Ekspertai sako, kad šlaunikaulio kaulas yra labai svarbus vaikščiojant ir judant kasdieniame gyvenime, todėl jo lūžimas dažnai yra gana demoralizuojantis. Šlaunikaulio lūžis gali būti labai skausmingas ir nepatogus įvykis. Jei sulaužėte šlaunikaulį, pradėdami nuo operacijos, galite padaryti keletą dalykų, kad galėtumėte atsigauti. Tyrimai rodo, kad baigus operaciją, galite suvaldyti skausmą vaistais, užtikrinti tinkamą gijimą namuose, reabilituoti koją taikydami fizinę terapiją ir išvengti traumų ateityje.
Žingsniai
1 dalis iš 5: Šlaunikaulio lūžio gydymas chirurginiu būdu
Žingsnis 1. Suprasti skirtingus chirurginio gydymo ir atsigavimo etapus
Yra trys chirurginio gydymo etapai - ūminis, atsigavimas ir palaikymas. Pirmasis chirurgijos prioritetas yra atmesti bet kokius kitus gyvybei pavojingus sužalojimus ir stabilizuoti paveiktą vietą.
- Ūminė fazė - šiuo metu būtina chirurginė stabilizacija, taip pat galūnių išlyginimo atkūrimas. Traukos skiriamos pradiniam stabilizavimui. Tarpmedulinis vinys yra pasirinktas gydymo būdas.
- Atkūrimo etapas - tikslas yra paskatinti nedelsiant toleruoti svorį, pagerinti klubo ir kelio judesių amplitudę ir sustiprinti paveiktą vietą. Šiame etape atliekamas eisenos mokymas ir ramentų naudojimas. Žemų galūnių aerobikos treniruotės, tokios kaip dviračių sportas, plaukimas ir elipsinio treniruoklio naudojimas, yra būtinos tol, kol tai yra toleruojama.
-
Priežiūros etapas - šioje fazėje leidžiama atlaikyti svorį, kai visiškai išgydoma. Čia galima užsiimti 30–45 minučių važiavimu dviračiu lygiu paviršiumi. Taip pat rekomenduojama vaikščioti 3–5 mylių (4,8–8,0 km) per savaitę. Bėgti galima po 3 savaičių, po to palaipsniui grįžti prie įprasto treniruočių režimo.
Po operacijos, norint palaipsniui atkurti šlaunų funkciją, reikalinga toliau aprašyta fizinė terapija. Paprastai atliekami įvairūs judesio pratimai ir tempimai, kad sulaužytas šlaunikaulis būtų stiprus. Taip pat svarstomas laipsniškas fizinio aktyvumo didinimas
Žingsnis 2. Žinokite, kada įvyks operacija
Jei patiriate uždarą šlaunikaulio lūžį, chirurgas prieš atlikdamas operaciją palauks, kol tapsite stabilus. Tačiau atviro lūžio atveju nedelsiant atliekama skubi operacija, kad būtų išvengta infekcijos.
Šlaunikaulio lūžio operacija gali trukti iki trijų ar keturių valandų
Žingsnis 3. Pažvelkite į vidinę fiksaciją
Vidinė fiksacija yra pasirinkta operacija, atliekama sulaužytam šlaunikauliui gydyti. Šios rūšies operacijos metu atliekamas pjūvis, kad būtų atidarytas lūžis, tada naudojamas vidinis fiksatorius arba specialūs metaliniai įtaisai, kad kaulas būtų laikomas vietoje. Vėliau šlaunikaulio centre dedamas strypas arba didelis vinis, kad būtų palaikomas kaulas, kol jis užgis. Kartais plokštelė taip pat dedama šalia kaulo, kuris pritvirtinamas varžtais, siekiant įrėminti kojos išorę.
Metalinės plokštės ir varžtai sumažins tolesnių komplikacijų riziką dėl poslinkio
Žingsnis 4. Ištirkite išorinę fiksaciją, kad paskatintumėte gijimą
Išorinei fiksacijai chirurgas iškirps angą, kad chirurginiu būdu metalinius kaiščius ir varžtus įstatytų į kaulą virš ir po lūžio vietos. Smeigtukai ir varžtai yra pritvirtinti prie strypo už odos. Ši juosta laiko kaulus kartu, kai oda ir raumenys buvo sužeisti, kad būtų skatinamas gijimas.
