Jei jūsų kulno kaulas (žandikaulis) lūžta dėl trauminio sužalojimo arba dėl lėtinio perteklinio naudojimo ar pasikartojančio streso, atsigavimas gali būti ilgas ir sunkus procesas. Tačiau galite padidinti savo galimybes gerai pasveikti, vadovaudamiesi gydytojo patarimais ir atlikdami reabilitacijos programą su kineziterapeutu. Jei atsiranda ilgalaikių problemų, tokių kaip eisenos problemos ar lėtinis skausmas, aptarkite savo galimybes su savo priežiūros komanda.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Gydymasis
Žingsnis 1. Jei turite kulno lūžio simptomų, kreipkitės į gydytoją
Jei manote, kad galbūt sulaužėte kulną, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į skubios pagalbos kliniką. Ieškokite tokių simptomų kaip:
- Skausmas kulne ir aplink jį, kuris gali pablogėti judinant koją ar bandant vaikščioti
- Sumušimai ir kulno patinimas
- Sunku vaikščioti ar priaugti svorio ant sužeistos pėdos
- Eikite į greitosios pagalbos kambarį, jei pastebėjote sunkių simptomų, tokių kaip akivaizdi pėdos deformacija ar atvira žaizda sužalojimo vietoje.
Žingsnis 2. Sutikimas su egzaminais ir bandymais, siekiant nustatyti lūžio sunkumą
Tinkamas gydymas priklausys nuo sužalojimo pobūdžio. Leiskite gydytojui apžiūrėti jūsų kulną ir pateikite kuo daugiau informacijos apie sužalojimą. Praneškite jiems, ar turite kokių nors kitų sveikatos sutrikimų (pvz., Diabetą), kurie gali turėti įtakos gijimo procesui. Be fizinio egzamino, jie tikriausiai užsakys vaizdo gavimo testus, tokius kaip:
- Rentgeno spinduliai, kurie gali patvirtinti arba atmesti lūžusį kulną ir parodyti, ar pėdos kaulai buvo išstumti dėl sužalojimo.
- KT nuskaitymas, iš kurio gydytojas gali geriau suprasti jūsų lūžio (-ių) tipą ir sunkumą. Jie gali užsisakyti kompiuterinę tomografiją, jei rentgeno spinduliai patvirtina, kad turite kulno lūžį.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie nechirurginio gydymo galimybes
Jei lūžis nėra per stiprus ir kaulai kulne ir aplink jį nėra pasislinkę, gydytojas gali rekomenduoti kelias savaites imobilizuoti koją, kol ji gyja. Jie uždės įtvarą, gipsą ar petnešą ant jūsų kojos, kad kaulai liktų vietoje ir išvengtų tolesnės žalos. Vykdykite gydytojo nurodymus, kaip prižiūrėti įtvarą ar gipsą, ir atlikite tolesnius veiksmus, kaip rekomenduojama, kad įsitikintumėte, jog jūsų pėda tinkamai gyja.
- Jūsų gydytojas tikriausiai rekomenduos RICE procedūrą (poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą), kad padėtų jūsų pėdai išgydyti ir sumažinti uždegimą. Ši procedūra apima sužeistos pėdos svorio išlaikymą, ledo paketų uždėjimą ir tvarsčio naudojimą, kad švelniai suspaustumėte vietą. Taip pat turėsite kiek įmanoma pakelti koją.
- Tikėtina, kad turėsite nešioti įtvarą ar gipsą mažiausiai 6–8 savaites. Nedėkite svorio ant sužeistos pėdos, kol gydytojas nepasakys, kad tai saugu.
- Gydytojas taip pat gali duoti jums papildomų namų priežiūros nurodymų, pvz., Laikyti koją aukščiau širdies lygio ir naudoti ledo pakuotes ant sužalojimo, kad sumažėtų patinimas.
- Kai kurie kulno lūžiai yra geri kandidatai į procedūrą, vadinamą „uždaru mažinimu“, kai gydytojas manipuliuoja jūsų pėda, kad perkeltų kaulų fragmentus perkeltų į teisingą padėtį. Šios procedūros metu jums bus atlikta anestezija.
Žingsnis 4. Aptarkite sunkesnio lūžio operaciją
Jums gali prireikti operacijos, jei jūsų kulnas turi kelis lūžius, kaulų gabalai pasislinko iš vietos arba yra pažeisti kulno raumenys ir kiti minkštieji audiniai. Jei gydytojas rekomenduoja operaciją, paklauskite jų apie procedūros riziką ir naudą ir aptarkite, koks bus atsigavimo procesas.
- Jei audiniai aplink kaulą yra sužeisti ir uždegę, gydytojas gali rekomenduoti prieš operaciją palaukti kelias dienas, kol patinimas sumažės. Kitais atvejais (pvz., Jei lūžio vietoje yra atvira žaizda), svarbu nedelsiant operuoti.
