Veido priežiūra yra svarbi jūsų odos sveikatai. Įsitraukimas į gerą rutiną yra puikus būdas užtikrinti, kad jūsų veidas sulauktų nusipelnyto dėmesio ir priežiūros ir nepraleistų jokių žingsnių. Kurdami savo dienos, savaitės ir mėnesio rutiną, pirmiausia išsiaiškinkite, kokia jūsų oda ir kokie jūsų veido priežiūros poreikiai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: odos priežiūros poreikių nustatymas
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite savo odos tipą
Keturi pagrindiniai odos tipai yra normali, riebi, sausa ir mišri. Kiekvienas iš šių skirtingų odos tipų turi skirtingus veido priežiūros poreikius, o jūsų tipui pritaikytų produktų naudojimas pagerins jūsų odos sveikatą.
- Normali oda vasarą gali šiek tiek riebaluotis T zonoje (sritis, apimanti smakrą, nosį ir kaktą), tačiau ji tikrai nesausėja ir nesiglamžo.
- Riebiai odai būdingas riebalų išsiskyrimas ir didelės veido poros.
- Sausa oda dažnai jaučiasi įtempta ir šiurkšti dėl drėgmės trūkumo, žiemą ji pleiskanoja, jaučiasi niežulys po maudynių ar dušo, ją lydi mažos poros.
- Kombinuota oda yra panaši į įprastą odą, nes bus šiek tiek aliejaus, tačiau taip pat turėsite didelių porų T zonoje.
Žingsnis 2. Supraskite savo poreikius, jei turite normalią odą
Žmonės su normalia oda linkę lengviausiai rūpintis savo veidais. Svarbiausia nepamiršti - vengti alkoholio turinčių tonerių, kurie gali išdžiovinti odą. Ingredientai, kurių reikia vengti, yra šie:
- Izopropilo alkoholis
- Denatūruotas alkoholis
- Etanolis
- SD alkoholis 40
Žingsnis 3. Žinokite, kaip elgtis riebiai odai
Didelis iššūkis riebiai odai yra riebalų perteklius. Daugelis žmonių dažnai naudoja produktus, kurie pašalina aliejų iš odos, tačiau tai palieka jūsų veidą sausą ir padidina aliejaus gamybą. Vietoj to jūs siekiate lengvo drėkinimo:
- Bent du kartus per dieną nusiplaukite veidą tirpinančiu arba gelio valikliu
- Naudokite dažiklius be alkoholio, kuriuose yra natrio PCA ir ragana
- Naudokite drėkinamąjį kremą be aliejaus, kuriame yra glicerino
- Pasirinkite cinko pagrindu pagamintą apsaugą nuo saulės
- Kalbant apie serumus, išbandykite AHA, BHA arba retinolio serumą, kuris sumažins porų išvaizdą
Žingsnis 4. Išmokite rūpintis mišria oda
Kombinuotą odą galima prižiūrėti, nes kai kurios vietos bus sausos, o kitos - riebios. Iš esmės naudokite tas pačias veido priežiūros priemones, kaip ir riebiai odai, išskyrus drėkinamąjį kremą. Vietoj drėkinamojo kremo be aliejaus rinkitės lengvą.
Daugelio lengvų drėkinamųjų priemonių etiketėje bus žodžiai „lengvas“arba „lengvas“
Žingsnis 5. Suprasti sausos odos poreikius
Sausa oda yra labai jautri produktams, todėl svarbu naudoti tinkamus. Sausos odos raktas yra vengti visko, kas galėtų dar labiau išdžiovinti veidą, ir naudoti produktus, kurie sugrąžins jūsų odai drėgmę:
- Naudokite švelnų valiklį, kuris neputoja ir neputoja
- Venkite visų produktų, ypač tonikų, kuriuose yra alkoholio
- Naudokite drėkinamąjį drėkinamąjį kremą, kurio konsistencija yra tirštesnė ir kurioje yra saldžiųjų migdolų, simondsijų, nakvišų arba agurklių aliejaus
- Išbandykite antioksidacinį serumą, kuriame yra vitaminų A, C ir E
2 dalis iš 3: veido priežiūra
Žingsnis 1. Pradėkite kiekvieną rytą valydami odą
Drėkinkite veidą šiltu vandeniu. Pirštais užtepkite miltelių dydžio ploviklio lizdą ir tepkite valiklį ant veido. Įtrinkite sukamaisiais judesiais 30 sekundžių. Rankomis nuplaukite valiklį nuo veido. Išdžiovinkite odą sugeriančiu rankšluosčiu.
- Naudokite šiltą, o ne karštą vandenį, nes karštas vanduo gali nuvalyti natūralius odos riebalus.
- Sausos odos netrinkite ir nešveiskite, nes tai gali pakenkti ir sudirginti.
Žingsnis 2. Ryte nusiprausę veidą tepkite toniką
Kai jūsų veidas bus švarus ir sausas, pamirkykite vatos diskelį ar pagalvėlę toniku ir švelniai patrinkite jį ant kaklo ir veido. Tonikas pašalins valiklio perteklių, likusius nešvarumus ir nešvarumus, sumažins porų atsiradimą ir suteiks veidui drėgmės.
Žingsnis 3. Drėkinkite po tonizavimo
Drėkinamasis kremas visą dieną saugo jūsų veidą ir apsaugo jį nuo sausumo ir sudirginimo. Užtepkite pirštais nikelio dydžio drėkinamąjį kremą ir sukamaisiais judesiais švelniai įtrinkite į veidą. Prieš tęsdami įprastą procedūrą, suteikite drėkintuvui keletą minučių įsigerti.
- Apsvarstykite galimybę naudoti drėkinamąjį kremą su plataus spektro SPF 30, kad apsaugotumėte nuo žalingų UV spindulių.
