Progesteronas yra natūraliai atsirandantis steroidinis hormonas, pagamintas iš cholesterolio, suvartojamo jūsų dietoje. Normalus progesterono kiekis padeda išlaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą. Progesteronas atlieka pagrindinį vaidmenį gaminant kitas svarbias organizmui reikalingas chemines medžiagas, tokias kaip kortizolis ir vyriški hormonai, tokie kaip testosteronas. Mažesnis nei įprastas progesterono kiekis gali prisidėti prie menstruacinio ciklo problemų, nėštumo palaikymo ir bendrų menopauzės simptomų. Mažas progesterono kiekis gali būti veiksmingai gydomas naudojant turimus receptinius produktus ir keičiant gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: progesterono naudojimas nėštumui palaikyti
Žingsnis 1. Pasitarkite su savo ginekologu apie progesterono padidėjimą
Moterys, turinčios pasikartojančių ar nepaaiškinamų persileidimų, dažnai reaguoja į gydymą progesteronu ir gali išlaikyti kitą nėštumą.
- Užkirsti kelią ankstyvam persileidimui. Progesterono trūkumas nėra kiekvieno persileidimo priežastis, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad ankstyvosioms nėštumo stadijoms palaikyti reikia pakankamo progesterono kiekio.
- Progesterono kiekis natūraliai padidėja per kiekvieną menstruacinį ciklą, kai įvyksta ovuliacija. Tai leidžia gimdos sienai sustorėti ir taip palaikyti nėštumą. Tai vadinama liuteinine faze.
- Kai apvaisintas išlaisvintas kiaušinis, gimdos gleivinė apsaugo kiaušinį, kai jis pradeda vystytis. Po pirmųjų savaičių placenta ima viršų, gamindama reikiamus papildomus hormonus ir maistines medžiagas.
- Kai kurios moterys turi natūraliai mažesnį progesterono kiekį. Kai kurie tyrimai rodo, kad mažas kiekis pirmosiomis nėštumo savaitėmis gali sukelti nepakankamą gimdos gleivinės palaikymą nėštumui ir sukelti persileidimą. Tačiau to įrodymai yra riboti.
- Nepakankamas progesterono kiekis, reikalingas ankstyvai nėštumo stadijai palaikyti, kartais vadinamas liuteininės fazės defektu.
Žingsnis 2. Naudokite progesterono makšties įdėklus
Progesterono makšties įdėklų naudojimas gali padėti išvengti ankstyvo persileidimo, priklausomai nuo persileidimo priežasties.
- Mokslinėje literatūroje pritariama makšties progesterono naudojimui per įdėklus ar žvakes, kad padėtų išlaikyti gimdos gleivinę, kad būtų palaikomas nėštumas.
- Nors yra ir kitų progesterono vartojimo būdų, pvz., Injekcijų, geriamųjų dozių ir vietinių kremų moterims, turinčioms liutealinės fazės defektus ir pasikartojančius ar nepaaiškinamus persileidimus, tai yra rekomenduojamas gimdymo būdas.
Žingsnis 3. Papildykite progesteroną pagalbinio apvaisinimo technologijos arba ART metu
ART padeda sukelti nėštumą, naudojant procedūras, kurios pašalina kiaušinėlius iš moters, sujungia juos su spermatozoidu laboratorijoje, o tada grąžina juos į moters kūną arba į kitos moters kūną.
Yra daug būdų, kurie padeda poroms pastoti. Menas yra tik vienas metodas. Moterims, dalyvaujančioms ART, reikia papildyti hormonus, tokius kaip progesteronas, kad padėtų savo kūnui sukurti sveiką aplinką nėštumui palaikyti
Žingsnis 4. Naudokite injekcinį arba makšties švirkščiamą progesteroną
Įrodyta, kad progesteronas, vartojamas injekcijomis į raumenis arba makšties preparatais, yra veiksmingas nustatant pradinį didesnį progesterono kiekį, reikalingą ART metu.
- Injekcinis progesteronas kartais naudojamas, tačiau sukelia papildomą komplikacijų riziką, nes progesteronas labai greitai absorbuojamas ir greitai pakeičiamas kitomis cheminėmis medžiagomis.
- Pakeitus injekcijos įvedimo sistemą, aktyvusis progesteronas gali kuo ilgiau išlikti norimos cheminės formos. Tai reiškia skysčio arba nešiklio, į kurį aktyvus vaistas dedamas, keitimą naudojant aliejus, pvz., Žemės riešutų aliejų. Nenaudokite šios progesterono formos, jei esate alergiškas žemės riešutams.
