Daugelis žmonių svajoja užsiauginti storą, prabangią barzdą ar stilingus ūsus. Deja, atrodo, kad kai kurie vyrai negali užaugti daugiau nei keli ploni lopai. Nors negalite pakeisti blogo ar netolygaus augimo genetinių priežasčių, yra keletas būdų, padedančių paskatinti natūralius veido plaukus augti storesnius ir pilnesnius. Norėdami užsiauginti veido plaukus, įsipareigokite auginimo procesui, apsvarstykite galimybę naudoti barzdos aliejus ir papildus, tinkamai prižiūrėkite odą ir maitinkite savo kūną iš vidaus. Jei natūrali praktika nepadeda, galite išbandyti net keletą medicinos metodų. Atminkite, kad veido plaukai neauga per naktį - būkite kantrūs, nesvarbu, ką dar nuspręsite išbandyti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: greitesnio augimo skatinimas
Žingsnis 1. Stenkitės palikti plaukus ramybėje, kai jie auga
Tegul jūsų plaukai daro savo. Tai reiškia, kad neturėtumėte stengtis jo formuoti per anksti augimo procese. Formuojant veido plaukus, dažna klaida yra nuimti daugiau nei numatyta. Dėl šios priežasties geriausia jį palikti ramybėje, kol jį auginate. Nesijaudinkite, vėliau turėsite daug laiko sukurti stilių, kai būsite patenkinti augimu.
- Kai plaukai auga, šukuokite juos ta kryptimi, kuria norite augti. Tai padės atrodyti taip, kaip norite.
- Praėjus maždaug keturioms savaitėms, galbūt norėsite, kad kirpėjas ar stilistas atliktų profesionalų formavimą. Atsargiai paaiškinkite, kad auginate veido plaukus ir norite tik formos, o ne plaukų sumažėjimo.
Žingsnis 2. Jei norite, eksperimentuokite su barzdos aliejumi
Barzdos aliejus drėkina ir veido plaukus, ir po oda, padėdamas padidinti jų augimą. Kadangi jis turi drėkinančių savybių, jis taip pat veikia kaip stiliaus priemonė. Barzdos aliejus yra puikus, nes net jei turite mažiau plaukų, nei norėtumėte, tai, ką turite, atrodys puikiai.
- Ekspertai rekomenduoja barzdos aliejų tepti iškart po rytinio dušo. Jūsų poros bus švarios ir geriau sugers produktą. Tiesiog įpilkite nedidelį kiekį aliejaus į ranką ir įtrinkite į veidą, barzdą ar ūsus.
- Įmasažuokite aliejų į barzdą, kad drėkintumėte ir barzdos plaukų šaknis, o ne tik patarimus.
- Barzdos aliejus puikiai atrodo jūsų veido plaukams, taip pat padeda išlaikyti jų švarą ir gaivų kvapą. Yra daug skirtingų prekių ženklų, todėl pabandykite keletą, kad surastumėte labiausiai patinkantį. Pabandykite apsilankyti vyrų aukšte savo vietinėje universalinėje parduotuvėje-jie gali turėti nemokamų pavyzdžių.
Žingsnis 3. Išbandykite papildus
Yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurias galite pridėti prie savo kasdienybės, kurios gali paskatinti spartesnį ir efektyvesnį plaukų augimą. Apsvarstykite galimybę papildyti savo ryto režimą papildais-prieš keisdami savo sveikatos priežiūros tvarką, tiesiog pasitarkite su gydytoju.
- Rekomenduokite storesnius plaukus folio rūgštimi. Tai būtina plaukų augimui ir atstatymui. Dauguma vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių parduos folio rūgšties papildus.
- Taip pat galite pabandyti padidinti folio rūgšties kiekį savo dietoje. Folio rūgšties galima rasti pilno grūdo duonoje ir grūduose, lapinėse žaliosiose daržovėse, žirniuose ir riešutuose.
