Kaip pasirinkti sveikos mitybos rinkinio paslaugą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Turinys:

Kaip pasirinkti sveikos mitybos rinkinio paslaugą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)
Kaip pasirinkti sveikos mitybos rinkinio paslaugą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip pasirinkti sveikos mitybos rinkinio paslaugą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)

Video: Kaip pasirinkti sveikos mitybos rinkinio paslaugą: 14 žingsnių (su nuotraukomis)
Video: KAS YRA PARANALINĖS LIAUKOS ?! 2024, Gegužė
Anonim

Nauja ir populiari pašto paslaugų tendencija yra patiekalų rinkinių pristatymo paslaugos. Įmonės išsiųs bakalėjos ir receptų korteles, kad galėtumėte praleisti maisto prekių parduotuvę ir gaminti šviežius patiekalus namuose. Šių maitinimo paslaugų yra labai daug. Kai kurie siūlo labai minimaliai paruoštus ingredientus, o kiti jums atsiųs iš anksto paruoštus patiekalus, kuriuos reikia mažai paruošti. Be to, kai kurios iš šių patiekalų rinkinių kompanijų siūlo vegetariškus patiekalus, „Paleo“patiekalus arba netgi siūlo specifines virtuves, pvz., Pietų receptus ar Azijos įkvėptus receptus. Kadangi yra tiek daug šių patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, gali būti sunku išsiaiškinti, kuri iš jų jums tinka. Iš anksto pasidomėkite keliomis įmonėmis, kad galėtumėte išsirinkti sau tinkamiausią.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Maisto pristatymo rinkinio rinkimas

Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 1 žingsnis
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Apsvarstykite savo asmeninius maisto pasirinkimus

Kai prisijungsite prie interneto ir ieškosite įvairių patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, pastebėsite, kad yra daugybė galimybių. Peržiūrėkite, kokie maisto produktai, virtuvės ir receptai paprastai pateikiami.

  • Jei esate išrankūs valgytojai ar mėgstate labiau standartinius amerikietiško stiliaus ar komfortiško maisto patiekalus, ieškokite variantų, kurie atitiks jūsų skonį.
  • Pvz., Vietoj to, kad gautumėte patiekalų rinkinio paslaugą, kurioje yra unikalių maisto produktų, tokių kaip „Bibimbap“dubenys ar korėjietiški tacos, rinkitės paslaugą, kurioje pateikiami receptai, tokie kaip buivoliniai vištienos sumuštiniai ar spagečiai ir kotletai.
  • Jei norite išeiti iš savo „virimo komforto zonos“ar norite išbandyti naujus skonius, ieškokite patiekalų rinkinio paslaugos, kuri siūlo daugiau unikalių ingredientų, prieskonių ir receptų.
  • Daugybė patiekalų rinkinių paslaugų suteiks jums keletą receptų ir patiekalų, kuriuos galite pasirinkti kiekvieną savaitę. Paprastai jūs turite galimybę pasirinkti tradiciškesnį receptą, o ne išbandyti kažką unikalesnio.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 2 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 2 veiksmas

Žingsnis 2. Apsvarstykite galimybę pridėti parinkčių

Kadangi yra įvairių patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, įmonės stengiasi atskirti savo pasiūlymus. Kai kurios įmonės dabar siūlo daug daugiau nei tik vakarienę.

  • Jei kartais mėgaujatės taure vyno ar alaus, kai kurios įmonės dabar siūlo „alkoholio priedus“. Jie pasiūlys alkoholinį gėrimą, kuris puikiai derės prie vieno ar visų pasirinktų receptų ar patiekalų.
  • Kitos patiekalų rinkinio paslaugos taip pat siūlo desertą. Jei norite išbandyti saldų patiekalą (nesukuriant viso torto ar pyrago), tai yra puikios galimybės išbandyti.
  • Atminkite, kad jei prie savaitės patiekalų pridedate papildomų elementų, paprastai su šiais priedais yra susijusi papildoma kaina. Be to, priedai nebūtinai gali būti sveiki. Desertas ar alkoholis gali pridėti kalorijų prie jūsų valgio.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 3 žingsnis
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 3 žingsnis

3 žingsnis. Peržiūrėkite ingredientų įsigijimą

Galimos maisto rinkinių pristatymo paslaugos atvėrė žmonėms galimybę gauti vietinių, ekologiškų ar tvariai išaugintų ingredientų. Jei jus domina šių tipų maisto produktų ar ingredientų naudojimas, būtinai peržiūrėkite ingredientų įsigijimą iš skirtingų įmonių.

