Galvodami, kad sergate psichine liga, galite jaustis išsigandę, sugėdinti, silpni ar vieniši. Psichikos ligos yra dažnos, ir jūs nesate vienintelis žmogus, kovojantis su jomis. Ieškodami pagalbos, gavę psichiatrinį įvertinimą, nesusilpsite. Tai rodo, kad esate stiprus ir norite imtis veiksmų, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę. Psichiatrinio vertinimo metu kalbėsite su psichikos sveikatos specialistu, pateiksite išsamią informaciją apie savo gyvenimą ir dirbsite su savo gydytoju, kad sudarytumėte gydymo planą.
Žingsniai
1 būdas iš 4: pagalbos ieškojimas
1 žingsnis. Aptarkite savo sprendimą su žmogumi, kuriuo pasitikite
Jei manote, kad norite gauti psichiatrinį įvertinimą, pabandykite pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitikite. Tai gali būti šeimos narys, draugas, bendradarbis, gydytojas, mokytojas ar religinis vadovas. Pasitikėjimas žmogumi gali padėti apsispręsti.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Aš nesijaučiau geriausiai. Manau, kad galiu sirgti psichine liga ir noriu būti įvertintas. Ką apie tai manote?"
- Jei manote, kad turėtumėte būti išbandytas, neleiskite žmonėms jūsų atkalbinėti. Jūsų psichinė sveikata ir gerovė yra pirmoje vietoje.
Žingsnis 2. Kreipkitės į licencijuotą psichikos sveikatos specialistą, kad įvertintumėte
Bendrosios praktikos gydytojai negali atlikti psichiatrinių įvertinimų ar testų. Turite pamatyti licencijuotą psichikos sveikatos specialistą, pvz., Psichologą, psichiatrą, licencijuotą socialinį darbuotoją, licencijuotą profesionalų patarėją (LPC) arba licencijuotą psichikos sveikatos konsultantą (LMHC).
- Iš savo gydytojo galite gauti siuntimą pas psichikos sveikatos specialistą. Taip pat galbūt norėsite ieškoti savo srities psichikos sveikatos specialistų.
- Jūsų draudimo bendrovė gali padėti surasti profesionalą jūsų rajone, kuris yra apdraustas jūsų draudimu.
- Gydymo rezultatai bus geresni, jei rasite terapeutą, kuriuo pasitikite ir jausitės patogiai.
Žingsnis 3. Nustokite jausti, kad jums kažkas negerai
Galvodami, kad jums reikia psichinės sveikatos priežiūros, galite jaustis kaip kažkas negerai arba kad esate sugedęs. Galbūt manote, kad jūs vienintelis sergate šia liga ir kad būsite laikomi keistais ir kitokiais. Tai netiesa. Jūs neturėtumėte jaustis nusiminusi, kad jums reikia pagalbos. Svarbu gauti pagalbą, kad galėtumėte gauti reikiamą gydymą.
- Daugelį įprastų problemų, tokių kaip depresija, apsunkina vienatvės jausmas. Daugelis tokių problemų yra labai dažnos, todėl jūs nesate vieni. Žmonės, kurie patyrė tą pačią problemą, gali padėti ją suprasti ir su ja susidoroti.
- 1 iš 25 suaugusiųjų, gyvenančių Jungtinėse Valstijose, patiria sunkią psichinę ligą, trukdančią jų funkcijoms. 1 iš 6 suaugusiųjų JAV vartoja tam tikrus psichiatrinius vaistus.
4. Nebandykite internete skaityti apie testus ar vertinimus
Profesionalūs psichiatriniai vertinimai ir testai nėra skirti teisingiems ir neteisingiems atsakymams. Nėra galimybės jiems mokytis. Kad įsitikintumėte, jog esate tinkamai diagnozuotas, atlikite tik psichikos sveikatos specialisto įvertinimą. Tada psichikos sveikatos specialistas gali tiksliai nustatyti jūsų būklę ir sudaryti gydymo planą.
Daugelis neprofesionalių testų, kurie nėra moksliškai pagrįsti, yra prieinami internete, tačiau neturėtumėte į juos žiūrėti. Jie gali iškreipti jūsų rezultatus ir sukelti klaidingą diagnozę arba priversti jus galvoti, kad turite daugiau problemų nei jūs
5 žingsnis. Nebijokite psichiatrinio įvertinimo
Nors žodžiai „psichiatrinis įvertinimas“gali pasirodyti bauginantis, nėra ko bijoti. Psichiatrinis įvertinimas ir tyrimai gali padėti jums nustatyti teisingą diagnozę, kad galėtumėte gydyti ir palengvinti visus neigiamus simptomus ar komplikacijas, susijusias su jūsų būkle.
