Pirmosiomis dienomis po kelio sąnario keitimo operacijos patinimas gali būti vidutinio sunkumo ar stiprus, tačiau atsigaunant jis palaipsniui mažės. Vis dėlto per kelias savaites ir mėnesius po pasveikimo gali pasireikšti lengvas ar vidutinio stiprumo patinimas. Laimei, yra keletas strategijų, kurias galite pabandyti sumažinti patinimui, pavyzdžiui, po operacijos laikytis gydytojo nurodymų ir išbandyti pratimus, skirtus patinimui sumažinti. Jei padidėja patinimas, nedelsdami pasakykite gydytojui.
Žingsniai
1 metodas iš 2: po priežiūros protokolų
Žingsnis 1. Pakelkite visą koją koja aukščiau širdies lygio
Gulėdami ar sėdėdami, visada padėkite pažeistą koją ant 1–2 pagalvių. Padėkite pagalves po blauzdikauliu ir kulkšnimi taip, kad pakėlus koja būtų tiesi ir nesulenkta kelio. Įsitikinkite, kad jūsų pėda yra aukščiau širdies lygio ir pakelkite koją 45 laipsnių ar didesniu kampu nuo kūno.
- Laikykitės šios pozicijos tol, kol sėdite ar gulite.
- Pakelkite koją bet kuriuo metu, kai patinsite kelias dienas, savaites ir mėnesius po operacijos.
Žingsnis 2. Poilsio metu ant pažeisto kelio uždėkite ledo pakuotę
Jei sėdite ar guli, kelio apledėjimas taip pat gali padėti sumažinti patinimą. Apvyniokite ledo paketą plonu audiniu ir padėkite jį ant pažeisto kelio. Laikykite ledo paketą ant savo kelio 10–20 minučių, tada nuimkite jį 1–2 valandas, kad oda galėtų grįžti į normalią temperatūrą. Pakartokite tai pagal poreikį visą dieną.
- Venkite ledo pakuotės tiesiai ant odos, nes tai gali sušalti ir pažeisti odą.
- Kai baigsite, būtinai iš naujo užšaldykite ledo pakuotę, kad kitą kartą, kai jums to prireiks, ji bus šalta.
- Niekada nenaudokite šildymo pagalvėlės ant kelio, kai jis yra patinęs, nes tai gali pabloginti patinimą. Ledo maišelius ant kelio naudokite tik tada, kai jis yra patinęs.
- Išbandykite nepertraukiamo aušinimo sistemą, kad suteiktumėte nuoseklų apledėjimą jūsų keliui, jei galite. Galite nusipirkti sistemų internete už maždaug 150 USD.
Patarimas: Jei neturite ledo pakuotės, naudokite maišelį su šaldytais kukurūzais ar žirneliais, suvyniotus į popierinį rankšluostį.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, kaip dėvėti kompresines kojines
Kompresinės kojinės gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti kojų patinimą. Jei gydytojas paskyrė kompresines kojines, paklauskite gydytojo, kiek laiko po operacijos reikės jas dėvėti. Kasdien dėvėkite ir nusivilkite kojines, kaip nurodyta. Pirmiausia patraukite juos ant kojos, o tada susukite iki pat kelių. Išlyginkite visas kojinės raukšles, patraukdami jas aukštyn.
- Kompresines kojines gali būti sunku užsimauti. Jei losjoną tepate ant kojų, prieš mūvėdami kojines palaukite, kol jis visiškai įsigers į odą. Taip pat galite ant kojų užtepti kukurūzų krakmolo ar kūdikių miltelių, kad būtų lengviau užsimauti kojines.
- Kasdien nuplaukite kojines dubenyje ar kriauklėje, užpildytame muiluotu vandeniu, tada kruopščiai nuplaukite. Pakabinkite juos, kad išdžiūtų ir palaukite, kol jie visiškai išdžius, ir vėl dėvėkite.
- Kompresines kojines galite įsigyti medicinos reikmenų parduotuvėje, o jūsų draudimas netgi gali padengti jų išlaidas.
- Kompresinės kojinės gali sukelti infekciją, jei jas dėvėsite per naujausias žaizdas ar pjūvius. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, ar kompresinės kojinės yra saugios naudoti.
Žingsnis 4. Po operacijos vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta
Jei jums buvo paskirti kokie nors vaistai, pvz., Kraują skystinantys vaistai ar skausmą malšinantys vaistai, vartokite juos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas. Jei nevartosite kraujo skiediklio, gali padidėti kraujo krešulių susidarymo tikimybė, o tai gali sukelti greitą patinimą. Jei taip atsitiks, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į greitosios pagalbos kambarį.
Kelių operacijos padidina venų trombozės (kraujo krešulių venose) riziką per pirmuosius 3 atsigavimo mėnesius. Visiškai laikykitės savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų dėl visų jų skiriamų kraujo skiediklių
Įspėjimas: Jei jaučiate dusulį, staiga prasidėjusį krūtinės skausmą ar lokalizuotą krūtinės skausmą su kosuliu, skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms arba nedelsdami kreipkitės į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių. Tai gali būti kraujo krešulio, patekusio į plaučius, požymiai.
