Pasaulyje, kuris atrodo palankus ekstravertams, intravertai dažnai būna baisiai nesuprantami ir iš jų tyčiojamasi. Jei esate intravertas, jums gali būti sunku paaiškinti savo poreikius savo ekstravertams draugams ir artimiesiems. Galite apibūdinti save savo kolegoms, sutelkdami dėmesį į savo socialinius skirtumus, išsamiai apibūdindami savo vienatvės poreikį ir pasidalydami sėkmingos intraverto ir ekstraverto sąveikos patarimais.
Žingsniai
1 metodas iš 3: išreikšti savo socialinius poreikius
Žingsnis 1. Palyginkite savo asmenybę su svogūnu, daug sluoksnių
Pradžiai įsitikinkite, kad aplinkiniai atpažįsta, kad jūs turite daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Dažnai intravertai yra stigmatizuojami, nes iš pradžių jie yra asocialūs. Tačiau dauguma žmonių nesuvokia, kad yra gilių idėjų, minčių ir jausmų, kuriais intravertai gali pasidalyti tik su išrinktaisiais.
Gilėjant jų santykiams su jumis, jie pamažu vis daugiau sužinos apie tai, kas iš tikrųjų esate
2 žingsnis. Paaiškinkite savo socialines nuostatas
Dauguma intravertų intymiuose susibūrimuose elgiasi kitaip nei minios. Stebėtojas gali lengvai susidaryti neteisingą įspūdį apie jus, jei nestebi jūsų skirtinguose nustatymuose. Perpildytose socialinėse vietose galite stovėti kampe ir atsisakyti maišytis. Tuo tarpu mažose grupėse galite pasirodyti šiltas ir kviečiantis.
Žingsnis 3. Pasakykite kitiems gilintis į pokalbį
Nors kurį laiką galite tai suklastoti, „small-talk“tikriausiai yra jūsų intravertiškos egzistencijos keiksmažodis. Jei esate intravertas, galbūt norėsite savo pokalbių kapitalą skirti filosofinėms temoms, tokioms kaip idėjos, jausmai, politika ar dvasingumas. Priešingu atveju jūs tikriausiai tiesiog sėdėsite ir stebėsite.
Jei ekstravertas nori su tavimi bendrauti, jis turi eiti po paviršiumi. Pavyzdžiui, galbūt norėsite kalbėti apie savo svajones ir idėjas, o ne atsitiktinai diskutuoti apie orą
Žingsnis 4. Pasiūlykite jiems išmokti priimti tylą
Ekstravertai yra išeinantys, bendraujantys ir labai investuoja į tai, kad kuo daugiau laiko pabendrautų. Kaip intravertas, jūs nebūtinai būsite nusiteikęs prieš bendravimą, tačiau neprivalote kiekvieną pabudimo akimirką užpildyti pokalbiu. Tiesą sakant, jūs tikriausiai labiau norėtumėte tylėti, nei užsiimti tuščiažodžiavimu.
Leiskite savo ekstravertams draugams žinoti, kad tyla neturi būti nepatogi. Tai puikus būdas apdoroti savo mintis ir jausmus ir iš tikrųjų įsijausti į savo aplinką
Žingsnis 5. Priminkite jiems, kad jie nemanytų, jog nenorite kompanijos
Vien todėl, kad intravertams nereikia tiek socialinės sąveikos kaip ekstravertams, dar nereiškia, kad nenorite bendrauti su kitais. Jūs tiesiog teikiate pirmenybę kokybei, o ne kiekybei.
Pasakykite savo ekstravertams draugams, kad jie susisiektų, jei jie norėtų su jumis bendrauti. Tada praleiskite laiką įsitraukdami į susimąstymą skatinančius pokalbius, mėgaukitės gamta ar užsiimkite kūrybiškais užsiėmimais, kurie yra geresni nei intravertai
2 metodas iš 3: aprašykite savo vienatvės poreikį
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad kiti gerbia jūsų asmeninės erdvės poreikį
Ekstravertai gauna energijos iš supančios aplinkos ir socialinės sąveikos. Tuo tarpu intravertai išsekina iš socialinės sąveikos. Natūralu, kad jums reikia laiko pabūti vienam. Geri intraverto ir ekstraverto santykiai pripažįsta, kad jums reikia laiko pabūti vienam.
