Haliucinacijos gali kelti nerimą visiems dalyvaujantiems, nepriklausomai nuo to, ar jas patiriate tiesiogiai, ar tik matote, kaip kažkas jas patiria. Kai kurias lengvas haliucinacijas galima sėkmingai gydyti namuose, tačiau sunkioms ar lėtinėms haliucinacijoms visada reikės profesionalios pagalbos.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Namų valdymas (savęs priežiūra)
Žingsnis 1. Supraskite haliucinacijų pobūdį
Haliucinacijos gali paveikti bet kurį iš penkių juslių-regėjimą, klausą, skonį, uoslę ar lytėjimą-ir jas gali sukelti daugybė pagrindinių sąlygų. Tačiau suvokimas turi atsirasti sąmonės būsenos metu ir atrodys labai tikras.
- Dauguma haliucinacijų yra dezorientuojančios ir sukelia baimę tiems, kurie jas patiria, tačiau kai kurios gali atrodyti malonios ar malonios.
- Balsų girdėjimas laikomas klausos haliucinacija, o šviesų, žmonių ar objektų, kurių iš tikrųjų nėra, matymas yra bendras regos haliucinacijos. „Vabzdžių“ar kitų ant odos ropojančių objektų pojūtis yra dažna lytėjimo haliucinacija.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra karščiavimo
Yra žinoma, kad karščiavimas sukelia visų laipsnių haliucinacijas, ypač vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Net jei nepatenkate į jokią demografinę grupę, karščiavimas vis tiek gali būti kai kurių haliucinacijų priežastis, todėl verta tai patikrinti.
- Haliucinacijos gali pasireikšti esant bet kuriai karščiavimui, aukštesniam nei 101 laipsnis pagal Celsijų (38,3 laipsnio Celsijaus), tačiau jos dažniau pasitaiko, kai karščiavimas yra aukštesnis nei 104 laipsniai pagal Celsijų (40 laipsnių Celsijaus). Bet koks karščiavimas, aukštesnis nei 104 laipsnių pagal Celsijų (40 laipsnių Celsijaus), reikalauja skubios medicininės pagalbos, neatsižvelgiant į tai, ar jį lydi haliucinacijos.
- Jei karščiavimą galite gydyti namuose, pradėkite nuo karščiavimą mažinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Gerkite daug skysčių ir reguliariai stebėkite savo temperatūrą.
Žingsnis 3. Miegokite geriau
Lengvas ir vidutinio sunkumo haliucinacijas gali sukelti sunkus miego trūkumas. Sunkias haliucinacijas paprastai sukelia kitos sąlygos, tačiau jas gali apsunkinti ir miego trūkumas.
- Vidutinis suaugęs žmogus turėtų miegoti nuo septynių iki devynių valandų kiekvieną naktį. Jei šiuo metu kenčiate nuo stipraus miego trūkumo, gali tekti laikinai padidinti šią sumą keliomis valandomis, kol jūsų kūnas pasveiks.
- Miegas dienos metu gali sutrikdyti įprastą miego ciklą ir dėl to sukelti nemigą ir haliucinacijas. Jei jūsų miego įpročiai yra išmesti, turėtumėte pabandyti nustatyti normalų miego režimą.
Žingsnis 4. Efektyviau valdykite stresą
Nerimas yra dar viena dažna lengvų ar vidutinio sunkumo haliucinacijų priežastis, taip pat gali pabloginti sunkias haliucinacijas, kurias sukelia kiti veiksniai. Taigi mokymasis sumažinti psichinę ir fizinę įtampą gali padėti sumažinti haliucinacijų dažnumą ir sunkumą.
Sumažinkite fizinį stresą išlaikydami hidrataciją ir gerai pailsėję. Reguliarus lengvas ar vidutinio sunkumo pratimas taip pat gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir palengvinti jūsų kūną nuo su stresu susijusių simptomų, įskaitant lengvas haliucinacijas
Žingsnis 5. Žinokite, kada kviesti pagalbą
Jei negalite atskirti realybės nuo haliucinacijų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į greitąją medicinos pagalbą.
- Taip pat turėtumėte suplanuoti susitikimą su savo gydytoju, jei dažnai patiriate lengvas haliucinacijas, nes jas tikriausiai sukelia pagrindinė sveikatos būklė. Tai ypač pasakytina apie tai, kad imantis bendrų namų sveikatos gerinimo priemonių jokio poveikio nėra.
- Jei atsiranda haliucinacijų, kurias lydi kiti sunkūs simptomai, taip pat turėtumėte kreiptis į greitąją medicinos pagalbą. Tokie simptomai yra lūpų ar nagų spalvos pasikeitimas, krūtinės skausmas, gležna oda, sumišimas, sąmonės netekimas, aukšta temperatūra, vėmimas, nenormalus pulsas, kvėpavimo sunkumai, sužalojimas, traukuliai, stiprus pilvo skausmas ar neracionalus elgesys.