Žingsnis 5. Laikykite pjūvio vietą švarią ir, jei reikia, pakeiskite tvarsčius
Nuplaukite rankas tekančiu vandeniu ir muilu, tada išdžiovinkite švariu rankšluosčiu. Nulupkite seną padažą, suimdami jį už krašto ir išmesdami. Išvyniokite naują, švarų tvarstį ir padėkite jį virš pjūvio vietos, kad tvarstis visiškai uždengtų žaizdą.
- Po išrašymo iš ligoninės gausite instrukcijas, kaip prižiūrėti žaizdą. Atidžiai vykdykite šias instrukcijas.
- Pakeiskite žaizdos tvarstį tik tada, kai tai yra absoliučiai būtina, pvz., Kai ji yra permirkusi krauju arba jei ji nesandari. Pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri, kada ir kaip pakeisti tvarstį.
Žingsnis 6. Praneškite gydytojui, jei atsiranda nenormalus patinimas
Jei jūsų patinimas blogėja arba nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nenormalaus patinimo požymiai ir kiti požymiai, apie kuriuos reikia pasakyti gydytojui, gali būti:
- Greitas patinimas jūsų pažeistoje kojoje
- Švelnumas, šiluma ar paraudimas aplink patinę blauzdos vietą
- Naujas drenažas, šiluma, paraudimas ar skausmas kartu su patinimu jūsų pjūvio vietoje
- Temperatūra yra 101 ° F (38 ° C) ar aukštesnė ilgiau nei 24 valandas
- Nesugebėjimas sulenkti kelio per tą vietą, kurią padarėte, kai buvote išrašytas
2 metodas iš 2: paveikto kelio mankšta
Žingsnis 1. Po operacijos venkite sparčiai didinti savo aktyvumo lygį
Padarius per daug per greitai, gali atsirasti naujas arba padidėjęs patinimas. Jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos vengti tam tikros veiklos, kol jūsų kelias nesugebės išgydyti, pavyzdžiui, lipti laiptais ir vaikščioti dideliais atstumais.
Pavyzdžiui, gydytojas gali patarti vengti lipti laiptais aukštyn ir žemyn, pavyzdžiui, modifikuoti savo namų aplinką taip, kad jūs gyvenate 1 lygyje
Žingsnis 2. Prieš mankštindamiesi pasitarkite su gydytoju
Jei nesate tikri, ar galite sportuoti, paskambinkite gydytojo biurui ir paklauskite. Daugelis gydytojų rekomenduos fizinės terapijos pratimus ar susitikimus, kurie padės jums padidinti judesių amplitudę ir pagerinti patinimą aplink kelį. Būtinai laikykitės gydytojo nurodymų bet kokiai pooperacinei terapijai, kurios jums reikia.
Jei pratimai jaučia skausmą, nedelsdami nutraukite ir pasakykite gydytojui
Žingsnis 3. Atlikite kulkšnies siurblius gulėdami ant nugaros, pakėlę koją
Šį pratimą galite atlikti ant lovos, ant sofos ar atloštoje kėlimo kojoje. Sulenkite koją, kad patrauktumėte ją atgal į kūną, tada nukreipkite pirštus žemyn ir toliau nuo kūno. Pakartokite šį judesį 10 kartų rinkiniui ir darykite 2 rinkinius kasdien.
- Palaipsniui didinkite pakartojimų skaičių, kol atliksite 20 pakartojimų 2 kartus per dieną.
- Atlikdami pratimą, laikykite koją tiesiai ir padėkite blauzdas ir kulkšnį ant 1–2 pagalvių. Pakelkite koją 45 laipsnių kampu nuo kūno.
- Gydytojas gali nurodyti atlikti šiuos pratimus, kol dar esate ligoninėje, tačiau galite tęsti juos namuose, kad sumažintumėte patinimą.
Žingsnis 4. Pasukite kulkšnį pakėlę koją
Kai blauzdos ir kulkšnys guli ant pagalvių, o koja tiesi, pradėkite sukti kulkšnį pagal laikrodžio rodyklę. Pasukite kulkšnį 10 kartų, tada pakeiskite kryptį ir dar 10 kartų pasukite kulkšnį prieš laikrodžio rodyklę. Tai užbaigs 1 rinkinį. Iš viso darykite 2 rinkinius per dieną.
- Palaipsniui atlikite 20 pakartojimų kiekviena kryptimi du kartus per dieną.
- Atlikdami šiuos pratimus, laikykite koją tiesiai ir įsitikinkite, kad blauzdos ir kulkšnys yra ant pagalvių. Jūsų koja turi būti pakelta 45 laipsnių kampu nuo kūno.
5 žingsnis. Vaikščiokite 5 kartus per dieną arba kaip nurodė gydytojas
Jie gali patarti keltis ir vaikščioti po namus 5 kartus per dieną. Pabandykite pasivaikščioti taip, kad atsikeltumėte maždaug kartą per 30–45 minutes. Po operacijos svarbu vengti ilgo sėdėjimo, nes tai padidina kraujo krešulių riziką.
- Pabandykite vaikščioti pirmyn ir atgal per atvirą namų erdvę, pvz., Svetainę ar koridorių.
- Tikriausiai iš pradžių turėsite naudoti vaikštynę, kad išlaikytumėte save.
Patarimas: Klausykitės savo kūno atlikdami šiuos pratimus ir darykite tik tiek, kiek galite. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustokite ir padarykite pertrauką.
