Lėtinė inkstų liga (CKD) yra rimta būklė, tačiau yra gydymo būdų. Galite atsikratyti kai kurių simptomų ir išnaudoti visas savo gyvenimo galimybes. Pirma, svarbu pakeisti savo mitybą, kad pašalintumėte maisto produktus, kurie labiau veikia inkstus. Taip pat turėtumėte išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, kad sumažintumėte simptomus ir pagerintumėte gyvenimo kokybę. Jei turite komplikacijų, gydytojas paskirs vaistus joms gydyti. Jei pasiekiate vėlyvos stadijos CKD, galite pasirinkti iš kelių gydymo būdų, priklausomai nuo jūsų unikalios situacijos.
Žingsniai
1 metodas iš 4: dietos keitimas
Žingsnis 1. Valgykite sveiką mitybą
Dieta yra labai svarbi LŠL gydymui, nes kai kuriuose maisto produktuose yra maistinių medžiagų, tokių kaip mineralai, kurie sunkiau veikia inkstus, kai jie juda virškinimo procese. Apskritai, jūsų mityba turėtų apimti liesų baltymų, daržovių ir vaisių. Tačiau taip pat turėsite laikytis konkrečių rekomendacijų, kokių maisto produktų vengti, taip pat kiek baltymų turėtumėte suvartoti.
- Pavyzdžiui, raudonoje mėsoje, kiaušiniuose, piene ir žuvyje yra maistinių medžiagų, kurios veikia jūsų inkstus. Panašiai bananai, apelsinai, bulvės, pomidorai ir špinatai taip pat gali pakenkti jūsų inkstams.
- Geriausia dirbti su dietologu, kad sukurtumėte jums meniu. Paprašykite gydytojo siuntimo.
Žingsnis 2. Sumažinkite baltymų vartojimą
Jūsų inkstai turi papildomai dirbti, kad apdorotų baltymus, kurie taip pat gamina daug atliekų. Baltymų apribojimas gali šiek tiek sumažinti spaudimą inkstams. Tačiau baltymai taip pat yra būtina maistinė medžiaga, palaikanti jūsų raumenis ir padedanti išlaikyti jūsų sveikatą, todėl nenorite jų pašalinti iš savo dietos.
- Nėra vienos visiems tinkamos baltymų rekomendacijos. Kiek baltymų jums reikia, priklauso nuo jūsų dydžio ir inkstų sveikatos. Pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kiek baltymų geriausiai atitiks jūsų poreikius.
- Daugeliu atvejų jums reikės suvartoti apie 0,36 gramo baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Pavyzdžiui, jei sveriate 150 svarų (68 kg), per dieną suvalgysite 54 gramus baltymų.
Žingsnis 3. Pasirinkite vaisius ir daržoves, kuriuose yra mažiau kalio
Kalis gali stresuoti jūsų inkstus, todėl gali tekti jo valgyti mažiau. Pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kad gautumėte geriausią rekomendaciją. Tuo tarpu rinkitės mažai kalio turinčius produktus.
- Geras pasirinkimas yra obuoliai, vynuogės, braškės, morkos, žaliosios pupelės ir kopūstai.
- Produktai, kurių turėtumėte vengti, yra bananai, apelsinai, špinatai, pomidorai ir bulvės.
Žingsnis 4. Apribokite daug fosfatų turinčius maisto produktus, tokius kaip kiaušiniai, raudona mėsa, pieno produktai ir žuvis
Nors tai yra sveika maistinė medžiaga, fosfatas gali sukelti kaulų retėjimą, vadinamą osteopenija, jei jis kaupiasi jūsų kūne. Jei sergate CKD, inkstai dažnai stengiasi išfiltruoti fosfatą kraujyje, todėl laikui bėgant tai gali pakenkti jūsų kaulų sveikatai.
