Prostatito skausmą ir diskomfortą gali būti sunku įveikti. Pagrindinė priežastis yra bakterinė infekcija, tačiau pasikartojantys tipai gali būti dėl lėtinio uždegimo ar raumenų įtempimo. Geros naujienos yra tai, kad šią būklę galima visiškai išgydyti ir yra daug galimybių. Jums gali būti įdomu, kaip jūs galite tai pasirūpinti namuose. Laimei, yra daug būdų, kaip palengvinti skausmą ir jaustis patogiau. Tačiau namų gydymas negali išgydyti pagrindinių prostatito priežasčių. Norėdami visiškai pasveikti, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte išsamų gydymo režimą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: skausmo malšinimas
Net nedideli prostatito atvejai gali būti skausmingi, todėl tai tikriausiai yra jūsų pagrindinis rūpestis. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad jaustumėtės patogiau. Šios gudrybės iš tikrųjų neišgydys būklės ar kovos su infekcija, tačiau jos gali sustabdyti skausmą, kol laukiate infekcijos išnykimo.
Žingsnis 1. Sėdėkite ant pagalvėlės, kad padėtumėte savo prostatą
Sėdėti gali būti skausminga, ypač jei tenka ilgai sėdėti vienu metu. Ne visada galite to išvengti, pavyzdžiui, jei esate darbe. Jauskitės patogiau sėdėdami ant pagalvėlės ar pagalvės, kad sumažintumėte prostatos spaudimą.
Spurgos pagalvė gali būti dar raminanti, nes galite pastatyti savo prostatą viduryje ir patogiai sėdėti
Žingsnis 2. Paimkite sėdimą vonią skausmui malšinti
Sėdima vonia yra tada, kai mirkote išangės ir kirkšnies sritį sekliame, šiltame vandenyje. Tai gali padėti jums jaustis patogiau. Į vonią ar švarią šiukšliadėžę įpilkite 7–10,2 cm (3–4 colių) šilto vandens. Tada pritūpkite į vonią, kad 10–20 minučių mirkytumėte kirkšnį vonioje, kad numalšintumėte skausmą.
- Būtinai išbandykite vandenį, kad įsitikintumėte, jog jis nėra per karštas. Jūs nenorite sudeginti.
- Taip pat yra mažų kubilų, kuriuos galite įdėti į tualetą ir taip išsimaudyti vonioje. Tai gali būti patogiau.
- Kai kurie žmonės į sėdėjimo vonią prideda Epsom druskos ar kitų gydomųjų druskų. Jei norite tai išbandyti, paklauskite gydytojo, ar viskas gerai.
Žingsnis 3. Laikykite šildymo pagalvėlę prieš savo prostatą
Kaip ir sėdima vonia, tai taip pat gali palengvinti skausmą. Laikykite šildymo pagalvėlę tiesiai po kapšeliu ir leiskite šilumai nuraminti prostatą.
Taip pat tiks karšto vandens butelis. Būtinai patikrinkite, ar nėra per karšta
Žingsnis 4. Per dieną išgerkite 2-4 litrus (2,1-4,2 qt) vandens
Jei jūsų prostata skauda, gerti daugiau vandens gali atrodyti kaip bloga idėja. Tačiau šlapinimasis padeda išplauti bakterijas iš jūsų sistemos ir pagerinti infekciją. Išlaikykite hidrataciją gerdami bent 2–4 litrus (2,1–4,2 qt) vandens kiekvieną dieną, kad infekcija išsivystytų.
Deja, šlapintis su prostatitu tikriausiai bus nepatogu. Pabandykite sau priminti, kad naudodami vonios kambarį padedate pašalinti infekciją
Žingsnis 5. Iš savo raciono pašalinkite aštrų ir rūgštų maistą
Stebėti savo mitybą nėra smagu, tačiau tai gali padėti sumažinti skausmą. Nors tam tikra dieta iš tikrųjų nepadeda išgydyti prostatito, kai kurių maisto produktų atsisakymas gali padėti jums jaustis patogiau. Rūgštus, aštrus ir citrusinis maistas gali sudirginti šlapimo takus ir sukelti daugiau skausmo. Pabandykite apriboti šių maisto produktų vartojimą arba jų visiškai atsisakyti, kad sumažintumėte jaučiamą skausmą.