- Operacija gali apimti varžtų ar plokščių įdėjimą į kulną, kad kaulų fragmentai liktų vietoje.
- Po operacijos keletą savaičių turėsite nešioti gipsą, o po gipso pašalinimo kurį laiką gali tekti dėvėti specialius batus.
Žingsnis 5. Atidžiai sekite gydytojo namų priežiūros instrukcijas
Kad ir kokį gydymo būdą nuspręstumėte jūs ir jūsų gydytojas, svarbu tinkamai pasirūpinti pėda, kad galėtumėte kuo geriau išgydyti. Reguliariai susitarkite su savo gydytoju ir nedelsdami paskambinkite į jo biurą, jei turite kokių nors rūpesčių ar klausimų. Jums gali prireikti:
- Naudokite ramentus, vaikštynę ar kitą pagalbinę priemonę, kad sužeistos pėdos svoris nenukristų, kol jis gyja.
- Skausmui ir uždegimui valdyti, ypač po operacijos, vartokite nereceptinius ar paskirtus vaistus nuo skausmo. Visada vartokite šiuos vaistus pagal gydytojo nurodymus.
- Imkitės antibiotikų infekcijai gydyti ar užkirsti kelią.
2 dalis iš 3: Reabilitacija po gydymo
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie savo atsigavimo laiką
Išgydyti kulno lūžį gali užtrukti ilgai. Jūsų atsigavimo laikas priklausys nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų bendrą sveikatą, lūžio sunkumą ir gydymą. Dirbkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kada galite saugiai pradėti reabilitaciją, ir paprašykite įvertinti, kiek laiko užtruks, kol galėsite grįžti prie įprastos veiklos.
- Priklausomai nuo jūsų būklės, pirmą savaitę po gydymo galite pradėti užsiimti fizine terapija ir kita reabilitacine veikla.
- Jei jūsų lūžis buvo palyginti nedidelis, greičiausiai praeis maždaug 3-4 mėnesiai, kol galėsite grįžti prie įprastos veiklos. Jei lūžis yra sunkesnis ar sudėtingesnis, atsigavimo laikas gali būti 1 ar 2 metai.
- Deja, daugelis kulno lūžių niekada visiškai neišgydo. Galite patirti nuolatinį pėdos ir kulkšnies funkcijos praradimą. Pasitarkite su savo gydytoju ar fizioterapeutu, ko tikėtis.
Žingsnis 2. Pradėkite judinti pėdą ir kulkšnį, kai tik gydytojas sako, kad tai saugu
Pėdos ir kulkšnies perkėlimas gijimo proceso pradžioje gali padėti greičiau atsigauti ir išvengti judėjimo praradimo. Paklauskite savo gydytojo, kada turėtumėte pradėti daryti paprastus pėdų ir kulkšnių pratimus ir kaip dažnai juos atlikti. Jums gali tekti palaukti, kol skausmas leis judėti arba kol išgydys chirurginės žaizdos. Ankstyvieji pratimai gali apimti:
- Kulkšnies siurbliai. Atsisėskite arba atsigulkite priešais save ištiesę koją. Nukreipkite kojų pirštus nuo savęs, tada patraukite juos atgal į save.
- Abėcėlės. Nukreipkite sužeistos pėdos pirštus ir apsimeskite, kad juos naudojate rašydami abėcėlę.
- 8s pav. Nukreipkite kojų pirštus ir sulenkite pėdą 8 pav.
- Inversija ir perversmas. Padėkite pėdą ant grindų ir pasukite ją iš vienos pusės į kitą, kad padas būtų nukreiptas į vidų, o paskui į išorę.
Žingsnis 3. Dirbkite su kineziterapeutu, kad padidintumėte savo jėgą ir judesių amplitudę
Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti kineziterapeutą, turintį pėdų traumų gydymo patirties. Kineziterapija yra būtina norint pasveikti po traumos ir ateityje išlaikyti kulno sveikatą. Fizinės terapijos pratimai gali padėti atkurti pėdos ir kulkšnies jėgą ir funkciją, kuri yra svarbi gijimo proceso dalis. Be pratimų, jūsų terapijos programa gali apimti:
- Masažas, skirtas skatinti gijimą ir užkirsti kelią sustingimui pažeistoje vietoje.
- Reguliariai vertinkite savo jėgą ir judesių amplitudę gydymo metu.
- Mažo poveikio viso kūno pratimai (pvz., Plaukimas), kad likusi forma išliktų, kol pėda gyja.
- Pradėkite vaikščioti eidami iš naujo.
- Padėkite išmokti naudotis pagalbinėmis priemonėmis (pvz., Ramentais ar vaikštynėmis) ir ortopediniais prietaisais (pvz., Petnešomis ar specialiais batų įdėklais).
