Kiekvienas į save žiūri tam tikru būdu, tačiau tai, kaip visi kiti tave mato, gali nesutapti. Jei nebesate patenkintas savo versija, kurią rodote kitiems žmonėms, gali būti laikas pakeisti savo viešąjį įvaizdį. Keisti savo įvaizdį reikia ne dėl to, kad būtumėte nepaisyti to, kas esate, kaip apie asmenybę, bet apimant tam tikras vertybes ir savybes ir paverčiant jas išorės projektuojamo elgesio dalimi. Norėdami pradėti, jums tereikia atpažinti bruožus, kuriuos norite ugdyti, pakeisti savo įpročius ir atnaujinti savo išvaizdą, kad atspindėtų jūsų naują savijautą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: naujo vaizdo įvedimas į nulį
1 žingsnis. Pagalvokite apie tai, kaip žmonės jus mato dabar
Prieš sugalvodami tinkamą naują įvaizdį, gerai pagalvokite apie kitų žmonių įvaizdį dabar. Apmąstykite savo daug bendravimą ir tai, kaip kiti dažnai į jus žiūri. Esamo įvaizdžio atpažinimas yra pirmas žingsnis palaipsniui keisti.
- Paklauskite savęs: kokius dalykus žmonės linkę pasakyti apie jus? Kokios yra jūsų geriausios savybės, pasak jūsų draugų?
- Pamatykite save iš kažkieno akių. Ar tu drovus, ar garsus juokdarys? Tai gali padėti išsiaiškinti, su kuriomis dalimis norite dirbti.
- Žinokite, kad tai, kaip žmonės mato jus, galiausiai gali būti ne jūsų tikrasis aš, kartais jūsų tėvai, jūsų bendruomenė ir jūsų darbas gali jus apriboti bandydami diktuoti, kas esate.
Žingsnis 2. Mintyse nupieškite paveikslėlį, kaip norite būti matomas
Jūs ieškote naujo įvaizdžio, bet koks jis turėtų būti? Nuspręskite, su kokiomis savybėmis norite, kad žmonės jus sietų. Pagalvokite, kokie yra jūsų stabai ir kaip galite pritaikyti savo viešą išvaizdą, kad jie būtų panašesni į juos.
- Pavyzdžiui, galbūt norėsite, kad jus žavėtųsi savo drąsa, kaip jūsų mėgstamiausias superherojus, arba padovanotumėte klasikinės kino žvaigždės klasę ir rafinuotumą.
- Pradėkite nuo mažų. Pradėkite nuo pagrindinių asmenybės bruožų, kuriuos norite turėti, ir suteikite jiems vietos savo gyvenime, įsitikindami, kad jie vis dar atitinka jūsų asmenines vertybes ir įsitikinimus.
- Vienas įdomus būdas išsiaiškinti, kuo galbūt norėtumėte būti, yra naudoti tokią platformą kaip „Pinterest“, kad rinktumėte vaizdus, kuriuos mėgstate žiūrėti. Pastebėję vizualius charakterio/bruožų modelius, kuriuos natūraliai traukiate, galite atitinkamai modeliuoti save.
Žingsnis 3. Išlyginkite savo mažiau pageidaujamas savybes
Jūsų elgesys paveiks jūsų įvaizdį. Jei norite tai pakeisti, turėsite pabrėžti savo gerąsias savybes ir sumažinti neigiamas. Pagalvokite apie asmenybės trūkumus, su kuriais žmonės anksčiau susidurdavo, ir pabandykite juos ištaisyti. Po kurio laiko žmonės pastebės šiuos pokyčius ir pradės į jus žiūrėti naujai.
- Pavyzdžiui, jei jūs ginatės ir ginčydamiesi ginčijatės, pabandykite išlaikyti lygią galvą ir pripažinti kitų nuomonę.
- Išsiaiškinkite, ką padarėte, kad gautumėte sugadintą įvaizdį, ir pabandykite padaryti priešingai. Pavyzdžiui, jei į jus dažnai žiūrima kaip į nejautrų, stenkitės parodyti daugiau rūpesčio kitiems.
