Rūpinimasis savo kasa yra nepaprastai svarbus jūsų bendrai sveikatai. Po staigaus uždegimo ar ūminio pankreatito jis yra dvigubai svarbus. Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip sveika mityba, svorio metimas, alkoholio ir tabako vengimas, gali sumažinti lėtinio pankreatito sukeltą skausmą ir lėtą ligos progresavimą. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti medicininį gydymą, kuris padėtų išgydyti kasą arba užkirstų kelią tolesnėms komplikacijoms.
Žingsniai
1 metodas iš 2: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Valgykite sveiką, mažai riebalų turinčią dietą
Sveika mityba gali padėti sumažinti pilvo skausmą. Tai taip pat gali palengvinti jūsų kasos darbo krūvį ir suteikti jai galimybę atsigauti po uždegimo. Kasai palankią dietą turėtų sudaryti daug daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, pupelių ir lęšių, neriebaus arba neriebaus pieno ir liesos mėsos. Valgydami dažnai ir dažnai, galite paspartinti atsigavimą.
- Ypač naudingos tamsios, lapinės daržovės, mėlynės, saldžiosios bulvės, morkos, vynuogės ir graikiniai riešutai.
- Pabandykite į savo racioną įtraukti gyvūninės kilmės omega-3 riebalų, tokių kaip lašiša.
- Česnakai ir daug probiotikų turintys maisto produktai, tokie kaip jogurtas, gali padėti sumažinti uždegimą ir padėti virškinti.
- Viduržemio jūros dieta yra puikus būdas pagreitinti kasos atsigavimą.
- Stenkitės valgyti ne 6 didelius patiekalus, o 6-8 mažus patiekalus per dieną.
- Po pankreatito gydymo gydytojas gali suteikti daugiau informacijos apie tai, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte valgyti.
- Nesilaikykite dietos, kai nieko nevalgote, kad numestumėte svorio.
Žingsnis 2. Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus
Maistas, kuriame yra daug riebalų ir paprastas cukrus, padidina riebalų kiekį kraujyje, o tai gali padidinti pankreatito riziką. Kadangi jūsų kasa apdoroja didžiąją dalį suvalgomų riebalų, laikydamiesi atokiau nuo maisto, kuriame yra daug riebalų, taip pat gali sumažėti kasos darbo krūvis ir paspartėti atsigavimas.
- Stenkitės apriboti dienos riebalų suvartojimą iki 30 gramų ar mažiau.
- Apribokite raudonos mėsos, organų mėsos, gruzdintų bulvyčių, majonezo, sviesto, kepinių, baltos duonos, makaronų ir saldžių gėrimų vartojimą.
- Venkite keptų, perdirbtų ar riebių maisto produktų, kad sumažintumėte riebalus.
- Jei įmanoma, pabandykite pašalinti kofeiną iš savo dietos.
Žingsnis 3. Dirbkite numesti svorio, o tai gali sumažinti stresą jūsų kasai
Jūsų kasa gamina insuliną, hormoną, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Nutukimas daro jūsų organizmą mažiau jautrų insulinui, todėl jūsų kasa priverčia gaminti daugiau insulino, kad galėtų atlikti tokį patį darbą.
- Bandyti numesti svorio gali būti sunku, tačiau numetus vos 5–10 svarų (2,3–4,5 kg) gali sumažėti stresas jūsų kasai.
- Svorio netekimas taip pat gali sumažinti tikimybę susirgti tulžies akmenimis, kurie taip pat yra pankreatito priežastis.
Žingsnis 4. Venkite per didelio alkoholio vartojimo
Kad nepažeistumėte kasos, pabandykite visiškai atsisakyti alkoholio iš savo dietos. Jei reikia, alkoholio vartokite saikingai. Tai reiškia ne daugiau kaip 2 gėrimus per dieną vyrams ir tik 1 gėrimą per dieną moterims.
- Jei jums buvo diagnozuotas ūminis ar lėtinis pankreatitas, visiškai nevartokite alkoholio.
- Jei jums buvo diagnozuotas ūminis pankreatitas, toliau vartodami alkoholį, galite sukelti daugiau ūminio pankreatito epizodų ir sukelti lėtinį pankreatitą.
