau sukelti tuos prisiminimus.
Peržiūrėkite senus albumus ir sužinokite, ar galite rasti daikto ar jūsų su juo nuotrauką
Žingsnis 2. Pažiūrėkite, ar galite atgauti prekę
Nors daiktas gali būti išmestas, jis negali būti prarastas amžinai. Jei šis elementas jums yra nepaprastai svarbus, nepakeičiamas arba yra šeimos paveldas, gali būti verta pabandyti jį atsiimti. Jei jis neseniai buvo išmestas į šiukšliadėžę, greičiausiai vis tiek galite jį rasti šiukšliadėžėje.
Jei daiktai buvo paaukoti, pažiūrėkite, ar galite sužinoti, kur, ir pabandykite juos susigrąžinti
Žingsnis 3. Raskite dalykus, kurie jums primena elementą
Pažvelkite į tai, ką turite, ir pažiūrėkite, ar turite panašių dalykų, kuriuos galite priglausti prie širdies, nepaisant šios netekties. Jei įmanoma, pažiūrėkite, ar galite pakeisti prekę pirkdami naują.
Žingsnis 4. Laikykite švarią erdvę
Nors tai gali būti ne jūsų kaltė, kad šis daiktas buvo išmestas, vis tiek galite stengtis išlaikyti savo kambarį ir namus švarius, kad ateityje to išvengtumėte.
- Pavyzdžiui, jei jūsų daiktas buvo išmestas dėl to, kad jis buvo šiukšlių krūvoje, tai gali reikšti, kad nesaugote savo kambario taip švariai, kaip galėtumėte, ir kad jo nešvarumas kelia grėsmę jūsų laimei.
- Valykite kiekvieną dieną ir galėsite išlaikyti savo erdvę tvarkingą.
- Viską laikykite jam skirtoje vietoje.
Žingsnis 5. Laikykite sentimentalius daiktus paslėptus ar paslėptus
Ateityje jums bus naudinga šiuos jums svarbius daiktus laikyti kažkur užrakintus arba paslėptus saugioje vietoje. Tai neleis išmesti kitų jūsų paveldų ir suteiks jums daugiau ramybės.
- Apsvarstykite galimybę laikyti jį spintelės viršuje arba po lova dėžutėje.
- Taip pat galbūt norėsite nusipirkti ar surasti gražią dėžutę, į kurią įdėsite visas kitas savo paveldas.
Žingsnis 6. Atleiskite jį išmetusiam asmeniui
Norėdami visiškai judėti į priekį, stenkitės atleisti žmogui, kuris jus įskaudino, išmesdamas daiktą. Nesvarbu, ar jie tai padarė atsitiktinai, ar tyčia, atminkite, kad santykiai paprastai yra svarbesni už daiktą.
- Atminkite, kad atleidimas jums yra svarbesnis už kitą žmogų. Laikydami jiems kartėlį, galiausiai tik pakenksite.
- Jei jie kada nors jums kažką atleido, taip pat apmąstykite šiuos laikus. Tai padės jums judėti į priekį.
