Šlapimo takų infekcija atsiranda, kai bakterijos (dažniausiai iš tarpvietės) pasiekia šlapimo pūslę per šlaplę. Infekcija gali atsirasti spontaniškai, tačiau lytiniai santykiai, diafragmos naudojimas ir retas šlapinimasis taip pat padidina moterų UTI riziką. Bakterijos sukelia šlaplės ir šlapimo pūslės uždegimą, kuris gali sukelti lengvą ar stiprų skausmą. Staigus simptomų atsiradimas gali apimti šlapinimosi sunkumą, skubumą, padažnėjusį dažnį, sunkumą apatinėje pilvo dalyje, drumstą ir kartais kraujingą šlapimą. Karščiavimas UTI nėra dažnas reiškinys, tačiau tai įmanoma. Skausmą malšinantys vaistai ir kiti skausmo malšinimo būdai gali padėti tik trumpą laiką, todėl UTI gydymo metodai yra naudingesni skausmui malšinti nei paprasti vaistai. Išmokite palengvinti UTI skausmą, kol laukiate savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
Žingsniai
1 metodas iš 4: skysčių naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Jei geriate daugiau skysčių, padėsite išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės ir šlaplės ir išvengti UTI pablogėjimo. Tai gali padėti sumažinti diskomfortą ar skausmą šlapinimosi metu.
- Gerkite pakankamai skysčio, kad šlapimas būtų šviesiai geltonas. Šlapimas gali būti neskaidrus, nesvarbu, kiek geriate, o gali būti drumstas nuo infekcijos ar lengvo kraujavimo. Stenkitės, kad šlapimas būtų šviesiai šiaudų geltonas.
- Gerti daug skysčių, taip pat išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės ir pagreitinti gijimo procesą.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo keturių Cs
Kai kurie maisto produktai dirgins šlapimo pūslę ir norės dažniau šlapintis. Stenkitės vengti keturių Cs: kofeino, gazuotų gėrimų, šokolado ir citrusinių vaisių.
Nors turite UTI, pašalinkite šiuos maisto produktus iš savo dietos. Lėtai įtraukite juos į savo mitybą, kai skausmas ir noras dažnai šlapintis išnyksta
Žingsnis 3. Gerkite spanguolių ar mėlynių sultis
Spanguolės ir mėlynės yra naudingos sergant UTI, nes jose yra elementų, kurie padės bakterijoms nelipti prie šlapimo pūslės ar šlaplės sienelių. Tai padeda sumažinti uždegimą, infekciją ir pasikartojančias infekcijas.
- Stenkitės gauti spanguolių ir mėlynių sulčių su kuo daugiau procentų sulčių. Yra grynų, 100% spanguolių sulčių, todėl pabandykite jų rasti. Taip pat ieškokite sulčių be pridėtinio cukraus ar daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo. Spanguolių sulčių kokteilis gali turėti net 5% sulčių, bet iki 33%, taip pat dirbtinių ar pridėtų saldiklių ir nepadės tiek, kiek 100% grynos spanguolių ar mėlynių sultys. Stenkitės gauti kuo grynesnę formą.
- Taip pat galite vartoti spanguolių ekstraktą kaip tabletes. Tai gera alternatyva, jei norite sumažinti suvartojamo cukraus kiekį. Būtinai laikykitės papildymo nurodymų.
- Nenaudokite priedo, jei esate alergiškas spanguolių sultims. Prieš pradėdami vartoti papildą, pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, žindote kūdikį ar planuojate nėštumą.
- Nevartokite spanguolių papildo ir negerkite spanguolių sulčių, jei vartojate kraują skystinančių preparatų, tokių kaip varfarinas.
- Spanguolių sultys ir ekstraktas gali būti naudojami infekcijos metu ir kaip prevencinė priemonė.
Žingsnis 4. Gerkite imbiero arbatą
Imbiero arbata gali padėti sušvelninti uždegimą. Tai taip pat gali padėti sumažinti bet kokį jaučiamą pykinimą. Taip pat galite paimti papildą. Virimas su imbiero prieskoniais nėra toks pat veiksmingas kaip arbata ar priedas, nes jame nėra tokio paties koncentruoto kiekio.
- Prieš įtraukdami imbierą į savo mitybą, pasitarkite su vaistininku ar gydytoju, ar turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais.
- Imbieras gali sukelti lengvus rėmenį ir viduriavimą, jei jis vartojamas didelėmis dozėmis. Didelė dozė yra daugiau nei du puodeliai arbatos per dieną arba didesnė už rekomenduojamą papildų kiekį.
- Nevartokite imbiero šaknies, imbiero arbatos ar papildų, jei turite tulžies akmenligę, netrukus atliksite operaciją, esate nėščia, maitinate krūtimi ar ketinate pastoti nepasitarusi su gydytoju. Nevartokite imbiero šaknies, arbatos ar papildų, jei turite kraujavimo sutrikimų arba vartojate kraują skystinančių vaistų.
2 metodas iš 4: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Kai jaučiate poreikį, šlapinkitės
Nors šlapinimasis gali būti skausmingas sergant UTI, būtinai šlapinkitės, kai jaučiate norą. Jei geriate daug skysčių, tikriausiai turėsite šlapintis kas valandą ar dvi. Nelaikykite jo.
Laikydami šlapimą, bakterijos lieka šlapimo pūslėje, o tai skatina jas daugintis
Žingsnis 2. Naudokite šildymo pagalvėlę
Norėdami palengvinti skausmą ar diskomfortą pilve ir apatinėje nugaros dalyje, uždėkite ant jo šildymo kilimėlį. Įsitikinkite, kad šildymo padas yra šiltas ir ne karštas. Netepkite jo tiesiai ant odos, nes jis gali sudeginti odą. Tarp pakuotės ir odos uždėkite rankšluostį ar kitokio tipo audinį.
- Norėdami pasigaminti šildymo pagalvėlę namuose, sudrėkinkite rankšluostį ir pašildykite mikrobangų krosnelėje. Išėmę iš mikrobangų krosnelės, įdėkite audinį į plastikinį maišelį. Nedėkite jo tiesiai ant odos.
- Nenaudokite ilgiau kaip 15 minučių. Galite sudeginti odą. Jei naudojate aukštesnį nustatymą, naudokite trumpiau.
- Jei naktį naudojate šildymo pagalvėlę UTI skausmui malšinti, prieš miegą būtinai jį išjunkite.
Žingsnis 3. Paimkite vonią su soda
Soda gali padėti sumažinti UTI skausmą. Į vonią įdėkite kepimo sodos ir užpilkite šiek tiek vandens. To turėtų pakakti, kad jūsų dugnas ir šlaplė būtų uždengti.
Taip pat galite nusipirkti produktą, vadinamą sėdima vonia, specialiai sukurtą jūsų tualeto viduje. Tai naudinga, jei nenorite arba turite laiko išsimaudyti įprastoje vonioje
Žingsnis 4. Vartokite nereceptinius vaistus šlapimo pūslės spazmui
Vaistai, kurių sudėtyje yra fenazopiridino, gali palengvinti skausmą, susijusį su šlapimo pūslės spazmais, nes jie gali nutirpinti šlaplę ir šlapimo pūslę, kad būtų išvengta deginimo šlapinimosi metu. Vienas iš tokių vaistų yra piridis, kurio prireikus galima vartoti po 200 mg tris kartus per dieną iki dviejų dienų. Kitas ne biržos vaistas yra Uristat. Šie vaistai šlapimą pavers raudona arba oranžine spalva.
- Atminkite, kad jei pradėsite vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra fenazopiridino, jūsų medicinos paslaugų teikėjas negalės patikrinti šlapimo, ar nėra UTI, naudojant matuoklį, nes bandymo juostelė taps oranžinė.
- Jūs taip pat galite vartoti ibuprofeną (Advil) arba naprokseną (Aleve) nuo skausmo; tačiau skausmas, kurį patiria šlapinimosi metu, išliks, nes jie neturi tokio nejautrinančio poveikio kaip fenazopiridinas.
- Jei jaučiate stiprų skausmą, gydytojas gali skirti receptinį analgetiką. Jie vartojami trumpą laiką ir yra suporuoti su antibiotikais, kurie greitai pašalins skausmą ir skausmą malšinančių vaistų poreikį pradėjus juos vartoti.
3 iš 4 metodas: šlapimo takų infekcijų prevencija
1 žingsnis. Dėvėkite medvilninius apatinius
Kad išvengtumėte UTI vystymosi, dėvėkite medvilninius apatinius drabužius. Nailoniniai apatiniai sulaiko drėgmę, kuri sukuria puikią aplinką bakterijoms augti. Nors šis augimas vyksta už šlaplės ir šlapimo pūslės ribų, bakterijos gali keliauti į šlaplę.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo kvepiančios vonios
Moterys ir merginos neturėtų maudytis su kvepiančiu burbuliniu vonios muilu. Kvepiantis vonios burbulas gali sukelti šlaplės uždegimą, kuris gali sudaryti palankią aplinką bakterijoms augti.
Žingsnis 3. Nuvalykite, kad sumažėtų bakterijų šlaplėje
Moterys ir merginos turėtų nuvalyti veidą iš priekio į nugarą, kad bakterijos iš išmatų ir išangės nepatektų į šlaplę. Jūsų išmatose gausu bakterijų, būtinų jūsų maisto virškinimui, tačiau jos neturėtų patekti į šlapimo pūslę.
Žingsnis 4. Šlapintis po sekso
Kitas būdas, kuriuo bakterijos gali patekti į jūsų šlapimo takus, yra seksas. Kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi, šlapinkitės iškart po lytinių santykių. Taip išplausite bet kokių bakterijų, kurios galėjo patekti į lytinių santykių metu, šlaplę.
4 metodas iš 4: Šlapimo takų infekcijų supratimas
Žingsnis 1. Atpažinkite simptomus
Yra keletas simptomų, kurie būdingi UTI. Jie apima:
- Stiprus noras ar noras dažnai šlapintis
- Deginimo pojūtis ar deginimo skausmas šlapinimosi metu
- Dažnas šlapinimasis nedideliu kiekiu
- Raudonos, rožinės ar kokakolos spalvos šlapimas, rodantis kraujo buvimą šlapime
- Moterų dubens skausmas pilvo centre aplink gaktos kaulą
- Stipriai kvepiantis šlapimas
Žingsnis 2. Kvieskite gydytoją
Norėdami sumažinti nuolatinės žalos tikimybę, turite žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Jei simptomai neišnyksta per 24 valandas gydant namuose, labai svarbu kreiptis į gydytoją dėl gydymo antibiotikais. Sumažinti UTI skausmą nereiškia, kad jūs jį išgydėte. Jei nesikreipiate į gydytoją, galite susirgti inkstų infekcija. Dauguma UTI neišnyksta savaime.
- Gydytojas gali paskirti antibiotikus, kad sunaikintų infekciją sukeliančias bakterijas. Išgerkite visą buteliuką antibiotikų, nors skausmas ir deginimas sumažėja, nes bakterijų augimas nebuvo pašalintas.
- Kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei simptomai nepagerėja per tris dienas. Jei esate seksualiai aktyvus, jums gali prireikti ginekologo egzamino.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar turite pasikartojančių infekcijų
Kai kurios moterys gali patirti pasikartojančias infekcijas. Trys ar daugiau šlapimo takų infekcijų priskiriamos pasikartojančioms infekcijoms.
- Taip gali būti dėl to, kad kiekvieną kartą šlapinantis šlapimo pūslė nėra visiškai ištuštinta. Šlapimas, likęs šlapimo pūslėje po šlapinimosi, gali žymiai padidinti pasikartojančių UTI riziką.
- Tai gali būti dėl struktūrinių anomalijų apatiniuose šlapimo takuose. Galite suplanuoti ultragarsą ar kompiuterinę tomografiją, kad patikrintumėte, ar nėra nukrypimų.
Patarimai
- Šlapimo takų infekcijos yra gana dažnos ir gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą. Gydymas antibiotikais paprastai reikalingas infekcijai išnaikinti ir komplikacijų galimybei sumažinti.
- Vyrų UTI turėtų būti vertinamas labai rimtai (nes jie nėra labai dažni ir gali rodyti kitas sveikatos problemas) ir juos turi įvertinti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
