Ar kada pagalvojote, kad tiesiog negalite susitvarkyti ar prisitaikyti? Ar visko turi būti per daug, o atsikėlimas ir naujos dienos pradžia jus užplūsta siaubu? Depresija? Galite tapti laimingu žmogumi, būti pozityviam ir susidoroti su nekenčiamais. Pradėkite nuo pirmo žingsnio.
Žingsniai
Žingsnis 1. Kvėpuokite ir atsipalaiduokite
Kiekvienas nori tapti populiarus ir pritapti, bet jei priimsite savo individualumą ir atmesite statusą, jums bus gerai.
Žingsnis 2. Žinokite, kad jums svarbu
Gali atrodyti, kad gyvenimas palankus ir apdovanotas tik nedaugeliui šventųjų ir palankių žmonių, kurie pusę laiko to nenusipelno, bet pabandykite prisiminti, kad esate mielas ir malonus žmogus, kurio negalima mokyti ar duoti.
Žingsnis 3. Sudarykite sąrašą ir sutelkite dėmesį į gerus savo gyvenimo taškus
Žiūrėk į veidrodį ir dėl kiekvieno blogo dalyko, kurį manai, turi rasti du gerus dalykus apie savo gyvenimą ir save.
Žingsnis 4. Atminkite, kad niekada nesate vienas
Gyvenimas gali būti nenuspėjamas kalnelis, tačiau tie, kurie jį išgyvena, ir tie, kuriais pasitikite ir padedate kitiems (kaip tai skamba klišiškai), yra vieni geriausių
Žingsnis 5. Neleiskite, kad nemandagūs žmonės jus nuliūdintų
Gyvenimas tęsiasi ir nenusileisk dienos ar nuoširdaus komentaro. Lengviau pasakyta nei padaryta, bet jei jaučiatės neigiamai, supuvę ir drovūs, elkitės užtikrintai ir pozityviai, atsidavę ir praktikuodami tuo patikėsite.
Žingsnis 6. Neleiskite kam nors sugadinti to, kas jums svarbu
Žingsnis 7. Kovok toliau
Ar tiesiog pasiduosite ir duosite jiems tai, ko jie nori. NE! IGNORE juos, jie nėra to verti.
Žingsnis 8. Nepamirškite, jei neprašysite, negausite
Negalima eiti per gyvenimą su apgailestavimu ir neleisti, kad jūsų sunkus darbas būtų sugadintas.
9. Žingsnis. Ar galite išdidžiai šypsotis - sąžiningai tai jūsų nenužudys
10. Paklauskite ko nors, ar viskas gerai
Dėl mažų gestų gausite didelį atlygį.
Žingsnis 11. Atminkite, kad gyvenimas nėra amžinas, o jei nutiks blogiausia, pagalvokite:
kad ir kaip ilgai man nebereikės matyti šio žmogaus.
Žingsnis 12. Neleiskite niekam pasakyti, kad jūsų geriausi rezultatai nėra pakankamai geri
Galbūt jūs nesate toks geras kaip kažkas kitas tam tikru dalyku, bet tiesiog susitelkite į tai, kad būtumėte geriausias.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Teigiami ir optimistiški dalykai visada gali pasikeisti.
- Viskas gali būti blogai ir tikrai gėda, bet tai nebus amžinai, o kai grįšite namo, verkite, jei nutiks blogiausia, bet tiesiog kovokite visą dieną. Visada paleiskite savo emocijas, bet tik ne prieš neapykantą, kitaip jie laimės.
- Atminkite, kad jums viskas bus gerai, ir nemanykite, kad dėl to atrodote silpna prašydama pagalbos. Žinoma, bus neramių dienų, tačiau visada galima pasikalbėti ir apkabinti.
- Jūsų žodžius kažkas turi išgirsti.
- Pasinaudokite patarimu ir jį puoselėkite, nors „nepalankūs“vyresnio amžiaus žmonės tai išgyveno taip, kaip jūs, ir pakeliui jie pasirūpins kai kuriais dalykais.
- Rytoj pasirodys saulė, todėl niekada negalvokite, kad per vėlu apversti naują lapą.
- Niekada neapsiribokite negatyvu, tai padarysite jus pažeidžiamus, o menkiausias smūgis nuves jus žemyn, o tai gali sukelti depresiją ir dėl to; galite net nusižudyti.