Žingsnis 6. Sužinokite apie skirtingas psichines sąlygas
Jei manote, kad sergate psichine liga, galbūt norėsite daugiau apie juos sužinoti. Tai gali padėti jums suprasti, kokia galėtų būti jūsų problema. Galite peržiūrėti knygas apie įvairias sąlygas iš savo vietinės bibliotekos arba ieškoti internete. Yra daug žinomų tinklalapių apie psichikos ligas, tačiau stenkitės ne diagnozuoti patys. Atminkite, kad jums reikia psichikos sveikatos specialisto, kuris jums diagnozuotų.
- Gera taisyklė - įsitikinkite, kad aptariama būklė yra išvardyta Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove. Priešingu atveju sąlyga gali būti neteisėta.
- Žmonės, turintys emocinių sąlygų, reaguoja į situacijas taip ekstremaliai, kad pablogina situaciją.
- Raidos sutrikimai sprendžia kliūtis, trukdančias normaliam psichiniam augimui.
- Fiziologinės problemos atsiranda, kai yra smegenų problemų, kurias sukelia fizinės nervų ar raumenų problemos.
2 metodas iš 4: atliekami vertinimai ir bandymai
1 žingsnis. Atlikite testus, pagrįstus jūsų simptomais
Psichologiniai ir psichiatriniai testai yra panašūs į medicininius, nes gydytojas ar psichikos sveikatos specialistas žiūri į jūsų simptomus ir nurodo atlikti tyrimą, kad suprastų pagrindinę priežastį. Šie testai gali patikrinti tam tikrus charakterio bruožus, vystymosi problemas, emocinius sutrikimus ar fizines problemas.
Pavyzdžiui, jei vaikui sunku mokykloje, jis gali būti tikrinamas dėl mokymosi negalios. Asmuo, kuris jaučiasi nusiminęs, mieguistas ar negali pakilti iš lovos, gali būti ištirtas dėl emocinių sutrikimų
2 žingsnis. Atsakykite į klausimyną ar kontrolinį sąrašą
Daugelis psichologinių testų yra oficialūs klausimynai ir kontroliniai sąrašai, kuriuose yra standartizuoti klausimai. Paprastai jūsų atsakymai reitinguojami ir įvertinami balais. Šis balas koreliuoja su potencialia psichologine problema ar pagrindiniu charakterio bruožu.
- Šiose anketose paprastai klausiama apie tai, kaip jaučiatės, pavyzdžiui, ar dažnai jaučiatės liūdnas, beviltiškas ar nervingas. Jie taip pat gali paklausti apie jūsų emocinį atsaką į dalykus, pvz., Jei pykstatės ar susierzinate, kai viskas atsitinka, ir jūsų miego įpročius.
- Atsakydami į šiuos klausimus būkite labai atviri ir sąžiningi. Tai leis psichikos sveikatos specialistui pateikti tikslią diagnozę, bet ir sužinoti, koks būtų geriausias gydymo kursas, atsižvelgiant į jūsų norimus rezultatus.
Žingsnis 3. Pateikite bet kokią su sveikata susijusią informaciją
Vertinimo metu psichikos sveikatos specialistas gali norėti daugiau sužinoti apie jūsų sveikatą. Tai gali apimti bet kokias ligas ar problemas, kurias turėjote praeityje, bet kokį gydymą, kurį atlikote, ir visus šiuo metu vartojamus vaistus.
- Pavyzdžiui, jūsų gali būti paklausta apie daugybę įvairių sutrikimų, įskaitant sunkią depresiją, bipolinį sutrikimą, šizofreniją, bet kokias psichozes, nerimo sutrikimus, mintis apie savižudybę/žmogžudystę, ADHD ir medžiagų vartojimo sutrikimus. Jie taip pat gali jūsų paklausti apie jūsų lytinį gyvenimą ir visas lytiniu keliu plintančias ligas, jūsų ligos istoriją ir bet kokią piktnaudžiavimo ar traumos istoriją.
- Kartais fiziniai sutrikimai ar piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali imituoti psichines ligas. Pavyzdžiui, jei sergate nekontroliuojama astma, tai gali sukelti nerimą.
3 iš 4 metodas: pokalbis su psichikos sveikatos specialistu
Žingsnis 1. Atlikite interviu
Daugeliui psichiatrinių vertinimų pirmiausia reikia klinikinio pokalbio, kuriame psichikos sveikatos specialistas su jumis kalbasi. Jie paklaus jūsų apie jūsų susirūpinimą, kodėl manote, kad jums reikia vertinimo ir kas su jumis vyksta. Jie taip pat gali jūsų paklausti apie jūsų šeimos istoriją. Remdamasis jūsų interviu, psichikos sveikatos specialistas nusprendžia, kokių papildomų vertinimų gali prireikti.