  • Kai kurios maisto rinkinių pristatymo paslaugos skelbia, kad visi jų ingredientai yra vietoje užauginti arba užauginti. Jūs netgi galite rasti paslaugų, kurios tiekiamos tik į nedidelę vietinę teritoriją.
  • Jei norite ekologiškų ar tvariai užaugintų/išaugintų ingredientų, būtinai skirkite laiko peržiūrai, iš kur jie gauna savo ingredientų ir ar jie gali būti patikrinti kaip 100% ekologiški.
  • Kita ypatybė, į kurią galbūt norėsite atkreipti dėmesį, yra ta, ar pakuotė yra ekologiška ar perdirbama. Kiekvienas ingredientas ir maistas yra supakuoti atskirai, o siuntimo dėžutėje taip pat yra papildomos pakuotės ir šalti pakeliai, kad daiktai būtų švieži.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 4 žingsnis
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 4 žingsnis

Žingsnis 4. Pasirinkite paslaugą, kurioje yra daug lankstumo

Viena ypatybė, kurios turėtumėte ieškoti konkrečiai patiekalų rinkinio pristatymo paslaugoje, yra lankstumas. Nors dauguma įmonių suteikia tam tikrą lankstumą, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos konkrečius elementus:

  • Maisto ir receptų įvairovė. Pastebėsite, kad kai kurios įmonės siūlo net 9 skirtingus valgymo variantus per savaitę. Kiti gali pasiūlyti tik 3-5 prekes.
  • Laivo datos. Jei tvarkaraštis kiekvieną savaitę skiriasi, pasirinkite paslaugą, leidžiančią kiekvieną savaitę pasirinkti pristatymo datas. Kai kurie nesiūlo šios galimybės, o kai kurie leidžia tik pasirinkti siuntimo datą su pradine registracija.
  • Pavėluotas pristatymas. Kitas variantas, kurio svarbu ieškoti, yra galimybė atidėti arba atšaukti pristatymą savaitę ar ilgiau. Galbūt norėsite gauti pristatymo paslaugą tik 2 kartus per mėnesį. Turėtumėte turėti galimybę pasirinkti, kuriomis savaitėmis pristatymas ateina, o kurias norite praleisti ar atidėti.
  • Lengvas atšaukimas. Visada atidžiai peržiūrėkite, kaip atšaukti prenumeratą. Jums gali tekti tiesiog „ištrinti paskyrą“arba nusiųsti el. Laišką palaikymo asmeniui. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad jie leidžia bet kada atšaukti.

2 dalis iš 3: Jūsų mitybos poreikių įvertinimas

Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 5 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 5 veiksmas

Žingsnis 1. Išsiaiškinkite savo savaitės maisto biudžetą

Kaip ir laikydamiesi biudžeto pirkdami maisto produktus, taip pat turėtumėte išsiaiškinti savo biudžetą, skirtą patiekalų rinkinių pristatymo paslaugoms. Daugelis paslaugų yra panašios į maisto produktų pirkimą parduotuvėje, tačiau kitos gali būti brangesnės.

  • Jei jau žinote savo savaitės maisto biudžetą, naudokite šią sumą, norėdami įvertinti, ar norite kelis kartus per savaitę išleisti pinigų maisto pristatymo paslaugai.
  • Jei nesate tikri dėl savo biudžeto, stebėkite savaitės išlaidas maisto prekių parduotuvėje. Galbūt norėsite vidutiniškai keletą savaičių, kad suprastumėte, kiek pinigų paprastai išleidžiate maistui.
  • Atminkite, kad savaitės abonementų kainos gali atrodyti žymiai pigesnės, tačiau daug kartų jie tiekia tik 3 patiekalus per savaitę.
  • Be to, šie patiekalai paprastai neužtenka maisto likučiams. Taigi vis tiek turėsite nusipirkti pusryčių, pietų ir užkandžių maisto prekių parduotuvėje.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 6 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 6 veiksmas

Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į specialius dietos poreikius

Jei turite alergiją maistui, jautrumą ar kultūrinės/religinės dietos apribojimą, būtinai ieškokite maisto rinkinio pristatymo paslaugos, kuri galėtų laikytis šių apribojimų.

  • Jei esate vegetaras, veganas ar net kas nors laikotės „Paleo“dietos, galite rasti įvairių patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, atitinkančių šiuos poreikius.
  • Gali būti šiek tiek sunkiau rasti patiekalų rinkinio pristatymo paslaugą, kuri yra Kosher arba Halal. Tačiau jei tai jums yra būtina, galbūt norėsite paskambinti įvairioms įmonėms ir paklausti, kaip gaminamas jų maistas ir ar jis atitinka šias gaires.
  • Dauguma šių įmonių pateikia informaciją apie kiekvieną ingredientą ir informaciją apie alergenus. Tačiau jei turite sunkią alergiją maisto produktams, visada geriausia paskambinti ir dar kartą patikrinti, kaip ingredientai yra tvarkomi ir apdorojami.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 7 žingsnis
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 7 žingsnis

Žingsnis 3. Nuspręskite, kiek maisto ruošimo norite

Kaip minėta anksčiau, yra daug įvairių patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, kurios gali patenkinti daugybę skirtingų poreikių. Daugelis taip pat reklamuoja, kad jie skirti pradedantiesiems virėjams, patyrusiems virėjams arba skirti tiems, kurie nori gaminti minimaliai.

