Taigi kitą mėnesį ar du esate įstrigę gipsu ant rankos ir jaučiatės įstrigę savo namuose. Nors lengva apimti neigiamų minčių, svarbiausia, ką galite padaryti, tai mąstyti teigiamai. Nors ir nebegalite daryti visų anksčiau padarytų dalykų, vis tiek galite linksmintis! Galų gale prisitaikysite prie savo aktorių ir praeis laikas, kol tai sužinosite.
Žingsniai
1 būdas iš 3: linksminkitės sulaužyta ranka
Žingsnis 1. Pasinerkite į televizijos laidas ir filmus
Jei bandote pailsėti ir pakelti ranką, tai gali būti kelias sezoną ar du pasirodymas ar ilgas filmas. Tai ne tik padės atsipalaiduoti, bet ir puikiai atitrauks dėmesį bei žudys laiką.
Be to, naudojant tokias svetaines kaip „Netflix“ir „Hulu“, taip pat daugybę tinklo srautinio perdavimo svetainių, žiūrėti laidas ir filmus yra lengviau nei bet kada. Tiesiog įsitikinkite, kad karts nuo karto atsikeliate, kad ištemptumėte kojas
2 žingsnis. Investuokite į „Kindle“ar el. Skaitytuvą
Jei nenorite gaišti dienų prie televizoriaus, pabandykite skaityti elektronines knygas. Laikyti „Kindle“ar „iPad“yra daug lengviau viena ranka, nei laikyti tikrą knygą. Taip pat turėsite prieigą prie daug daugiau romanų net neišeidami iš namų.
Jei nežinote, nuo ko pradėti, išbandykite tokią svetainę kaip el. Knygos ar „Audible“. Taip pat galite gauti elektroninių knygų tiesiai iš „Amazon“
Žingsnis 3. Studijuokite kalbą arba lankykite internetinius kursus
Jei vis dėlto didžiąją laiko dalį praleidžiate ant sofos, pabandykite išmokti ko nors naujo! Yra daug internetinių svetainių ir programų mobiliesiems, skirtų specialiai švietimui. Pavyzdžiui, „Duolingo“ir „Memrise“kalboms, o „Khan Academy“arba „Great Courses“bendrosioms studijoms, tokioms kaip matematika, istorija ar vaizduojamasis menas.
Taip pat „YouTube“galite rasti keletą kolegijos paskaitų ar TED pokalbių
Žingsnis 4. Spalva arba dažai
Tai gali būti puiki, atpalaiduojanti veikla, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Taip pat galite tai padaryti beveik be pinigų, jei turite tuščią popierių ir žymeklius. Tačiau, jei norite ką nors pakeisti, pabandykite nusipirkti suaugusiųjų spalvinimo knygą ar dažus pagal skaičius.
Kai kuriuose iš jų netgi gali būti žymeklių ar dažų, todėl jų nereikia pirkti
Žingsnis 5. Rašykite apie patirtį
Kartais išreikšti savo jausmus, nusivylimus ir baimes gali būti nuostabu! Rašymas taip pat gali atitraukti mintis nuo rankos skausmo. Jei negalite rašyti ranka, pabandykite rašyti. Jūs netgi galite laikyti internetinį žurnalą apie savo patirtį.
Pavyzdžiui, galite sukurti straipsnį, kaip susidoroti su kitais žmonėmis, susilaužytomis rankomis, arba visą savo patirtį paversti išgalvota istorija
Žingsnis 6. Pieškite savo aktorius
Kai matai žmones su metimais ir matai ant jų visus parašus, norisi pasirašyti, tiesa? Na, dabar jums pasisekė, turite savo rašytojus ir piešti! Galite paprašyti žmonių pasirašyti jūsų aktorių grupę arba tiesiog patys piešti. Taip pat puiku turėti (tikėkite ar ne) darbų sąrašą ir dalykus, kuriuos turite atsiminti.
Jei ketinate piešti savo gipsą, įsigykite sidabro ar aukso spalvos aštrių aštrių detalių, nes jei jūsų metimas yra tamsus, norite naudoti rodomas spalvas
Žingsnis 7. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti, kai atsikratysite
Tai puiki veikla, kai jaučiatės itin kartūs dėl savo aktorių kolektyvo. Pabandykite suplanuoti visus dalykus, kuriuos norite padaryti, kai tik jis bus išjungtas. Jūs netgi galite turėti sąrašą ar nedidelę užrašų knygelę, kurią galėtumėte pridėti, kai ką nors sugalvosite.