2 dalis iš 3: Namų valdymas (išorinė priežiūra)
Žingsnis 1. Žinokite ženklus
Žmonės, patiriantys haliucinacijas, gali atvirai nekalbėti apie tai, ką jaučia. Tokiais atvejais turėsite žinoti, kaip atpažinti mažiau akivaizdžius haliucinacijų požymius.
- Kažkas, turintis klausos haliucinacijų, gali atrodyti nežinantis apie savo aplinką ir gali per daug kalbėtis su savimi. Tas asmuo gali siekti izoliacijos arba įkyriai klausytis muzikos, bandydamas užgniaužti balsus.
- Kažkas, kas vizualiai fiksuoja tai, ko nematote, gali patirti regos haliucinacijas.
- Atrodo, kad nematomų sutrikimų įbrėžimas ar pašalinimas gali būti lytėjimo haliucinacijų požymis, o laikant nosį-haliucinacijos. Maisto išspjovimas gali būti haliucinacijų, pagrįstų skoniu, požymis.
2 žingsnis. Būkite ramūs
Jei jums reikia gydyti ar padėti kam nors kitam, kenčiančiam nuo haliucinacijų, svarbu išlikti ramiam viso proceso metu.
- Haliucinacijos gali tapti sunkaus nerimo šaltiniu, todėl pacientas jau gali būti panikos būsenos. Į situaciją įtraukus daugiau streso ir panikos viskas tik pablogės.
- Kai pažįstamas žmogus kenčia nuo dažnų haliucinacijų, taip pat turėtumėte aptarti, kas nutinka tuo metu, kai jis ar ji ne haliucinacijos. Paklauskite, kas greičiausiai atsitiks ir ką pacientas turi padaryti, kad galėtų pasiūlyti pagalbą.
Žingsnis 3. Paaiškinkite tikrovę
Ramiai paaiškinkite pacientui, kad negalite matyti, girdėti, jausti, paragauti ar paliesti pojūčio, kurį jis apibūdina.
- Papasakokite tai paprastai ir nekaltindami, kad nenuliūdintumėte paciento.
- Jei haliucinacijos yra lengvos ar vidutinio sunkumo ir jei pacientui anksčiau buvo pasireiškę haliucinacijos, taip pat galite pabandyti paaiškinti, kad pojūčiai, kuriuos jis patiria, nėra tikri.
- Pacientai, kurie pirmą kartą patiria haliucinacijas, arba tie, kuriems yra stiprios haliucinacijos, gali nesuprasti, kad jie haliucinacijos, ir gali suklusti, jei jie abejoja ar abejoja.
Žingsnis 4. Išblaškykite paciento dėmesį
Atsižvelgiant į aplinkybes, gali būti naudinga atitraukti paciento dėmesį, keičiant pokalbio temas arba fiziškai persikeliant į kitą vietą.
Tai ypač pasakytina apie lengvas ar vidutinio sunkumo haliucinacijas, tačiau gali būti, kad negalėsite suprasti pacientų, kuriems pasireiškia sunkios haliucinacijos
Žingsnis 5. Skatinkite pacientą ieškoti profesionalios pagalbos
Jei pažįstate žmogų, kurį kamuoja dažnos haliucinacijos, turėtumėte primygtinai paskatinti jį ieškoti profesionalios medicininės ar psichologinės pagalbos.
Kalbėkite su pacientu, kai jis ar ji aktyviai nepatiria haliucinacijų. Aptarkite situacijos sunkumą ir pasidalykite turimomis žiniomis apie galimas priežastis ir sprendimus. Vis dėlto į situaciją žiūrėkite iš palaikymo ir meilės pozicijos, o ne iš kaltinamojo požiūrio
Žingsnis 6. Stebėkite situaciją
Kai haliucinacijos sustiprėja, jos gali tapti grėsme saugumui jas patiriančiam asmeniui arba kitiems aplink jį esantiems asmenims.
- Kai sauga yra problema, turėtumėte iškviesti greitąją medicinos pagalbą.
- Jei haliucinacijas lydi kiti sunkūs fiziniai simptomai arba jie yra tokie stiprūs, kad pacientas nebegali atskirti fikcijos nuo realybės, taip pat turėtumėte kreiptis pagalbos.
3 dalis iš 3: Medicininis gydymas
Žingsnis 1. Diagnozuokite ir gydykite pagrindinę priežastį
Haliucinacijos paprastai yra tam tikrų psichikos sutrikimų simptomas, tačiau kai kurios fiziologinės sveikatos būklės taip pat gali sukelti haliucinacijas. Vienintelis būdas ilgam ištaisyti haliucinacijas yra gydyti jas sukėlusią pagrindinę būklę.
- Psichologinės sąlygos, kurios, kaip žinoma, sukelia haliucinacijas, yra šizofrenija, šizoidiniai ar šizotipiniai asmenybės sutrikimai, psichozinė depresija, potrauminio streso sutrikimas ir bipolinis sutrikimas.
- Fiziologinės sąlygos, veikiančios centrinę nervų sistemą, taip pat gali sukelti haliucinacijas. Tai gali būti smegenų augliai, kliedesiai, demencija, epilepsija, insultas ir Parkinsono liga.
- Tam tikros infekcijos, tokios kaip šlapimo pūslės ar krūtinės ląstos infekcijos, taip pat gali sukelti haliucinacijas. Kai kuriems žmonėms migrena taip pat gali sukelti haliucinacijas.
- Piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu taip pat gali sukelti haliucinacijas, ypač vartojant dideliais kiekiais arba nutraukimo laikotarpiu.
Žingsnis 2. Paimkite antipsichozinius vaistus
Antipsichoziniai vaistai, dar žinomi kaip neuroleptikai, daugeliu atvejų gali kontroliuoti haliucinacijas. Šiuos vaistus galima skirti gydyti haliucinacijas, kurias sukelia tiek psichologinės, tiek fiziologinės sąlygos, ypač kai kitų gydymo būdų nėra arba jų nepakanka.
- Klozapinas, netipinis neuroleptikas, paprastai skiriamas 6-50 mg per parą dozėmis, atsižvelgiant į haliucinacijų sunkumą. Norint išvengti nuovargio, dozę reikia didinti lėtai. Tačiau vartojant šį vaistą reikia reguliariai tirti baltųjų kraujo kūnelių, nes jis gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių skaičių iki pavojingo lygio.
- Kvetiapinas yra dar vienas netipinis neuroleptikas, galintis gydyti haliucinacijas. Daugeliu atvejų jis paprastai yra mažiau veiksmingas nei klozapinas, tačiau jis taip pat yra gana saugus daugeliui pagrindinių sąlygų.
- Kiti įprasti antipsichoziniai vaistai yra risperidonas, aripiprazolas, olanzapinas ir ziprazidonas. Dauguma pacientų paprastai gerai toleruoja šiuos vaistus, tačiau gali būti nesaugūs pacientams, sergantiems Parkinsono liga.
3 žingsnis. Sureguliuokite dabartinių receptinių vaistų dozes
Kai kurie vaistai, vartojami kitoms ligoms gydyti, kai kuriems žmonėms gali sukelti haliucinacijas. Tai ypač dažnas reiškinys tarp Parkinsono liga sergančių pacientų.
- Net jei įtariate, kad vaistai gali sukelti haliucinacijas, niekada neturėtumėte nutraukti jokių vaistų nepasitarę su gydytoju. Staigus vaisto vartojimo nutraukimas gali sukelti kitų komplikacijų.
- Parkinsono liga sergantiems pacientams amantadino ir kitų anticholinerginių vaistų vartojimas paprastai nutraukiamas. Jei tai nepadeda, dopamino agonistus galima sumažinti iki mažesnės dozės arba visiškai nutraukti.
- Kai šių vaistų kontrolė nekontroliuoja paciento haliucinacijų, gydytojai vis tiek gali skirti antipsichozinį vaistą. Taip yra ir tada, kai sumažinus šių vaistų dozę kiti Parkinsono ligos simptomai grįžta arba pablogėja.
4 žingsnis. Jei reikia, įveskite reabilitaciją
Jei esate priklausomas nuo haliucinacijas sukeliančių narkotikų ar alkoholio, turėtumėte patikrinti reabilitacijos programą, kuri padėtų jums atsigauti po priklausomybės.
- Kokainas, LSD, amfetaminai, marihuana, heroinas, ketaminas, PCP ir ekstazis gali sukelti haliucinacijas.
- Nors kai kurie vaistai gali sukelti haliucinacijas, per greitai nutraukus medžiagos vartojimą gali išsivystyti ir haliucinacijos. Tačiau haliucinacijas, kurias sukelia nutraukimas, paprastai galima kontroliuoti antipsichoziniais vaistais.
Žingsnis 5. Lankykitės reguliarioje terapijoje
Kognityvinė elgesio terapija ypač gali padėti kai kuriems pacientams, kurie kenčia nuo dažnų haliucinacijų, ypač kai tas haliucinacijas sukelia psichologiniai sutrikimai.
Šio tipo terapija vertina ir stebi paciento suvokimą ir įsitikinimus. Nustatęs galimus psichologinius veiksnius, profesionalus psichologas gali sudaryti strategijas, leidžiančias pacientui susidoroti su simptomais ir juos sumažinti
Žingsnis 6. Ieškokite palaikymo grupės
Tiek paramos grupės, tiek savipagalbos grupės gali sumažinti haliucinacijų sunkumą ir dažnumą, ypač kai tos haliucinacijos yra girdimos ir sukeliamos psichologinių veiksnių.
- Paramos grupės suteikia pacientams galimybę tvirtai įsitvirtinti realybėje ir taip padeda atskirti klaidingas haliucinacijas nuo realaus gyvenimo.
- Savipagalbos grupės skatina žmones prisiimti atsakomybę už savo haliucinacijas taip, kad paskatintų juos kontroliuoti ir su jomis susidoroti.
