Kol receptai ir vaistai buvo paplitę, daugelis žmonių, norėdami išlikti sveiki, naudojo vaistinių savybių turinčius augalus. Net kai kurie šiuolaikiniai receptai yra perdirbami iš augalų ir pridedami iš skirtingų ingredientų. Nors kai kurių vaistinių augalų veiksmingumas vis dar tiriamas, galite pabandyti naudoti augalinę mediciną daugeliui įprastų negalavimų. Priklausomai nuo augalo rūšies ir reikalingo gydymo, galite jį vartoti per burną arba tepti ant odos vietiškai. Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistinius augalus, aptarkite juos su savo gydytoju, kad išvengtumėte neigiamos sąveikos su vaistais ir įsitikintumėte, kad augalas yra saugus naudoti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: vaistinių augalų vartojimas per burną
Žingsnis 1. Ieškokite gamtoje aptinkamų augalų, kad nustatytumėte, ar juos saugu naudoti medicinoje
Niekada nebandykite naudoti augalo, jei nesate tikri, koks jis yra, nes jame gali būti kenksmingų toksinų. Jei nesate tikri, ar augalas yra vaistinis, ar ne, atkreipkite dėmesį į jo lapų formą, žiedus, aukštį ir kitas išskirtines savybes. Ieškokite augalo aprašymo internete arba gamtos lauko vadove, kad sužinotumėte, ar augalas yra saugus, ar nesukelia nepageidaujamų reakcijų.
- Augalų lauko vadovus galite gauti internete arba iš gamtos parduotuvių.
- Jei norite sužinoti apie gamtoje esančius augalus, kuriuos galite naudoti, keliaukite su patyrusiu gidu ar žolininku, kad padėtų nurodyti, kokie augalai yra valgomi.
- Taip pat galite gauti Douglaso Deuro vadovą Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų pašarui, kad sužinotumėte daugiau apie vietinius augalus, kuriuos galite valgyti ir naudoti medicinoje.
Žingsnis 2. Išbandykite ramunėlių arbatą, kad sumažintumėte nerimą ir jaustumėtės atsipalaidavę
Paimkite 3–4 šaukštus (6–8 g) šviežių arba džiovintų ramunėlių žiedų ir įpilkite į 1 puodelį (240 ml) verdančio vandens, kad jie galėtų sustingti. Prieš ištempdami gėles, palikite jas vandenyje maždaug 5 minutes. Patiekite arbatą, kol ji dar šilta, ir lėtai gurkšnokite, kad sumažintumėte nerimą.
- Ramunėlės gali trukdyti kitiems vaistams, todėl prieš įtraukdami jas į savo mitybą pasitarkite su gydytoju.
- Nors nebuvo atlikta daug ramunėlių arbatos poveikio tyrimų, FDA vis dar mano, kad ji yra saugi vartoti.
- Taip pat galite nusipirkti supakuotos ramunėlių arbatos iš daugelio maisto prekių parduotuvių.
Žingsnis 3. Jei norite palengvinti pykinimą, paimkite imbiero šaknį
Imbiero šaknis daugelį metų buvo naudojama nuraminti skrandžio sutrikimus ir pašalinti pykinimą. Pabandykite kasdien suvartoti iki 2–3 šaukštelių (8–12 g) šviežio imbiero, kad skrandis jaustųsi geriau, arba pamerkite jį į verdantį vandenį, kad išvirtumėte imbiero arbatą. Tęskite imbiero vartojimą, kol nebebus daugiau diskomforto.
- Taip pat galite rasti imbiero papildų iš savo sveiko maisto parduotuvės. Norėdami palengvinti pykinimą, gerkite 125–250 mg imbiero iki 4 kartų per dieną iki 2 savaičių.
- Imbieras gali sukelti pilvo pūtimą, dujas ar rėmenį.
- Imbiero veiksmingumas vis dar tikrinamas, todėl jis jums gali neveikti.
