Yra daug būdų, kaip kovoti su alergija ambrozijai. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tiesiog apriboti kontaktą su ambrozijos žiedadulkėmis. Būkite patalpose tuo metu, kai žiedadulkės yra didžiausios ore, ir stenkitės apsisaugoti, jei turite išeiti į lauką. Pasitarkite su gydytoju, kaip įsigyti vaistų, kurie slopina alergines reakcijas. Taip pat galite pasinaudoti nereceptiniais vaistais, kad išvengtumėte simptomų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: užkirsti kelią reakcijai
Žingsnis 1. Venkite ambrozijos rūšių, kurioms žinote, kad esate alergiškas
Yra 50 skirtingų ambrozijos rūšių. Jei esate alergiškas ambrozijai, galite būti alergiškas vienai ar kelioms ambrozijos rūšims. Norėdami geriausiai susidoroti su savo alergija ambrozijai, išsiaiškinkite, kuriai konkrečiai rūšiai esate alergiškas, ir būkite ypač atsargūs, kad nustatytumėte ir išvengtumėte šių ambrozijų rūšių.
- Galbūt galėsite nustatyti konkrečias ambrozijos žiedadulkes, kurioms esate alergiškas, pasikalbėję su gydytoju arba iš pirmų lūpų susidūrę su įvairių rūšių žiedadulkėmis, o vėliau prisimindami, kad jums buvo alerginė reakcija.
- Įprastos ambrozijos rūšys yra šalavijas, puokštės, triušių šepetys, burbuolių žygio seniūnas, medetkos, zinnijos, saulėgrąžos ir žemės krūmas.
- Ambrozijos augalai linkę augti kaimo vietovėse ir miesto irimo vietose. Jis randamas visuose JAV regionuose, tačiau labiausiai paplitęs rytuose ir vidurio vakaruose.
- Jei nežinote, kuriems ambrozijos augalams esate alergiškas, tiesiog venkite visų ambrozijos augalų.
Žingsnis 2. Patikrinkite žiedadulkių sekiklį
Žiedadulkių sekimo priemonės padės jums žinoti, kada jūsų vietovėje bus daug žiedadulkių. Galite naudotis internetine paslauga, pvz., Nacionaline alergijos prognoze, arba galite ją pamatyti vietinėse naujienose. Žiedadulkių skaičius skiriasi priklausomai nuo sezono. Jie taip pat kinta priklausomai nuo paros laiko. Ambrozijos žiedadulkių skaičius didžiausias vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį ryte, iškart po aušros.
- Ambrozija paprastai žydi maždaug rugpjūčio pradžioje, tačiau alergiją ambrozijai galite patirti jau liepos mėnesį. Sezoninis ambrozijos žiedadulkių pikas yra maždaug rugsėjo mėn. Sezonas gali tęstis iki spalio.
- Žemos temperatūros (žemiau 50 laipsnių pagal Celsijų arba 10 laipsnių Celsijaus) ir lietus gali apriboti ambrozijos žiedadulkių poveikį alergijos sezono metu.
- Dienos laikas taip pat gali turėti įtakos jūsų alergijai. Žiedadulkių kiekis yra didelis nuo 10 iki 16 val.
Žingsnis 3. Apsaugokite save, ypač per daug žiedadulkių
Alergijos nuo ambrozijos sezono metu sandariai uždarykite langus ir duris. Kai einate į lauką, dėvėkite ilgas rankoves ir akinius (akinius nuo saulės arba receptinius akinius). Venkite kiemo darbų, tokių kaip žolės pjovimas ir kiemo grėbimas, kuris gali pakelti ambrozijos žiedadulkes.
Praleiskite laiką zonoje, kurioje yra centrinis oras. Centrinis oro kondicionierius leidžia sumažinti išorinio oro poveikį. Jei turite lango oro kondicionierių, nustatykite „recirkuliaciją“arba uždarykite orlaidę
Žingsnis 4. Būdami lauke pakeiskite drabužius
Jei dėl kokių nors priežasčių atsidūrėte lauke dėl alergijos ambrozijai sezono, grįžę namo būtinai kuo greičiau nusivilkite drabužius. Įdėkite galimai žiedadulkėmis dengtus drabužius į skalbinių dėžę. Taip išvengsite ambrozijų žiedadulkių stebėjimo visame namuose ir taip išvengsite alerginių reakcijų ateityje.
- Galbūt net norėsite nusiprausti po dušu ir nusiplauti plaukus po to. Taip įsitikinsite, kad žiedadulkės neperkeliamos į naujus drabužius.
- Jei turite naminį gyvūnėlį, kuris išeina į lauką, jam reikia reguliariai maudytis, kad neigiamai nepaveiktumėte žiedadulkių, prilipusių prie augintinio kailio.
Žingsnis 5. Naudokite džiovintuvus
Užuot džiovinę drabužius ant kiemo esančios linijos, naudokite džiovyklę. Taip išvengsite ambrozijų žiedadulkių patekimo ant drabužių, kai jos džiūsta lauke.