Žingsnis 4. Vykdykite savo gydytojo ar terapeuto nurodymus, kaip vaikščioti sužeista pėda
Kai vėl pradėsite vaikščioti, turėsite būti labai atsargūs, kad neapsunkintumėte sužalojimo ir nepažeistumėte chirurginiu būdu implantuotos įrangos. Glaudžiai bendradarbiaukite su savo gydytoju ir kineziterapeutu, kad nustatytumėte, kaip greitai galite pradėti priaugti pėdos ir kokios rūšies svorį keliančios veiklos yra saugios.
- Gydytojas arba terapeutas duos nurodymus, kaip naudoti tokius prietaisus kaip ramentai, vaikštynė ar specialūs batai, kad sumažintumėte pėdos apkrovą.
- Kai būsite pasiruošę savarankiškai vaikščioti, turėsite palaipsniui didinti ant kojos priaugtą svorį. Pvz., Galite padidinti apkrovą 20 svarų (9,1 kg) kas 2–3 dienas, kol vėl pradėsite visą svorį ant kojos.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savo sveikata, kol sužalojimas gyja
Gydymas yra sudėtingas procesas, kuris įvyks greičiau, jei tinkamai pasirūpinsite visu savo kūnu. Kol atsigaunate, būtinai valgykite gerai, gerai išsimiegokite ir užsiimkite fizine veikla, kaip rekomendavo gydytojas ir kineziterapeutas.
- Jei turite sveikatos būklę, kuri gali turėti įtakos jūsų gijimo procesui, pvz., Diabetą, dirbkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis gerai valdomas atsigavimo laikotarpiu ir po jo.
- Jei rūkote, pasitarkite su gydytoju, kaip mesti rūkyti. Rūkymas gali sulėtinti gijimo procesą.
3 dalis iš 3: Lėtinių simptomų valdymas
1 žingsnis. Aptarkite, kaip dėvėti ortopedinį prietaisą eisenos problemoms spręsti
Net ir turint puikią medicininę priežiūrą bei nuoseklią fizinę terapiją, lūžęs kulnas kartais gali visam laikui prarasti pėdos funkciją. Dėl to jums gali būti sunku vaikščioti, ypač nelygiu paviršiumi ar stačiais šlaitais. Pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu apie prietaisų, padedančių pagerinti jūsų eiseną ir patogesnę koją, naudojimą.
- Kai kuriais atvejais gali būti naudingi paprasti batų pakeitimai. Pvz., Batuose gali prireikti dėvėti kulnų pagalvėles, keltuvus ar kulniukus.
- Jūsų gydytojas ar kineziterapeutas taip pat gali rekomenduoti specialius pritaikytus batus ar pėdų petnešas.
Žingsnis 2. Dirbkite su savo gydytoju, kad valdytumėte lėtinį skausmą
Kai kuriais atvejais pėdos skausmas ar diskomfortas gali pasireikšti net ir visiškai išgydžius lūžį. Leiskite gydytojui žinoti, ar po gydymo ir reabilitacijos ir toliau jaučiate skausmą. Jie gali atlikti testus ir egzaminus, kad nustatytų jūsų skausmo priežastį ir surastų būdus, kaip jį gydyti ar valdyti.
- Dažnos lėtinio skausmo priežastys po kulno lūžio yra minkštųjų audinių, esančių aplink kaulą, pažeidimas ir kaulo nesugebėjimas tinkamai išgydyti (pvz., Jei fragmentai po gydymo vis dar nėra tinkamai sulygiuoti).
- Priklausomai nuo to, kas sukelia skausmą, gydytojas gali rekomenduoti gydymo būdus, tokius kaip ortopedinis prietaisas (pvz., Batų įdėklas ar pėdų petnešos), fizinė terapija, vaistai ar operacija.
3 žingsnis. Klauskite apie gydymo galimybes, jei po operacijos turite nervų skausmą
Jei jums atliekama chirurginė operacija, skirta lūžiui ištaisyti, yra rizika pažeisti pėdos nervus. Jei po operacijos ar dėl sužalojimo patiriate nervų skausmą, pasitarkite su gydytoju apie galimus gydymo būdus. Keletas įprastų nervų skausmo valdymo būdų yra šie:
- Steroidų injekcijos, siekiant sumažinti uždegimą aplink nervus.
- Nervų blokas, į kurį įvedamas anestetikas į nervą, kad numalšintų skausmą.
- Vaistai nervų skausmui malšinti, tokie kaip amitriptilinas, gabapentinas ar karbamazepinas.
- Fizinė terapija, skirta pagreitinti gijimą.
4. Pasitarkite su gydytoju, ar jums reikia tolesnės operacijos
Jums gali prireikti papildomos operacijos, jei jūsų kaulas gyja netinkamai arba jei atsiranda kitų komplikacijų, tokių kaip kulno artritas. Glaudžiai bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad stebėtumėte gydymo eigą ir aptarkite, ar daugiau operacijų jums gali būti naudinga.
