Šiais laikais atrodo, kad yra begalinis odos priežiūros produktų sąrašas ir 12 žingsnių tvarka, ir gali būti sunku žinoti, kas iš tikrųjų reikalinga jūsų odai. Tiesa ta, kad daug informacijos apie odos priežiūrą yra visiškai klaidinga. Norėdami padėti atskirti faktus nuo grožinės literatūros, mes sudarėme sąrašą dažniausiai pasitaikančių odos priežiūros mitų, kurie, atrodo, neišnyks, ir juos paneigėme.
Žingsniai
1 metodas iš 7: mitas: riebaus maisto vartojimas sukelia riebią odą
0 8 netrukus
1 žingsnis. Faktas: jei dieta daro įtaką jūsų odai, tai nėra aliejus maiste
Spuogai dažniausiai atsiranda dėl riebalų, riebios medžiagos, kurią gamina jūsų liaukos ir kuri išsiskiria per odą. Nėra įrodymų, kad riebus maistas turi ką nors bendro su jūsų kūno riebalų gamyba. Tiesą sakant, net neaišku, ar jūsų mityba apskritai daro įtaką jūsų odai, tačiau net jei tai daro (ir gali!), Riebiai odai įtakos nekelia maiste esantys aliejai.
Kai jūsų kūnas gamina per daug riebalų, atsiranda spuogai. Kai jūsų kūnas negamina pakankamai riebalų, oda tampa sausa. Gali būti būdų, kaip pakeisti jūsų kūno gaminamo riebalų kiekį, tačiau daug kas priklauso nuo amžiaus ir genetikos
2 metodas iš 7: mitas: Žmonės su riebia oda neturėtų drėkinti
0 1 netrukus
1 žingsnis. Faktas: Jei jūsų oda bus sudrėkinta, iš tikrųjų sumažės riebalų perteklius
Kai jūsų oda dehidratuoja, ji per daug kompensuoja, gamindama daugiau aliejaus. Štai kodėl labai svarbu drėkinti, net jei turite riebią odą-jei to nepadarysite, jūsų oda bus riebesnė.
Jei turite riebią odą, naudokite drėkinamąjį kremą be aliejaus, nekomedogeninį (neužkimš jūsų porų)
3 metodas iš 7: mitas: galite susitraukti savo poras
0 2 netrukus
1 žingsnis. Faktas: jūs negalite sumažinti savo porų
Kai jūsų poros užsikimšusios, jos gali atrodyti didesnės, o jei oda bus švari, jų išvaizda sumažės. Tačiau jūs tikrai negalite sumažinti savo porų dydžio. Porų dydis ir forma priklauso nuo jūsų genetikos, tautybės ir amžiaus.
Svarbu pažymėti, kad temperatūra neturi nieko bendro su jūsų poromis. Tai mitas, kad nusiprausus veidą karštu vandeniu atsivers tavo papročiai. Naudojant šaltą vandenį, poros taip pat nebus uždarytos
4 metodas iš 7: mitas: kremai nuo senėjimo yra geriausias būdas išvengti raukšlių
0 10 netrukus
1 žingsnis. Faktas: svarbiau naudoti apsauginį kremą nuo saulės ir nerūkyti
Jei norite, kad jūsų oda atrodytų sveika ir be raukšlių, neturėtumėte pasikliauti anti-senėjimo produktais kaip pagrindine gynybos linija. Nors yra įrodymų, kad produktai, kurių sudėtyje yra retinoinės rūgšties, gali padėti išvengti raukšlių ir jas sumažinti, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra dėvėti apsaugą nuo saulės, kai išeinate į lauką, ir mesti rūkyti. Niekas nepakenks jūsų odai labiau nei sėdėjimas saulėje be jokios apsaugos ar rūkymo.
Dėvėti apsaugos nuo saulės priemones ir mesti rūkyti taip pat yra naudinga jūsų sveikatai. Įrodyta, kad apsauga nuo saulės sumažina odos vėžio riziką, o vengimas rūkyti yra puikus būdas sumažinti plaučių vėžio riziką
5 metodas iš 7: mitas: apsaugos nuo saulės jums reikia tik tada, kai saulėta
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Faktas: UV spinduliai egzistuoja nepriklausomai nuo oro sąlygų ar temperatūros
Įrodyta, kad kremas nuo saulės yra vienas geriausių būdų apsaugoti odą nuo pažeidimų. Deja, daugelis žmonių apsauginius kremus nuo saulės naudoja tik karštoms vasaros kelionėms paplūdimyje. UV spinduliai gali prasiskverbti į debesis, ir jie vis dar yra žiemą ir rudenį. Nešioti apsauginius kremus nuo saulės (ar bent jau apsauginius drabužius, kurie dengia odą) yra gera idėja, nepriklausomai nuo oro, sezono ar temperatūros.
- Įsitikinkite, kad ant veido taip pat tepate kremą nuo saulės! Daugelis žmonių pamiršta jį tepti ant veido.
- Medicinos specialistai paprastai pataria dėvėti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30, tačiau paprastai to daryti nereikia. Didesnis SPF gali turėti šiek tiek naudos, tačiau dauguma žmonių tiesiog eikvoja pinigus pirkdami sunkiasvorius daiktus.
6 metodas iš 7: mitas: kuo daugiau šveisite, tuo jūsų oda bus geresnė
0 1 netrukus
1 žingsnis. Faktas: šiek tiek šveitimas yra gerai, tačiau persistengti nėra gerai
Fizinis ir cheminis šveitimas padeda išvalyti odą ir pašalinti negyvas odos ląsteles. Žmonėms patinka šveitimas, nes rezultatai iš karto pastebimi, tačiau jei per dažnai šveičiate, tai gali pakenkti jūsų odai. Paprastai pakanka šveitimo 1-3 kartus per savaitę.
Fizinis šveitimas tikriausiai bus sunkesnis jūsų odai nei cheminis šveitimas
7 metodas iš 7: mitas: Natūralūs produktai visada yra geresni jūsų odai
0 10 netrukus
1 žingsnis. Faktas: „natūralus“automatiškai nereiškia „saugus“. Natūralūs produktai ne visada bus veiksmingesni ar švelnesni jūsų odai, todėl turėtumėte sutelkti dėmesį į atskirų ingredientų efektyvumą ir saugumą. Pavyzdžiui, citrinų sultys yra 100% ekologiškos ir natūralios, tačiau gali labai pakenkti jūsų odai. Retinoidai yra sintetinės cheminės medžiagos ir puikiai tinka odos priežiūrai!