Jei neturite savo džiovyklos, apsilankykite vietinėje skalbykloje
Žingsnis 6. Įdiekite HEPA filtrą
Didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtras gali padėti užkirsti kelią alergenų ir žiedadulkių cirkuliacijai jūsų namuose. Šiuos filtrus galima nusipirkti daugelyje maisto prekių parduotuvių ir techninės įrangos parduotuvių. Jie lengvai montuojami jūsų ventiliacijos angose. Jie turi būti keičiami kas tris mėnesius.
Nors dauguma HEPA filtrų yra ekranai, kuriuos montuojate savo ventiliacijos angose, taip pat galite įsigyti mašiną, kuri aktyviai filtruos jūsų orą už jus, pašalindama žiedadulkes ir kitus alergenus iš jūsų namų
Žingsnis 7. Apsvarstykite galimybę judėti
Jei gyvenate daug žiedadulkių turinčioje vietovėje, alergija ambrozijai gali rimtai paveikti jūsų kasdienę veiklą. Pasitarkite su savo šeima, kaip persikelti į vietovę, kurioje nėra ambrozijų, arba vietą, kurioje yra mažiau ambrozijų žiedadulkių.
- Jungtinėse Valstijose blogiausios ambrozijos alergijos vietos yra rytinėse kaimo dalyse (įskaitant Karolinas, Misisipę ir Tenesį) ir Vidurio vakaruose (įskaitant Mičiganą ir Kanzasą). Vietoj to pabandykite persikelti į Naująją Angliją, Floridą, Aliaską ar vakarinės pakrantės valstiją.
- Jei nenorite judėti, praleiskite vasaros pabaigą ir ankstyvą rudenį vietovėje, kurioje nėra daug kenčiančių žiedadulkių.
2 metodas iš 3: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Tik jūsų gydytojas gali nustatyti galimus jūsų alergijos ambrozijai gydymo būdus. Remdamasis savo konkrečios ligos istorijos žiniomis, gydytojas galės paskirti vaistus ar rekomenduoti keisti gyvenimo būdą, kuris gali padėti jums kovoti su alergija ambrozijai. Galbūt netgi norėsite paprašyti gydytojo siuntimo pas alergologą, kuris gali skirti ypatingą dėmesį jūsų alergijai ambrozijai.
- Gydytojas arba alergologas patvirtins jūsų alergiją, atlikdamas odos testą. Odos testas apima dūrį į odą, kad po oda patektų ambrozijos alergenas, tada palaukite apie 15 minučių, kad pamatytumėte, ar nepasireiškė alerginė reakcija.
- Jei oda parausta, patinsta ir niežti, gydytojas supras, kad turite alergiją ambrozijai. Jei gydytojas abejoja, jis gali paimti kraujo mėginį, kad ištirtų kraują, ar nėra antikūnų.
Žingsnis 2. Gaukite imunoterapijos gydymą
Imunoterapijos procedūros yra medicininės intervencijos, skirtos užkirsti kelią ligai arba ją gydyti, skatinant imuninės sistemos reakciją. Alergijos ambrozijai atveju jums gali padėti du gydymo būdai.
- Galite pasiskiepyti nuo alergijos. Alergijos šūviai nuo ambrozijos gali padėti jums sukurti atsparumą alergijai.
- Arba galite gauti receptinių vaistų, kurie galėtų padėti jums valdyti alergiją. Vaistiniai preparatai nuo alergijos paprastai yra tablečių pavidalu ir juos reikia vartoti likus 12 savaičių iki ambrozijos sezono pradžios.
- Jei yra vaistų, gydytojas nurodys, kaip juos vartoti. Vartodami vaistus visada laikykitės gydytojo nurodymų.
Žingsnis 3. Paimkite antihistamininius vaistus
Histaminas yra biologinis junginys, kurį jūsų organizmas gamina prieš alerginę reakciją. Tai sukelia čiaudulį, užsikimšusią ar sloguojančią nosį ir ašarojančias akis. Antihistamininiai vaistai yra klasė vaistų, kurie slopina jūsų organizmo histamino gamybą ir sustabdo jūsų alergiją ambrozijai. Jei gydytojas, remdamasis savo ligos istorija, mano, kad būtumėte tinkamas antihistamininių vaistų kandidatas, jis išrašys jums receptą.
- Jums taip pat gali pasisekti kovoti su alergija ambrozijai, naudojant nereceptinius antihistamininius preparatus, tokius kaip Claritin (loratadinas) arba Zyrtec (cetirizinas).
- Populiariausi antihistamininiai vaistai pagal jų kainą, saugumą ir veiksmingumą yra loratadinas, feksofenadinas ir cetirizinas.
- Antihistamininiai vaistai paprastai siūlomi kaip tabletės ar tabletės. Gerkite tik taip, kaip nurodyta.