- Galimos progesterono injekcijų komplikacijos yra alergijos atsiradimas neaktyviems ingredientams, abscesai ir skausmas injekcijos vietoje bei nepageidaujamas kraujavimas į raumenų audinį.
5 veiksmas. Progesteroną skirkite naudodami makšties gelio preparatą
Makšties gimdymo produktai gamina mažesnį sisteminį progesterono kiekį, bet aukštesnį lygį endometriume, o tai yra tikslas.
- Produktas, skirtas tokiu būdu tiekti progesteroną, ypač moterų, naudojančių ART, grupei, yra progesterono gelio produktas, šiuo metu parduodamas su prekės ženklu Crinone®.
- Galima įsigyti Crinone®, kuriame yra 4% arba 8% progesterono. 8% produkto rekomenduojama naudoti moterims, dalyvaujančioms ART.
- Kai kuriose situacijose venkite naudoti Crinone®. Šio produkto negalima vartoti, jei esate alergiškas bet kokiems progesterono produktams, turite neįprastą kraujavimą iš makšties, kada nors turėjote kepenų sutrikimų, krūties ar lytinių organų vėžio ar kraujo krešulių. Jei neseniai patyrėte persileidimą, pirmiausia kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 6. Jei pasireiškia sunkus šalutinis poveikis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Jei turite kokių nors alerginės reakcijos požymių, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Alerginės reakcijos požymiai yra dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas ir veido, burnos ar gerklės patinimas.
Neatidėliotina medicinos pagalba taip pat pateisinama, jei jaučiate blauzdų ar krūtinės skausmą, staigų galvos skausmą, tirpimą ar silpnumą, ypač jei pastebite, kad tai yra tik vienoje kūno pusėje, dusulys, sunku kvėpuoti ar kraujuojate. Neatidėliotina pagalba taip pat reikalinga esant regėjimo ar kalbėjimo problemoms, galvos svaigimui, alpimui ar pusiausvyros sutrikimams, regėjimo ar kalbos pokyčiams, krūtinės skausmui, rankos ar peties skausmui, rankos ar kojos silpnumui ar tirpimui, skausmui. ar kojų patinimas, pykinimas, vėmimas, skrandžio skausmas, apetito praradimas, silpnas karščiavimas ar šlapimo pokyčiai
2 metodas iš 4: menstruacinio ciklo problemų gydymas
Žingsnis 1. Gydykite amenorėją
Amenorėja yra medicininis terminas, vartojamas tada, kai moteriai nėra laikotarpio, kai ji turėtų būti.
- Amenorėja gali būti klasifikuojama kaip pirminė arba antrinė. Pirminės amenorėjos ypatybės apima menstruacijų nebuvimą 15–16 metų mergaitei, kuri priešingu atveju patyrė normalius vystymosi pokyčius.
- Antrinė amenorėja diagnozuojama, kai moteriai, kuriai buvo reguliarūs mėnesiniai ciklai, nebelieka mėnesinių.
- Daugeliu atvejų antrinės amenorėjos priežastis gali būti jūsų kasdienybės pokyčiai, per didelis svorio kritimas, valgymo sutrikimai, per didelis fizinis krūvis, stresas ir nėštumas.
- Kitos antrinės amenorėjos priežastys gali būti vaistai, vartojami dėl kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija ar chemoterapijos vaistai, naudojami vėžiui gydyti. Medicininės sąlygos, galinčios sukelti antrinę amenorėją, yra policistinių kiaušidžių sindromas, skydliaukės funkcijos sutrikimai ir navikai, esantys netoli smegenų hipofizės.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte amenorėjos priežastį
Jūsų gydytojas atliks laboratorinį darbą ir atliks tyrimus, kad išsiaiškintų visas amenorėjos priežastis.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti progesterono papildų, kad išspręstų problemą. Progesteronas padeda sukelti kraujavimą, panašų į jūsų mėnesines. Jei turite amenorėją, nebūtinai turite progesterono trūkumą
Žingsnis 3. Naudokite progesterono papildus, kaip nurodyta
Trumpalaikis geriamųjų vaistų, progesterono injekcijų ar makšties gelio vartojimas gali būti paskirtas siekiant subalansuoti hormonus ir priversti atnaujinti įprastas mėnesines.