Psichikos sveikatos specialistas atidžiai stebės jus, įskaitant jūsų kūno kalbą ir tai, ką sakote
2 žingsnis. Pakvieskite psichikos sveikatos specialistą apklausti artimus žmones
Be apklausos, psichikos sveikatos specialistas gali paprašyti apklausti artimus žmones. Jie gali norėti apklausti šeimos narius, draugus, bendradarbius ar kitus, su kuriais bendraujate.
Norint apklausti kitus, reikia jūsų raštiško sutikimo. Jie negali ką nors apklausti be jūsų leidimo
Žingsnis 3. Būkite pasirengę kalbėti apie savo santykius
Kitas dalykas, dažnai aptariamas atliekant psichiatrinį vertinimą, yra jūsų socialinis gyvenimas ir santykiai. Tai gali apimti santykius su šeima, partneriais, vaikais ar draugais. Jie taip pat gali paklausti apie jūsų bendravimą su žmonėmis darbe ar socialinėje aplinkoje.
- Jie gali jūsų paklausti apie jūsų socialinius įpročius, pvz., Kaip dažnai susitinkate, kur einate, kai išeinate, ir kokią socialinę veiklą užsiimate.
- Jūs taip pat daug kalbėsite apie savo vaikystę, įskaitant savo kilmės šeimą ir šių santykių dinamiką.
Žingsnis 4. Pasidalykite tik tuo, ką jaučiatės patogiai
Nors vertinimo metu svarbu būti atviram ir sąžiningam, kad galėtumėte teisingai diagnozuoti, galbūt nesate pasiruošęs kalbėti apie kai kuriuos dalykus. Nieko tokio. Galite pasakyti savo psichikos sveikatos specialistui, kad nesate pasirengęs aptarti tam tikrų dalykų, tačiau būkite sąžiningi, ką galite.
- Jei reikia, galite pasiimti su savimi draugą ar šeimos narį, kuris jus palaikytų, jei manote, kad jums to reikia norint aptarti sudėtingus dalykus.
- Geriau būti neaiškiam ir sakyti tiesą, nei meluoti. Pavyzdžiui, galite patvirtinti, kad vaikystėje patyrėte prievartą, bet atsisakote toliau apie tai diskutuoti. Tai idealiau nei atsisakyti atsakyti į klausimą ar neigti, kad kas nors įvyko.
4 metodas iš 4: tolesnių veiksmų nustatymas
1 žingsnis. Nuspręskite gydymo planą
Po įvertinimo jūs ir jūsų psichikos sveikatos specialistas nustatysite geriausią gydymo būdą. Tai gali apimti psichoterapiją, pokalbių terapiją, vaistus ar kai kurių jūsų aplinkybių pakeitimą. Jūs turite teisę pateikti savo nuomonę gydytojui, taip pat turite teisę užduoti klausimus.
Galite kreiptis į kelis psichikos sveikatos specialistus gydymui. Jei jums reikalinga psichoterapija ar pokalbių terapija, galite kreiptis į terapeutą, psichologą ar licencijuotą socialinį darbuotoją. Jei jums reikia vaistų, jie bus paskirti per psichiatrą
2 žingsnis. Jei nesate patenkintas, gaukite antrą nuomonę
Ne visi psichikos sveikatos specialistai ir gydymo centrai yra vienodi. Jūs turite sugebėti pasitikėti žmonėmis, kurie jus gydo. Jei jums nepatinka profesionalas ar vertinimas, visiškai gerai rasti kitą. Tai yra svarbus gydymas, ir jūs turite jaustis patogiai.
Žingsnis 3. Raskite palaikymo sistemą
Jei jums ką tik buvo diagnozuota psichinė liga ir pradedate gydymą, turėtumėte rasti žmonių, kurie suteiktų pagalbą. Tai gali būti baisus ir painus laikas jūsų gyvenime, ir jūs neturėtumėte to daryti vieni. Pasirinkite žmones, kuriais galite pasitikėti arba kuriais galite pasikliauti.
- Apsvarstykite galimybę paklausti patikimo šeimos nario, draugo, kolegos ar kaimyno. Jei dar nesijaučiate patogiai kalbėdamasis su niekuo realiame gyvenime, susiraskite terapeutą, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti.
- Paramos grupių savo rajone taip pat galite rasti per Nacionalinį psichikos ligų aljansą (NAMI) arba vietinėse gydymo įstaigose.
Žingsnis 4. Sutikite, kad nėra greito gydymo
Psichikos ligų gydymas gali būti ilgas ir sunkus kelias. Atsigavimas ir progresas reikalauja laiko. Kartais pasijusite blogiau, nei pasijusite geriau. Taip yra dėl sudėtingo psichoterapijos proceso ir psichofarmakologijos bandymų ir klaidų pobūdžio. Stenkitės būti kantrūs, pasitikėkite savo gydymo paslaugų teikėjais, įsipareigokite jų gydymo rekomendacijoms ilgą laiką ir leiskite procesui veikti.
