Norite, kad jūsų oda atrodytų sveika ir spindinti, tačiau dažnos odos problemos gali neleisti odai atrodyti geriausiai. Laimei, galite išgydyti odą natūraliomis procedūromis. Išbandykite įvairias priemones, kad sužinotumėte, kurios jums tinka. Tiesiog pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums saugu išbandyti vaistažoles.
Žingsniai
1 metodas iš 4: žaizdų gydymas
1 žingsnis. Ant žaizdos užtepkite ciberžolės pastos, kad ji greičiau išgytų
Ciberžolė natūraliai naikina mikrobus ir mažina uždegimą, todėl puikiai tinka žaizdoms gydyti. Išmatuokite apie 5–10 gramų (0,2–0,4 uncijos) ciberžolės, tada į prieskonius įpilkite tiek šilto vandens, kad susidarytų pasta. Švariais pirštais paskleiskite pastą ant žaizdos. Uždenkite žaizdą laisvu tvarsčiu, kad ją apsaugotumėte.
- Pakeiskite tvarstį du kartus per dieną. Kiekvieną kartą nuplaukite ciberžolės pastą ir tepkite daugiau.
- Dėl didesnės žaizdos jums gali prireikti daugiau ciberžolės. Tačiau, jei turite ilgą ar gilią žaizdą, geriausia kreiptis į gydytoją arba apsilankyti skubios pagalbos centre.
2 žingsnis. Užtepkite žalios medaus ant žaizdos, kad sunaikintumėte bakterijas ir sumažintumėte uždegimą
Kadangi tai yra natūralus antiseptikas, žaizdai gydyti galite naudoti medų. Švariu šaukštu išskobkite apie šaukštą medaus. Lašinkite medų ant žaizdos, tada švelniai paskleiskite apvalia šaukšto dalimi arba pirštų galiukais. Uždenkite žaizdą tvarsčiu, kad ji būtų švari.
Keiskite tvarstį du kartus per dieną ir kiekvieną kartą patepkite daugiau medaus
Žingsnis 3. Kaip alternatyvų antiseptiką naudokite atskiestą arbatmedžio aliejų
Įpilkite 3-5 lašus arbatmedžio aliejaus 1⁄4 puodelio (59 ml) nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, simondsijų aliejaus ar vynuogių aliejaus. Sumaišykite aliejus, kad jie susimaišytų. Tada vieną ar du kartus per dieną patepkite aliejumi žaizdą, kad sunaikintumėte bakterijas ir mikrobus, kurie gali padėti greičiau išgydyti žaizdą.
- Naudokite 100% gryną arbatmedžio aliejų. Jį galite rasti sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar internete.
- Nenaudokite arbatmedžio aliejaus, jei turite tokią odos ligą kaip egzema.
4 žingsnis. Masažuokite praskiestą rozmarino aliejų ant žaizdos, kad padėtumėte odai išgydyti
Rozmarinas mažina uždegimą ir padeda odai gaminti kolageną, todėl gali padėti odai greičiau atsigauti. Įpilkite 2-3 lašus 100% gryno rozmarino aliejaus 1⁄4 puodelio (59 ml) nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, simondsijų aliejaus ar vynuogių aliejaus. Įmerkite pirštus į praskiestą aliejų, tada įtrinkite aliejumi ant žaizdos.
- Kelis kartus per dieną tepkite aliejų, kad žaizdos greičiau išgytų.
- Rozmarino eterinį aliejų ir nešiklio aliejų galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar internete.
5 veiksmas. Užtepkite alavijo gelio, kuris padėtų gydyti žaizdas, nudegimus ar saulės nudegimus
Alavijo gelis mažina uždegimą, skausmą ir paraudimą, todėl puikiai gydo žaizdas ir nudegimus. Ištraukite gelį iš alavijo lapo, perlauždami lapą per pusę. Lašinkite alavijo gelį ant žaizdos arba sudeginkite. Taip pat galite nusipirkti alavijo gelio tūbelę ir sekti nurodymus, kaip ją tepti ant odos.