- Kiekvienas žmogus gali tobulinti savo tarpasmeninius įpročius ir savybes, net ir tuos, kurie paprastai laikomi „maloniais“.
Žingsnis 4. Nustatykite sau tikslus
Sugalvokite, kaip norėtumėte pakeisti žmonių požiūrį į jus per savaitę, mėnesį, metus ir tt tuo momentu. Užsirašykite savo tikslus ir pažangą užrašų knygelėje, kad tai primintų jums parodyti savybes, kurias bandote ugdyti.
- Nesvarbu, kokie yra jūsų ilgalaikiai tikslai, visada pagalvokite kasdien. Gali būti naudinga sakyti „Šiandien aš būsiu dosnesnis ir rūpestingesnis“kiekvienos dienos pradžioje.
- Pabandykite įgyvendinti savo norimą bruožą įvairiomis kasdienio gyvenimo aplinkybėmis. Galų gale, tai taps jūsų asmenybės dalimi.
2 dalis iš 3: Įpročių keitimas
Žingsnis 1. Bendraukite su skirtingais žmonėmis
Žmonių, su kuriais leidžiame laiką, mintys ir veiksmai gali paveikti mūsų pačių. Jei jūsų išlaikoma kompanija prisideda prie to, kad kiti jus vertina neigiamai, gali būti laikas susirasti naujų draugų. Ieškokite žmonių, kurie patys turi gerus įvaizdžius, ir apmąstykite, kas juose patinka jums ir kitiems žmonėms.
- Nereikia visiškai atsisakyti senų draugų. Tiesiog palikite savo gyvenime vietos žmonėms, turintiems tokių savybių, kokių norite turėti.
- Susitikimas su naujais žmonėmis taip pat gali suteikti jums galimybę padaryti gerą pirmąjį įspūdį ir iškart įsitvirtinti savo naujame įvaizdyje.
- Draugai linkę galvoti apie vienas kitą tam tikru būdu ir linkę tikėtis tam tikro elgesio. Tai gali apsunkinti savęs keitimą į gerąją pusę.
Žingsnis 2. Ištaisykite savo blogo įvaizdžio padarinius
Kai kurie žmonės gali nenorėti suteikti jums naujos galimybės, jei mano, kad nepasikeitėte. Štai kodėl svarbu pakeisti žmonių nuomonę apie jus. Ištaisykite kuo daugiau praeities blogo elgesio atvejų. Nuoširdžiai atsiprašykite žmonių, kuriuos įžeidėte, atnaujinkite draugystę, kuri buvo nutraukta dėl smulkių nesutarimų, ir ištrinkite bet kokius apkalbinančius ar kerštingus įrašus iš socialinės žiniasklaidos, dėl kurių galite atrodyti įžūlūs.
- Jūsų niekintojai bus labiau linkę sutikti su jūsų įvaizdžio pasikeitimu, jei pamatys, kad tikrai dedate pastangų.
- Visada būkite pirmas, kuris atsiprašo, net jei nebuvote kaltas. Tai rodo, kad jūs labiau vertinate savo santykius nei teisumą.
- Turėdami ramią sąžinę, galėsite geriau judėti į priekį kurdami naują įvaizdį.
Žingsnis 3. Pakeiskite požiūrį į save
Prieš pradėdami keisti savo įvaizdį su kitais, turite priimti savo įvaizdį, pakeisdami vidinę kalbą. Apsvarstykite bruožus, kuriuos norite turėti, tada pradėkite galvoti apie save tokiomis sąlygomis.
- Pavyzdžiui, jei susidūrę su kliūtimis esate įpratę galvoti „aš negaliu to padaryti“ir norite, kad jūsų naujasis įvaizdis būtų tvirto, pasitikinčio savimi lyderio, pradėkite sau sakyti: „Aš turiu tai !” Jūsų veiksmai bus tokie patys, kaip ir jūsų mintys.
- Tai gali būti bauginanti padaryti tokius didelius pokyčius, tačiau atminkite, kad daugelis jūsų minčių ir savybių yra suformuotos elgsenos modeliais ir gali būti iš naujo išmokytos pakankamai kondicionuojant.
