Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas yra labai dažnas vaikų sutrikimas. Remiantis tėvų ataskaita, sakoma, kad 1 iš 10 vaikų gavo ADHD diagnozę. Dar daugiau, šis sutrikimas neapsiriboja vaikyste. ADHD gali paveikti ir paauglius, ir suaugusius. Jei manote, kad sergate ADHD, turite apsilankyti pas gydytoją, kad jis atliktų išsamų tyrimą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: ADHD požymių atpažinimas vaikams
Žingsnis 1. Žinokite galimas ADHD priežastis
Nors mokslininkai dar turi visiškai susiaurinti ADHD šaknis, yra keletas veiksnių, kurie išsiskiria. Pirma, ADHD yra paplitęs visų socialinių sluoksnių ir etninės kilmės vaikams. Atrodo, kad keli genai yra susiję su ADHD ir veikia šeimose. Kiti galimi kaltininkai, galintys sukelti ADHD, yra šie:
- dietos, kuriose gausu maisto priedų, o tai gali pabloginti simptomus
- dietos, kuriose mažai omega-3 riebalų rūgščių
- motinos rūkymas ir gėrimas
- komplikacijos gimimo metu arba mažas svoris
- toksinų ar švino poveikis aplinkai
- smegenų trauma
Žingsnis 2. Ieškokite simptomų grupių, rodančių ADHD
ADHD yra toks pat unikalus kaip ir jo paveikti asmenys. Nepaisant to, yra daugybė simptomų, kurie paprastai pasireiškia vaikams, kenčiantiems nuo šio sutrikimo. Šie simptomai trukdo vaiko gebėjimui veikti mokykloje, namuose ar draugystėje.
- Mokytojai ir mokyklos administratoriai gali jus įspėti apie jūsų vaiko problemas, kurių namuose neįmanoma nustatyti.
-
Simptomų pasireiškimas turi būti atpažįstamas per pirmuosius 12 gyvenimo metų, o vaikai, turintys ADHD, turi patirti bent šešis simptomus, tokius kaip:
- dažnai pamiršta dalykus
- sukimasis ar sukimasis
- lengvai blaškosi
- pamesti knygas, žaislus ar kitą turtą
- elgtis nekantriai
- dažnai nutraukia kitų pokalbius
- per daug kalbėti/dainuoti/niūniuoti
- parodyti bėdą vykdant instrukcijas
- užduotims pradėti reikia išsamių nurodymų
- turintys problemų paeiliui
- daug lakstyti
- nuolat perjungti užduotis pirmyn ir atgal
Žingsnis 3. Supraskite skirtingus ADHD potipius
Vaikai, turintys ADHD, paprastai gauna vieną iš trijų diagnozių. Šie potipiai priklauso nuo to, kaip pasireiškia simptomai. Vaikams, sergantiems ADHD, laikui bėgant gali pasireikšti simptomų pasireiškimo pokyčiai; todėl jų diagnozė gali pakeisti tipus. Trys ADHD potipiai yra šie:
- Daugiausia nepastebimas tipas. Šio tipo vaikai yra lengvai išsiblaškę, užsimiršę, dažnai pameta ką nors, atrodo, kad neklauso, kai kalbama, vengia ar nemėgsta užduočių, kurioms reikia ilgesnio susikaupimo ar protinių pastangų, ir yra neorganizuotas pastaruosius 6 mėnesius.
- Vyrauja hiperaktyvus-impulsyvus tipas. Tokio tipo vaikai sėdėdami per daug šneka, šnabžda ir sukosi, atrodo, kad jie visada yra kelyje, atsako į klausimus, sunkiai laukia savo eilės ir demonstruoja neramumą lipdami ar šokinėdami tuo metu, kai to nedera daryti praeityje. 6 mėnesiai.
- Kombinuotas tipas. Šis ADHD potipis diagnozuojamas, kai tiek neatidumo, tiek hiperaktyvaus-impulsinio tipo kriterijai vienodai taikomi per pastaruosius 6 mėnesius.
2 dalis iš 3: ADHD požymių atpažinimas suaugusiesiems
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, ar problemos darbe ar mokykloje rodo didesnę problemą
Daugelis suaugusiųjų, sergančių ADHD, gali nepripažinti, kad jie turi problemų. Labiausiai tikėtina, kad neturite ADHD, jei simptomai prasidėjo tik neseniai arba yra tik vienoje jūsų gyvenimo srityje (diagnozė suaugus suaugus priklauso nuo simptomų pateikimo visą gyvenimą). Suaugusieji, turintys ADHD, gali reguliariai keisti darbą, niekada nerasdami išsipildymo konkrečioje padėtyje. Šie asmenys gali neturėti konkrečių karjeros siekių ir retai sulaukia su karjera susijusių pagyrimų. Kiti su darbu ar mokykla susiję suaugusiųjų ADHD požymiai gali būti:
- sunku užbaigti užduotis
- problemų, susijusių su dėmesio ar koncentracijos išlaikymu
- užmaršumas (pvz., susitikimai, terminai ir kt.)
- dezorganizavimas
- vilkinimas
- vėlavimas
2 žingsnis. Pažiūrėkite, ar emocinės problemos rodo suaugusiųjų ADHD
Suaugusieji, sergantys ADHD, dažnai serga kitomis psichikos ligomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas. Suaugusieji, turintys ADHD, gali parodyti mažą nusivylimo toleranciją, o tai reiškia, kad menkiausia klaida ar kritika gali labai paveikti jų emocinį stabilumą.