Naudokite alavijo gelį kas 3-4 valandas, kad nuramintumėte odą
6. Išbandykite medetkų kremą kaip kitą nudegimo ar saulės nudegimo variantą
Medetkos taip pat natūraliai mažina uždegimą, skausmą ir paraudimą, todėl tai dar vienas nudegimo ar saulės nudegimo gydymas. Įsigykite kremą, kurio sudėtyje yra medetkų. Tada sutepkite kremą toje vietoje, kurią norite gydyti. Taikykite jį iš naujo, kaip nurodyta produkto etiketėje.
Medetkų kremą galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar internete
Žingsnis 7. Naudokite svogūnų ekstrakto kremą, kad sumažintumėte randus
Svogūnų ekstraktas padeda atkurti odą, pagerindamas ląstelių apykaitą ir mažindamas uždegimą. Dėl to tai puikus žaizdų randų gydymas. Pirkite kremą, kurio veiklioji medžiaga yra svogūnų ekstraktas, ir perskaitykite instrukcijas etiketėje. Užtepkite kremą ant žaizdos rando ir pakartotinai tepkite taip dažnai, kaip nurodyta.
- Gydykite randus svogūnų ekstrakto kremu kasdien mažiausiai 4 savaites, nes tai užtrunka.
- Kremo, kuriame yra svogūnų ekstrakto, ieškokite vietinėje vaistinėje, sveiko maisto parduotuvėje arba internete.
2 metodas iš 4: bendrų odos ligų gydymas
Žingsnis 1. 30 minučių mirkykite avižinių dribsnių vonioje, kad išvengtumėte bėrimo ar odos niežėjimo
Avižiniai dribsniai ramina odą, mažina uždegimą ir gydo niežulį. Užpildykite vonią vėsiu vandeniu, tada į vandenį įpilkite apie 1 puodelį (90 g) maltų avižinių arba koloidinių avižinių dribsnių. Eikite į vonią ir mirkykite iki 30 minučių, kad jūsų oda jaustųsi geriau.
- Galite susmulkinti susmulkintas avižas, kad pasidarytumėte avižinių dribsnių vonią, arba galite įsigyti koloidinių avižinių dribsnių pakuotę iš savo vietinės vaistinės ar internetu.
- Avižinių dribsnių vonią galite išsimaudyti taip dažnai, kaip kartą per dieną.
Žingsnis 2. Užtepkite uždegimą ir paraudimą kokosų aliejumi
Kokosų aliejus natūraliai skatina sveiką odą, todėl gali padėti nuo nedidelio odos sudirginimo ir dermatito. Ištirpinkite kokoso aliejaus gabalėlį ir įtrinkite tarp delnų, kad jis būtų tepamas. Tada patepkite aliejumi odos vietą, kurią norite gydyti. Tepkite aliejų vieną ar du kartus per dieną, kad oda išgydytų.
Pirštais išspauskite daugiau kokosų aliejaus, kad padengtumėte odą
Žingsnis 3. Naudokite kanapių sėklų aliejų tokioms ligoms kaip egzema, psoriazė, rožinė ir dermatitas
Kanapių aliejus mažina uždegimą, paraudimą ir dirginimą. Be to, kai kuriems žmonėms tai gali paskatinti sveiką odą ir netgi sumažinti skausmą. Pirkite 100% gryną kanapių aliejų arba kremą, kuriame yra kanapių aliejaus. Pirštų galiukais tepkite jį ant srities, kurią norite gydyti. Tepkite aliejų taip dažnai, kaip nurodyta produkto etiketėje, paprastai 1-3 kartus per dieną.
Kanapių aliejaus produktų galite nusipirkti vaistinėje, vaistinėje arba internetu
Žingsnis 4. Užtepkite praskiesto arbatmedžio aliejaus nuo spuogų ar grybelinių infekcijų
Įmaišykite 2-3 lašus 100% gryno arbatmedžio aliejaus 1⁄4 puodelio (59 ml) nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus, simondsijų aliejaus ar vynuogių aliejaus nuo spuogų. Tada vieną kartą per dieną patepkite praskiestą aliejų tiesiai ant spuogų. Jei sergate grybeline pėda ar kita grybeline infekcija, įlašinkite 8-10 lašų arbatmedžio aliejaus 1⁄4 puodelio (59 ml) nešiklio alyvos. Du kartus per dieną įmasažuokite aliejų į vietą, kurią gydote.
