Galbūt apgailestaujate dėl naujo kirpimo ar bandote išauginti plaukus sparčiai artėjančiam įvykiui. Nesvarbu, kokios yra jūsų priežastys, yra keletas praktinių priemonių, kurių galite imtis, kad paskatintumėte greitą plaukų augimą. Pabandykite praturtinti plaukų procedūras, tokias kaip galvos odos masažas su šiltu aliejumi, sureguliuokite plaukų priežiūros režimą taip, kad jūsų plaukai nebūtų įtempti, ir naudokite maistines medžiagas, kurios padeda plaukams augti (pvz., Baltymus ir biotiną). Yra ribų, kiek plaukų užaugs per savaitę, tačiau suteikus plaukams šiek tiek papildomos meilės, plaukai padidės per trumpą laiką.
Žingsniai
1 metodas iš 3: plaukų priežiūros priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Atlikite šilto aliejaus galvos odos masažą
Šilto aliejaus galvos odos masažas naudoja natūralius aliejus, kad pagerintų jūsų galvos odą ir paskatintų plaukų augimą. Galvos odos masažo metu galima naudoti aliejus, tokius kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, simondsijų aliejus ir argano aliejus. Nepamirškite, kad moksliškai neįrodyta, kad šilti galvos odos masažai prisideda prie greitesnio plaukų augimo.
- Pradėkite nuo aliejaus pašildymo dubenyje su karštu vandeniu. Prieš naudodami aliejų, patikrinkite, ar jis nėra karštas; norite patogios temperatūros, kuri nepažeistų galvos odos ar plaukų.
- Pirštų galiukais (ne nagais) švelniai masažuokite galvos odą šiltu aliejumi, lėtai sukamaisiais judesiais. Jei šalia turite partnerį ar draugą, paprašykite jų padėti jums masažuoti galvos odą. Leiskite jiems masažuoti galvos odą pirštų galiukais maždaug 3 minutes.
- Tada tepkite aliejų per plaukus ir palikite maždaug 30 minučių. Gerai nuplaukite plaukus šampūnu, galbūt daugiau nei vieną kartą, kad pašalintumėte aliejų.
- Masažuokite aliejumi tomis dienomis, kai įprastai plaunate šampūnu, kad galų gale neplautumėte plaukų dažniau nei įprastai.
2 žingsnis. Padarykite plaukų kaukę
Suteikite savo plaukams šiek tiek TLC ir paskatinkite plaukų folikulus augti greičiau, vieną ar du kartus per savaitę uždėdami plaukų kaukę. Galite pasigaminti natūralią aliejinę kaukę arba nusipirkti nereceptinių plaukų kaukių vietinėje vaistinėje ar grožio prekių parduotuvėje.
- Sumaišykite 1 puodelį (237 ml) kokosų aliejaus su 1 šaukštu (14,8 ml) migdolų aliejaus, makadamijos aliejaus ir simondsijų aliejaus. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite dešimt minučių. Tada nuplaukite ir kondicionuokite plaukus kaip įprastai.
- Kad išvengtumėte per didelio plovimo, naudokite plaukų kaukę tomis dienomis, kai įprastai naudojate šampūną.
Žingsnis 3. Išbandykite ricinos aliejaus apdorojimą
Ricinos aliejus yra žinomas dėl savo teigiamo poveikio odai ir plaukams. Naudojant ricinos aliejaus plaukų kaukę, plaukai gali augti greičiau ir sveikiau.
- Pradėkite masažuoti galvos odą ricinos aliejumi ir leiskite aliejui patekti į plaukus. Apvyniokite plaukus ir galvą plastikiniu dušo dangteliu, kad aliejus liktų vietoje. Tikėtina, kad dalis aliejaus išsilies iš po dangtelio, todėl galbūt norėsite užtepti rankšluostį ant pagalvės, kad apsaugotumėte savo pagalvę.
- Palikite aliejų per naktį. Kitą rytą plaukite ir kondicionuokite plaukus, kaip įprastai, būtinai pašalinkite visą aliejų.
Žingsnis 4. Užtepkite skalauti obuolių sidro actą
Obuolių sidro actas gali labai efektyviai pašalinti nešvarumus, nešvarumus ir riebalus nuo plaukų, taip pat visas plaukų formavimo produktų likučius. Tomis dienomis, kai nenaudojate šampūno, galite naudoti obuolių sidrą kaip natūralią alternatyvą arba tepti pagal įprastą šampūną ir kondicionierių.