- Alkoholio vartojimas gali sukelti sunkių komplikacijų ir net mirtį žmonėms, sergantiems lėtiniu pankreatitu.
Žingsnis 5. Stenkitės mesti rūkyti, kad sumažintumėte pankreatito riziką
Rūkymas padidina pankreatito riziką, ypač jei jis vartojamas kartu su alkoholiu. Jei jums jau buvo diagnozuotas pankreatitas, dar svarbiau stengtis mesti rūkyti, nes tai gali dar labiau pabloginti jūsų būklę.
- Rūkymas sergant pankreatitu padidina riziką susirgti kasos vėžiu. Taigi mesti rūkyti yra svarbus žingsnis siekiant užkirsti kelią kasos vėžiui.
- Fermento papildų vartojimas gali pagerinti tokius simptomus kaip riebus viduriavimas, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas.
2 metodas iš 2: pankreatito gydymas
Žingsnis 1. Pastebėję pankreatito požymius, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos
Sunkaus pankreatito simptomai yra stiprus pilvo skausmas ar jautrumas, pykinimas ir vėmimas, karščiavimas, dažnas širdies plakimas, dusulys ir gelsva odos ar akių spalva. Šiuos simptomus gali sukelti rimta infekcija, uždegimas ar kasos užsikimšimas.
Žingsnis 2. Pasninkaukite prižiūrint gydytojui
Jei lankotės pankreatito gydymo ligoninėje, gydytojas gali nustoti valgyti porą dienų. Šis badavimo laikotarpis gali suteikti jūsų kasai galimybę pailsėti ir atsigauti, taip pat gali padėti sumažinti uždegimą.
Po pasninko gali tekti kurį laiką gerti skaidrius skysčius ir valgyti švelnų maistą, kol grįšite prie įprastos mitybos
Žingsnis 3. Vartokite kasos fermentų papildus, kad pagerintumėte virškinimą
Jei jums diagnozuotas lėtinis pankreatitas, kiekvieno valgio metu gali tekti vartoti fermentų papildų. Šie papildai padeda organizmui įsisavinti maistines medžiagas, kurias valgote.
Gydytojas gali skirti kasos fermentų, jei mano, kad tai padės jūsų būklei
4 žingsnis. Apsvarstykite tulžies pūslės operaciją, jei tulžies akmenys sukėlė pankreatitą
Tulžies akmenys yra dažniausia pankreatito priežastis. Jei tulžies akmenys sukėlė jūsų pankreatitą, gydytojas gali nuspręsti, kad tulžies pūslės pašalinimas yra geriausias būdas išvengti būsimų epizodų.
Tulžies pūslės pašalinimo operacija vadinama cholecistektomija. Tai yra įprasta operacija, o komplikacijų rizika yra nedidelė. Jūs tikriausiai galėsite grįžti namo tą pačią dieną kaip ir operacija. Paprastai visiškai atsigauti užtrunka savaitę
Žingsnis 5. Paklauskite savo gydytojo, ar būtina kasos operacija
Kai kuriais sunkiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti kasos operaciją. Chirurgija gali būti reikalinga, jei jūsų kasoje yra infekcija, kuri nereaguoja į antibiotikus. Taip pat gali prireikti chirurgijos, siekiant pašalinti randus ar ligotus kasos audinius. Ši operacija apimtų skysčių nutekėjimą iš kasos arba pašalintų sergančius audinius.
Kasos chirurgija yra pagrindinė procedūra. Jūsų gydytojai apsvarstys operaciją tik po to, kai bus išnaudotos kitos medicininės procedūros jūsų būklei gydyti
Žingsnis 6. ERCP pašalinkite tulžies ar kasos kanalų užsikimšimus
Jūsų gydytojas gali naudoti ERCP (endoskopinę retrogradinę cholangiopankreatografiją), kad pašalintų tulžies akmenis, kurie blokuoja tulžį ar kasos latakus. Gydytojai gali naudoti šią procedūrą ūminiam ir lėtiniam pankreatitui gydyti.
Kai kuriems žmonėms ERCP gali sukelti ūminį pankreatitą
Patarimai
- Ūminio pankreatito metu pailsėkite kiek įmanoma, kad palengvintumėte simptomus.
- Pabandykite medituoti ar užsiimti joga, kad sumažintumėte stresą ir skausmą.