- Padidinkite suvartojamo biotino kiekį. Biotinas yra svarbus vandenyje tirpus B vitaminas, reikalingas riebalų rūgštims ir gliukozei susidaryti, taip pat amino rūgštims ir angliavandeniams metabolizuoti. Biotino trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl verta pasistengti, kad gautumėte rekomenduojamą kiekį.
- Biotino yra kepenyse, austrėse, žiediniuose kopūstuose, pupelėse, žuvyje, morkose, bananuose, sojos miltuose, kiaušinių tryniuose, kruopose, mielėse ir kituose maisto produktuose. Nors galite vartoti vitaminų papildus, kurių sudėtyje yra biotino, valgyti šviežią maistą yra puiki galimybė, jei tai jums prieinama.
Žingsnis 4. Įsipareigokite augimui
Galite būti nusivylę, kad negalite užsiauginti tokios pilnos barzdos, kokios norėtumėte. Tačiau tikroji problema gali būti ne augimo trūkumas, o laiko trūkumas. Pilnai barzdos gali užaugti iki keturių savaičių (o kai kuriais atvejais net ilgiau). Daugelis žmonių pasiduoda iki to laiko ir mano, kad jie negali užsiauginti pilnos barzdos, nors iš tikrųjų jie taip pat pasidavė netrukus.
- Barzdos auginimas yra projektas, kuriam reikia įsipareigoti. Nepasiduokite po kelių dienų! Jei po keturių ar penkių savaičių vis dar nepasiekėte norimų rezultatų, atėjo laikas išbandyti alternatyvius metodus.
- Neskuskite veido plaukų, kai atsiranda pirmieji niežėjimo požymiai. Įprasta, kad atsiradus naujiems plaukams jūsų oda niežti, tačiau ilgėjant jie suminkštės ir niežėjimas sustos.
- Naudokite nereceptinį steroidinį kremą, pvz., Hidrokortizoną. Tai gali padėti sumažinti kai kuriuos niežulius.
- Laukimas, kol plaukai augs, gali būti varginanti patirtis, ypač kai jūsų barzda ir ūsai išgyvena siaubingą laikotarpį, dėl kurio žmonės gali komentuoti. Kai jūsų plaukai pradeda augti, jie gali atrodyti nelygūs ir neišsamūs. Tačiau kai plaukai tampa ilgesni, lėčiau augantys folikulai turės laiko sudygti savo plaukams. Pamažu pleistriosios spragos ilgainiui bus paslėptos tiek ilgesniais, tiek lėtesniais, trumpesniais plaukais.
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Praktikuokite tinkamą odos priežiūrą
Jūsų oda yra didžiausias jūsų kūno organas ir atlieka daug svarbių funkcijų. Viena iš šių funkcijų yra padėti augti plaukams. Rūpinimasis savo oda yra vienas iš efektyviausių būdų, padedančių augti sodresniems veido plaukams.
- Nušveiskite veidą. Plaukų folikulai gali užsikimšti purvu ir neleisti plaukams augti. Kartą per savaitę dėvėkite šveičiamąją kaukę su eukaliptu. Tai puikiai tinka jūsų odai ir gali padėti skatinti plaukų augimą.
- Naudokite plaukams tinkamas priežiūros priemones. Šampūnai arba losjonai su vitamino B kompleksu padės.
- Masažuokite plaukų folikulus. Švelnus masažas gali padėti stimuliuoti plaukų folikulus. Naudokite pirštų galiukus ir sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite veidą maždaug dvi ar tris minutes. Pabandykite tepti veido drėkinamąjį kremą, kad masažas būtų sklandesnis.
Žingsnis 2. Stebėkite savo mitybą
Tai, ką valgote, gali turėti didelės įtakos visiems jūsų fizinės savijautos aspektams. Tai apima sveiką odą ir sveiką plaukų augimą. Nustatyta, kad yra daug vitaminų, skatinančių plaukų augimą, įskaitant veido plaukus. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą ir įsitikinkite, kad gaunate pakankamai šių maistinių medžiagų.