4. Žinokite, kaip elgiatės
Apsvarstykite savo veiksmus ir įsitikinkite, kad esate toks žmogus, koks norite būti matomas. Priminkite sau užsibrėžtus tikslus ir bruožus, kuriuos bandote skatinti. Įvaizdžio keitimas gali būti ilgas, pasikartojantis procesas, kai reikia šiek tiek pataisyti savo elgesį, kol jie tampa antra prigimtimi. Jūs pastebėsite, kad tobulėdami palaipsniui tapsite sau patogesni.
Nuolat tikrinkite savo elgesį. Turėkite omenyje tai, kaip norite susidurti, ir atitinkamai pasirinkite savo žodžius ir veiksmus
Žingsnis 5. Pabandykite vienu metu dirbti su vienu savo aspektu
Nebandykite padaryti per daug vienu metu. Jei visada buvote drovus, tylus tipas, nėra jokios naudos bandyti iš karto paversti save vakarėlio gyvenimu. Pasirinkite vieną ar dvi savybes, kurias norite patobulinti, ir atkreipkite į jas dėmesį. Pakeitę savo mąstymo ir elgesio modelius, galite pasinaudoti šia pažanga, kad nukreiptumėte save link didesnių, esminių pokyčių.
- Būk kantrus. Gali būti liūdna jausti, kad žmonės nemato tavęs tokio, kokio norėtum matyti, tačiau įvaizdžio keitimas užtrunka.
- Apdovanokite save už mažas sėkmes. Praktikuokite pozityvų mąstymą, padrąsinkite save, kai tik atsikratote blogo įpročio arba reaguojate į kažką taip, kaip to neturėtumėte.
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad kiti pastebi pokyčius
Nors keičiant savo įvaizdį dažniausiai reikia keisti požiūrį ir savęs nešiojimąsi, kiti žmonės mato jūsų pateiktą vaizdą. Įsitikinkite, kad jie pastebi jūsų vystymąsi. Tegul jūsų naujos savybės yra tos, kurias naudojate bendraudami su kitais. Laikui bėgant jie nustos galvoti apie jus taip, kaip visada, ir pripras prie naujo.
- Niekas negali perskaityti jūsų minčių, todėl pateikdami naują įvaizdį atkreipkite dėmesį į tai, kaip norite susidurti. Įvaizdžio pasikeitimas reiškia jūsų elgesio kitų atžvilgiu pasikeitimą.
- Nenusiminkite, jei kai kurie žmonės netiki naujuoju jumis. Kadangi jūs stiprinate savo žaidimą ir tampate geresniu, kai kurie žmonės gali jaustis dėl to iššūkiais.
3 dalis iš 3: Naujo įvaizdžio įkūnijimas
Žingsnis 1. Atnaujinkite savo išvaizdą
Patinka jums tai ar ne, tai, kaip jaučiatės apie save ir kaip kiti į jus žiūri, yra glaudžiai susijusi su jūsų išvaizda. Ieškodami naujo įvaizdžio, rinkitės drabužius ir stilių, kurie atspindėtų jūsų požiūrį.
- Pavyzdžiui, dėvėdami tamsius drabužius, galite įgauti labiau įtikinamą įvaizdį, jei esate įpratę dėvėti ryškių spalvų drabužius.
- Dėvėkite drabužius, kurie pabrėžia jūsų naują požiūrį. Rizikuoti. Kartais viskas, ko reikia, kad žmonės pradėtų į tave žiūrėti kitaip.
- Kūno kalba taip pat svarbi. Tiesą sakant, tai daugiau kalba apie jūsų vidinę asmenybę, o ne apie tai, kaip jūs rengiatės.
Žingsnis 2. Projektuokite norimas savybes
Naudokite naują išvaizdą, kad reklamuotumėte naują įvaizdį. Sutvarkę savo išvaizdą suteiksite pasitikėjimo savo naujomis charakterio savybėmis ir padėsite jaustis labiau panašiam į tą žmogų, kurį norite matyti kiti. Tegul jūsų nauji drabužiai, stilius ar kūno kalba tarnauja kaip užuominos, primenančios, kaip nešiotis. Pagalvokite apie tai kaip apie uniformą, kuri atspindi jūsų norimą įvaizdį.
