Venų varikozė gali būti skausminga, todėl akivaizdžiai norite susidoroti su problema. Skausmui malšinti galite naudoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Tačiau pagrindinis gydymas yra jų atsikratymas, todėl pirmiausia neturite skausmo. Galite reguliuoti savo stovėjimą ir sėdėjimą, prireikus numesti svorio ir reguliariai mankštintis. Jei tai nepadeda, gydytojas greičiausiai rekomenduos chirurginį venų varikozės pašalinimą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: apsirengimo pakeitimas
1 žingsnis. Dėvėkite kompresines kojines
Kompresines kojines galite rasti daugelyje medicinos parduotuvių ir vaistinių. Jie suspaudžia jūsų kojas, padeda padidinti kraujotaką. Savo ruožtu tai padeda ilgainiui palengvinti venų varikozę, o tai sumažina skausmą.
Prieš naudodami kompresines kojines, pasitarkite su gydytoju. Jie atliks kraujo apytakos tyrimą, kad įsitikintų, jog esate tinkamas kandidatas šiam gydymui
Žingsnis 2. Praleiskite aukštakulnius
Žemi kulniukai iš tikrųjų labiau veikia blauzdos raumenis nei aukštakulniai. Kai jūsų raumenys yra labiau tonizuoti, kraujas geriau juda venomis. Savo ruožtu tai ilgainiui gali padėti sumažinti venų varikozę.
Žingsnis 3. Pasirinkite laisvesnius drabužius
Prigludę drabužiai, ypač jei jie yra aplink vidurį ar kojas, gali sumažinti kraujo tekėjimą į kojas ir iš jų. Laikykitės laisvesnių drabužių, kad palengvintumėte savo gyvenimą ir sumažintumėte venų varikozę.
Prigludę drabužiai sumažina kraujotaką, nes nutraukia kraują vienoje srityje; Pavyzdžiui, prigludusi juosmens juosta gali sumažinti kraujo tekėjimą į jūsų kojas. Tačiau kompresinės kojinės yra geros, nes jos daro sunkesnį, labiau suvienodintą spaudimą, pradedant nuo kulkšnių iki kelių ir šlaunų. Šis spaudimas traukia jūsų išplėstines venas, o tai reiškia, kad kraujas gali lengviau ir greičiau tekėti venomis
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Judėkite, užuot ilgai sėdėję ar stovėję
Per ilgas stovėjimas gali pabloginti venų išsiplėtimą, nes jūsų kūnas turi dirbti prieš gravitaciją, kad kraujas grįžtų į jūsų širdį. Panašiai, jei sėdite per ilgai, jūsų kraujas turi galimybę susikaupti kojose ir sukelti venų varikozę. Būtinai karts nuo karto judėkite, kad kraują pumpuotų.
- Kai sėdite, pakelkite kojas. Kai pakeliate kojas, jūsų venoms nereikia taip sunkiai dirbti, kad kraujas grįžtų į širdį, nes jos neveikia prieš gravitaciją. Kai galite, sėdėdami pabandykite pakelti kojas aukščiau širdies.
- Taip pat nesikryžiuokite kojų atsisėdę.
Žingsnis 2. Pratimai, kad jūsų kraujas pumpuotų
Atliekant širdies ir kraujagyslių pratimus kraujas juda per kūną. Savo ruožtu tai gali padėti sumažinti venų varikozę. Vaikščiojimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ir plaukimas yra puikus pasirinkimas.
- Jėgos treniruotės taip pat naudingos.
- Sportuokite bent 30 minučių per dieną 5 dienas per savaitę.
- Ilsėdamiesi tarp pratimų pakelkite kojas.
Žingsnis 3. Jei reikia, numeskite svorį
Antsvoris gali pabloginti venų varikozę, tačiau numetus svorį galima šiek tiek sumažinti spaudimą. Valgykite gerai, sportuokite ir gerkite daug vandens, kad sveikai numestumėte svorio.
Pasirinkite liesus baltymus ir pieno produktus, o į savo racioną įtraukite daugiau vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų. Pabandykite vesti maisto žurnalą, kad patikrintumėte, kiek valgote
Žingsnis 4. Valgykite savo kelią į geresnes venas
Pluoštas yra naudingas venoms, todėl išbandykite tokius maisto produktus kaip sveiki grūdai ir pupelės. Be to, bioflavonoidai, tokie kaip tamsūs, lapiniai žalumynai, svogūnai, česnakai ir tamsios uogos, padeda pagerinti venų sveikatą.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę vartoti vitaminą C, vitaminą E, cinką ir rutiną
Šie papildai palaiko gerą venų sveikatą. Rutinas yra bioflavonoidas, jo galima rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių.
Žingsnis 6. Pasitarkite su gydytoju apie vaistažolių papildą
Kai kuriems žmonėms sekasi vaistažolių papildai, padedantys varikozinėms venoms. Pavyzdžiui, arklių kaštonas, mėsininko šluota, vynuogės (lapai, sėklos, vaisiai ir sultys) ir saldus dobilas gali palengvinti. Tačiau šie papildai gali trukdyti kitiems vaistams, todėl prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
3 metodas iš 3: chirurginių intervencijų bandymas
1 žingsnis. Apsvarstykite endoterminę abliaciją
Paprastai tai yra pirmasis chirurginis variantas, susijęs su venų varikoze. Taikydamas šį gydymą, gydytojas lazeriu ar radijo bangomis užsandarins venas.
- Gydymas lazeriu ir radijo bangomis apima kateterio įvedimą į veną ir jo uždarymą. Kūnas natūraliai nukreipia kraują nuo šių venų. Jums bus suteikta tam tikra anestezija, kad sumažintumėte skausmą.
- Gydymas radijo bangomis gali šiek tiek pajusti adatų po adatos jausmą. Lazerio terapija gali sukelti mėlynių. Tai taip pat gali pažeisti nervus, tačiau poveikis dažniausiai būna laikinas.
2 žingsnis. Klauskite apie skleroterapiją arba putų skleroterapiją
Atliekant šias procedūras, į veną suleidžiamas tirpalas, kuris ją blokuoja. Skleroterapijos atveju tirpalas iš esmės sutraukia venas su randais. Taikant putų skleroterapiją, suleidžiamos putos, kurios užpildo veną ir ją užkemša. Kūnas nukreipia kraują iš šių venų.
- Ši procedūra yra palyginti mažos rizikos, ją galima atlikti gydytojo kabinete.
- Putų skleroterapija vis dar yra palyginti nauja. Tai sumažina venų varikozę, tačiau laikui bėgant jie gali grįžti.
3 žingsnis. Aptarkite venų pašalinimą
Pasirinkus šią parinktį, operacija iš tikrųjų pašalina veną iš jūsų kūno. Gydytojas susieja veną ir padaro keletą mažų pjūvių. Jie ištraukia veną, o jūsų kūnas nukreipia kraują aplink ją.
- Venų pašalinimas paprastai yra saugus, nors retai gali sukelti nervų pažeidimą ar giliųjų venų trombozę, o tai yra kraujo krešulio susidarymas venoje.
- Kai kurios mažesnės venos kartais pašalinamos jų nesusiejant, ir ši procedūra yra mažiau invazinė.
4 žingsnis. Apsvarstykite endoskopinę venų operaciją
Atlikdamas šią operaciją, gydytojas į veną įterpia mažą vamzdelį su fotoaparatu. Vamzdelio gale jie naudoja mažą prietaisą, kad užblokuotų veną arba visiškai ją pašalintų.