4. Naudokite česnaką cholesterolio ir kraujospūdžio mažinimui
Česnakai yra dažna žolė, naudojama daugelyje skirtingų virtuvių, o kai kurie mano, kad jie gali padėti išlaikyti sveiką cholesterolio ir kraujospūdžio lygį. Vartokite česnako papildą arba įtraukite 1 skiltelę šviežio česnako į savo dienos racioną, kad pagerintumėte širdies sveikatą.
- Kai kurie tyrimai parodė, kad kai kuriems žmonėms česnakai gali būti neveiksmingi mažinant cholesterolio kiekį, todėl jie jums gali netikti.
- Česnakai gali sukelti skrandžio sutrikimus ar pilvo pūtimą.
Žingsnis 5. Atminties gerinimui naudokite gingko lapų ekstraktą
Gingko, dar žinomas kaip gingko biloba, yra Kinijoje gimęs medis, kuris, kaip teigiama, padeda pagerinti jūsų protinį budrumą ir atmintį. Gingko yra įvairių formų, įskaitant arbatą, kapsules ir skystus ekstraktus. Pradėkite vartoti 120 mg dantenų ekstrakto dozę kiekvieną dieną, kad pamatytumėte, kaip ji veikia, ir pasitarkite su gydytoju, jei norite jį padidinti.
- Gingko lapų ekstraktas taip pat gali padėti nuo astmos, bronchito ir nuovargio.
- Gingko lapas gali sukelti skrandžio ir galvos skausmus. Jis taip pat gali turėti nepageidaujamų reakcijų vartojant kraują skystinančius vaistus.
- Prieš pradėdami vartoti gingko, pasitarkite su gydytoju, jei žindote ar esate nėščia.
Įspėjimas:
Nevalgykite gingko sėklų, nes jose yra toksino, kuris gali sukelti traukulius ar mirtį.
Žingsnis 6. Naudokite valerijono šaknį nuo nemigos ar nerimo
Valerijonas yra paplitęs žydintis augalas, gimęs Europoje ir Azijoje, o jo šaknys buvo naudojamos žmonėms lengviau užmigti. Raskite valerijono šaknų papildą iš savo vietinės vaistinės. Maždaug 30-60 minučių prieš miegą išgerkite 450 mg valerijono šaknies dozės, kad galėtumėte geriau užmigti.
- Valerijono šaknis gali sukelti galvos skausmą, galvos svaigimą ar skrandžio sutrikimus.
- Per didelė dozė kitą rytą gali sukelti mieguistumą. Venkite 900 mg ar didesnių papildų.
- Vis dar atliekami valerijono šaknies veiksmingumo miegui tyrimai.
Žingsnis 7. Paruoškite arbatą iš gervuogių lapų viduriavimui gydyti
Nors visada galite mėgautis gervuogių augalo uogomis, lapai taip pat gali palengvinti skrandį. Naudokite 2 1⁄2 uncijos (71 g) šviežių gervuogių lapų arba 1 uncijos (28 g) džiovintų lapų arbatai paruošti. Prieš ištempdami lapus, leiskite 5-10 minučių virti verdančiame vandenyje. Mėgaukitės karšta arbata dėl viduriavimą mažinančių savybių.
Gervuogių lapų arbata praras savo efektyvumą, jei jos nenaudosite tą pačią dieną, kai ją pagaminsite
2 metodas iš 2: vaistinių augalų taikymas vietiškai
Žingsnis 1. Naudokite levandas vietiškai, kad sumažintumėte niežulį ir patinimą
Levanda yra dažna gėlė, žinoma dėl savo kvapo, tačiau ji taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali sustabdyti niežėjimą nuo klaidų įkandimų, nudegimų ir bėrimų. Rankomis sutrinkite šviežius levandų lapus ir užtepkite skysčio tiesiai ant pažeistos vietos, kad palengvėtų. Vėl pradėkite niežėti, kad palengvintumėte skausmą, vėl naudokite levandas.
- Užpildykite stiklainį džiovintais levandų lapais ir tada panardinkite juos į alyvuogių aliejų. Leiskite lapams mirkyti 6-8 savaites, prieš juos ištempdami, kad gautumėte įpiltą aliejų, kurį vėliau galėsite tepti odos problemoms spręsti.