  • Peržiūrėdami galimas patiekalų rinkinio pristatymo paslaugas, patikrinkite galimas parinktis. Įmonės nurodys įgūdžių lygį, reikalingą daiktams paruošti. Tai padės jums nustatyti, kokie patiekalai ar įmonės atitinka jūsų virimo sugebėjimus.
  • Jei mėgstate gaminti maistą ir mėgstate eksperimentuoti su naujais maisto gaminimo būdais, rinkitės kompaniją, kuri atsiųs sudėtingesnių patiekalų. Šiuos patiekalus gali būti smagiau paruošti ir galite išmokti naujų maisto gaminimo įgūdžių.
  • Kai kurios įmonės siūlo paruoštą maistą. Šiems dalykams reikia nedaug pasiruošimo. Kai kuriuos patiekalus tiesiog reikia pašildyti arba surinkti. Tai puikiai tinka tiems, kuriems neįdomu ar nepatogu gaminti maistą.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 8 žingsnis
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 8 žingsnis

Žingsnis 4. Apsvarstykite savo planavimo poreikius

Vienas aspektas, kurio turėtumėte ieškoti patiekalų rinkinio pristatymo paslaugoje, yra lankstumas. Tai ypač svarbu, jei turite konkrečių planavimo poreikių.

  • Jei turite labai užimtą tvarkaraštį ir paprastai nesilaikote įprastos dienos ar savaitės, rinkitės įmonę, kuri suteikia daug lankstumo tiek pristatymo dieną, tiek pristatymo laiką.
  • Jei jums patinka laikytis griežto tvarkaraščio ir įprastos veiklos, būtinai užsiregistruokite, kad gautumėte savaitinį pristatymą ir laiką, kuris atitinka jūsų tvarkaraštį. Galite nutraukti tai ir žinoti, kad automatiškai gausite pristatymą tą pačią valandą ir tą pačią savaitės dieną.
  • Be to, jei jums patinka apsipirkti maisto prekių ar ūkininkų turguje, galbūt norėsite užsiregistruoti įmonėje, kuri leidžia „praleisti“pristatymo savaites.

3 dalis iš 3: Sprendimo dėl maisto rinkinio pristatymo paslaugos priėmimas

Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 9 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 9 veiksmas

Žingsnis 1. Išbandykite mėlyną prijuostę

Mėlyna prijuostė buvo viena iš pirmųjų patiekalų rinkinio pristatymo paslaugų. Jie yra bendresnio tipo patiekalų rinkinių paslaugos ir turi daugybę pasiūlymų, atitinkančių jūsų poreikius.

  • „Blue Pron“siūlo du skirtingus planus: dviejų asmenų planą arba šeimos planą (kuriame aptarnaujami keturi žmonės) ir gausite 3 valgius per savaitę. Jie taip pat neseniai pridėjo vyno klubą, kurį galite pridėti už papildomą kainą.
  • Valgius reikia ruošti. Gamindami maistą praleisite maždaug 30–45 minutes. Tačiau visi ingredientai yra paruošti jums.
  • Be to, „Blue Apron“siunčia labai gražias receptų ir instrukcijų korteles su informacija apie tai, kaip gaminti patiekalą, ir faktų apie skirtingus ingredientus.
  • Mėlyna prijuostė geriausiai tinka tiems, kurie turi pagrindinių maisto gaminimo žinių, turi laiko gaminti 45 minutes ir mėgaujasi įvairia virtuve.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 10 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 10 veiksmas

Žingsnis 2. Gaukite pietų virtuvės patiekalų su persikų patiekalu

„Peach Dish“yra unikali paslauga, nes ji siūlo pietų įtaką turinčius patiekalus ir receptus. Jei jums patinka tradicinis patogus maistas, tai gali būti jūsų paslauga.

  • Persikų patiekalas siūlo du skirtingus planus. Jūs gausite 2 patiekalus per savaitę ir galėsite pasirinkti 2 porcijų arba 4 porcijų planą.
  • Kaip ir daugelis patiekalų rinkinių pristatymo paslaugų, jums reikės šiek tiek virti su „Peach Dish“. Ingredientai yra iš anksto supakuoti ir supakuoti, tačiau jums reikės virti ir paruošti patiekalą.
  • „Persikų patiekalas“labiausiai tinka tiems, kurie mėgsta pietietišką virtuvę, turi griežtesnį biudžetą ir taip pat nori laikytis tradicinių maisto produktų.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 11 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 11 veiksmas

Žingsnis 3. Paruoškite vakarienę per 20 minučių su pašaru

Pašaras yra daug naujesnė patiekalų rinkinio pristatymo paslauga. Jis taip pat išsiskiria iš kitų, naudodamas vietinių restoranų receptus ir patiekalus (vietoj vidaus kulinarijos komandos).