Paklauskite savo gydytojo ar dietologo, kiek daug fosfatų turinčio maisto turėtumėte valgyti. Jie gali patarti jums tinkamų porcijų dydžių
5 žingsnis. Sumažinkite druskos vartojimą.
Druska gali apsunkinti CKD, nes sulaiko daugiau skysčių. Nedėkite druskos į savo maistą ir venkite produktų, į kuriuos pridėta druskos. Tai apima perdirbtus maisto produktus, šaldytas vakarienes, sūrius užkandžius, greitą maistą, konservus ir sriubas.
Neviršykite 2, 300 mg natrio per dieną. Jei gydytojas ar dietologas siūlo valgyti mažiau, turėtumėte laikytis jų rekomendacijų
6. Jei reikia, valdykite skysčių suvartojimą
Jei jūsų CKD yra ankstyvoje stadijoje, jums gali tekti nevaldyti skysčių. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti vartoti mažiau skysčių, jei jūsų organizmas sulaiko skysčius. Jei taip yra, laikykitės jų gairių.
- Rinkitės vandenį, o ne kitus gėrimus. Ypač svarbu vengti gėrimų, kuriuose yra natrio, pavyzdžiui, sodos.
- Valgykite mažiau sūraus maisto, kad troškulys būtų mažesnis.
- Venkite perkaitimo.
- Užšaldykite vandenį ar sultis ir valgykite kaip spragę. Tai leidžia pailginti jo vartojimo laiką, todėl jaučiasi, kad turite daugiau skysčių.
2 metodas iš 4: sveikos gyvensenos palaikymas
Žingsnis 1. Tęskite užsiėmimus, kurie jums patinka
Kai susiduriate su lėtine sveikatos būkle, lengva prarasti dėmesį, kas esate. Tačiau dėl to sunkiau išlaikyti gerą gyvenimą sau. Gyventi gerai su CKD įmanoma, ir jūs nusipelnėte būti laimingi!
- Kasdien skirkite laiko tam, kas jums patinka.
- Sekite savo pomėgius.
- Pirmenybę teikite savo poreikiams ir prireikus paprašykite pagalbos. Atminkite, kad jūsų artimieji nori, kad jūs gyventumėte sveikiau ir ilgiau.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie palaikymo grupės žmonėms, sergantiems inkstų liga
Paramos grupė gali padėti jums susidoroti su stresu ir psichologiniu svoriu gyvenant su lėtine liga. Be to, galite pasidalyti savo patirtimi ir pasimokyti iš kitų žmonių, kurie išgyvena tuos pačius dalykus kaip jūs.
Paklauskite savo gydytojo apie grupes, kurios susitinka jūsų vietovėje, arba ieškokite internete. Grupes galite rasti per Nacionalinį inkstų fondą, Amerikos inkstų ligonių asociaciją arba Amerikos inkstų fondą
Žingsnis 3. Jei turite antsvorio, numeskite svorio
Nešiojant papildomą svorį, inkstai verčia dirbti sunkiau. Tai taip pat padidina riziką susirgti kitomis ligomis, pvz., Širdies ligomis ir diabetu, o tai gali pabloginti jūsų LŠL.
Pasitarkite su savo gydytoju apie tikslų sveiką svorį
Žingsnis 4. Sumažinkite arba visiškai pašalinkite alkoholio vartojimą
Alkoholis spaudžia inkstus. Per didelis kiekis gali pakenkti jūsų inkstams. Per dieną turėtumėte išgerti ne daugiau kaip 1-2 porcijas alkoholio. Tačiau geriausia gerti kuo mažiau alkoholio.
- Porcija alkoholio reiškia 12 uncijų (340 g) alaus, 5 uncijos (140 g) vyno arba 1 unciją (28 g) alkoholio.
- Kai kurie žmonės, sergantys CKD, neturėtų gerti. Paklauskite savo gydytojo, ar jums tinka gerti mažus kiekius.
