Kelionė pas odontologą neturi būti didelė problema. Tačiau jei esate žmogus, turintis stiprų gag refleksą arba jei nuvykę pas odontologą jaučiatės ypač nervingi ir norite užsikimšti, tai gali būti tikras pasipiktinimas! Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nenuramintumėte odontologo. Mes sudarėme šį patarimų ir gudrybių sąrašą, kad jūsų kita kelionė pas odontologą būtų patogesnė.
Žingsniai
1 metodas iš 10: kvėpuokite per nosį
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Tokiu būdu nejaučiate oro, patenkančio į tai, kas yra burnoje
Net jei paprastai kvėpuojate per burną, būnant odontologo kabinete sutelkite dėmesį į tai, kad lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite iš burnos. Jei prieš paskyrimą jaučiatės užsikimšęs, išgerkite nosies užgulimą.
- Jei jums sunku kvėpuoti per nosį, taip pat galite išbandyti nosies druskos purškalą arba nosies juostelę, kuri padės jums išvalyti prieš paskyrimą.
- Tai gali labai padėti, pavyzdžiui, dantų rentgeno spindulių metu, nes rentgeno spindulių laikiklio burnoje nepastebite tiek daug. Arba tai gali padėti, kai jūsų burna pilna kitų odontologinių priemonių, dėl kurių nepatogu kvėpuoti per burną.
2 metodas iš 10: naudokite tirpstantį gerklės purškiklį
0 6 netrukus
1 žingsnis. Tai gali laikinai palengvinti jūsų gag refleksą
Atidarykite plačiai ir prieš pat odontologą 2-3 kartus purškite gerklę tirpiančiu gerklės purškikliu. Skausmas paprastai trunka iki 1 valandos.
- Kitas purškimo tipas, kurį galite išbandyti, yra purškimas nuo knarkimo.
- Taip pat yra tirpstančių burnos skalavimo skysčių, kurie gali padėti atsikratyti gag reflekso.
- Tai gali padaryti jus daug patogesnį įprastinio valymo metu, pavyzdžiui, jei visada jaučiate norą gausti, kai tik odontologas pradeda valyti dantis.
3 būdas iš 10: įtrinkite liežuvį valgomąja druska
0 8 netrukus
1 žingsnis. Tai namų gynimo priemonė, mažinanti gag refleksą
Prieš atsisėsdami dantų gydymui liežuvio galiuku įtrinkite šiek tiek įprastos valgomosios druskos. Pabandykite taip pat įtrinti druską liežuvio šonuose.
- Tai veikia todėl, kad druska stimuliuoja jūsų skonio jutiklius, todėl jūsų gag refleksas gali būti mažiau ekstremalus.
- Šią techniką galima naudoti prieš bet kokias odontologines procedūras, kurios paprastai sukelia norą užsikimšti.
- Taip pat galite pabandyti nuplauti druskos vandenį burnoje. Tik būtinai išspjaukite, kai baigsite!
4 metodas iš 10: po liežuviu uždėkite kremo krekerį
0 9 netrukus
1 žingsnis. Tai atitraukia dėmesį nuo užsikimšimo
Pakelkite liežuvį ir po juo priklijuokite mažą graham krekerį. Nuleiskite liežuvį ir prispauskite krekerį prie žandikaulio arba apatinės žandikaulio dalies.
- Išbandykite tai, kai, pavyzdžiui, turite daryti rentgeno spindulius. Išsiblaškymas gali padėti neleisti jums užsikimšti, kai odontologas įdeda rentgeno spindulių laikiklį į burną.
- Turėkite omenyje, kad odontologas tikriausiai nenori, kad jūsų maistas būtų burnoje, jei jis valo dantis, traukia dantį ar pan. Norėdami atlikti šias procedūras, išbandykite kitą techniką.
5 metodas iš 10: klausykitės muzikos dantų procedūros metu
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Muzika gali jus atitraukti, todėl nesijaučiate taip užsispyrę
Įdėkite ausines ir atsisėsdami į odontologo kėdę paspauskite mygtukų grojimo sąrašą. Susikoncentruokite į muziką ir dainuokite mintyse, kad atitrauktumėte dėmesį.
- Tai gali būti taikoma bet kokio tipo odontologinėms procedūroms, nes ausinės visiškai netrukdo odontologui dirbti.
- Taip pat galite paprašyti odontologo leisti jums ką nors žiūrėti per televizorių, jei jis tokį turi. Daugelyje odontologų kabinetų yra televizoriai, kurie atitraukia pacientų dėmesį.
6 metodas iš 10: dundėkite, kai odontologas įdeda įrankį į burną
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Jūs negalite niūniuoti ir gagoti tuo pačiu metu
Kai tik odontologas įkiš ką nors į burną, dėl ko norisi užsikimšti, pradėkite niūniuoti. Pastangos ir vibruojantis pojūtis nosies ertmėje neleidžia užsikimšti.
- Tai dar viena technika, kurią galite naudoti atliekant bet kokias dantų procedūras, tokias kaip valymas ar rentgeno spinduliai.
- Jei klausotės muzikos, dūzkite kartu su dainos melodija.
7 metodas iš 10: pakelkite kulkšnį ir blauzdą nuo dantų kėdės
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Raumenų lankstymas padeda atitraukti jus nuo užsikimšimo
Kai tik pajusite norą gausti, pakelkite kulkšnį ir blauzdas ir laikykite jas ore. Papildomi signalai, kuriuos siunčia jūsų smegenys, gali užgniaužti uždegimą.
- Prieš išbandydami šią techniką paklauskite savo odontologo, kad įsitikintumėte, jog kojos judėjimas netrukdo jų darbui.
- Pabandykite derinti tai su kitais trukdančiais dalykais, tokiais kaip dūzgimas ar muzikos klausymasis, kad tikrai atitrauktumėte dėmesį.
8 metodas iš 10: suplanuokite susitikimus vėliau tą pačią dieną
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Gag refleksai gali būti blogesni ryte
Jei taip yra jūsų atveju, suplanuokite savo keliones į odontologo kabinetą po pietų. Tokiu būdu, būdami jų kėdėje, nesijausite taip užsispyrę!
Arba, jei jūsų gag refleksas pablogėja vėliau, suplanuokite susitikimus ryte
9 metodas iš 10: paprašykite savo odontologo jus nuraminti
0 9 netrukus
1 žingsnis. Sedacija užtikrina, kad dantų procedūros metu visiškai neužkimšite
Prieš atlikdami savo darbą, paklauskite savo odontologo, ar jie gali skirti azoto oksido, burnos sedaciją ar IV sedaciją. Prieš jums tai žinant, procedūra baigta!
- To trūkumas yra tas, kad po susitikimo negalite vairuoti, todėl turėsite paprašyti, kad kas nors parvežtų jus namo.
- Jei turite didelį dantų nerimą, tai gali būti geriausias pasirinkimas.
10 metodas iš 10: Valydami dantis praktikuokite neužkimšti
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Dėl to jūsų gag refleksas gali būti mažiau jautrus
Pabandykite nuvalyti liežuvį ir įdėti dantų šepetėlį pakankamai toli, kad norėtų užsikimšti. Atsisakykite noro kuo daugiau užsikimšti. Tęskite tai, kad įveiktumėte savo jautrumą.
