Odos priežiūra yra svarbi kiekvieno žmogaus kasdienybės dalis, tačiau tai gali būti varginantis procesas, kai atrodo, kad jūsų produktai neveikia. Kai taip atsitinka, svarbu skirti šiek tiek laiko ir išnagrinėti dabartinį grožio režimą, kad galėtumėte nustatyti problemos esmę. Tada, jei reikia, pakoreguokite savo odos priežiūros procedūrą ir pažiūrėkite, ar pagerėjo!
Žingsniai
1 metodas iš 2: problemos nustatymas
Žingsnis 1. Laikykitės nuoseklios savo odos priežiūros produktų tvarkos
Jei nesilaikote nuoseklios rutinos, galbūt nematysite norimų savo odos priežiūros produktų rezultatų. Pradėkite plauti veidą valikliu, kad išvalytumėte ir atgaivintumėte odą. Tada naudokite toniką, kad išlygintumėte veido spalvą. Galiausiai, palaikykite odos drėkinimą naudodami drėkintuvą.
Jei norite savo odai suteikti papildomos priežiūros, pabandykite naudoti šveitimo priemonę. Be to, apsvarstykite galimybę naudoti serumą, kad pašalintumėte odos paraudimą
Žingsnis 2. Vienu metu pakeiskite 1 produktą, kad išsiaiškintumėte, kas neveikia
Pašalinkite arba išjunkite kai kuriuos odos priežiūros produktus, kad pamatytumėte, ar jie atrodo skaistesni. Palaukite kelias savaites, kad pamatytumėte skirtumą, ir atitinkamai pakoreguokite savo odos priežiūros procedūrą.
Pavyzdžiui, jei jūsų drėkinamasis kremas nėra veiksmingas, rinkitės naują produktą. Keisdami naudokite tą patį valiklį ir toniką, kurį naudojote anksčiau
Žingsnis 3. Stebėkite savo didžiausias odos priežiūros problemas per kelias savaites naudodami žurnalą
Kasdien skirkite akimirką kruopščiai ištirti savo odą. Pastebėję bet kokius paūmėjimus ar pasikeitimus, užrašykite juos žurnale ar telefone. Jei pageidaujate patogesnio stebėjimo metodo, pabandykite kasdien daryti pastabas telefone ar nešiojamame kompiuteryje.
Yra išmaniųjų telefonų programa, vadinama „RYNKL“, kuri įvertina jūsų odos priežiūros efektyvumą pagal jūsų asmenukes
Žingsnis 4. Patikrinkite ingredientų sąrašą, kad vėliau nepirktumėte identiško produkto
Pažiūrėkite į odos priežiūros indo šoną, kad pamatytumėte, ar yra kokių nors ingredientų, kurie turėtų būti nukreipti į tam tikrus jūsų odos aspektus. Jei atrodo, kad jūsų dabartiniai produktai neveikia, atkreipkite dėmesį į juose esančias veikliąsias medžiagas. Pirkdami kitą produktą ateityje įsitikinkite, kad jis nėra identiškas anksčiau naudotam produktui.
Pavyzdžiui, daugelyje anti-senėjimo produktų retinolis yra ingredientas. Jei naudojate tokio tipo produktus, pažiūrėkite, ar retinolis yra veikliųjų medžiagų sąraše. Jei taip, venkite pirkti naują kremą nuo senėjimo, kuriame taip pat yra retinolio
Ar tu žinai?
Gali praeiti kelios savaitės, kol spuogai, tokie kaip tretinoinas, pradės gerinti jūsų odą. Be to, jūsų oda nesugeba sukurti atsparumo vaistams retinoidams, todėl nereikia jaudintis, kad jie taps mažiau veiksmingi!
2 metodas iš 2: Rutinos koregavimas
Žingsnis 1. Pasitarkite su savo dermatologu ir paprašykite rekomendacijų
Paskambinkite savo dermatologui, kad suplanuotumėte susitikimą, kad galėtumėte aptarti dabartinius odos poreikius. Kadangi yra daug minčių apie teigiamas ir neigiamas odos priežiūros procedūras, pasitarkite su savo dermatologu, kad gautumėte profesionalią nuomonę. Nustatę susitikimą, galite atsakyti į daugelį savo klausimų apie tai, ko iš tikrųjų reikia jūsų odai.
- Jei netoliese nėra dermatologo, apsvarstykite keletą internetinių variantų.
- Taip pat galite pabandyti kreiptis į estetiką.