Į du puodelius vandens įpilkite du šaukštus acto ir šiuo mišiniu nuplaukite plaukus. Nors vanduo gali stipriai kvepėti actu, šis kvapas išnyks
2 metodas iš 3: koreguokite savo plaukų priežiūros procedūrą
Žingsnis 1. Šampūnu plaukite plaukus du ar tris kartus per savaitę
Sumažinus šampūno procedūrą iki dviejų ar trijų kartų per savaitę, galvos odos aliejai įsiskverbs į plaukus. Tada jūsų plaukai gali drėkinti ir atsigauti.
- Jei pastebėjote, kad galvos oda labai riebi arba niežti po šampūno plovimo tik du ar tris kartus per savaitę, galbūt norėsite padidinti šampūno skaičių kiekvieną savaitę.
- Norėdami tinkamai plauti plaukus šampūnu, tik įtrinkite juos į galvos odą, tai darydami masažuokite galvos odą, tada plaudami šampūną leiskite šampūnui nusileisti per plaukų sruogas.
Žingsnis 2. Kondicionuokite plaukus kaskart po dušu
Skirtingai nuo šampūno, svarbu, kad duše drėgnus plaukus visada naudotumėte kondicionieriumi. Kondicionierius gali padėti pakeisti lipidus ir baltymus plaukuose ir leisti plaukams augti ilgiau ir sveikiau.
Žingsnis 3. Šaltai nuplaukite plaukus dušo pabaigoje
Plaunant plaukus vėsiu vandeniu karšto dušo pabaigoje, galima užsandarinti odeles ir suteikti plaukams daugiau patvarumo juos formuojant.
Po kondicionavimo ypač svarbu skalauti šaltai. Šaltas vanduo užsandarins plaukų odeles ir sulaiko drėgmę iš kondicionieriaus
4. Nevyniokite šlapių plaukų į rankšluostį
Nors išėjus iš dušo jums gali tekti įvynioti ir susukti plaukus rankšluosčiu, tai gali sukelti lūžinėjimą ir įtempimą plaukų sruogoms. Šlapi plaukai yra ypač trapūs, todėl rankšluosčio įvyniojimą po dušo švelniai paglostykite sausu rankšluosčiu.
Jei jums patinka apvynioti plaukus rankšluosčiu, galite pabandyti naudoti plonus rankšluosčius ir minkštus mikropluošto rankšluosčius. Šie rankšluosčiai yra pagaminti iš medžiagos, kuri yra švelni jūsų plaukams ir gerai išdžiovina, nesulaužydama
Žingsnis 5. Prieš miegą šukuokite plaukus
Per didelis plaukų šukavimas kiekvieną dieną iš tikrųjų gali pakenkti plaukams ir sukelti blogą augimą. Vietoj to, prieš miegą kelis kartus per plaukus naudokite šerno šerių šepetėlį. Tai padės paskirstyti galvos odoje esančius aliejus ant plaukų, kad jie natūraliai liktų drėkinami.
- Pradėkite nuo galvos odos ir tolygiais judesiais bent kartą perplaukite kiekvieną plaukų dalį.
- Valant šepečiu vieną kartą per dieną prieš miegą taip pat gali padidėti galvos odos kraujotaka, kuri gali pagerinti jos sveikatą ir paskatinti plaukų augimą. Nors moksliškai neįrodyta, kad plaukų valymas spartina plaukų augimą, tai gali padėti pagerinti bendrą plaukų būklę.
Žingsnis 6. Venkite karšto stiliaus įrankių
Vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kaip galite pažeisti plaukus ir apsunkinti jų augimą, yra karštų formavimo priemonių, tokių kaip plaukų džiovintuvai, tiesintuvai ir plaukų suktukai, naudojimas. Pabandykite sumažinti jų naudojimą arba visiškai išbraukti juos iš savo plaukų priežiūros. Ieškokite natūralesnių plaukų, kad netrukdytumėte sveikam plaukų augimui.