- Tokie suaugusieji gali lengvai susprogdinti kitus arba nugrimzti į depresinę būseną. Suaugusieji, turintys ADHD, taip pat gali savarankiškai gydyti savo nuotaikos sutrikimus, naudodami alkoholį ar narkotikus, todėl piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis yra dar viena dažna gretutinė liga.
- Žmonės su ADHD taip pat gali turėti žemą savivertę ir jausti daug gėdos.
Žingsnis 3. Atidžiau pažvelkite į savo santykių sunkumus
Daugelis žmonių susiduria su savo santykių problemomis, kurios gali būti panašios į tuos, kurie kenčia nuo ADHD. Tačiau suaugusieji, turintys ADHD, gali susidurti su šiomis problemomis.
- Tėvai, broliai ir seserys, draugai ar partneriai gali jaustis ignoruojami ar neįvertinti dėl to, kad nuolat kalbate apie juos, pamirštate svarbias užduotis ir lengvai nuobodžiaujate pokalbyje.
- Be to, suaugusieji gali parodyti impulsyvumą, dėl kurio jie priima blogus sprendimus, tokius kaip apgaudinėjimas, lošimas ar piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu, trukdantis jų santykiams.
Žingsnis 4. Atlikite internetinę viktoriną
„PsychCentral“yra viena svetainė, kurioje pateikiamas išankstinis įvertinimas, padedantis nustatyti, ar jūsų patiriamos problemos rodo dėmesio sutrikimą. Atminkite, kad bet koks testas, atliktas internetu be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų, gali pateikti tik preliminarius rezultatus. Turėsite pamatyti apmokytą specialistą, kuris gali jus apklausti ir pažvelgti į jūsų simptomus, susijusius su jūsų medicinos ir akademine istorija.
3 dalis iš 3: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Aplankykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją
Paaiškinkite savo gydytojui, kad esate susirūpinę, kad gali pasireikšti panašūs į ADHD simptomai ir norėtumėte būti ištirti. Jei manote, kad atvykę ten nežinote, ką pasakyti, užsirašykite ant popieriaus lapo savo susirūpinimą keliančias sritis.
Jūsų gydytojas gali diagnozuoti ADHD, remdamasis ankstesne šio sutrikimo patirtimi. Tačiau dauguma gydytojų nukreipia jus tolesniam įvertinimui pas psichologą ar psichiatrą
Žingsnis 2. Atlikite išsamų medicininį patikrinimą
Norėdami įsitikinti, kad turite ADHD, o ne kokią nors kitą problemą, turite atlikti daugybę testų, kad pašalintumėte kitas sąlygas. Tyrimai turi apimti kraujo tyrimą, kad būtų išvengta skydliaukės problemų, apsinuodijimo švinu ar hipoglikemijos.
Jei norite nuodugnios diagnozės, atlikite klausos ir regos testą, smegenų skenavimą ir EEG. Šie testai padeda atmesti kitas galimas problemas, kurios gali atrodyti kaip ADHD
Žingsnis 3. Tikėkitės atsakyti į klausimus apie savo gyvenimą ir simptomus
Atsakykite į šiuos klausimus kiek įmanoma nuoširdžiau ir išsamiau. Kaip probleminių sričių pavyzdžius atsineškite mokyklos ataskaitų kopijas ar laiškus, kai buvote sustabdytas ar pašalintas, išsiųstas į teismą, eismo taisyklių pažeidimus ir pan.
Kai kuriais atvejais, be savarankiškų ataskaitų, jūsų taip pat gali būti paprašyta užpildyti daugybę psichologinių vertinimų. Tokie testai yra skirti išsamiai ištirti jūsų simptomus, asmenybę ir bet kokias kitas galimas ligas
Žingsnis 4. Tegul psichologas apklausia kitus artimus žmones
Tai gali būti jūsų tėvai, sutuoktinis ar mokytojas, kurie gali pranešti apie sritis, su kuriomis susiduriate. Jei to nėra, jie gali užpildyti gydytojo pateiktą klausimyną.
5 žingsnis. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros komanda apie gydymo galimybes
Yra veiksmingų gydymo būdų vaikams, paaugliams ir suaugusiems, kuriems diagnozuota ADHD. Daugelis žmonių bando palengvinti ADHD simptomus natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip gyvenimo būdo keitimas (ty mityba, miegas, mankšta), kuriant įpročius, apgyvendinimą mokykloje ar darbe ir sumažinant trukdžius. Tyrimai rodo, kad vaikai ir suaugusieji rodo geresnius rezultatus, kai jie gauna vaistų ir terapijos derinį ADHD gydymui.
Visada aptarkite bet kokį gydymo būdą su savo gydytoju prieš pradėdami naują režimą arba nutraukdami esamą
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Baigęs teisingą diagnozę, gydytojas turėtų pasakyti, ar sergate ADHD, kokio tipo ADHD turite, ar jis lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus ir ar sergate gretutinėmis ligomis.
- Jei gydytojas diagnozuoja jus be išsamaus tyrimo, anketų ir medicininio profilio, diagnozė gali būti neišsami. Norint gauti teisingą diagnozę, turėtų praeiti šiek tiek laiko. Jei atsitinka taip, kad lengvai ieškote antros nuomonės.
- Atminkite, kad ne visi vaistai nuo ADHD veikia vienodai visiems.
- Kiekvienas, turintis ADHD, yra unikalus, todėl gali būti sunku diagnozuoti.