Žingsnis 2. Sugalvokite kodinę frazę
Galite sumažinti savo artimųjų asmeninį prašymą dėl vienatvės, laikydami jį žaidimu. Sugalvokite lengvą būdą, kaip išsiųsti pranešimą, kad jums reikia asmeninės erdvės. Kai taip atsitiks, jūsų ekstravertiški draugai ir šeima gali atsitraukti, kol būsite visiškai įkrauti.
Pavyzdžiui, draugas skambina kelis kartus, o jūs neatsiliepiate. Vietoj to, kad jie jaustųsi ignoruojami, galite atsiųsti trumpą tekstą, kuriame sakoma: „Atsiprašau, šiuo metu esu„ intravertas “. Ar galiu tau paskambinti vėliau? " Jei tai nėra skubu, jie gali įpareigoti jus skirti laiko vienam
3. Pasidalykite savo ryšiu su gamta
Intravertai labai skiriasi, todėl ne visi naudoja tą pačią veiklą, kad pasikrautų. Tačiau daugelis intravertų pritaria jausmui, kad Motinos Gamta yra labai papildyta. Galite dažnai eiti į lauką pasimėgauti gamta ir paleisti iš naujo.
Jei jūsų ekstravertas nori prisijungti prie jūsų lauke, praneškite jiems, ko jums reikia. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti: „Ar gerai, jei tik žiūrėsime į bangas ir nekalbėsime? Arba būtinai pasiimkite su savimi skaitymo medžiagą
Žingsnis 4. Paprašykite, kad jie palaikytų jūsų keistenybes
Pasaulis daro didelį spaudimą intravertams, kad jie būtų labiau išeinantys. Labiausiai palaikantis dalykas, kurį gali padaryti ekstravertas mylimasis, yra įvertinti, kad tu toks ne dėl pasirinkimo, o iš prigimties. Jei jūsų draugai ir šeima atsižvelgs į jūsų asmenybės nuostatas, jausitės laimingesni.
3 metodas iš 3: padėti ekstravertams įsitraukti į jus
1 veiksmas. Prašykite, kad jie išvengtų neigiamų etikečių
Jei norite paaiškinti savo intravertiškumą savo gyvenimo ekstravertams, nepamirškite pasidalyti nediskutuotinais dalykais. Sunku būti intravertu, kai aplinkiniai tave paženklina ar stigmatizuoja. Paprašykite savo artimųjų nenaudoti įprastų etikečių, tokių kaip „asocialus“ar „drovus“, nes jos neefektyviai apibūdina daugumą intravertų.
Žingsnis 2. Paprašykite jų nespausti
Galutinė ekstraverto misija yra „nusitrinti“tave. Neleiskite savo draugams ir šeimos nariams imtis tokio iššūkio. Nors jums gali būti malonu retkarčiais išeiti iš savo komforto zonos, jie negali pakeisti to, kas jūs natūraliai esate.
- Paaiškinkite savo ekstravertams draugams, kad jie yra pasirengę pateikti rekomendacijų dėl socialinių situacijų. Tačiau jie turėtų būti šaunūs, jei nuspręsite atsisakyti. Apskritai, siųskite pranešimą, kad jie neturėtų bandyti „pataisyti“jūsų intravertiškų būdų.
- Galite padėti jiems suprasti jūsų skirtumus, paklausdami, kaip jie jaustųsi, jei norėtumėte, kad jie mažiau lankytų grupės funkcijas. Pasakykite: „Kaip jaustumėtės, jei paprašyčiau jūsų nustoti išeiti penktadienio vakarais?
Žingsnis 3. Pakvieskite juos klausytis
Intravertai nėra suinteresuoti bendrauti su išeinančiomis asmenybėmis. Jei nuoširdus ekstravertas jus pertraukia, vargu ar imsite daug kovoti, kad dominuotumėte pokalbyje. Dėl tokios tendencijos ekstravertai gali prarasti svarbias įžvalgas, kuriomis gali tekti pasidalinti.
Paprašykite savo ekstravertų netrukdyti ir aktyviai įsiklausykite į tai, ką turite pasakyti. Be to, jie turėtų užduoti įžvalgius klausimus, kad pokalbis tęstųsi
Žingsnis 4. Skatinkite juos būti kantriais
Intravertai paprastai lėtai sušildo žmones ir neskuba atsiverti. Jei ekstravertas skundžiasi jūsų asmenine prigimtimi, praneškite jiems, kad tai nieko prieš juos. Intravertai yra vertingi draugai, partneriai ir bendradarbiai, tačiau ekstravertai gali to nesuvokti, jei per greitai ar dėl pirmo įspūdžio jus įvertins.