- Pavyzdžiui, galite išvardyti paprastus dalykus, pavyzdžiui, ploti ar pjaustyti maistą. Arba imkitės didesnių dalykų, pavyzdžiui, laipiojimo uolomis, plaukimo ar stovų ant rankų.
- Tegul jūsų nusivylimas yra motyvacija išbandyti naujus dalykus, kai jūsų ranka išgydoma.
2 metodas iš 3: bendravimas su savo aktoriais
Žingsnis 1. Žaiskite stalo žaidimus
Sujunkite savo šeimą ar draugus su jumis žaidimų vakare. Kiekvienam žanrui yra daugybė žaidimų. Galite žaisti ką nors trumpo ir lengvo, pavyzdžiui, „Sorry“arba „Life“, arba investuoti į ilgesnį žaidimą, pvz., „Monopoly“ar „Risk“. Taip pat yra tokių žaidimų kaip „Kortos prieš žmoniją“, „Catanso gyventojai“ir „Pandemic“.
Jei neturite stalo žaidimų, išbandykite grupinį „Jackbox“žaidimą, pvz., „Drawful“. Tam reikia tik kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio, televizoriaus ir išmaniųjų telefonų
Žingsnis 2. Eikite į filmą
Jei kurį laiką buvote įstrigę namuose, pabandykite išeiti pažiūrėti filmo. Tai galite padaryti vieni arba su draugais. Tai puikus būdas jaustis produktyviam, neapkraunant savęs ir nepervargus. Pabandykite eiti į matines už pigesnę kainą ir laukite nuolaidų dienų savo vietiniame teatre.
3. Žiūrėkite spektaklį ar miuziklą
Yra daug vietinių teatrų, kurie reguliariai rengia savaitinius pasirodymus. Tai taip pat paprastai yra daug pigiau nei eiti į didesnius, populiaresnius jūsų rajono teatrus. Jūs netgi galite sužinoti jų mėnesio tvarkaraščius internete ir suplanuoti, kurias laidas norėtumėte pamatyti.
Žingsnis 4. Eikite į muziejų, akvariumą ar biblioteką
Tai puikus būdas mankštintis nenaudojant per daug rankos. Taip pat galite nemokamai patekti į daugelį šių vietų, priklausomai nuo to, kada einate, pavyzdžiui, po pietų ar darbo dienomis. Jei esate studentas, taip pat paprastai galite gauti bilietus su nuolaida.
Muziejuose ir akvariumuose paprastai kas mėnesį yra naujų, specializuotų eksponatų, dėl kurių dažnai lankytis gali būti malonu
Žingsnis 5. Praleiskite laiką su draugais
Jei jums nuobodu ar vieniša, pakvieskite draugų tiesiog pabūti. Nesvarbu, ką veiksite, tiesiog praleisti laiką kartu yra didelis blaškymasis. Taip pat galite juos išsiųsti, jei pavargote būti namuose. Kadangi jie greičiausiai nori jums padėti, jums to nereikia, nesvarbu, kur einate.
- Pabandykite vakarieniauti į vieną iš mėgstamiausių restoranų. Nuvykę į pažįstamą vietą, nepaisydami savo aktorių kolektyvo, jausitės patogiai. Vakarienė su draugais taip pat yra puikus laiko žudikas, kuris nesunaikins jūsų piniginės.
- Jei oras leidžia, pabandykite pasivaikščioti su draugais. Tai galite padaryti savo kaimynystėje ar vietiniame parke. Ilgai turintis draugą ne tik padės linksmiau, bet ir taps saugesnis, jei kiltų problemų dėl aktorių kolektyvo.
3 metodas iš 3: sklandus atsigavimas
Žingsnis 1. Gaukite vandeniui atsparų gipsą
Taip, dabar jie tikrai turi tokį dalyką. Galite paprastai nusiprausti po dušu, nusiplauti rankas ir net plaukti. Tai suteikia daugiau laisvės, todėl visą vasarą neužstrigsite namuose su sulaužyta ranka.