- Nusiprausę veidą būtinai tepkite drėkinamąjį kremą, net jei nuspręsite praleisti toniką.
Žingsnis 4. Kas rytą tepkite kremą nuo saulės
Kasdienė apsauga nuo saulės yra geriausias būdas apsaugoti veidą nuo raukšlių, strazdanų, melanomos (odos vėžio formos) ir kitos žalos, kurią gali sukelti saulė. Užtepkite pirštais vynuogių dydžio kremą nuo saulės ir švelniai įtrinkite į veidą, kaklą ir ausis.
- Naudokite apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30 kiekvieną metų dieną, net jei tai yra žiemos vidurys. UV spinduliai yra tokie pat žalingi žiemą, kaip ir vasarą.
- Nepraleiskite apsaugos nuo saulės vien todėl, kad naudojate drėkinamąjį kremą su SPF.
Žingsnis 5. Prieš miegą dar kartą nusiplaukite ir sudrėkinkite veidą
Nusiprausę veidą du kartus per dieną, oda bus nešvari, neužteršta aliejumi, teršalais ir kitais nešvarumais. Prieš eidami į lovą nakčiai, sudrėkinkite veidą, įmasažuokite veidą valikliu, nuplaukite ir nusausinkite. Kai veidas vis dar šiek tiek drėgnas, patepkite drėkinamuoju kremu.
Nusiplauti veidą prieš miegą ypač svarbu, jei turite riebią odą ar dėvite makiažą. Niekada neikite miegoti su makiažu
6. Naudokite serumą prieš miegą, kad pašalintumėte dėmes
Dauguma serumų yra skirti tepti naktį, o tikslas paprastai yra sumažinti linijų, raukšlių, dėmių ir dėmių atsiradimą. Užtepkite žirnio dydžio serumo ant delno ir vienu pirštu padėkite ant dėmių ir linijų.
- Antioksidantų serumai idealiai tinka jūsų odai drėkinti ir maitinti.
- Retinolio serumai gerai mažina raukšles ir linijas.
- AHA ir BHA serumai dažnai naudojami odai pašviesinti ir poroms mažinti.
Žingsnis 7. Šveiskite vieną ar du kartus per savaitę
Šveitimas pašalina negyvą odą, nešvarumus, riebalus ir kitus nešvarumus. Pirštais užtepkite penktadalio dydžio šveitiklį ir švelniai įtrinkite jį į odą 30 sekundžių. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite.
- Taip pat yra cheminių šveitiklių, kuriais galite nušveisti odą, jei nenorite naudoti šveitimo šveitiklio.
- Negalima šveisti daugiau nei du ar tris kartus per savaitę, nes tai gali pažeisti ir sudirginti odą.
8. Atlikite savęs egzaminą kiekvieną mėnesį
Reguliarūs odos egzaminai yra gera idėja, nes jie gali padėti aptikti galimas problemas, tokias kaip melanoma. Pastebėję kokių nors pokyčių, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu. Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- Nauji apgamai
- Išaugę apgamai
- Apgamai įgauna tamsesnę spalvą
- Keičiasi apgamai
- Atviros opos
- Rausvos ataugos su pakeltais kraštais ir apatiniu centru
- Pakeltos raudonos dėmės
- Žvynuotos raudonos odos dėmės
- Maži iškilimai
- Plokščios geltonos sritys
3 dalis iš 3: Gerų įpročių ugdymas
Žingsnis 1. Sukurkite veido priežiūros tvarkaraštį
Tinkama veido priežiūros rutina apima kasdienes, savaitines ir mėnesines užduotis. Sukūrę tvarkaraštį galite sekti šias užduotis ir užtikrinti, kad nepraleisite nieko svarbaus. Štai keletas svarbių kasdienybės dalių, kurias reikia atsiminti:
- Ryte ir vakare: valykite ir drėkinkite
- Kasdien: tonizuokite, patepkite kremu nuo saulės ir, jei reikia, tepkite serumą
- Kas savaitę: šveiskite bent kartą per savaitę ir galbūt du kartus
- Kas mėnesį: atlikite savęs egzaminą, kad patikrintumėte pokyčius ir problemines sritis
Žingsnis 2. Skirkite ypatingą laiką veido priežiūrai
Turint gerą rutiną, reikia susikurti gerus įpročius. Lengviausias būdas tai padaryti yra kiekvieną dieną tuo pačiu metu skirti laiko savo veido priežiūros poreikiams tenkinti. Tokiu būdu jūs darote tą patį kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir galiausiai tai taps antra prigimtimi.
- Pavyzdžiui, jei pradėsite darbą ar mokyklą 9 val., Kiekvieną dieną nustatykite žadintuvą 7 val., Kad primintumėte, jog turite nusiplauti, tonizuoti ir drėkinti veidą.
- Panašiai, jei einate miegoti apie 23 val. kiekvieną vakarą nustatykite priminimą nusiplauti ir drėkinti veidą prieš miegą.
Žingsnis 3. Pakeiskite savo kasdienybę, kad išspręstumėte odos pokyčius
Laikui bėgant jūsų oda keičiasi, todėl gali tekti keisti naudojamus produktus. Panašiai, jei pastebėjote, kad jūsų oda blogai reaguoja į konkretų produktą ar įprastą žingsnį, apsvarstykite galimybę naudoti kitą produktą.
- Pavyzdžiui, jei jūsų oda sensta, ji tampa sausesnė, gali tekti pereiti prie drėkinančio drėkinamojo kremo.
- Panašiai, jei pradėsite dažnai lūžti, gali tekti pakeisti naudojamo valiklio tipą ir susilaikyti nuo veido.
Ar rekomenduojate konkrečią kasdienę odos priežiūros procedūrą?
Žiūrėti
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