Jei ir toliau turite problemų dėl nenormalių ciklų, gydytojas gali paskirti geriamuosius kontraceptikus, kuriuose yra estrogeno ir progesterono, kad padėtų nustatyti reguliarų ciklą. Jis ar ji stebės jūsų pažangą, kad nustatytų geriausią laiką nutraukti vaistus
Žingsnis 4. Jei pasireiškia alerginė reakcija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Jei turite kokių nors alerginės reakcijos požymių, kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą. Alerginės reakcijos požymiai yra dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas ir veido, burnos ar gerklės patinimas.
3 metodas iš 4: Hormoninių pokyčių sprendimas
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie menopauzės hormonų terapiją
Taikant mažos dozės hormonų pakaitinę terapiją, dabar vadinamą menopauzės hormonų terapija, naudojami produktai, kuriuose yra nedidelis kiekis estrogeno ir progesterono arba jų darinių.
- Naudokite progesteroną perimenopauzės ir menopauzės simptomams gydyti. Kai kurios moterys pradeda pastebėti pokyčius, kurie atitinka menopauzę, dar prieš nustojus menstruacijoms. Šis laikotarpis vadinamas perimenopauze.
- Kai kurioms moterims progesterono preparatai gali būti naudojami siekiant valdyti perimenopauzės simptomus.
- Tyrimai patvirtina progesterono papildų naudojimą šiuo laikotarpiu, nes natūralus moteriškų hormonų lygis pradeda keistis.
Žingsnis 2. Naudokite progesterono produktus, kaip nurodyta
Progesterono produktai yra kelių skirtingų formų, įskaitant geriamąsias tabletes, makšties gelius ir įdėklus, injekcijas ir vietinius kremus. Dažnai skiriamas recepto stiprumo vietinis kremas, padedantis pašalinti perimenopauzės simptomus.
Norint naudoti kremą, nedidelis kiekis vieną ar du kartus per dieną įtrinamas į delnus, padus ar kitas vietas, kuriose oda yra minkšta
Žingsnis 3. Paimkite kombinuotus produktus, kuriuose yra ir estrogeno, ir progesterono
Simptomai, susiję su perimenopauze ir menopauze, gali sutrikdyti įprastą rutiną ir pakankamai sunkūs gydymui.
- Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar deriniai, kurių sudėtyje yra ir estrogeno, ir progesterono, gali padėti padidinti jūsų organizmui reikalingą progesterono kiekį, išlaikant abiejų hormonų pusiausvyrą.
- Moterims, turinčioms gimdą, reikia tiek estrogeno, tiek progesterono, kad menopauzės simptomai būtų gydomi hormonais. Moterims be gimdos nereikia progesterono menopauzės simptomams gydyti ir jos turi naudoti tik estrogeną. Jei neturite gimdos, kombinuoto produkto vartojimas gali padidinti krūties vėžio, širdies priepuolio ar insulto riziką.
Žingsnis 4. Atpažinkite vyrams mažo progesterono simptomus
Laikui bėgant vyrai taip pat patiria natūralių hormonų lygio pokyčių.
- Vyrams progesteronas vaidina pagrindinį vaidmenį gaminant testosteroną.
- Vyrams senstant, progesterono ir testosterono lygis mažėja, o hormonų pusiausvyra keičiasi, todėl estrogenas tampa dominuojančiu hormonu.
- Kai kurie simptomai, kuriuos patiria vyrai, kai sumažėja progesterono kiekis, gali būti žemas lytinis potraukis, plaukų slinkimas, svorio padidėjimas, nuovargis ir depresija.
- Pasitarkite su gydytoju, jei esate vyras ir pastebite šiuos pokyčius. Gydytojas atliks tyrimus, kad nustatytų daugelio skirtingų hormonų kiekį, kad nustatytų geriausią gydymo kursą.
Žingsnis 5. Jei pasireiškia sunkus šalutinis poveikis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Jei gydytojas skiria vaistus, kurių sudėtyje yra progesterono arba estrogeno ir progesterono derinio, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite kokių nors alerginės reakcijos požymių. Alerginės reakcijos požymiai yra dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas ir veido, burnos ar gerklės patinimas.
Neatidėliotina medicinos pagalba taip pat pateisinama, jei jaučiate blauzdų ar krūtinės skausmą, staigų galvos skausmą, tirpimą ar silpnumą, ypač jei pastebite, kad tai yra tik vienoje kūno pusėje, dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas ar kosulys. Neatidėliotina pagalba taip pat reikalinga esant regėjimo ar kalbėjimo problemoms, galvos svaigimui, alpimui ar pusiausvyros sutrikimams, regėjimo ar kalbos pokyčiams, krūtinės skausmui, rankos ar peties skausmui, rankos ar kojos silpnumui ar tirpimui, skausmui. ar kojų patinimas, pykinimas, vėmimas, skrandžio skausmas, apetito praradimas, silpnas karščiavimas ar šlapimo pokyčiai
4 metodas iš 4: gyvenimo būdo pakeitimai ir papildų vartojimas
1 žingsnis. Prieš atlikdami pakeitimus, pasitarkite su gydytoju
Jūsų gydytojas gali nurodyti konkrečias jūsų kūno ir jūsų situacijos kryptis, kurios gali padėti jums pasirinkti geriausią būdą padidinti progesterono kiekį.