2 žingsnis. Pasirinkite odos priežiūros produktus, sukurtus jūsų odos tipui
Prieš pirkdami naujus produktus, įsitikinkite, kad suprantate, koks jūsų odos tipas. Jei jūsų oda sausa ar jautri, nenorite naudoti priemonės, skirtos riebiai ar mišriai odai.
Jei norite apsvarstyti savo saulės nudegimo ir kitų odos ligų riziką, taip pat apsvarstykite galimybę atlikti „Fitzpatrick“odos tipo viktoriną
3 žingsnis. Jei jums reikia daugiau apsaugos nuo saulės, rinkitės produktus, kurių SPF yra didesnis
Jei jūsų oda atrodo ypač sudeginta ar pažeista saulės, pridėkite papildomos apsaugos prie savo odos priežiūros. Padidinkite apsaugą naudodami produktą su daugiau nei 15 SPF. Be to, rūpinkitės savo oda vengdami soliariumų ir dėvėdami odą dengiančius drabužius.
Jei planuojate išeiti į lauką, pabandykite išeiti prieš 10 val. Arba po 16 val
Žingsnis 4. Jei jūsų oda sausesnė, naudokite drėkintuvą
Sausesniais ir šaltesniais metų laikais, pavyzdžiui, rudenį ir žiemą, savo miegamajame pastatykite drėkintuvą. Jei jūsų oda natūraliai linkusi būti sausa, naudokite drėkintuvą, kad oda kasdien būtų labiau drėgna. Naudojant drėkintuvą kartu su kitais sausos odos gaminiais, jūsų dabartinė odos priežiūros procedūra gali būti veiksmingesnė.
Jei neturite drėkintuvo po ranka, jį galite rasti daugelyje parduotuvių, kuriose parduodami medicinos reikmenys
Žingsnis 5. Jei turite sausą odą, rinkitės storesnį drėkinamąjį kremą
Pakeiskite savo odos priežiūros tvarką, įtraukdami produktus, kurie glotnina jūsų sausą ir sudirgusią odą. Pirkdami naują makiažą, ieškokite produktų, kuriuose yra įmontuotas drėkinamasis kremas. Be to, jei jūsų oda atrodo ypatingai sausa, vos išlipę iš dušo, patrinkite ją šiek tiek kūdikių aliejaus.
- Kad nedirgintumėte odos, naudokite ypač švelnius muilus. Taip pat galite imtis papildomų veiksmų skalbimo mašinoje naudodami tik švelnų ploviklį.
- Kremo pagrindu pagaminti drėkintuvai yra efektyviausi.
Žingsnis 6. Pasirinkite riebiai odai skirtą valiklį, skirtą bakterijoms
Įsitikinkite, kad naudojate savo odos tipui tinkamą valiklį. Jei jūsų oda linkusi į riebią pusę, pakoreguokite odos priežiūros režimą, įtraukdami valiklį. Kai plaunate veidą vandeniu, galite ištirpinti daug aliejaus pertekliaus. Be to, galite pasirinkti valiklį, kuris taip pat sprendžia kitas odos problemas.
- Pavyzdžiui, yra valiklių, kurie specialiai gydo spuogus. Veikliųjų medžiagų sąraše ieškokite benzoilo peroksido arba triklozano.
- Ieškokite produktų, kuriuose yra įvairių rūšių alfa-hidroksi rūgščių, tokių kaip glikolio arba citrinos rūgštis. Šie ingredientai padeda pašalinti visas negyvas odos ląsteles.
Žingsnis 7. Perjunkite drėkinamąjį valiklį, jei jūsų riebumą sukelia sausa oda
Kartais, kai jūsų oda gamina per daug riebalų, tai iš tikrųjų yra todėl, kad jūsų oda yra per sausa ir jūsų kūnas bando tai kompensuoti. Jei po valymo jūsų oda pradeda jaustis riebi, pabandykite naudoti švelnią, drėkinančią sausos odos valiklį ir pažiūrėkite, ar tai padeda. Be to, kai maudotės duše, stenkitės, kad jis būtų trumpas, ir naudokite šiltą, o ne karštą vandenį.
Pažiūrėkite, ar galite padidinti drėkinamojo kremo kiekį savo odos priežiūros rutinoje, naudodami drėkinamąją dušo želę
Patarimai
- Įsitikinkite, kad jūsų odos priežiūros procedūra atitinka jūsų odos tipą. Sausos, riebios, jautrios ir mišrios odos tipai turi skirtingus poreikius.
- Jei kovojate su suskilusiomis lūpomis, apsvarstykite galimybę išbandyti lūpų drėkintuvą. Vazelino vazelinas taip pat yra puikus būdas apsaugoti lūpas nuo išsausėjimo.