  • Šiuo metu pašaras siūlo tik vieną planą. Jūs gausite 2 patiekalus po 2 porcijas kiekvieną savaitę. Tai taip pat yra šiek tiek brangesnė, palyginti su kai kuriomis kitomis bendrovėmis.
  • Kitas būdas, kuriuo „Forage“šiek tiek skiriasi nuo kitų įmonių, yra tai, kad kai kurie valgiai ar ingredientai jau yra paruošti arba paruošti jums. Tai gali padėti sutrumpinti bendrą maisto ruošimui reikalingą laiką (mažiau nei 20 minučių vienam valgymui).
  • „Forage“trūkumas yra tas, kad šiuo metu jis prieinamas tik Kalifornijos ir Nevados gyventojams. Nors ateityje jie planuoja plėstis į daugiau vietų.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 12 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 12 veiksmas

Žingsnis 4. Išbandykite „Hello Fresh“

„Hello Fresh“yra dar viena labai populiari ir įprasta patiekalų rinkinio pristatymo paslauga. Jų teigimas apie šlovę yra tas, kad jie siūlo ne tik vegetarišką planą, bet ir maistingesnius patiekalus.

  • „Hello Fresh“siūlo 4 skirtingus planus. Jūs galite padaryti vegetarišką dėžutę dviem ar keturiems žmonėms arba galite nusipirkti klasikinę dėžę dviem ar keturiems žmonėms. Vegetariška dėžutė yra pigesnė nei klasikinė dėžutė.
  • Vienas įdomus „Hello Fresh“aspektas yra tas, kad jie bendradarbiauja su įžymybių šefu Jamie Oliveriu. Kai renkatės patiekalus, galite pasirinkti jo sukurtus patiekalus ir receptus.
  • „Hello Fresh“yra labai panašus į „Blue Pron“. Jų patiekalai paruošiami apie 30 minučių. Visi ingredientai yra iš anksto sudėti į porcijas, bet jūs gaminate maistą.
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 13 veiksmas
Pasirinkite sveikos mitybos rinkinio paslaugą 13 veiksmas

5 žingsnis. Padidinkite savo pasirinkimą naudodami „Plated“

„Plated“yra dar viena valgio rinkinio pristatymo paslauga, kuri per pastaruosius metus taip pat išpopuliarėjo. Tai labiausiai panašu į „Hello Fresh“ir „Blue Pron“.

  • „Plated“neturi konkrečių planų, iš kurių pasirinkti. Jie pristato 7 skirtingus patiekalus kiekvieną savaitę, ir jūs galite užsiregistruoti, kad ir kiek patiekalų norėtumėte pristatyti tą savaitę. Kainos yra brangesnės nei kai kurių kitų bendrovių.
  • „Plated“skirtas namų virėjui, turinčiam keletą pagrindinių maisto gaminimo įgūdžių. Be to, maistas yra šiek tiek daugiau laiko reikalaujantis ir praktiškas. Taigi, jei nesate maisto gaminimo mėgėjas ar neturite laiko smulkmenoms, tai gali būti ne jūsų planas.
  • „Plated“siūlomi patiekalai ir receptai yra šiek tiek labiau unikalūs ir kiekvieną savaitę apima įvairias virtuves.

Žingsnis 6. Pasirinkite specializuotą valgio planą su „Chef'd“

„Chef'd“bendradarbiauja su įvairiomis organizacijomis ir įmonėmis, kad teiktų maitinimo planus žmonėms, turintiems specialių mitybos poreikių ar mitybos reikalavimų. Daugumos patiekalų paruošimas užtrunka iki keturiasdešimt minučių. Galite valgyti iki septynių kartų per savaitę.

  • Jei sergate cukriniu diabetu, „Chef'd“sukūrė mitybos planą, kuriame kruopščiai laikomasi Amerikos diabeto asociacijos mitybos gairių.
  • Jei laikotės Atkin dietos ar svorio stebėtojų, yra maisto rinkiniai, kurie gali atitikti jūsų mitybos planą.
  • „Runner's World“ir „Tone It Up“turi sveikos mitybos planus, skirtus aktyviai gyvenantiems žmonėms.

Patarimai

  • Prieš užsiregistruodami bet kokiam savaitinio valgio rinkinio pristatymo paslaugų variantui, atlikite išsamų tyrimą.
  • Taip pat būtinai perskaitykite, kaip atšaukti prenumeratą ir kaip dažnai jie apmokestina jūsų kredito kortelę.

Rekomenduojamas: