Persileidimas yra staigi nėštumo pabaiga. Maždaug 10–25 procentai visų nėštumų baigsis persileidimu. Dažniausiai persileidimų neįmanoma išvengti ir jie yra vaisiaus anomalijos rezultatas. Emociškai ir fiziškai atsigauti po persileidimo reikia laiko.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Fizinis atsigavimas
Žingsnis 1. Aptarkite savo atsigavimą su gydytoju
Pirmųjų persileidimo požymių atveju turėtumėte kreiptis į gydytoją. Atsigavimas priklauso nuo jūsų asmeninės sveikatos ir nėštumo stadijos. Paprastai atsigavimas trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų.
- Ultragarsu galima nustatyti persileidimą. Turite keletą pasirinkimų, kaip norite tęsti medicininę veiklą. Teisingas pasirinkimas labai priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir nėštumo stadijos.
- Jei nėra infekcijos požymių, galite leisti, kad persileidimas įvyktų natūraliai. Proceso užbaigimas užtrunka nuo vienos iki keturių savaičių. Šis procesas gali būti emociškai sunkus. Daugelis moterų mediciniškai nusprendžia pagreitinti persileidimą. Vaistai gali sukelti jūsų kūno pašalinimą iš nėštumo ir sumažinti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą ir viduriavimą. Šis gydymas veikia per 24 valandas 70-90 procentų moterų.
- Jei yra stiprus kraujavimas ar infekcija, gali prireikti chirurginės procedūros. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas išplės gimdos kaklelį ir pašalins audinius iš gimdos. Ši procedūra gali pažeisti gimdos sienelę, tačiau tokios komplikacijos yra labai retos.
Žingsnis 2. Pasiruoškite galimam šalutiniam poveikiui
Fiziškai persileidimai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Persileidimo metu būkite pasirengę patirti šiuos dalykus:
- Nuo lengvo iki stipraus nugaros skausmo
- Svorio metimas
- Baltos-rausvos gleivės
- Rudos arba ryškiai raudonos išskyros
- Jei šalutinis poveikis pablogėja, visada kreipkitės į gydytoją. Norite užtikrinti, kad visos infekcijos ar komplikacijos būtų greitai pašalintos.
Žingsnis 3. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite sunkesnių simptomų
Šie simptomai yra stiprus kraujavimas, karščiavimas, šaltkrėtis ir stiprus pilvo skausmas. Skambinkite savo gydytojui arba 911, kad gautumėte skubią pagalbą.
Jei per 2 valandas praeisite 2 ar daugiau viršutinių plokščių, gali būti gausus kraujavimas. Kuo greičiau kreipkitės medicininės pagalbos
Žingsnis 4. Imkitės bet kokių vaistų
Po persileidimo gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų. Jie gali užkirsti kelią infekcijoms ir padėti suvaldyti skausmą. Vartokite visus gydytojo paskirtus vaistus, kaip nurodyta.
- Dauguma vaistų bus skirti kraujavimui išvengti. Kuo toliau nėštumo metu, tuo didesnė kraujavimo tikimybė. Gydytojas skirs vaistus, skirtus kraujo krešėjimui palengvinti ir išvengti per didelio kraujavimo. Paimkite visus vaistus, kaip nurodyta. Jei turite klausimų, kreipkitės į gydytoją.
- Jei gydytojas nerimauja, kad jums gresia infekcija, antibiotikai greičiausiai bus paskirti. Imkitės visų antibiotikų, kaip nurodyta, ir įsitikinkite, kad neužsiimate jokia veikla, pvz., Alkoholio vartojimu, dėl kurio vaistai bus mažiau veiksmingi.
- Jei turite Rh neigiamą kraują, gydytojas gali skirti vaistą, vadinamą Rh (D) imunoglobulinu (RhoGam). Tai apsaugos būsimus vaisius, kurie gali būti teigiami Rh. Jei nesate tikri dėl savo Rh faktoriaus, gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą.
Žingsnis 5. Spręskite fizinį atsigavimą namuose
Kai mediciniškai išsprendėte persileidimą, turite atsigauti namuose. Pasitarkite su savo gydytoju, kaip suteikti sau laiko pasveikti.
- Pirmąsias dvi savaites po persileidimo susilaikykite nuo lytinių santykių ir nedėkite į makštį nieko, pavyzdžiui, dušo ar tampono.