Jei naudojate karšto šukuosenos formavimo įrankius, naudokite juos ant silpnos ugnies ir naudokite apsaugą nuo karščio gelį, kremą ar purškiklį, kad nepažeistumėte plaukų
Žingsnis 7. Apkarpykite plaukus
Nors tai gali atrodyti priešingai, kirpimas gali padėti jiems greičiau ir sveikiau augti. Reguliariai kirpdami plaukus neleisite skilinėjančių plaukų galiukų pakilti aukštyn, o tai sumažins poreikį kirpti plaukus. Dėl suskilusių galų plaukai gali nuskilti aukštai ant sruogos, todėl plaukai trumpės ir bus daugiau kelionių pas stilistą.
- Jūsų kirpėjas kas 6–8 savaites turėtų nukirpti ⅛ colio (3 mm) plaukus, kad išvengtumėte žalingų galiukų skilimo. Stenkitės suplanuoti nuoseklius susitikimus su savo kirpėju, kad jūsų plaukai išliktų sveiki ir nelūžtų.
- Kaip dažnai reikia kirpti, priklausys nuo to, kaip greitai auga plaukai ir kaip pažeisti jų galai.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Žingsnis 1. Imkitės plaukų stiprinimo papildų
Multivitaminai, skirti pagerinti plaukus, gali būti geras pasirinkimas, jei jūsų mityba nepakankamai maitina plaukus. Ieškokite vitaminų, pažymėtų „plaukams“, pavyzdžiui, biotino tabletės, kuriose yra pagrindinių vitaminų, tokių kaip biotinas, vitaminas C ir vitaminas B, kurie palaiko plaukų sveikatą. Šie papildai gali padėti jūsų plaukams augti greičiau ir sveikiau.
- Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vartojate tinkamą dozę, o papildai neigiamai nesąveikaus su šiuo metu vartojamais vaistais.
- Biotinas ir kiti vitaminai plaukams augti gali skirtingai veikti arba sukelti skirtingą šalutinį poveikį skirtingiems žmonėms.
- Ieškokite papildų, kuriuos išbandė trečiųjų šalių tikrintojai, pvz., USP, NSF ar „Consumer Lab“.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų
Padidėjęs baltymų kiekis paskatins sveiką plaukų augimą ir užtikrins, kad nepradėsite slinkti ar slinkti. Įsitikinkite, kad jūsų racione yra mėsos, žuvies, pupelių, riešutų ir neskaldytų grūdų pusiausvyra. Jei esate vegetaras, įsitikinkite, kad gausite pakankamai baltymų iš sojos maisto, pupelių, riešutų ir grūdų.
- Jei norite laikytis dietos, kurioje yra daug baltymų, svarbu protingai pasirinkti baltymų šaltinius. Venkite perdirbtos mėsos ar riebių pieno produktų, nes tai gali sukelti kitų sveikatos problemų.
- Įsitikinkite, kad į savo mitybą taip pat gaunate pakankamai sveikų angliavandenių, kuriuose yra daug skaidulų ir daug maistinių medžiagų, tokių kaip sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės.
Žingsnis 3. Išbandykite „inversijos“metodą
„Inversijos“metodas yra tada, kai apverčiate galvą taip, kad ji būtų žemiau širdies, skatindama kraujotaką, kuri gali paskatinti plaukų augimą. Atsigulkite ant lovos ir leiskite galvai pakibti nuo lovos krašto, kad kaklas būtų atremtas į lovos kraštą. Turėtumėte stengtis išlikti šioje pozicijoje 4-5 minutes per dieną. Nors nėra mokslinių įrodymų, kad šis metodas veikia, tai yra nekenksmingas metodas, kurį galite pabandyti skatinti plaukų augimą.
- Taip pat galite atlikti jogos pozas, tokias kaip šuo žemyn, peties stovas ar galvos stovas. Idėja yra ta, kad galva yra žemiau širdies, todėl kraujas patenka į galvą.
- Prieš pasukdami 4 minutes per dieną, galvos odą galite masažuoti kokosų aliejumi, kad paskatintumėte plaukų augimą.
- Savaitės pradžioje taip pat galite išmatuoti plaukų ilgį, kad galėtumėte įvertinti savo pažangą.
- Lėtai išeikite iš inversijos, kad nesijaustumėte alpulys ar galvos svaigimas. Savaitės pabaigoje vėl išmatuokite plaukus ir atkreipkite dėmesį, kiek laiko jūsų plaukai užaugo vos per vieną savaitę.