Žingsnis 4. Išbandykite siurblio buteliuko nosies steroidų purškiklį
Receptiniai nosies steroidiniai purškalai gali slopinti pernelyg didelę imuninės sistemos reakciją į ambrozijos žiedadulkes ir padėti jums gyventi be alergijos ambrozijai simptomų. Norėdami naudoti nosies steroidų purškiklį, išpūskite nosį, kad išvalytumėte gleives.
- Paprastai nosies purškalas tiekiamas siurblio buteliuke. Tokiu atveju nuimkite dangtelį ir purtykite buteliuką.
- Užpildykite buteliuką vieną ar du kartus purškdami į orą, kad butelis būtų purškiamas. Tada pakreipkite galvą į priekį ir lėtai iškvėpkite.
- Įdėkite buteliuko vamzdelį į vieną šnervę. Paspauskite rankos, kuria nelaikote buteliuko, nykštį prie šnervės, esančios priešais tą, kuri gauna purškiklį.
- Nykščiu palaikykite purškimo buteliuką ir viduriniu bei rodomuoju pirštais suspauskite purškimo siurblį giliai įkvėpdami.
Žingsnis 5. Išbandykite nosies purškimo skardinę su slėgiu
Kaip ir jų siurblio buteliuko kolegos, slėgio nosies purškalai slopina imuninę sistemą, kad sumažintų jūsų alerginę reakciją. Prieš naudojimą suplakite balionėlį ir įsitikinkite, kad jis telpa į laikiklį. Laikykite galvą vertikaliai ir lėtai iškvėpkite.
- Pristatymo galą padėkite į vieną šnervę. Laikykite purškiklį tarp nykščio ir rankos rodomojo piršto, atitinkančio šnervę, kuri gaus purškimą.
- Pavyzdžiui, jei purškiate vaistą į dešinę šnervę, reikia purkšti vaistą į šnervę dešine ranka. Uždarykite priešingą šnervę priešingos rankos rodomuoju pirštu. Vienu metu suspauskite buteliuką ir įkvėpkite.
- Kiek kartų reikės pumpuoti nosies purškalą, priklauso nuo vaisto stiprumo. Dėl konkrečių nurodymų kreipkitės į gydytojo receptą.
3 iš 3 metodas: simptomų gydymas
Žingsnis 1. Gydykite nosies problemas
Čiaudulys, sloga ir užgulimas yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių ambrozijos simptomų. Jei patiriate bet kurią iš šių problemų, galite pabandyti bet kokį vaistą be recepto, kad sumažintumėte šiuos simptomus.
- Prieš pradėdami vartoti nereceptinius vaistus nuo alergijos, visada pasitarkite su gydytoju. Būkite ypač atsargūs, jei turite aukštą kraujospūdį, glaukomą, prostatos sutrikimus ar širdies ligą.
- Šalutinis dekongestantų poveikis yra nervingumas, padidėjęs kraujospūdis, aritmija ir nemiga.
- Vyrams, turintiems padidėjusią prostatą, gali būti sunku šlapintis, kai naudojami dekongestantai.
- Kai kurie nereceptiniai vaistai nėra skirti vartoti ilgą laiką. Visada perskaitykite etiketę, kad gautumėte tinkamą informaciją apie dozavimą.
Žingsnis 2. Pasirūpinkite gerklės niežuliu
Skausmas, niežulys ar kitaip sudirgusi gerklė dažnai lydi alergiją ambrozijai. Vienas iš būdų tai išspręsti yra įsigyti nereceptinių vaistų, tokių kaip guaifenesinas arba skystas sirupas nuo kosulio, pvz., Benylin, Delsym ar Robitussin. Šie skysti kosulio sirupai slopina norą kosėti, naudojant veikliąją medžiagą dekstrometorfaną. Be to, gerklės pastilės gali padėti sumažinti sudirgusią gerklę.
Pastilės yra įvairių skonių, įskaitant vyšnių, vynuogių ir mėtų. Raskite tą, kuris jums patinka
Žingsnis 3. Sumažinkite akių dirginimą
Ieškokite akių lašų, kurių sudėtyje yra tetrahidrozolino ir nafazolino. Šios medžiagos kovoja su uždegimu akies kraujagyslėse. Šių vaistų versijos yra „Clear Eyes“ir „Visine“. Taip pat yra antihistamininių akių lašų, tokių kaip Zaditor ir Alaway, kurie slopina alergines reakcijas jūsų akyse, tačiau juos reikia vartoti dažniau nei akių lašus, kurių sudėtyje yra tetrahidrozolino ir nafazolino.
- Konkrečiam akių lašų naudojimui paprastai reikia atlošti galvą, laikyti akių lašų buteliuką virš akies, tada reguliariai į kiekvieną akį švelniai įspausti vieną lašą.
- Akių lašus naudokite tik taip, kaip nurodyta.