- Kada galite grįžti prie įprastos veiklos, priklauso nuo jūsų asmeninės sveikatos ir nėštumo trukmės persileidimo metu. Pasitarkite su gydytoju, kada reikia grįžti prie įprastos veiklos ir kokių atsargumo priemonių reikia imtis.
- Paprastai atsigavimas trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų. Jūsų mėnesinės turėtų grįžti per 4–6 savaites.
- Iš karto po persileidimo galite naudoti bet kokio tipo kontracepciją. Tai apima intrauterinius prietaisus. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su gydytoju.
2 dalis iš 3: Emocinis susidorojimas
Žingsnis 1. Suteikite sau laiko liūdėti
Persileidimas yra neįtikėtinai emocinga patirtis. Normalu jausti netekties jausmą ir reikia leisti sau liūdėti dėl kūdikio.
- Emocijos, kurias patyrėte po persileidimo, yra normalios ir gali būti gana intensyvios. Daugelis moterų jaučia liūdesį ar pyktį. Kai kurie nesąžiningai kaltina save ar aplinkinius. Leiskite sau patirti emocijas, net ir neigiamas. Savo minčių dienoraštis per kelias savaites po persileidimo gali būti sveikas būdas apdoroti savo jausmus.
- Atminkite, kad hormonai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Hormoninė reakcija į nėštumą ir persileidimą padidina jūsų emocijų intensyvumą. Neretai ilgai verkti po persileidimo. Netekus kūdikio taip pat dažnai kyla problemų valgant ir miegant.
- Nors su emocijomis gali būti sunku susidoroti, turite leisti sau jas visiškai patirti. Pabandykite sau priminti, kad šie jausmai yra laikini ir laikui bėgant jausitės arčiau normalaus.
Žingsnis 2. Ieškokite palaikymo iš kitų
Po persileidimo labai svarbu turėti stiprų palaikymo tinklą. Ieškokite patarimų, paguodos ir patarimų iš aplinkinių, ypač žmonių, patyrusių panašų išbandymą.
- Slaugytojos ligoninėse mato daug persileidimų. Pasitarkite su slaugytoja, kuri dirbo su jumis, ir pažiūrėkite, ar ji žino kokių nors palaikymo grupių šioje srityje. Gali būti sunku priversti kitus suprasti persileidimą. Daugeliui moterų naudinga pasikalbėti su žmonėmis, patyrusiais tą pačią patirtį.
- Pabandykite paaiškinti savo artimiesiems, kaip jaučiatės ir ko jums reikia. Kai kuriems žmonėms po persileidimo reikia daug papildomos paramos, o kitiems gali prireikti vietos. Nėra neteisingo būdo jaustis netekus nėštumo.
- Internete yra daug išteklių, skirtų nėštumo praradimui, o kai kuriuose yra forumų, kuriuose galite pasidalyti savo mintimis su kitais. Svetainės, tokios kaip angelfire.com, mend.org ir aplacetoremember.com, yra geros svetainės, kuriose galite apsilankyti per kelias savaites po persileidimo.
- Prisijunkite prie paramos grupės ir susipažinkite su kitomis persileidimą patyrusiomis moterimis ir šeimomis. Vietinę grupę galite rasti adresu
Žingsnis 3. Pasiruoškite klaidingiems komentarams
Daugelis žmonių jums pasakys neteisingą dalyką po persileidimo. Dažniausiai žmonės nesistengia įskaudinti, bet gali nesuprasti, ką pasakyti. Bandydami padėti, jūsų artimieji gali pasakyti neteisingą dalyką.
- Daugelis žmonių komentuos, kad padėtų jums jaustis geriau. Jie gali pasakyti kažką panašaus: „Bent jau nebuvote labai toli“arba „Galite pabandyti dar kartą“. Jei turite kitų vaikų, jie gali patarti jiems paguosti. Jie nesupranta tokių komentarų, kurie paneigia jūsų patirtus nuostolius.
- Pabandykite susidoroti su šiais komentarais nepykdami. Tiesiog pasakykite ką nors panašaus: „Žinau, kad bandote padėti, ir aš tai vertinu, tačiau tokie komentarai šiuo metu nėra naudingi“. Didžioji dauguma žmonių nenori įžeisti ir nuoširdžiai norės žinoti, ar jie sako ką nors, kas jus erzina.
