„Effexor“ir „Effexor XR“yra JAV Venlafaxine - antidepresantų tabletės, naudojamos milijonams žmonių, prekės ženklai. Gydytojai Effexor skiria depresijai, nerimo sutrikimams ir panikos sutrikimams gydyti. Kadangi Effexor yra paskirtas, svarbu laikytis gydytojo nurodymų jį vartoti. Tai apima laiką, kurį jūs ir jūsų gydytojas nusprendžia, kad geriausia nutraukti vaisto vartojimą. Palaipsniui mažindami dozes ir palengvindami galimus abstinencijos simptomus, galite nutraukti Effexor vartojimą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Sumažintos dozės
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Visada svarbu pasikalbėti su savo gydytoju prieš atsitraukiant nuo medžiagos ar vaisto. Kad ir ką darytumėte, turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei manote, kad turėtumėte nutraukti Effexor vartojimą. Nors dėl nėštumo ar kitos būklės galite jaustis geriau ar net nutraukti tablečių vartojimą, šalto kalakutienos „Effexor“nutraukimas gali turėti rimtų pasekmių. Pasikalbėjimas su gydytoju gali padėti jums priimti pagrįstą sprendimą dėl alternatyvių gydymo būdų arba visiškai mesti Effexor.
- Venkite stabdyti ar mažinti Effexor, kol nepasikalbėsite su gydytoju. Toliau laikykitės gydytojo nurodymų, kai jis paskyrė vaistus.
- Pasakykite gydytojui priežastis, kodėl norite nutraukti Effexor vartojimą. Įsitikinkite, kad esate visiškai sąžiningas dėl savo priežasčių, kad gydytojas galėtų apsvarstyti geriausias gydymo galimybes. Jūs galite turėti daug įvairių priežasčių, dėl kurių norite, kad „Effexor“nebesijaustų geriau, pereitų prie nėštumo, žindymo ir kitų vaistų sąveikos.
- Būtinai įsiklausykite į gydytojo pasiūlymus. Užduokite klausimus, jei jų turite, įskaitant vaisto vartojimo nutraukimo naudą ir riziką, taip pat jei yra gydytojo pasiūlymų alternatyvų.
- Jei reikia, visada galite gauti antrą medicinos išvadą.
Žingsnis 2. Skirkite sau laiko
Nesvarbu, kiek laiko vartojote Effexor, skirkite daug laiko nutraukti vaisto vartojimą. Nors ir vilioja tiesiog sustoti, tai gali sukelti sunkių ir nemalonių abstinencijos simptomų ir pabloginti savijautą. Priklausomai nuo dozės, turėsite duoti sau nuo vienos savaitės iki kelių mėnesių, kad nustotumėte vartoti Effexor. Atsižvelgdamas į jūsų būklę ir dozę, gydytojas gali padėti jums apytiksliai apskaičiuoti laiką, kurio prireiks nutraukti Effexor vartojimą.
Žingsnis 3. Suplanuokite kūgį
Jums reikės lėtai mažinti Effexor dozę. Nėra griežtų taisyklių, kaip geriau planuoti kūgį, išskyrus darbą su gydytoju, kad jis būtų pritaikytas jums ir jūsų kūnui. Tai reiškia, kad tai, kiek sumažinate dozę ir kokiu intervalu tai darote, gali labai skirtis, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip savijauta ir abstinencijos simptomai. Pasitarkite su gydytoju apie savo kūgio mažinimo planą, kad sužinotumėte, ar tai jums įmanoma.
- Skirkite vieną ar dvi savaites, kad sumažintumėte „Effexor“, jei vaistus vartojote tik mažiau nei aštuonias savaites. Jei Effexor vartojote nuo šešių iki aštuonių mėnesių, tarp dozės mažinimo turėtumėte palaukti mažiausiai savaitę. Tiems, kurie naudojasi „Effexor“technine priežiūra, mažinkite daug palaipsniui. Pavyzdžiui, nesumažinkite dozės daugiau kaip ¼ kas keturias ar šešias savaites.
- Užrašykite savo planą ant popieriaus lapo arba užrašų knygelės, kur rašote kitus dalykus, pavyzdžiui, nuotaiką ar problemas. Pavyzdžiui, galite parašyti planą, kuriame sakoma: „Pradinė dozė: 300 mg; 1 sumažinimas: 225 mg; 2 dozės sumažinimas: 150 mg; 3 dozės mažinimas: 75 mg; 4 dozės sumažinimas: 37,5 mg.
Žingsnis 4. Padalinkite tabletes
Pasikalbėję su gydytoju ir turėdami planą, turėsite įsitikinti, kad dozė atitinka jūsų planą. Galite paprašyti gydytojo išrašyti jums specialiai dozuotas tabletes, vaistininkui padalyti piliulę arba netgi suskaidyti tabletes patys, parduodant tabletes.
- Jei vartojate „Effexor XR“, turėsite pereiti prie įprasto „Effexor“. Taip yra todėl, kad XR yra pailginto atpalaidavimo tabletė, o perpjovimas per pusę turi įtakos vaistų išsiskyrimo mechanizmui. Tai reiškia, kad galima perdozuoti, nes iš karto išsiskiria per daug.
- Įsigykite tablečių skirstytuvą iš vietinės vaistinės ar medicinos prekių parduotuvės. Paklauskite vaistininko ar personalo, ar produktas atitiks jūsų poreikius padalyti tabletes.
Žingsnis 5. Stebėkite save
Sumažinus „Effexor“, mažinant dozes svarbu stebėti savo nuotaiką ir fizinius simptomus. Galbūt net norėsite kas savaitę įvertinti, kaip jaučiatės. Tai gali įspėti apie galimas problemas arba jei turėtumėte palaipsniui nutraukti vaisto vartojimą.
- Laikykite savaitės dienoraštį kaip savo plano dalį. Atkreipkite dėmesį į dozes ir savijautą. Jei jaučiatės gerai ir turite nedaug abstinencijos simptomų, galite toliau mažinti savo tvarkaraštį. Nepamirškite nespartinti savo plano, kad išvengtumėte galimų abstinencijos simptomų.
- Apsvarstykite galimybę laikyti „nuotaikų kalendorių“kiekvienai savaitės dienai. Jūs galite įvertinti savo nuotaiką skalėje nuo 1 iki 10 kasdien, kad sumažintumėte dozę, kad nustatytumėte problemų ar atpažintumėte savo simptomų modelius.
Žingsnis 6. Jei reikia, sustabdykite kūgį
Jei simptomai pablogėja arba patiriate stiprų nutraukimą, apsvarstykite galimybę sustabdyti kūgio mažinimą. Visada galite pridėti pusę dozės arba visą, kol vėl pasijusite geriau. Tuo metu galite toliau mažinti dozes mažesniu greičiu.
Žingsnis 7. Palaikykite ryšį su savo gydytoju
Viso Effexor mažinimo proceso metu svarbu informuoti gydytoją apie savo pažangą. Praneškite gydytojui, jei turite nesėkmių ar patiriate pasitraukimą. Gydytojas gali pasiūlyti naują planą ar alternatyvų gydymą, kad pašalintų bet kokias nesėkmes, kurios gali kilti nutraukus Effexor vartojimą.
Jei sunku išlipti iš Effexor, gydytojas gali skirti fluoksetiną (Prozac). Tada galite mažinti fluoksetino vartojimą, nejaučiant abstinencijos simptomų
2 dalis iš 2: nutraukimo simptomų palengvinimas
1 žingsnis. Pripažinkite abstinencijos simptomus
Venlafaksinas yra vienas didžiausių žmonių, patyrusių pasitraukimą iš „Effexor“. Sumažinus dozę, simptomai gali pasireikšti arba ne, tačiau gerai atpažinti, kokie simptomai būdingi Effexor nutraukimui. Paklauskite savo gydytojo apie įvairius būdus, kuriais galite palengvinti bet kurį iš šių simptomų:
- Nerimas
- Galvos svaigimas
- Nuovargis
- Galvos skausmai
- Ryškios svajonės
- Nemiga
- Pykinimas
- Agitacija
- Nerimas
- Šaltkrėtis
- Prakaitavimas
- Bėganti nosis
- Drebulys
- Nerimo ar nuojautos jausmas
- Raumenų skausmas
- Skrandžio problemos
- Į gripą panašūs simptomai
- Depresija
- Savižudiškos mintys
Žingsnis 2. Nedelsdami kreipkitės pagalbos
Jei nutraukdami Effexor patiriate nuolatinę depresiją arba turite minčių apie savižudybę, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją arba vykite į vietinę ligoninę. Gydytojai gali padėti palengvinti šiuos simptomus ir neleisti pakenkti sau.