Alkoholis ir kofeinas taip pat gali sudirginti jūsų šlapimo takus, todėl geriausia jų atsisakyti, kol pasijusite geriau
6. Venkite bet kokios veiklos, kuri daro spaudimą jūsų prostatai
Tam tikra veikla, ypač važinėjimas dviračiu, daro spaudimą jūsų prostatai ir pablogins skausmą. Paprastai venkite visko, kas sustiprina skausmą, kol nesijaučiate geriau.
2 metodas iš 3: alternatyvios priemonės
Internete yra daug žolelių ar alternatyvių prostatito gydymo būdų. Daugelis jų neveikia, tačiau kai kurie iš jų turi tam tikrą mokslą. Šie triukai gali neveikti visiems, tačiau jie gali padėti sumažinti skausmą nuo prostatito. Tiesiog būtinai paklauskite savo gydytojo prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistažolių papildus, kad įsitikintumėte, jog jie jums saugūs.
Žingsnis 1. Atlikite dubens stiprinimo pratimus ne bakteriniam prostatitui
Tai gali būti veiksminga lėtinio prostatito, kurį sukelia ne infekcija, atvejais. Tiek Kegelio pratimai, tiek atsipalaidavimo metodai gali padėti sumažinti skausmą.
- Atlikdami Kegelio pratimus, prieš atleisdami įtempkite ir laikykite dubens raumenis kiek įmanoma ilgiau.
- Miofascialinis atpalaidavimas apima apatinės nugaros ir pilvo dalies raumenų atpalaidavimą ir tempimą, kad sumažėtų įtampa ir skausmas. Pabandykite atlikti jogą ar tempimo pratimus, sutelkiančius dėmesį į apatinę nugaros dalį, šerdį ir klubus, kad atpalaiduotumėte raumenis aplink prostatą.
- Taip pat yra miofascialinio atpalaidavimo rūšis, apimanti masažuojančius įtemptus taškus aplink pilvą ir nugarą. Norėdami tai padaryti, apsilankykite masažo terapeute ar fizioterapeute.
Žingsnis 2. Sumažinkite skausmą akupunktūra
Šis gydymas naudoja mažas adatas, kad pasiektų slėgio taškus aplink jūsų kūną. Tai skamba skausmingai, tačiau geras akupunktūros specialistas nesukels skausmo. Tai populiari priemonė skausmui malšinti ir gali padėti nuo prostatito skausmo.
- Visada aplankykite licencijuotą ir patyrusį akupunktūros specialistą, kad žinotumėte, jog gaunate gerą gydymą.
- Atminkite, kad net jei tai jums tinka, tai neišgydo infekcijos ar pagrindinės problemos. Tai tik malšina skausmą.
Žingsnis 3. Paimkite cernilton, kad pagerintumėte bendrą prostatos sveikatą
Tai maistinė medžiaga iš ruginės žolės, kuri yra populiarus priedas prostatos sveikatai. Rezultatai nevienodi, tačiau vienas tyrimas parodė, kad vyrai, sergantys prostatitu, 12 savaičių vartoję 2 cernilton kapsules per dieną, pagerėjo. Galite tai išbandyti patys, kad pamatytumėte, ar tai padeda.
Tyrimai rodo, kad cerniltonas yra saugus vartojant 375–750 mg dozes per parą
Žingsnis 4. Išbandykite kvercetiną nuo bakterinio prostatito
Šis augalų ekstrakto priedas parodė sėkmę malšinant lėtinio prostatito skausmą. Tai netinka visiems, bet tai gali padėti, jei norite tai išbandyti.
Kvercetino dozė svyruoja nuo 500 iki 1 000 mg per parą. Visada laikykitės naudojamo prekės ženklo dozavimo instrukcijų
Žingsnis 5. Norėdami sumažinti prostatos uždegimą, naudokite pjūklo palmetą
Šis priedas yra populiarus prostatos ligų gydymas ir gali padėti palengvinti lėtinį prostatitą. Įprasta dozė yra 160-320 mg per parą, o tai gali padėti sumažinti prostatos uždegimą.
