Mielių infekcijos gali būti nepatogios, tačiau gera žinia yra ta, kad yra daugybė būdų, kaip sumažinti tikimybę, kad ją gausite. Šios nemalonios infekcijos atsiranda, kai auga grybelis, vadinamas Candida, ir sutrikdo mielių pusiausvyrą makštyje. Vengdami sąlygų, padedančių augti kandidozei, jūs suteikiate daug daugiau galimybių išvengti mielių infekcijų. Atminkite, kad tai yra ypač dažna problema ir maždaug 75% moterų tam tikru momentu susirgs mielių infekcija, todėl tikrai neturite dėl ko nerimauti ar gėdytis.
Žingsniai
1 metodas iš 9: nepasitikėkite namų gynimo priemonėmis
0 7 netrukus
1 žingsnis. Nėra jokių „įsilaužimų“, skirtų mielių infekcijoms gydyti ar jų išvengti
Internetu galite rasti tokių sprendimų kaip jogurto procedūros, acto vonios, arbatmedžio aliejus ir česnakai. Nedarykite to; šios gudrybės neapsaugos nuo mielių infekcijos ar jos neišgydys. Tiesą sakant, jie labiau linkę padidinti infekcijos tikimybę. Tikrai yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte mielių infekcijos tikimybę, tačiau jie neapima jokių išgalvotų namų gynimo priemonių.
Yra daug madingų dietų, kurios tariamai bado ar stabdo kandidozę, tačiau nėra daug įtikinamų įrodymų ar tyrimų apie tai
2 metodas iš 9: būkite švarūs
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Kasdien nusiprauskite po dušu ir išvalykite bet kokias netvarkas
Kasdien naudokite muiluotą muilą, kad nuplautumėte makštį supančią vietą, ir pašalinkite visas išskyras, nuvalydami tualetinį popierių iš priekio į nugarą. Kasdien dėvėkite šviežius apatinius. Reguliariai nusiprauskite po dušu, kad jaustumėtės švieži ir švarūs!
Yra paplitę mitai, kad jūsų makštis neturėtų kvepėti ir kad jai reikia „papildomos“pagalbos, kad ji išliktų švari. Tiesa ta, kad jums nėra ko gėdytis ir jums nereikia persistengti su valymu. Visada galite paprašyti savo gydytojo pasižiūrėti, jei nerimaujate dėl išskyrų ar kvapo
3 iš 9 metodas: naudokite bekvapius muilus, gelius ir priežiūros produktus
0 9 netrukus
1 žingsnis. Kvapni produktai gali sudirginti jūsų makštį arba paskatinti mielių augimą
Kvapnius muilus, kūno prausiklius, losjonus ir purškiklius pakeiskite bekvapiais produktais. Tai sumažins jūsų odos sudirginimo ar mielių infekcijos riziką. Tas pats pasakytina apie servetėles, dezodorantus ir miltelius. Apskritai šiame skyriuje jums bus geriau viskas, kas pažymėta „be kvapo“ar „švelnus“.
- Ne tai, kad kvapai savaime yra pavojingi, tiesiog kvepiančiuose produktuose dažnai yra sudedamųjų dalių, kurios dirgins jūsų odą ir skatins nesveiką grybelių ir bakterijų augimą.
- Venkite burbuliukų vonių, jei galite. Mirkymas burbuliukuose gali būti labai atpalaiduojantis, tačiau jie gali padidinti tikimybę, kad susidursite su makšties infekcija.
4 metodas iš 9: praleiskite dušus ir makšties purškiklius
0 10 netrukus
1 žingsnis. Šie produktai yra nereikalingi ir iš tikrųjų gali būti kenksmingi
Nors manote, kad prausimasis valo makšties sritį, jis iš tikrųjų sutrikdo natūralią bakterijų pusiausvyrą. Jūsų makštis natūraliai išsivalo, todėl nemanykite, kad jums reikia nusiprausti ar naudoti makšties purškalus.
Įdėjus bet ką į makštį, kyla tam tikra rizika dėl mielių infekcijos. Išskyrus tamponą ir greitą servetėlę po vonios naudojimo, jums nereikia ten kratytis
5 metodas iš 9: dažnai keiskite moteriškos higienos priemones
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Per ilgai palikę tamponą ar pagalvėlę, galite sukelti mielių infekciją
Menstruacijų metu nepamirškite pakeisti produktų, kad sumažėtų grybelių atsiradimo tikimybė. Naudodami tamponus, keiskite juos kas 4-8 valandas ir nepalikite jų ilgiau. Keiskite įklotus kas 3-4 valandas.
- Kalbant apie mielių infekcijų prevenciją, tamponai tikriausiai yra blogiausias pasirinkimas, o kelnaitės - geriausias pasirinkimas.
- Jei naudojate puodelį, būtinai jį kruopščiai išvalykite ir sterilizuokite tarp naudojimo.
6 metodas iš 9: dėvėkite mažiau varžančius drabužius
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Laisvi, tekantys drabužiai leis jūsų kūnui kvėpuoti
Aptempti drabužiai sulaiko drėgmę nuo jūsų odos, kuri gali maitinti grybelį, kuris prisideda prie mielių infekcijų. Venkite dėvėti aptemptus drabužius, ypač antblauzdžius ir šortus. Vietoj to, dėvėkite laisvas apatines dalis, tokias kaip atsipalaidavusios kelnės, sijonai ir suknelės. Tai leidžia orui cirkuliuoti aplink jūsų lytinių organų sritį, o tai gali užkirsti kelią mielių infekcijų vystymuisi.
- Tekstilė, kuri nekvėpuoja, sulaiko daugiau drėgmės. Pavyzdžiui, tankus nailonas labiau linkęs į mielių infekciją nei aptempta medvilnė.
- Tai nereiškia, kad užsikrėtę užsikrėsite ant kelių antblauzdžių! Nesivaržykite apsirengti taip, kaip norite, tačiau atminkite, kad nuolat dėvėdami aptemptus drabužius, palaipsniui padidinsite mielių infekcijos riziką.
7 metodas iš 9: greitai pakeiskite šlapius drabužius sausais
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Kuo greičiau apsivilkite šlapius ar prakaituotus drabužius
Deja, drėgni drabužiai taip pat gali maitinti grybelį, sukeliantį mielių infekcijas. Kuo greičiau pašalinkite drabužius, kurie sušlampa ar prakaituoja, kad išvengtumėte mielių peraugimo. Tai padės sumažinti galimo mielių infekcijos riziką.
- Į sporto salę atsineškite atsarginių drabužių, kad galėtumėte greitai iškeisti prakaituotus drabužius.
- Kai einate maudytis, baigę nusivilkite maudymosi kostiumėlį ir persirenginėkite.
8 metodas iš 9: būkite atokiau nuo kubilo
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Ilgesnis karšto vandens poveikis gali sukelti mielių infekciją
Grybeliui, kuris prisideda prie mielių augimo, labai patinka, kai jis yra šiltas ir šlapias. Dėl to sūkurinė vonia yra nepaprastai bloga aplinka jums, jei bandote užkirsti kelią mielių infekcijoms. Nors kartais šilta vonia tikriausiai nėra didelė problema, valandų valandas maudantis karštoje vonioje padidės tikimybė susirgti infekcija.
9 metodas iš 9: jei įtariate, kad sergate mielių infekcija, kreipkitės į gydytoją
0 7 netrukus
1 žingsnis. Patyręs medicinos specialistas padės jums tai diagnozuoti ir gydyti
Mielių infekcijos simptomai gali būti panašūs į kitas sąlygas, todėl neturėtumėte to spręsti savarankiškai. Jei manote, kad sergate mielių infekcija arba per pastaruosius kelis mėnesius susidūrėte su pasikartojančiomis mielių infekcijomis, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Jie galės jums tiksliai diagnozuoti, ir yra daug receptinių vaistų, kurie gali tai išgydyti/gydyti.
Jei sergate mielių infekcija daugiau nei keturis kartus per metus, turėtumėte apie tai pranešti gydytojui. Norint kontroliuoti šias lėtines infekcijas, gali tekti reguliariai vartoti probiotikus
Patarimai
- Daugeliui moterų negalėsite visiškai išvengti mielių infekcijų. Jūs tikrai galite įdėti į šansus, kad jie būtų arčiau jūsų pusės!
- Nuvalykite visus sekso žaislus prieš ir prieš juos naudodami. Grybai ir bakterijos ant šių objektų gali pasilikti ilgą laiką.
- Jei sergate cukriniu diabetu, kontroliuodami gliukozės kiekį, sumažinsite mielių infekcijos tikimybę.
- Antibiotikų vartojimas, kai jų neskiria gydytojas, gali padidinti mielių infekcijos riziką.