Žingsnis 3. Ieškokite pagalbos
Kai išeisite iš „Effexor“, jums reikės kuo daugiau palaikymo. Tai gali padėti kovoti su abstinencijos simptomais ir kitu šalutiniu poveikiu, kurį galite patirti.
- Ir toliau informuokite gydytoją apie savo pažangą. Jūs netgi galite pamatyti psichiatrą ar psichologą kaip alternatyvią terapijos formą, kuri padės jums sustabdyti „Effexor“. Tai gali sumažinti simptomus ir taip pat gali suteikti naujų įveikos mechanizmų.
- Praneškite savo šeimai ir draugams, kad nutraukiate Effexor vartojimą ir gali atsirasti abstinencijos simptomų. Leiskite jiems žinoti, kaip jie gali jums padėti.
- Jei reikia, šiek tiek pailsėkite nuo darbo. Būkite sąžiningas su savo viršininku apie savo būklę. Jei negalite pakilti bet kuriuo metu, paklauskite savo viršininko, kaip galite prisidėti, jei patiriate pasitraukimą ar pasikartoja simptomai.
Žingsnis 4. Būkite aktyvūs
Pratimai padeda gaminti serotoniną ir gali turėti stiprų antidepresinį poveikį. Jei nutraukiate Effexor vartojimą, reguliariai mankštindamiesi galite kompensuoti vaistus. Tai taip pat gali padėti valdyti abstinencijos simptomus ir išlaikyti gerą savijautą.
Siekite iš viso 150 minučių vidutinio aktyvumo per savaitę arba maždaug 30 minučių penkias dienas per savaitę. Pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, bėgiojimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, gali pagerinti jūsų nuotaiką. Apsvarstykite galimybę išbandyti jogą ar pilatesą, kurie ne tik prisideda prie jūsų savaitinių pratimų sumos, bet ir gali pagerinti jūsų nuotaiką bei atsipalaiduoti
Žingsnis 5. Valgykite maistingą maistą
Pratimų ir poilsio poveikį galite sustiprinti valgydami sveiką mitybą. Reguliariai valgykite pagal penkias maisto grupes, kurios gali padėti išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir neleisti pykinti ar turėti kitų skrandžio problemų.
- Gaukite maisto produktus iš penkių maisto grupių. Rinkitės įvairius vaisius, daržoves, grūdus, baltymus ir pieno produktus. Kiekvieno valgio metu stenkitės pagaminti bent pusę savo lėkštės daržovių.
- Apsvarstykite galimybę valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug magnio, o tai gali kontroliuoti nerimą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug magnio, yra šie: migdolai, avokadai, špinatai, sojos pupelės, juodosios pupelės, lašiša, otas, austrės, žemės riešutai, kvinoja ir rudieji ryžiai.
Žingsnis 6. Valdykite stresą
Jei patiriate daug streso, svarbu jį suvaldyti kiek įmanoma. Stresas gali sustiprinti abstinencijos simptomus ir netgi sukelti nerimą.
- Jei įmanoma, venkite stresinių situacijų. Jei negalite, išgyvenkite stresines situacijas giliai įkvėpdami ir retkarčiais atsiprašydami „naudokitės tualetu“arba „skambinkite“. Net trumpalaikė pertrauka gali padėti sumažinti stresą.
- Leiskite sau reguliariai masažuoti, kad atsipalaiduotumėte.
Žingsnis 7. Kiek įmanoma dažniau ilsėkitės
Sustabdę Effexor, galite patirti daugybę abstinencijos simptomų. Norint išlaikyti gerą savijautą ir sumažinti stresą, reikia pakankamai pailsėti. Tai apima reguliarų miego grafiką ir leidimą sau išsimiegoti, kad jaustumėtės geriau.
- Eik miegoti ir atsibusk kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Kiekvieną naktį turėtumėte miegoti mažiausiai septynias valandas. Laikykitės savo tvarkaraščio savaitgaliais, kad sumažintumėte simptomus.
- Jei reikia, miegokite 20-30 minučių. Tai gali atgaivinti ir sumažinti abstinencijos simptomus.