- Užtepę aliejaus nuo grybelinės infekcijos, visada kruopščiai nusiplaukite rankas.
- Arbatmedžio aliejų ir nešiklio aliejų galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar internete.
- Venkite arbatmedžio aliejaus, jei turite odos ligų, tokių kaip egzema.
Žingsnis 5. Užtepkite susmulkintą česnako pastą grybelinei infekcijai, kad padėtumėte ją gydyti
Žalias česnakas taip pat gali naikinti grybelį, todėl tai yra alternatyvus gydymas tokioms ligoms kaip sportininko pėda ir kandidozė. Nulupkite šviežias česnako skilteles, susmulkinkite ir sutrinkite į pastą. Įtrinkite pastą į vietą, kurią norite gydyti. Prieš nuplaunant muilu ir vandeniu, leiskite jam sėdėti 15-20 minučių.
- Užtepę česnako ant odos ir nusiprausę, kruopščiai nusiplaukite rankas.
- Atminkite, kad šis gydymas gali neveikti visiems. Be to, česnakai gali sudirginti uždegusią odą.
3 iš 4 metodas: sausos odos pašalinimas
Žingsnis 1. Po maudymosi patepkite drėkinamuoju kremu, kad atkurtumėte ir apsaugotumėte odą
Pasirinkite kremą ar tepalą, nes jie padeda geriau maitinti odą nei losjonas. Po kiekvieno vonios ar dušo tepkite drėkinamąjį kremą ant viso kūno. Užtepkite produktą per 5 minutes nuo išlipimo iš vandens, kad padėtų sulaikyti drėgmę.
- Pasirinkite produktą, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip taukmedžio sviestas, alyvuogių aliejus, simondsijų aliejus, pieno rūgštis, hialurono rūgštis, karbamidas, glicerinas, lanolinas, mineralinis aliejus, vazelinas arba dimetikonas.
- Kokosų aliejus padeda drėkinti odą, taip pat mažina uždegimą. Paprastai jis nedirgina odos, todėl tai puiki galimybė apsaugoti sausą odą ir sulaikyti drėgmę.
2 žingsnis. Naudokite asmens priežiūros produktus be kvapiųjų medžiagų, nes jie mažiau džiūsta
Kvapai dirgina jūsų odą ir gali dar labiau išsausinti odą. Pereikite prie muilo, drėkinamųjų ir kitų priežiūros produktų, kurie neturi kvapo. Laikui bėgant tai gali padėti jūsų sausai odai išgydyti.
Produktų be kvapų galite įsigyti vaistinėse ir internete
Žingsnis 3. Nuplaukite drabužius hipoalerginiame skalbimo ploviklyje
Naudojant įprastus skalbimo ploviklius, oda gali būti dirginanti ir ji gali labiau išdžiūti. Pasirinkite skalbinių ploviklį, pažymėtą kaip „hipoalergiškas“. Šie produktai mažiau dirgina jūsų odą, todėl laikui bėgant padės palengvinti jūsų sausą odą.
Paprastai šie produktai neturi kvapiųjų medžiagų. Juos galite įsigyti įprastoje universalinėje parduotuvėje arba internete
Žingsnis 4. Maudykitės 5-10 minučių šiltu vandeniu, kad išvengtumėte odos sausumo
Plaunant kūną oda išsausėja, jei naudojate karštą vandenį arba per ilgai išbūnate vandenyje. Apribokite savo dušus ne daugiau kaip 5-10 minučių vienu metu. Be to, visada naudokite šiltą, o ne karštą vandenį, kad jis neišsausintų jūsų odos.
