Antidepresantai yra vaistų grupė, naudojama įvairiems nuotaikos sutrikimams, įskaitant didelę depresiją, gydyti. Šie vaistai padeda stabilizuoti žmogaus smegenų chemines medžiagas, kad pagerėtų nuotaika. Paprastai, norėdami gauti teigiamą naudą, turite vartoti antidepresantus kelias savaites. Ilgai vartoję šiuos vaistus, dėl kokių nors priežasčių galite nutraukti gydymą. Sužinokite, kaip saugiai ir efektyviai nutraukti antidepresantų vartojimą padedant gydytojui.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Sprendimas, kaip atsisakyti antidepresantų
1 žingsnis. Nustatykite priežastį, kodėl norite nutraukti antidepresantų vartojimą
Šių vaistų vartojimas paprastai skirtas depresijos simptomams mažinti arba nerimui mažinti. Vis dėlto kai kurie juos vartojantys žmonės nori sustoti per kelias savaites ar mėnesius. Apsvarstykite šias galimas priežastis, kodėl galbūt norėsite jų mesti-ir priežastis, kodėl tai gali būti netinkama idėja.
- Manote, kad tai užtrunka per ilgai. Gydytojai nurodo nekantrumą kaip vieną pagrindinių priežasčių, kodėl jų pacientai nustoja vartoti antidepresantus. Jei tai taip pat yra jūsų priežastis, pabandykite duoti jai laiko. Antidepresantai nėra greitas sprendimas. Daugelis pacientų pastebi pagerėjimo požymius per 2–4 savaites, tačiau kai kuriems teigiamas poveikis gali užtrukti ilgiau.
- Jūs patiriate nepageidaujamą šalutinį poveikį. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių kai kurių antidepresantų šalutinių poveikių yra svorio padidėjimas, ir tai taip pat yra priežastis, kodėl daugelis nori juos mesti. Užuot pasitraukę nepasitarę su gydytoju, pasidalykite savo rūpesčiais šia problema. Jūsų gydytojas gali paskirti kitą antidepresantą arba ištirti jūsų gyvenimo būdo veiksnius, kad išsiaiškintų, kaip sumažinti svorį.
- Jūs nebegalite sau leisti vaistų. Priklausomai nuo jūsų draudimo ar konkretaus gyvenimo būdo, gali būti brangu toliau vartoti antidepresantus. Prieš atsisakydami vaistų, pasitarkite su gydytoju. Jis gali paskirti bendrą arba mažesnę kainą.
Žingsnis 2. Pripažinkite riziką staiga nutraukti vaistus
Staigus antidepresantų vartojimo nutraukimas gali sukelti abstinencijos simptomus. Kadangi šie vaistai veikia skirtingas chemines medžiagas jūsų smegenyse, nutraukus vaisto vartojimą, galite patirti fizinių ir emocinių simptomų.
- Šie simptomai dažnai vadinami antidepresantų vartojimo nutraukimo sindromu ir pasireikš kas penktam asmeniui, kurie šešias savaites ar ilgiau vartoja antidepresantus.
- Šie simptomai nerodo priklausomybės nuo antidepresantų, nes šios klasės vaistai nėra įpročiai. Atvirkščiai, jie atspindi organizmo reakciją staiga nutraukus vaistų vartojimo režimą. Šių simptomų galima išvengti arba sumažinti, palaipsniui nutraukiant vaistų vartojimą.
Žingsnis 3. Tikėkitės šalutinio poveikio, jei staiga nustosite vartoti vaistus
Antidepresantų nutraukimo sindromo požymiai gali atsirasti per 1–2 dienas po to, kai nutraukėte vaistų vartojimą. Atminkite, kad vienintelis būdas sumažinti šiuos simptomus yra palaipsniui nutraukti vaistų vartojimą prižiūrint gydytojui. Staiga mesti rūkyti gali pasireikšti šie simptomai:
- Depresijos simptomų atsinaujinimas
- Galvos skausmai
- Nerimas
- Miego sutrikimas
- Į gripą panašūs simptomai, tokie kaip raumenų skausmai ir šaltkrėtis
- Pykinimas
- Dirglumas
- Galvos svaigimas
- Nuovargis
- Elektros smūgio pojūčiai
2 dalis iš 3: darbas su gydytoju
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar gydytojas mano, kad nutraukti gydymą yra teisingas pasirinkimas
Yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių turėtumėte atsisakyti antidepresantų: jaučiatės geriau ir gydytojas mano, kad jausitės geriau. Ekspertai siūlo, kad dauguma pacientų turėtų vartoti antidepresantus mažiausiai šešis mėnesius, kad vaistas galėtų veikti ir išvengtų depresijos pasikartojimo.
Svarbu susitikti su savo gydytoju, atidžiai įvertinti savo aplinkybes ir sudaryti planą, kuris leidžia saugiai sumažinti antidepresantų dozę per kelias savaites ar mėnesius
Žingsnis 2. Su savo gydytoju sugalvokite tinkamą susiaurėjimo tvarkaraštį
Kai tiek jūs, tiek jūsų gydytojas priimsite išvadą, kad iš tikrųjų laikas jums nutraukti antidepresantų vartojimą, jis turėtų aptarti riziką, susijusią su antidepresantų vartojimo nutraukimo sindromu, jei nesilaikysite nurodyto mažinimo grafiko.
- Kiekvienas antidepresantas turi skirtingą pusinės eliminacijos periodą arba greitį, kai jis absorbuojamas organizme. Paprastai kuo trumpesnis pusinės eliminacijos laikas, tuo sunkiau nutraukti vaisto vartojimą.
- Dauguma gydytojų parengs planą, pagal kurį dozė turėtų būti mažinama kas dvi ar šešias savaites. Gydytojas paskirs reikiamą dozę, kurios reikia norint efektyviai mažinti dozę.
