Dailiojo čiuožimo kostiumai yra žinomi kaip spalvingi ir gražūs, tačiau yra praktiški sukimams ir šuoliams. Jei renkatės dailiojo čiuožimo kostiumus, linksminkitės ir būkite kūrybingi su linksmais papuošimais, tokiais kaip blizgučiai ir tinklelio plokštės!
Žingsniai
1 iš 2 metodas: Moterų ledo padažas
Žingsnis 1. Visą juosmenį dėvėkite ledo čiuožimo suknelę su sijonu
Kai kurie treneriai leis savo riedutininkėms treniruotis dėvėti triko ar antblauzdžius. Tačiau dauguma jų čiuožėjų nori dėvėti čiuožimo suknelę, nes tai leidžia treneriui kritikuoti jų čiuožėjų formas, todėl būtinai paklauskite pirmiausia!
- Jūsų sijonas gali būti su plyšiais, tačiau jis turi apjuosti juosmenį.
- Praktikai rinkitės praktišką čiuožimo suknelę iš tamprios medžiagos, pavyzdžiui, medvilnės ar spandekso.
- Dėl varžybų drąsiai būkite kūrybingi! Populiarios kostiumų puošmenos yra grynos tinklelio plokštės, cirkonio akmenys, blizgučiai ir ryškių spalvų audiniai.
- Atminkite, kad išskaičiuosite pinigus, jei kuri nors jūsų kostiumo dalis nukris ant ledo, todėl įsitikinkite, kad papuošalai tvirtai pritvirtinti.
2 žingsnis. Jei nesate patogiai apsirengusi, dėvėkite ant kojų krentantį kombinezoną
Bodžiai ne visada buvo leidžiami moterims, dalyvaujančioms dailiojo čiuožimo varžybose, tačiau 2006 m. Pasikeitus taisyklėms, jos buvo priimtinos. Nesivaržykite savo kūno puošti taip pat, kaip ir čiuožimo suknelę!
3 žingsnis. Po čiuožimo suknele dėvėkite smėlio spalvos pėdkelnes
Pėdkelnės leis laisvai judėti, tuo pačiu apsaugodamos kojas nuo ledo. Galite pasirinkti, ar norite dėvėti pėdkelnes po batais, ar virš jų, nes tai laikoma estetiniu pasirinkimu.
- Galite įsigyti specialių didelio stiprumo pėdkelnių, sukurtų taip, kad jos neplyštų, jei nukrisite ar užsikabinsite pėdkelnes ant pačiūžų.
- Pėdkelnės virš batų padės apsaugoti batus nuo įbrėžimų ir išblukimo.
Žingsnis 4. Priderinkite savo varžybų kostiumą prie naudojamos muzikos
Nesvarbu, ar jūsų šokis niūrus, ar nuotaikingas, jūsų pasirinktas kostiumas gali padėti sukurti nuotaiką imant ledą.
- Jei jūsų muzika yra greita ir linksma, gali tikti ryškių spalvų kostiumas, papuoštas blizgučiais.
- Jei šokate pagal lėtą, sielos kupiną dainą, galite pasirinkti tamsesnę suknelę ar kombinezoną su mažiau papuošimų.
Žingsnis 5. Jei norite, dėvėkite dailiojo čiuožimo kelnes
Dailiojo čiuožimo kelnės apačioje dažnai būna ypač ilgos, todėl jos tvirtai sėdės aplink jūsų čiuožimo batus.
Čiuožiančios kelnės gali būti paprastos juodos arba papuoštos spalvota juostele per koją arba aplink juosmenį
Žingsnis 6. Ant čiuožimo suknelės dėvėkite megztinį ar megztinį, kad treniruotėse liktų šilta
Prigludęs megztinis, megztinis ar striukė gali padėti jums nesušalti, kol esate ant ledo. Šildydami galite pašalinti sluoksnius, kad nebūtų per karšta.
- Kai kurie treneriai savo čiuožėjams leidžia treniruotis ir su sportinėmis kelnėmis ar kelnėmis nuo vėjo.
- Negalima praktikuoti su dideliu gobtuvu ar paltu. Tai apribos jūsų judėjimą ir treneriui bus sunku matyti jūsų formą čiuožiant.
Žingsnis 7. Pasirinkite baltas ar įdegusias pačiūžas
Dailiojo čiuožimo varžybose moterys privalo dėvėti baltus arba įdegusius riedučius. Įsitikinkite, kad tvirtai pririšote pačiūžas, kad ant ledo turėtumėte reikiamą atramą.
Žingsnis 8. Patraukite plaukus aukštyn, kad jie būtų toli nuo veido
Jei plaukai patenka į akis, sukdami ir šokinėdami ant ledo galite blaškytis ir kristi. Ištraukite plaukus į bandelę, pynę ar arklio uodegą. Jei turite kirpčiukus, įsitikinkite, kad jie yra prisegti atgal, kad jie nebūtų iš veido.
2 metodas iš 2: vyrų ledo padažas
1 žingsnis. Praktikai rinkitės paprastos spalvos marškinius ilgomis arba trumpomis rankovėmis
Jūsų marškiniai turėtų priglusti prie jūsų kūno, kad treneris galėtų matyti jūsų formą, kai čiuožiate. Pasirinkite medžiagą, kuri judės kartu su jumis, pavyzdžiui, medvilnę arba aukštos kokybės „Lycra“.
- Varžybų metu jūsų marškinėliai turi būti iškirpti ir neturi atidengti jūsų krūtinės.
- Vyrams ant ledo draudžiama dėvėti marškinius be rankovių.
Žingsnis 2. Rinkdamiesi varžybų aprangą būkite kūrybingi
Vyrai kadaise ant ledo dėvėjo praktiškus megztinius, tačiau šiandien vyrai turi beveik tiek pat kūrybinių galimybių kaip moterys. Norėdami sukurti individualų kostiumą, naudokite skirtingų spalvų audinius, tinklelį, cirkonį ir blizgučius.
Jei čiuožiate kaip poros dalis, derinkite savo aprangą su savo partnerio
Žingsnis 3. Dėvėkite paprastas juodas čiuožimo kelnes
Patinams ant ledo draudžiama dėvėti pėdkelnes. Tačiau, jei norite prigludusio, galite dėvėti siaurėjančias kelnes.
Žingsnis 4. Jei peršalote, marškinius uždenkite megztiniu
Ant ledo galite dėvėti gražų megztinį ar megztinį, kad pradėtumėte treniruotis, jei jums šalta, nors greičiausiai norėsite jį nusivilkti, kai pradėsite sportuoti.
Žingsnis 5. Pasirinkite juodus čiuožimo batus
Vyrai varžybų metu privalo avėti juodus čiuožimo batus. Jei naudojate baltas ar įdegusias pačiūžas, nusipirkite bagažinės dangtį arba pakeiskite bagažinę.
Patarimai
- Jei norite, galite mūvėti paprastos spalvos pirštines ar kumštines pirštines, kad sušiltumėte ir apsaugotumėte rankas, jei nukrisite ant ledo.
- Dėvėkite tik vieną kojinių porą, nes kojinių sluoksniavimas gali apriboti jūsų kojų kraujotaką.