Žingsnis 5. Treniruokitės bent 30 minučių per dieną
Aktyvumas padeda išlaikyti jūsų kūną sveiką ir sumažina komplikacijas, tokias kaip svorio padidėjimas, kurios gali pabloginti jūsų LŠL. Pasirinkite lengvą kardio veiklą, kuri jums patinka. Štai keletas puikių variantų:
- Eikite pasivaikščioti ar pasivaikščioti.
- Plaukti.
- Eik į šokių pamoką.
- Prisijunkite prie grupės aerobikos užsiėmimų.
6. Nustokite vartoti NVNU, nebent juos paskyrė gydytojas
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie dažnai naudojami skausmui malšinti, gali pakenkti jūsų inkstams. Jei sergate LŠL, jų vartoti negalima, nebent gydytojas nuspręstų, kad jų nauda yra didesnė už riziką inkstams.
NVNU apima nereceptinius gydymo būdus, tokius kaip ibuprofenas, Advil, Motrin ir naproksenas
7. Jei nuspręsite, mesti rūkyti
Rūkymas kenkia jūsų kūnui ir kenkia jūsų organams. Toliau rūkymas gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę ir pabloginti LŠL.
Mesti rūkyti yra sunku, todėl pasitarkite su gydytoju dėl pagalbos mesti rūkyti. Jūs galite naudoti receptinius vaistus, gumą ar pleistrus, kurie padės mesti rūkyti
8. Pasitarkite su terapeutu dėl liūdesio, nerimo ar depresijos jausmo
Tai ypač svarbu, jei jūsų jausmai neigiamai veikia jūsų gyvenimą. Terapeutas gali padėti jums išgyventi savo jausmus ir išmokti geriau susidoroti. Įprasta jaustis taip, kai sergate lėtine liga, tačiau tai nereiškia, kad negalite jaustis geriau.
Terapeutą galite rasti internete
3 metodas iš 4: susijusių sąlygų sprendimas
Žingsnis 1. Pašalinkite patinimą diuretikais
Vandens sulaikymas yra dažnas ŠKL šalutinis poveikis. Tai sukelia patinimą, ypač kojose. Laimei, gydytojas gali skirti diuretikų, kad padėtų jį valdyti.
- Diuretikai privers dažniau šlapintis, todėl planuokite galimybę naudotis tualetu.
- Vykdykite visas vaisto vartojimo instrukcijas.
Žingsnis 2. Jei turite, gydykite aukštą kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis prisideda prie LŠL ir gali pablogėti dėl Jūsų. Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitorių arba angiotenzino II receptorių blokatorių, kad padėtų valdyti kraujospūdį ir palaikyti inkstų funkciją.
- Negydytas aukštas kraujospūdis gali žymiai pabloginti Jūsų LŠL. Panašiai žemas kraujospūdis gali pasireikšti ir sergantiems LŠL, todėl jį reikia gydyti.
- Vartokite vaistus, kaip nurodyta.
- Gydytojas dažnai atliks kraujo tyrimus, kad įsitikintų, jog vaistas nekenkia jūsų inkstų funkcijai, nes prieš gerėjant vaistams nuo aukšto kraujospūdžio jūsų inkstai gali pablogėti.
Žingsnis 3. Vartokite cholesterolio vaistus, jei gydytojas nusprendžia, kad tai jums tinka
Aukštas cholesterolio kiekis yra dažnas LKL sergančių žmonių negalavimas. Jei negydoma, didelis cholesterolio kiekis gali sukelti apnašų susidarymą, kuris susiaurina jūsų kraujagysles. Tai taip pat padidina jūsų širdies ligų riziką. Jūsų gydytojas gali skirti statinų, kurie padės sumažinti cholesterolio kiekį.
Visada vartokite vaistus, kaip nurodyta
Žingsnis 4. Išsaugokite sveikus kaulus vitaminu D ir kalciu
CKD sergantiems pacientams dažnai būna susilpnėję kaulai, dėl kurių galima susižaloti. Taip yra todėl, kad fosfatas kaupiasi kraujyje, nes inkstai negali jo pašalinti. Padidėjęs vitamino D ir kalcio vartojimas gali subalansuoti fosfatą. Papildas gali padėti išlaikyti stiprius kaulus.
Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar papildas jums tinka. Nevartokite jokių papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju, ypač jei vartojate kitų vaistų
Žingsnis 5. Gydykite anemijos simptomus, jei jūsų raudonųjų kraujo kūnelių yra mažai
Anemija taip pat gali atsirasti dėl CKD, todėl galite jaustis silpni ir pavargę. Anemija yra lengvai išgydoma naudojant hormono eritropoetiną ir (arba) geležies papildus. Pasitarkite su gydytoju, kas jums geriausia.
Nevartokite geležies papildų nepasitarę su gydytoju, ypač jei vartojate kitų vaistų. Be to, geležis gali kauptis jūsų kūne ir tapti kenksminga, jei jūsų kūnas nesugeba apdoroti suvartoto kiekio
4 metodas iš 4: gyvenimas su vėlyvos stadijos CKD
1 žingsnis. Atlikite hemodializę, kad pašalintumėte kraujo atliekas
Jei jūsų inkstai negali pašalinti atliekų ir skysčių iš kraujo, mašina gali padėti. Hemodializė yra 1 iš 2 dializės formų. Mašina pašalins kraują iš jūsų kūno, išvalys jį, tada pumpuos atgal į kūną.
- Hemodializė paprastai atliekama 3 kartus per savaitę medicinos įstaigoje arba namuose.
- Dializės metu greičiausiai patirsite diskomfortą. Tačiau tai gali pailginti jūsų gyvenimo trukmę ir suteikti jums laiko, kol laukiate inkstų transplantacijos.
Žingsnis 2. Kaip alternatyvą atlikite peritoninę dializę
Tai yra antroji dializės rūšis. Sveikatos priežiūros specialistas įdės kateterį į pilvą, kad gydymo tirpalas galėtų patekti į jūsų kūną. Jis sugers atliekas ir skysčių perteklių, tada paliks jūsų kūną.
- Peritoninė dializė dažnai atliekama kelis kartus per dieną, dažniausiai jūsų namuose. Tai taip pat gali būti padaryta per naktį miegant.
- Šio tipo dializė taip pat sukelia diskomfortą.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie inkstų persodinimą
Kai jūsų inkstai nustoja tinkamai veikti, jums gali prireikti naujo inksto. Laimei, inkstus galite gauti iš gyvo ar mirusio donoro, nes žmonėms gyventi reikia tik 1 inksto. Jei randamas atitinkamas inkstas, gydytojas pakeis inkstą sveiku donoro inkstu.
- Jei jums bus atlikta transplantacija, turėsite vartoti vaistus visą likusį gyvenimą, kad jūsų kūnas neatmestų.
- Inkstų persodinimo recipientai parenkami atsižvelgiant į ankstesnį gyvenimo būdą ir numatomą gyvenimo kokybę po transplantacijos.
- Jūs galite persodinti inkstus, net jei nesate dializuojamas.
Žingsnis 4. Paklauskite apie konservatyvią priežiūrą, jei kiti gydymo būdai jums netinka
Kai kurie pacientai, sergantys LŠL, negali likti dializuojami ir (arba) negali būti persodinti. Jei taip yra jūsų atveju, jūsų medicinos komanda gali padėti jums kuo ilgiau valdyti simptomus. Dažniausiai tai apima vaistus ir psichologinę pagalbą.
- Nors tai nepratęs jūsų gyvenimo, konservatyvi priežiūra padeda jums pasiekti geriausią gyvenimo kokybę.
- Geriausia įtraukti savo šeimą į sprendimą pasirinkti konservatyvią priežiūrą. Kai kuriais atvejais jie taip pat gaus psichologinės pagalbos paslaugas.