- Į savo mitybą įtraukite plaukams naudingus vitaminus. Nors jūs visada galite taikyti plaukų augimo procedūras savo veidui ir tikėtis geriausio, darbas iš vidaus visada yra geresnis pasirinkimas.
- Vartokite vitamino A. Šis vitaminas skatina riebalų gamybą, todėl jūsų plaukų folikulai ir oda yra hidratuoti. Vitamino A rasite kiaušiniuose, mėsoje, sūryje, kepenyse, morkose, moliūguose, brokoliuose ir tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse.
- Gaukite daug vitamino E, kuris jau seniai pripažintas sveikos odos raktu ir gali padidinti kraujotaką, o tai sukuria optimalią plaukų augimo aplinką. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E, yra aliejai, lapinės daržovės, riešutai ir pupelės, o dauguma žmonių gauna daug vitamino E valgydami įprastą mitybą.
- Padidinkite kraujotaką vitaminu B3. Sveika kraujotaka gali turėti teigiamą poveikį plaukų augimui. Ataskaitose nustatyta, kad B3 yra dar efektyvesnis vartojant kartu su biotinu.
- Gerkite vitaminą B5. Tai taip pat žinoma kaip pantoteno rūgštis. Tai ne tik padeda organizmui naudoti riebalus ir baltymus, būtinus sveikiems plaukams, bet ir pranešė, kad padeda sumažinti stresą; ir stresas tikrai gali stabdyti plaukų augimą. Vitaminas B5 natūraliai randamas alaus mielėse, brokoliuose, avokaduose, kiaušinių tryniuose, organų mėsoje, antyje, piene, omaruose, viso grūdo duonoje ir kt.
Žingsnis 3. Pradėkite judėti
Sportas turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, padidėjusi kraujotaka, skatinanti plaukų augimą. Nesvarbu, kaip pasirinksite mankštą, tiesiog pabandykite pakelti širdies ritmą maždaug vieną valandą kasdien. Šią savo kasdienybės dalį galite skatinti sveiką plaukų augimą.
- Pasirinkite veiklą, kuri jums patinka. Jei mėgstate sportuoti, su draugais kas savaitę organizuokite krepšinio ar futbolo rungtynes. Premija: įtraukdami kitus, greičiausiai laikysitės savo pratimų planų.
- Pakeiskite savo įpročius. Jūs galite rasti daug būdų, kaip per dieną daugiau judėti. Pavyzdžiui, pabandykite lipti laiptais darbe, o ne liftu.
Žingsnis 4. Atsipalaiduokite
Miegokite daug. Jūsų kūnas naudoja miegą kaip laiką augti ir atsigauti. Paaugliams kiekvieną naktį reikia miegoti nuo aštuonių iki devynių valandų, o suaugusiems - apie septynias ar aštuonias valandas. Būtinai suplanuokite savo tvarkaraštį taip, kad suteiktumėte savo kūnui pakankamai laiko tinkamai veikti ir auginti plaukus.
Stenkitės eiti miegoti ir pabusti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tai gali būti sunku savaitgaliais, kai kyla pagunda miegoti. Tačiau reguliarus miego grafikas puikiai tinka jūsų bendrai sveikatai
5 žingsnis. Atsipalaiduokite
Valdykite savo stresą. Vienas iš pastebėtų streso šalutinių poveikių yra plaukų slinkimas. Tai reiškia, kad reikia vengti stresinių situacijų ir visą dieną rasti laiko atsipalaiduoti. Yra keletas būdų, kaip sumažinti stresą. Pabandykite pasikalbėti su draugu ar šeimos nariu, jei jaučiate stresą-jie dažnai gali būti paguoda.
- Sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą. Keli gilūs įkvėpimai ir iškvėpimai stresinės situacijos metu yra puikus būdas nuraminti širdies ritmą ir išvalyti protą.