Smeigtukai paprastai naudojami, kai nėra sujungtų sąnarių
5 žingsnis. Stabilizuokite plotą apsvarstydami vidinį medulinį vinį
Intramedulinio vinių metu metaliniai strypai įkišami į kaulų čiulpų kanalą per nedidelį pjūvį. Tada jie prisukami prie kaulo abiejuose galuose. Ši procedūra palaiko kaulą teisingoje padėtyje gijimo metu.
Ši operacija užtikrina stiprią, stabilią ir viso ilgio fiksaciją
2 dalis iš 5: Šlaunikaulio lūžio gydymas vaistais
Žingsnis 1. Uždegimui sumažinti naudokite NVNU
NVNU turi analgetinių, priešuždegiminių ir karščiavimą mažinančių savybių. Šie vaistai veikia tam tikras kūno chemines medžiagas, kad užkirstų kelią uždegimo progresavimui traumų metu.
- Sveikatos priežiūros specialistai neskatina šio vaisto vartoti per pirmąsias 48 sužalojimo valandas, kad kūnas galėtų laikytis natūralaus gydymo.
- Dažniausiai skiriami vaistai skausmui ir patinimui gydyti yra celekoksibas (Celebrex), ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Aleve).
Žingsnis 2. Išbandykite analgetikus kaip alternatyvą NVNU
Šie vaistai užtikrina komfortą, malšina skausmą ir patinimą. Juose taip pat yra raminamųjų savybių, kurios gali palengvinti stresą kovojant su skausmu.
Acetaminofenas (tylenolis) paprastai yra pasirinktas vaistas
3 žingsnis. Jei lūžusios kojos skausmas yra netoleruotinas, paprašykite receptinių skausmą malšinančių vaistų
Sulaužyto šlaunikaulio atveju skausmas gali būti stiprus, o NVNU ir kitų lengvų vaistų nuo skausmo dažnai nepakanka. Konsultacijų metu sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai sprendžia skausmą ir uždegimą. Norint palengvinti skausmo pojūtį ir sumažinti uždegimo laipsnį, galima skirti receptinių vaistų, tokių kaip stipresni skausmą malšinantys vaistai.
- Receptinių skausmą malšinančių vaistų pavyzdžiai yra kodeinas ir tramadolis.
- Šie skausmą malšinantys vaistai skiriami tik tuo atveju, jei paprasti skausmą malšinantys vaistai nepasiekia norimo skausmo mažinimo lygio.
- Norint išvengti priklausomybės ir priklausomybės, reikia vartoti stipresnius skausmą malšinančių vaistų tipus.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę naudoti antibiotikus
Norint išvengti infekcijos, gali prireikti antibiotikų. Ypač atviro šlaunikaulio lūžio atveju ir iškart po operacijos antibiotikai gali būti naudojami siekiant užkirsti kelią infekcijai. Pirmiausia gydytojas paims žaizdų kultūrą, paimdamas žaizdos išskyrų mėginį ir jį išanalizavęs.
- Jei nustatoma infekcija, gydytojas paskirs tinkamą antibiotiką.
- Atviri šlaunikaulio lūžiai gali atsirasti dėl traumos, atsiradusios dėl odos atsivėrimo žaizdos srityje.
3 dalis iš 5: Gydymo proceso palaikymas namuose
Žingsnis 1. Būkite atsargūs duše
Maudydamiesi duše, būtinai uždenkite petnešą ar imobilizatorių plastikiniu maišeliu, kad jis būtų sausas. Taip pat būkite atsargūs, kad nenukristumėte ir nesusižeistumėte.
- Jei imobilizatoriaus nėra, įpjovimo vietą kruopščiai nuplaukite muilu ir. Po to švelniai nusausinkite. Nepamirškite netrinti įpjovimo vietos ir nedėti ant jos jokio kremo ar losjono.
- Venkite kristi, sėdėdami ant taburetės duše.
- Niekada nemirkykite vonioje ar baseine, nebent gydytojas nurodė kitaip.
- Rankinius turėklus sumontuokite duše, šalia vonios ar šalia tualeto.