2 žingsnis. Būkite švarūs
Nors tai gali atrodyti neįmanoma su gipsu, galite investuoti į keletą dalykų, kurie padės išlaikyti higieną. Taip nebūsite įstrigę maudydamiesi paukščių voniose ar įtraukdami šeimą ir draugus. Vietoj to pabandykite rasti keletą elementų, tokių kaip:
- Elektrinis dantų šepetėlis arba „galinis kuokštelinis“šepetėlis, palengvinantis dantų valymą. Taip pat galite įsigyti prieigos siūlą, kuris leis jums siūluoti siūlus viena ranka.
- Purškiamas dezodorantas. Jei negalite visiškai panaudoti rankos, tai sutaupys jums skausmo bandant uždėti lazdą. Tiesiog įsitikinkite, kad tepate jį be marškinių, nes galite netyčia juo išpurkšti drabužius.
- Sausų plaukų šampūnas. Tai puikus daiktas, jei negalite visiškai pakelti rankos ar sušlapti. Jūs tiesiog purškite jį ant plaukų šaknų ir įmasažuokite. Tai greitas būdas, kad jūsų plaukai atrodytų ką tik išplauti ir nesuteptų drabužių.
- Jei turite galimybę, netgi galite eiti į saloną reguliariai plauti plaukus. Kai kurie salonai gali suteikti jums nuolaidą, jei ketinate plauti tik plaukus.
3. Sureguliuokite savo miego įpročius
Viena iš labiausiai erzinančių gipso problemų gali būti buvimas lovoje. Pavyzdžiui, sunku apsiversti, kai galite naudoti tik vieną ranką. Taip pat gali būti skausminga visą naktį laikyti sulaužytą ranką vienoje padėtyje.
Vietoj to pabandykite atremti ranką pagalvėmis. Jūs netgi galite pasistatyti sau pagalvių tvirtovę, kad naktį nenusivertumėte ant rankos
Žingsnis 4. Išbandykite naujus valgymo būdus
Jei neturite su savimi žmogaus, kuris padėtų jums supjaustyti maistą, gali kilti nedidelė kova. Tačiau jei esate vienas, problemą galite išspręsti valgydami maistą, kuriam reikia tik šaukšto ar šakutės, arba maistą, kuris yra pakankamai minkštas, kad būtų galima pjaustyti.
- Taip pat galite pasinaudoti maisto pristatymo paslaugomis, tokiomis kaip „Blue Pronon“ar „Fresh Direct“, kurios ne tik sutaupys nuo maisto produktų gabenimo, bet ir paruošia maistą už jus. Daugelis jų patiekalų patiekiami iš anksto, todėl, užuot bandę supjaustyti ir išmatuoti ingredientus, galite pradėti ruošti maistą.
- Jei vis dėlto labai neviltis, pabandykite vietoj peilio pjaustyti picą.
Žingsnis 5. Dėvėkite drabužius, kuriais galite lengvai nuslysti
Sunku užtraukti užtrauktuką ar užsisegti sagą tik viena ranka. Nors tai galima padaryti su praktika ir laiku, jūs nenorite išnaudoti sužeistos rankos.
- Vietoj to pabandykite dėvėti kelnes su elastinėmis juostomis. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad dėvite marškinius, kuriuos galite užsivilkti ant aktorių.
- Taip pat gera idėja pirmiausia apsirengti išmetamą ranką, kad žinotumėte, ką išsirinksite.
Patarimai
- Mėgaukitės visų užuojauta. Tai nesitęs amžinai.
- Gerkite skausmą malšinančius vaistus, bet prieš ką nors vartodami pasitarkite su gydytoju!
- Atsipalaiduoti; per daug nestresuok.
- Daug ilsėkitės.
- Galite gauti plastikinių žnyplių, kad paimtumėte daiktus, kuriuos numetate ar nepasiekiate.
- Norėdami niežti, galite naudoti ploną liniuotę ar pakabą, kad subraižytumėte savo gipso vidų.
Įspėjimai
- Nebandykite daryti jokių rizikingų dalykų, kol aktoriai yra įjungti.
- Prieš piešdami savo aktorių grupę, atminkite, kad ji yra nuolatinė ir ji bus jūsų aktorių grupėje tol, kol ją pašalinsite.