- Būk kantrus. Atminkite, kad ne visų veido plaukai auga vienodai greitai. Nerimas dėl to nepadės ir iš tikrųjų gali pabloginti situaciją. Stenkitės visą dieną sutelkti dėmesį į kitus dalykus.
3 iš 3 metodas: medicinos metodų naudojimas
1 žingsnis. Pabandykite naudoti „Rogaine“
Rogaine turi ingredientą, vadinamą minoksidilu, kuris skatina žvalų plaukų augimą. Tai vienas iš populiariausių vyrų plaukų augimo būdų. „Rogaine“galite įsigyti be recepto daugelyje vaistinių. Tiesiog nepamirškite, kad jis sukurtas plaukams augti ant galvos, o ne veido, o naudojimas nėra patvirtintas FDA.
- Minoksidilio vartojimas yra pavojingas, todėl būkite atsargūs, kai tepate Rogaine šalia burnos. Prieš naudodami Rogaine veido plaukams auginti, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Akių deginimas ar sudirginimas, pleiskanojimas ar odos niežulys.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo apie gydymą testosteronu
Testosteronas, kuris yra vyriškas lytinis hormonas, gali būti vartojamas injekcijomis, vietiniu būdu arba geriamas (nors tai nerekomenduojama dėl neigiamo poveikio kepenims). Mažas testosterono kiekis gali būti atsakingas už sulėtėjusį veido plaukų augimą. Siekiant geriausių rezultatų, testosterono terapija turėtų būti griežtai reguliuojama. Per didelis testosterono kiekis gali neigiamai paveikti plaukų augimą.
- Jei turite mažą testosterono kiekį, greičiausiai atsiras kitų simptomų, tokių kaip erekcijos sutrikimas ir sumažėjusi raumenų masė. Jūsų gydytojas norės atlikti kai kuriuos tyrimus, kad įsitikintų, jog jūsų lygis iš tikrųjų yra žemas. Nesitikėkite recepto, pagrįsto tik jūsų plaukų augimu.
- Norint pasiekti rezultatų, testosterono vartojimas gali užtrukti iki metų.
Žingsnis 3. Pasitarkite su plastikos chirurgu
Kai kuriems gamta tiesiog nebuvo maloni, ir kad ir kaip stengtumėtės, ūsai atsisako vadinti jūsų veidą „namais“. Kai visa kita nepavyksta, plastikos chirurgas gali padėti persodindamas plaukų folikulus iš galvos odos į veidą. Plaukų transplantacija gali būti labai efektyvi, tačiau ji taip pat gali kainuoti tiek laiko, tiek pinigų atžvilgiu.
- Paprastai tai atliekama ambulatoriškai ir gali šiek tiek sudirginti odą. Taip pat procedūra gali užtrukti gana ilgai-nuo vienerių iki dvejų metų, kol bus pasiekti norimi rezultatai.
- Paprašykite savo bendrosios praktikos gydytojo rekomenduoti žmogų, kuriuo ji pasitiki, kad atliktų transplantaciją. Būtinai iš anksto pasikonsultuokite ir užduokite daug klausimų apie procedūrą.
Patarimai
- Augant veido plaukus plaukite, kondicionuokite ir drėkinkite, kad jie atrodytų ir jaustųsi sveiki!
- Jei nesate tikri, kaip atrodysite su ožiu, ūsais ar barzda, bet nenorite laukti, kol sužinosite, apsilankykite teatro reikmenų parduotuvėje. Aktoriai šimtmečius klijavo savo veidus netikrais plaukais ir gali padėti išbandyti keletą išvaizdų.
- Daugelis priemonių gali užtrukti iki vienerių metų, kol pamatysite pastebimus rezultatus.
- Nėra tobulo genetikos pakaitalo, ir nors išlaikyti gerą mitybą ir įtrinti plaukų augimo produktus ant odos gali būti naudinga, nėra jokios stebuklingos garantijos, kad išaugsite daugiau plaukų.