- Padėkite neslystantį kilimėlį ant vonios grindų dušo viduje ir net vonioje.
Žingsnis 2. Kasdien keiskite tvarsčio pjūvį, kad jį stebėtumėte ir atnaujintumėte
Kasdien keiskite tvarstį, kad pjūvio vieta atsidurtų ore ir leistų jai išgyti. Įsitikinkite, kad žaizda atrodo sveika ir neserga infekcija.
Saugokitės paraudimo, per didelio drenažo ir nereikalingos žaizdos atidarymo
Žingsnis 3. Informuokite savo sveikatos priežiūros komandą apie sužalojimą
Leiskite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui ir odontologui žinoti, kad jūsų kojoje yra strypų ir smeigtukų. Tai leis jūsų gydytojui ir odontologui atsižvelgti į visus galimus jūsų sistemos metalus, kai jie gydo jus nuo kitų ligų.
- Atkreipkite dėmesį, kad antibiotikai turėtų būti vartojami prieš atliekant bet kokį dantų darbą, kad sumažėtų infekcijos rizika.
- Antibiotikai yra profilaktinė terapija, atliekama tol, kol smeigtukai ir lazdelės yra jūsų kūno viduje.
Žingsnis 4. Nuleiskite lovą, kad galėtumėte lengvai prieiti
Lova, kurioje miegate, turi būti pakankamai žema, kad jūsų kojos galėtų liesti grindis. Tai ne tik leis įlipti ir išlipti iš lovos neapkraunant šlaunikaulio, bet ir padės išvengti kritimų ir kitų nelaimingų atsitikimų.
Žingsnis 5. Sukurkite savo gyvenamąją erdvę, kad galėtumėte ją priimti
Įsitikinkite, kad jūsų namas ir lankomos zonos yra įrengtos taip, kad galėtumėte lengvai pasiekti ir išvengti kritimo. Be to, įsitikinkite, kad pavojaus nėra prekybos zonose, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.
- Pašalinkite laisvus laidus, laidus ir kilimėlius iš vietų, kuriose paprastai vaikštote.
- Nelaikykite mažų gyvūnų, nes galite netyčia užlipti ant jų.
- Pataisykite nelygią grindų dangą.
- Suteikite gerą apšvietimą.
Žingsnis 6. Apsaugokite save nuo didelio karščio, kad išvengtumėte kraujavimo
Asmenims patariama vengti sąlyčio su aukšta temperatūra, pvz., Karštomis voniomis, saunomis ir šilumos paketais, nes jie gali išplėsti kraujagysles ir padidinti kraujavimo atvejus. Nors iš pradžių šiluma gali jaustis gerai, reikia vengti galimai žalingo poveikio.
Žingsnis 7. Imobilizuokite galūnę
Turi būti išlaikytas šlaunikaulio stabilumas, kad būtų išvengta papildomos žalos zonai ir aplinkiniams audiniams. Imobilizaciją galima pasiekti uždėjus įtvarą ir tvarstį ant pažeistos vietos. Taip pat reikėtų vengti ekstremalių veiksmų ir pernelyg didelio spaudimo sužeistoje vietoje, kad būtų išvengta tolesnės žalos pažeistai vietai.
Venkite masažo ir kitų manipuliacijų paveiktoje zonoje, kol gijimas bus baigtas
Žingsnis 8. Norėdami sumažinti kraujavimo ir patinimo riziką, uždėkite šaltą kompresą
Šaltas kompresas paprastai gali būti dedamas ant pažeistos vietos, siekiant paskatinti kraujagyslių susiaurėjimą, kuris sumažina kraujavimo ir patinimo riziką. Suspaudimas taip pat padeda stimuliuoti limfos skysčio srautą, kuris perneša svarbias maistines medžiagas į pažeistus audinius, esančius aplink sužalojimą.
Limfos skystis taip pat pašalina atliekas iš ląstelių ir kūno audinių, kurie yra svarbi audinių regeneracijos proceso dalis
Žingsnis 9. Pakelkite paveiktą galūnę, kad padėtų apyvartai
Pažeista vieta turi būti pakelta virš širdies lygio. Šis veiksmas padeda palaikyti tinkamą kraujotaką, skatindamas gerą veninio kraujo grįžimą. Kadangi venų veiksmas yra grąžinti kraują į širdį, pakėlus sužeistą vietą, gravitacija palengvins veninio kraujo grįžimą.