Jūsų gydytojas yra geriausias jūsų šaltinis, norint suprasti jūsų patiriamus pokyčius ar problemas. Aptarkite papildymus ir gyvenimo būdo koregavimą su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai yra geriausias pasirinkimas
Žingsnis 2. Vartokite vitaminus ir papildus
Įrodyta, kad vitaminas C, vitaminas E, l-argininas, vitaminas B6, selenas ir beta karotinas padidina progesterono kiekį.
Nors natūralūs šių papildų šaltiniai yra sveikos mitybos dalis, natūraliuose šaltiniuose esančių vitaminų ar papildų nepakanka norint padidinti progesterono kiekį. Apsvarstykite galimybę naudoti pagamintus produktus, kuriuose yra didesnė vitaminų ir papildų koncentracija
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kad pasirinktumėte patikimus produktus
Tyrimai parodė, kad šie kiekiai yra naudingi didinant progesterono kiekį:
- Vartokite 750 mg vitamino C per dieną (padidėjęs progesterono kiekis net 77%).
- Vartokite 600 mg vitamino E per dieną (padidėjęs progesterono kiekis 67% tirtų pacientų).
- Gerkite 6 g per dieną L-arginino (pagerėjęs progesterono kiekis serume 71% pacientų).
- Vartokite 200–800 mg vitamino B6 per dieną (sumažina estrogeno kiekį kraujyje ir pagerina progesterono koncentraciją).
- Į savo dienos vitaminų dozes pridėkite seleno (nustatyta, kad vartojant bet kokią seleno dozę, pagerėja progesterono kiekis).
- Vartokite daugiau beta karotino (tyrimai su gyvūnais parodė, kad pagerėjo progesterono kiekis ir vaisingumas).
Žingsnis 4. Valgykite sveiką mitybą
Norint pagerinti progesterono kiekį, rekomenduojama mesti svorį, vengti didelių patiekalų, valgyti daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčią dietą, mažinti sočiųjų riebalų kiekį ir didinti nesočiųjų riebalų vartojimą.
- Tyrimo su gyvūnais metu turimo maisto kiekis buvo kontroliuojamas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, todėl grupėje, kuriai neleista persivalgyti, padidėjo hormonų, reikalingų nėštumui palaikyti, lygis.
- Mitybos pokyčiai, apimantys didesnį baltymų ir mažesnį angliavandenių kiekį, buvo teigiamai susiję su pagerėjusiu tirtų moterų progesterono kiekiu.
- Vienas tyrimas su gyvūnais parodė reikšmingą progesterono kiekio padidėjimą, kai racione buvo daugiau omega 3 ir omega 6 produktų, esančių linų sėmenyse, kartu su mažesniu sočiųjų riebalų kiekiu.
Žingsnis 5. Vartokite daugiau pieno produktų
Nors pieno produktuose yra tik nedidelis progesterono kiekis, tyrimai parodė, kad vyrų progesterono kiekis gerokai padidėjo.
Žingsnis 6. Nustokite rūkyti
Cigaretėse esantis nikotinas gali trukdyti natūraliai kiaušidėms gaminti hormonus, o tai sutrikdo procesus, susijusius su normaliu cikliniu funkcionavimu.
Cigarečių rūkymas taip pat padidina rimtų ir galbūt gyvybei pavojingų nepageidaujamų reiškinių riziką, kai jie derinami su produktais, kurių sudėtyje yra estrogeno arba progesterono
7. Sumažinkite stresą
Stresas tik prideda komplikacijų, kurios jau veikia, kai bandote užtikrinti sveiką hormonų pusiausvyrą.
- Naudokite atsipalaidavimo metodus, kurie padeda giliau kvėpuoti ir ištempti raumenis, kad sumažėtų įtampa.
- Skirkite laiko masažui ir reguliariai dalyvaukite mėgstamoje veikloje.
- Rūpinkitės savo kūnu pakankamai miegodami, sveikai maitindamiesi ir reguliariai dalyvaukite fizinėje veikloje.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