Vienas tyrimas parodė, kad pjūklas palmetto geriausiai veikia kartu su antibiotikais
Žingsnis 6. Venkite vaistažolių preparatų, kurie neturi juos patvirtinančių tyrimų
Internete yra keletas kitų nepatvirtintų vaistažolių preparatų prostatitui gydyti, įskaitant ežiuolę, česnako papildus ir aukso žoleles. Paprastai venkite priemonių, kuriose nėra jokių tyrimų, įrodančių, kad jie gali padėti išspręsti prostatos problemas. Geriausiu atveju jie nieko nedarys, o blogiausiu atveju jie gali būti žalingi arba trukdyti gydytis.
3 iš 3 metodas: medicininis gydymas
Nors galbūt norėsite natūraliai gydytis namuose, deja, tai nepadės sergant prostatitu. Nėra įrodyta, kad natūralios priemonės išgydo būklę, todėl jums reikės medicininio gydymo, kad tikrai įveiktumėte. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją ir pradėkite gydymą, kad vėl sugrįžtumėte į savo seną.
Žingsnis 1. Jei turite dubens skausmą ir skausmingą šlapinimąsi ar seksą, kreipkitės į gydytoją
Tai yra dažniausiai pasitaikantys prostatito simptomai. Šlapinimasis ar seksas gali būti skausmingas ar nemalonus. Jūs tikriausiai taip pat pajusite nuobodų skausmą aplink dubenį, kuris gali apimti varpą ir sėklides. Jei pastebėjote šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją dėl tyrimo ir gydymo.
- Jūsų gydytojas tikriausiai atliks šlapimo ir kraujo tyrimą, kad nustatytų infekciją, ir prostatos tyrimą, kad patikrintų, ar nėra uždegimo.
- Kai kurie kiti galimi prostatito simptomai yra dažnas šlapinimasis, kruvinas ar drumstas šlapimas ir į gripą panašūs simptomai, jei sergate infekcija.
Žingsnis 2. Užbaikite trumpą antibiotikų kursą ūminiam prostatitui
Tai yra labiausiai paplitęs bakterinio prostatito gydymas. Įprastas antibiotikų kursas trunka 2-6 savaites. Vykdykite gydytojo nurodymus, kad teisingai išgertumėte vaistus ir pašalintumėte infekciją.
Visada užbaikite visą antibiotikų kursą, kad visiškai atsikratytumėte infekcijos
Žingsnis 3. Paimkite ilgesnį antibiotikų kursą lėtinei infekcijai
Jei anksčiau sirgote prostatitu arba pirmasis antibiotikų etapas nepadėjo, gydytojas gali išbandyti ilgesnį kursą. Antrasis kursas gali trukti 6-12 savaičių, o tai išvalo apie 60% lėtinio prostatito atvejų.
Jei šis antibiotikų kursas neveikia, gydytojas gali skirti vartoti mažų dozių antibiotikus ilgesnį laiką
Žingsnis 4. Atpalaiduokite prostatos raumenis alfa blokatoriais
Jei sergate ne bakteriniu prostatitu, priežastis gali būti įtempti ar uždegę raumenys aplink prostatą. Šiuo atveju alfa adrenoblokatoriai gali padėti pašalinti tą įtampą ir
Norėdami kovoti su uždegimu ir skausmu, taip pat galite vartoti NVNU skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas. Jūsų gydytojas gali tai rekomenduoti mažiau sunkiems atvejams
Medicininiai išsinešimai
Prostatitas yra skausmingas ir nemalonus, tačiau, laimei, namuose galite daug ką padaryti, kad jaustumėtės patogiau. Tai yra puikūs veiksmai, kurių reikia imtis, kol laukiate, kol infekcija ar uždegimas išnyks. Tačiau šios gudrybės neišsprendžia problemos. Norėdami tai padaryti, turėsite kreiptis į gydytoją. Atlikę tinkamus gydymo veiksmus, turėtumėte greitai pasveikti.