Žingsnis 3. Laikykitės mažėjančio tvarkaraščio, kurį nustato gydytojas
Konkretus gydytojo siūlomas mažinimo grafikas priklausys nuo to, kiek laiko vartojote vaistą, kokį vaistą vartojote, dabartinę dozę ir kaip reagavote į ankstesnius vaistų pakeitimus. Sumažinimo tikslas yra suteikti jūsų smegenims laiko prisitaikyti prie sumažėjusio vaistų kiekio be neigiamo šalutinio poveikio.
Jūsų tvarkaraštis yra pritaikytas ir gali būti ne tas pats, kurį naudoja draugas ar bendradarbis. Laikas nutraukti antidepresantų vartojimą gali skirtis nuo savaitės iki kelių mėnesių, priklausomai nuo jūsų aplinkybių
Žingsnis 4. Jei pasireiškia sunkus šalutinis poveikis, apie tai praneškite gydytojui
Sumažinus vartojamų antidepresantų kiekį, gali pasireikšti varginantys simptomai, turintys įtakos jūsų veiklai. Taip pat galite pastebėti, kad grįžta depresijos simptomai, rodantys recidyvą. Tai gali atsitikti net su siaurėjančiu. Tačiau dauguma gydytojų mano, kad kai laikotės mažėjančio tvarkaraščio, visi varginantys simptomai paprastai išnyksta netrukus po to.
Šiuo laikotarpiu svarbu palaikyti ryšį su gydytoju. Jam ar jai gali tekti pakeisti mažėjančią dozavimo schemą, kad būtų sumažinta neigiama reakcija arba išvengta recidyvo
3 dalis iš 3: Neigiamų šalutinių poveikių neutralizavimas
Žingsnis 1. Mažinkite vaistų mažiau įtemptų laikotarpių metu
Vienas iš būdų atsikratyti galimų vaistų vartojimo nutraukimo trūkumų yra pradėti mažinti dozę gana lengvu asmeninio gyvenimo laikotarpiu. Jei patiriate didelį stresą, galite palaipsniui nutraukti vaistų vartojimą, tačiau vis tiek patirsite neigiamą šalutinį poveikį. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kada gali būti tinkamiausias laikas nutraukti gydymo grafiką.
Pavyzdžiui, jei jūs išgyvenate didelį perėjimą, pavyzdžiui, keičiate darbą ar išsiskiriate, jūs ir jūsų gydytojas galbūt norėsite sustabdyti vaistų vartojimą iki mažiau įtempto laiko
2 žingsnis. Pavasarį ar vasarą siekite siaurėjančio kūgio
Jei gyvenate šiaurinėje valstijoje ar regione, nutraukus antidepresantų vartojimą rudens ar žiemos mėnesiais, simptomai gali atsinaujinti dėl sezoninio afektinio sutrikimo arba tiesiog dėl niūresnės šių sezonų aplinkos.
Be to, pavasario ir vasaros mėnesiais yra elementų, kurie natūraliai gali pakelti nuotaiką, pavyzdžiui, paukščių čiulbėjimas, saulė ir sodrus oras
Žingsnis 3. Kūgio mažinimo metu apsvarstykite psichoterapiją
Jei dar nesate matę patarėjo ar terapeuto dėl savo nuotaikos ar nerimo sutrikimo, dabar gali būti laikas pradėti. Kombinuotas psichoterapijos gydymo metodas kartu su vaistais paprastai duoda geriausius rezultatus.
Todėl pokalbis su terapeutu, susiaurėjęs, gali padėti nustatyti problemines mąstymo ar elgesio sritis, kurios gali prisidėti prie prastos nuotaikos. Lankymasis terapijoje žymiai sumažina pasikartojimo tikimybę nutraukus vaistų vartojimą
Žingsnis 4. Raskite paramos šaltinį
Jūsų antidepresantų nutraukimas gali būti neramus laikotarpis. Jūs galite sėkmingai išgyventi šį laiką palaikydami ryšį su savo gydytoju ir terapeutu. Taip pat gali būti naudinga į procesą įtraukti artimą draugą ar šeimos narį. Šis asmuo gali padėti jums paguosti ar padėti pakelti nuotaiką, kai jaučiatės ypač ašaroti ar irzlus.
Kitas variantas yra prisijungti prie paramos grupės klinikoje, bendruomenės centre ar vietinėje religinėje organizacijoje
Žingsnis 5. Praktikuokite reguliariai rūpintis savimi
Dirbkite su savo kūnu ir protu, kad išvengtumėte depresijos recidyvo, rūpindamiesi savimi. Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte nuotaiką ir kovotumėte su stresu. Mėgaukitės sveika, subalansuota mityba, įskaitant maisto produktus, kurie padeda natūraliai gydyti depresiją. Kiekvieną naktį skirkite laiko ir atsipalaiduokite, kad užtikrintumėte ramų miegą nuo 7 iki 9 valandų.
Be dietos, mankštos ir miego, taip pat galite pagerinti savo nutraukimo sėkmę užsiimdami mėgstama veikla, taip pat naudodamiesi tokiomis strategijomis kaip meditacija ir joga stresui malšinti
Patarimai
Sumažinus antidepresantą, jis gali baigtis lėčiau, nes serotonino kiekis smegenyse yra labai jautrus mažiausiam vaisto sumažėjimui. Gydytojas gali patarti šiuo metu pereiti prie skystos versijos arba padalinti kapsulės turinį
Įspėjimai
- Visada atsisakykite antidepresantų, prižiūrint gydytojui.
- Nenustokite staiga vartoti antidepresantų. Jei tai padarysite, dažniau atsiras nutraukimo nutraukimo simptomų.