Maudydamiesi duše nenaudokite per daug muilo ar kūno prausiklio, nes jie gali sudirginti jūsų odą. Net produktai be kvapiųjų medžiagų gali sukelti uždegimą
Patarimas:
Išsimaudę ar nusiprausę po dušu, nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu, bet netrinkite odos. Jei per daug trinate odą, tai gali sukelti paraudimą ir sudirginimą.
Žingsnis 5. Paleiskite savo namuose drėkintuvą, kad sudrėkintumėte orą
Sausas oras gali ypač sausinti odą, tačiau gali padėti drėkintuvas. Norėdami saugiai sudrėkinti orą, savo namuose pastatykite vėsų rūko drėkintuvą. Kai esate namuose, paleiskite drėkintuvą. Tai padės atkurti odos drėgmę ir palengvins sausumą.
Taip pat galite naudoti garo drėkintuvą, tačiau šalto rūko drėkintuvai yra saugesni. Jei drėkintuvas apvirsta ar supurtomas, garų drėkintuvai gali nudeginti
Žingsnis 6. Gurkšnokite vandenį visą dieną, kad išlaikytumėte hidrataciją
Jūsų drėkinimo lygis veikia odos drėgmės lygį, todėl gerkite daug vandens. Stenkitės kasdien išgerti bent 11,5–15,5 puodelio (2,7–3,7 l) vandens. Kad padėtumėte neatsilikti nuo kelio, nešiokitės daugkartinio naudojimo vandens buteliuką ir reguliariai jį papildykite.
Kiti skysčiai, tokie kaip žolelių arbata, ir vandeningi maisto produktai, tokie kaip sriuba ir vaisiai, taip pat gali padėti išlaikyti hidrataciją
4 metodas iš 4: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami naudoti natūralias odos priežiūros priemones
Nors natūralios procedūros paprastai yra saugios, jos neveikia visiems vienodai. Kai kurie gydymo būdai gali pabloginti jūsų sveikatos būklę arba sukelti kitų odos sudirginimo formų. Pasitarkite su gydytoju apie gydymo būdus, kuriuos norite naudoti, kad įsitikintumėte, jog jie yra geras pasirinkimas.
Pasakykite gydytojui, ką norite gydyti. Priminkite jiems apie vaistus, kuriuos vartojate, ir apie esamas ligas
Žingsnis 2. Jei jūsų oda nepagerėja, apsilankykite pas gydytoją arba dermatologą
Nors kai kuriems žmonėms natūralios procedūros gali būti naudingos, jos gali nepadėti jūsų odai. Jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę ir sužinotumėte apie kitus gydymo būdus. Jums gali prireikti medicininio gydymo, kad palengvintumėte savo būklę.
Pasakykite gydytojui, kad naudojate natūralius gydymo būdus. Paklauskite jų, ar yra kitų natūralių gydymo būdų, kuriuos galite išbandyti, jei norėtumėte vengti vaistų
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie kitus gydymo būdus, jei jūsų būklė nepagydys
Jums gali prireikti stipresnio gydymo simptomams palengvinti. Jūsų gydytojas gali paaiškinti, kuris gydymas geriausiai tinka jūsų poreikiams ir kodėl. Dirbkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte jums tinkamą gydymo planą.
Pavyzdžiui, gydytojas gali paskirti antibiotiką, priešgrybelinį kremą ar kortikosteroidus, priklausomai nuo to, kas sukelia jūsų simptomus
Patarimai
- Gerkite daug vandens, kad jūsų oda būtų hidratuota. Nors tai nepagydys odos būklės, tai gali padėti jūsų odai būti sveikiausiai.
- Valgykite daug šviežių produktų ir liesų baltymų, kad palaikytumėte bendrą odos sveikatą.
Įspėjimai
- Nors natūralūs gydymo būdai dažnai yra saugūs, jie netinka visiems ir gali pabloginti tam tikras sąlygas. Prieš naudodamiesi natūraliais gydymo būdais, visada pasitarkite su gydytoju.
- Stebėkite odos infekcijos požymius ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei gali atsirasti infekcija. Infekcijos simptomai yra patinimas, karščiavimas, padidėjęs skausmas ir išskyros iš žaizdos.