4 dalis iš 5: Šlaunikaulio lūžio reabilitacija atliekant fizinę terapiją
Žingsnis 1. Išbandykite fizinę terapiją, kad atgautumėte jėgas po operacijos
Asmenys, patyrę šlaunikaulio lūžį, raginami išbandyti pratimus, kurie gali padėti sustiprinti šlaunikaulį ir atkurti įprastą jo funkciją. Šie pratimai gali būti naudojami skausmo pojūčiams nukreipti ir tinkamai kraujotakai reguliuoti į skirtingas kūno dalis, įskaitant paveiktas šlaunikaulio dalis.
- Prieš atlikdami pratimus, turėtumėte pasikalbėti su savo fizioterapeutu.
- Paprastai šie pratimai turi būti atliekami 3 kartus per dieną, jei jie nepadidina skausmo:
2 žingsnis. Norėdami sustiprinti raumenis, atlikite klubo ir kelio lenkimus
Klubų ir kelių lenkimai padidins jūsų keturgalvių ir šlaunikaulių lankstumą, padėsiantį atkurti judrumą ir funkciją.
- Atsigulkite ant lygaus paviršiaus, pagalvę pakėlę nuo 30 iki 45 laipsnių, ant pagalvės.
- Kiek įmanoma ir patogu, sulenkite pažeistą kelį link krūtinės.
- Grįžkite į pradinę padėtį.
- Pakartokite tai 10–20 kartų, jei skausmas nepadidėja.
Žingsnis 3. Išbandykite statinį keturgalvio raumens susitraukimą
Tai mažo streso pratimas, kuris yra geras atspirties taškas stiprinimui.
- Atsigulkite ant lygaus paviršiaus rankšluosčiu po pažeista koja.
- Pradėkite įtempdami priekinius šlaunies raumenis (keturgalvius raumenis), pastumdami kelį žemyn į rankšluostį. Laikykite 5 sekundes.
- Padėkite vidurinį ir rodomąjį pirštą ant vidinio keturkampio, kad pajustumėte raumenų įtempimą. Tai užtikrins tinkamą priveržimą.
- Pakartokite priekinių šlaunies raumenų įtempimą ir palaikykite juos 5 sekundes 10 kartų.
Žingsnis 4. Žinokite, kad pratimai padės gijimo procesui
Pratimai ir raumenų judėjimas skatina gerą kraujotaką ir deguonies paskirstymą paveiktoje zonoje. Tai pagreitins pažeistų audinių aplink šlaunikaulį atstatymą. Taip yra todėl, kad deguonis yra būtinas ląstelių vientisumui, funkcijai ir atstatymui, kai pažeidžiami audiniai.
- Daugumai šlaunikaulio lūžių visiškai išgydyti reikia nuo keturių iki šešių mėnesių.
- Net ir tinkamai gydant, atsigavimo trukmė priklausys nuo lūžio sunkumo ir kitų kūno sužalojimų.
5 dalis iš 5: Tolesnių sužalojimų prevencija
Žingsnis 1. Stiprinkite kaulus
Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio, pavyzdžiui, žalias lapines daržoves, ir įpraskite reguliariai gerti pieną. Vartokite vitamino D papildus, kad sustiprintumėte kaulus. Tai užtikrins, kad nesulaužysite šlaunikaulio.
2 žingsnis. Dėvėkite apsauginę įrangą
Ypač jei treniruojatės dideliam renginiui, dėvėkite apsaugines priemones, kad nesulaužytumėte kaulo. Be to, būtinai padarykite trumpas pertraukas tarp treniruočių, kad jūsų kaulai atsigautų po spaudimo, įtampos ir išsekimo.
3 žingsnis. Apsvarstykite kryžminį mokymą
Nepersistenkite, nes tai gali per daug apkrauti šlaunikaulį ir kitus kaulus. Pakeiskite pratimus, kad jūsų kaulai turėtų laiko pailsėti. Bėgimą galite kaitalioti su neveiksminga veikla, tokia kaip važiavimas dviračiu ir plaukimas.