Prieš pradėdami bendrauti su žmonėmis, skirkite šiek tiek laiko savo išvaizdai pataisyti, net jei tai tik išmokyti šypsotis ar išlaikyti kviečiančią poziciją. Dėl to galite jaustis labiau pasitikintys savimi
Žingsnis 3. Elkitės su kitais taip, kaip norite, kad su jumis būtų elgiamasi
Tai taip pat gali būti parašyta „elkitės su kitais taip, kaip norite būti matomi“. „Auksinė taisyklė“yra senas posakis, tačiau jį lengva pamiršti, kai esate pernelyg susivėlę į savo suvokimą. Jei neatrodo, kad visi kiti žiūri į jus taip, kaip norėtumėte, tai gali atspindėti jūsų veiksmus. Įsitikinkite, kad laikotės standartų, kuriuos nustatėte naujam įvaizdžiui. Atminkite, kad žmonės susidaro įspūdį apie jus pagal tai, ką jiems rodote.
- Jūsų reputacija su kitais dažnai veikia kaip jūsų gyvenimo būdo veidrodis.
- Sąžiningesnis elgesys su žmonėmis ne tik padės pagerinti jūsų padėtį, bet ir suteiks jums asmeninį pasitenkinimą.
Žingsnis 4. Likite ištikimi sau
Pakeisti savo įvaizdį nėra tas pats, kas elgtis taip, kaip nesi. Būkite savimi ir klausykite savo intuicijos. Jei kažkas negerai, nedarykite to, net jei norite, kad tai būtų jūsų naujo įvaizdžio dalis. Vietoj to, kad nekreiptumėte dėmesio į tai, kas esate jūsų širdyje, jūsų naujas įvaizdis turėtų būti nuoširdus, patobulintas pridėjus savybių ir vertybių, kuriomis žavitės. Tai reiškia tapti geresne savo versija ir parodyti tai pasauliui, o ne suklastoti asmenybę.
- Naujas jūsų įvaizdis turėtų būti autentiškas ta prasme, kad elgiatės taip, kad atitiktų jūsų tikruosius jausmus.
- Elgimasis kaip kažkas, kas nesate, gali emociškai varginti ir sukelti nepasitenkinimą savimi ir savo santykiais.
5 žingsnis. Būkite drąsūs
Pokyčiai yra bauginantys, tačiau gali būti labai stiprūs. Nepasiduokite savimonei ar nebijokite būti kitokie. Didžiuokitės būdami sąžiningi ir išbandydami kažką naujo. Džiaukitės teigiamomis savo gyvenimo korekcijomis. Ryžtas ir atkaklumas yra būtini norint tapti tokiu žmogumi, kokiu nori būti. Jūs turite galimybę leisti žmonėms pamatyti jus visiškai naujai-imkitės!
Pradėti nuo mažens, būti nuoširdžiam ir daryti po truputį vienu metu yra raktas įgyti pasitikėjimo savo nauju įvaizdžiu
Patarimai
- Nesate užrakintas tuo, kuo žmonės jus laiko. Kiekvienas gali bet kada pasikeisti. Reikia tik valios ir šiek tiek pasitikėjimo.
- Apsvarstykite priežastis, dėl kurių norite pakeisti savo įvaizdį. Jei tai tik tam, kad prisitaikytum ar priverstum žmones pamėgti tave, tai gali būti neverta.
- Bendraudami su žmonėmis, susitelkite ties tomis savo dalimis, kurias norite parodyti.
- Nesitikėkite, kad žmonės iš karto pradės į jus žiūrėti kitaip. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol kiti pastebės jūsų išvaizdos ar asmenybės pokyčius.
Įspėjimai
- Jūsų elgesys su kitais žmonėmis turi pasekmių. Turėkite tai omenyje, kai praktiškai įgyvendinate savo naują įvaizdį.
- Niekada nesielkite taip, kaip prieštarauja jūsų asmeniniams įsitikinimams.