- Levanda taip pat gali atbaidyti kandančius vabzdžius, tokius kaip uodai ir erkės.
Žingsnis 2. Arbatmedžio aliejų naudokite kaip antiseptiką
Arbatmedžio aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, išgaunama iš įvairių medžių ir buvo naudojama kaip priešuždegiminis ir antiseptikas. Užtepkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus tiesiai ant nedidelio pjūvio ar žaizdos, kad jį išvalytumėte. Arbatmedžio aliejų taip pat galite tepti ant sanitarinės marlės gabalėlio ir 5 minutes laikyti jį prieš pjūvį, kad aliejus įsigertų.
- Jei turite rimtą pjūvį, kuris nesustabdo kraujavimo ar žaizda atrodo užkrėsta, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Arbatmedžio aliejaus veiksmingumas vis dar tiriamas, todėl jis gali jums netikti.
- Arbatmedžio aliejų galite nusipirkti daugelyje vaistinių.
Žingsnis 3. Padėkite alaviją ant nudegimų ar bėrimų, kad juos nuramintumėte
Aloe vera yra populiarus sultingas, turintis storus lapus, kurių viduje yra raminantis gelis. Pašalinkite vieną iš lapų iš alavijo augalo ir šaukštu išstumkite gelį iš galo. Užtepkite gelį tiesiai ant nudegimo ar bėrimo, kad jis atvėstų ir būtų mažiau skausmingas. Kai alavijas išdžiūsta, galite jį pakartotinai tepti, kad ir toliau nuramintumėte vietą.
- Kreipkitės į gydytoją, jei nudegote ryškiai raudonai arba atrodo, kad jis negydo savaime.
- Taip pat galite naudoti alaviją, kad sumažintumėte saulės nudegimą.
- Užuot naudoję šviežią alavijo augalo gelį, galite nusipirkti alavijo gelio iš savo vietinės vaistinės.
Žingsnis 4. Ant virimo ar pūlinukų uždėkite gluosnių kompresą, kad jie susitrauktų
Gluosnių lapai turi sutraukiančių savybių, kurios gali sumažinti odos negalavimų dydį. Surinkite saują šviežių, žalių gluosnių lapų ir 10 minučių pamerkite į 1 puodelį (240 ml) verdančio vandens. Lapus nukoškite iš vandens ir pamirkykite jame šluostę. Užtepkite šluostę tiesiai ant virimo ar pūlinio, kad ją palengvintumėte.
Patarimas:
Taip pat galite mirkyti saują gluosnių šakelių 1 puodelyje (240 ml) karšto vandens, kad gautumėte kartoką, viduriavimą mažinantį gėrimą.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti aukso lazdelę ant odos opų, kad paskatintumėte gijimą
Nuimkite lapus ir žiedus iš aukso lazdelės augalo ir 5–10 minučių pamirkykite verdančiame vandenyje, kol pradės suirti. Pašalinkite lapus ir gėles ir apvyniokite juos plona, švaria šluoste, prieš laikydami juos prieš sritį, kurią norite išgydyti. Palikite aukso lazdelę 2 valandas, kad ji galėtų veikti ir pradėti gydyti žaizdą.
„Goldenrod“gali sukelti alergines reakcijas, jei paprastai esate paveiktas ambrozijos
Patarimai
Jei neturite prieigos prie šviežių vaistinių augalų, galite rasti vaistažolių papildų iš vietinės vaistinės ar vaistinės
Įspėjimai
- Prieš vartodami vaistinius augalus, visada pasitarkite su gydytoju, nes jie gali turėti nepageidaujamų reakcijų su kitais šiuo metu vartojamais vaistais.
- Niekada nevartokite augalų, jei nesate tikri, kokie jie yra.
- Daugelis augalų ir žolelių nebuvo iki galo išbandyti, todėl jų poveikis gali skirtis.
- Jei jūsų būklė blogėja, kreipkitės pagalbos į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