Žingsnis 4. Jei reikia, kreipkitės į terapeutą
Reikia laiko atsigauti po persileidimo. Tačiau jei praėjo daugiau nei keli mėnesiai ir vis tiek jaučiatės blogai, jums gali prireikti psichiatro pagalbos. Persileidimas gali būti trauminis. Profesionalaus terapeuto ar patarėjo pagalba gali padėti jums valdyti savo sielvartą.
- Terapeutą galite rasti paskambinę savo draudimo paslaugų teikėjui ir paklausę, kokie jūsų srities gydytojai yra įtraukti į jūsų programą. Taip pat galite paprašyti siuntimo iš savo bendrosios praktikos gydytojo OB/GYN.
- Jei problema yra kaina, daugelis terapeutų ir psichiatrų siūlo stumdomas svarstykles. Daugelyje didžiųjų miestų taip pat yra pigių klinikų, siūlančių nemokamas konsultacijas arba nuolaidas.
3 dalis iš 3: Judėjimas pirmyn
1 žingsnis. Nuspręskite, kada ir ar bandyti dar kartą
Jei jūsų persileidimas nėra specifinės reprodukcinės problemos rezultatas, dauguma moterų po persileidimo gali vėl pastoti. Kada ir ar priimsite šį sprendimą, yra asmeninis ir priklauso nuo daugelio veiksnių.
- Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja palaukti mažiausiai šešis mėnesius, kad vėl bandytų pastoti. Tačiau mediciniškai vilkinanti koncepcija turi mažai naudos. Jei esate sveikas ir jaučiatės emociškai pasirengęs, turėtumėte pradėti pastoti, kai tik atsinaujina mėnesinių ciklas.
- Atminkite, kad nėštumas po persileidimo gali būti nerimą kelianti patirtis. Daugelis moterų nerimauja, kad vėl pasikartos persileidimas. Prieš bandydami vėl pastoti, įsitikinkite, kad esate pasiruošęs emociniam kito nėštumo nėštumui. Mažiau nei 5% moterų turi du persileidimus iš eilės. Šansai yra jūsų naudai. Žinant tai gali padėti kai kurioms moterims valdyti nerimą.
- Jei patyrėte daugiau nei du persileidimus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir išsitirti dėl įvairių sveikatos problemų, galinčių sukelti persileidimą. Jei problemas galima diagnozuoti ir gydyti, padidinsite tikimybę gimdyti kūdikį iki gimdymo.
Žingsnis 2. Sužinokite, kaip ateityje išvengti persileidimo
Didžioji dauguma persileidimų yra neišvengiami. Tačiau tam tikri veiksniai gali padidinti persileidimo riziką, įskaitant motinos amžių, ankstesnius persileidimus, sveikatos būklę, tam tikrus vaistus, radiaciją, fizinį stresą ar cheminį poveikį. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte persileidimo riziką.
- Laikykitės sveiko gyvenimo būdo visą nėštumo laikotarpį. Reguliariai mankštinkitės ir priaugkite svorio, laikydamiesi medicinos rekomendacijų. Valgykite sveiką mitybą ir venkite visko, pavyzdžiui, minkštų sūrių ar žalios mėsos, kurie gali pakenkti vaisiui.
- Darykite viską, ką galite, kad nėštumo metu išliktumėte kuo sveikesni. Jei įmanoma, venkite susirgti. Karščiavimas virš 100 ° F (38 ° C) gali padidinti jūsų persileidimo tikimybę.
- Rūkymas gali padidinti persileidimo riziką. Mesti prieš nėštumą arba mesti rūkyti nėštumo metu.
- Nėštumo metu negerkite alkoholio. Nėštumo metu bet koks alkoholio kiekis yra pavojingas. Net jei nepadarysite persileidimo, alkoholis gali turėti didelį poveikį vaisiui.
- Apribokite kofeino vartojimą iki vieno uncijos kavos puodelio kiekvieną dieną.
- Kasdien vartokite prenatalinius vitaminus ir folio rūgšties papildus.
Žingsnis 3. Aptarkite savo ateities planus su savo gydytoju
Bet kokie planai, susiję su kitu nėštumu po persileidimo, turėtų būti aptarti su gydytoju. Kalbant apie nėštumą, nėra griežtų taisyklių, taikomų kiekvienai moteriai. Tik medicinos specialistas, susipažinęs su jūsų sveikatos įrašais ir medicinine istorija, gali patarti, kokių papildomų veiksmų reikia imtis judant į priekį po persileidimo.
