Išgyventi iškart po aborto yra tikrai sunku, tačiau greičiausiai po kelių dienų pradėsite jaustis geriau. Nors kai kuriems žmonėms po aborto gali nekraujuoti, visiškai normalu kraujuoti iš bet kurios 2–6 savaičių po jo. Galite pastebėti, kad kraujavimas primena jūsų mėnesines, nes jūsų kūnas numeta gimdos gleivinę. Geriausias būdas atsikratyti kraujavimo yra pasidaryti gilų gimdos masažą, pailsėti ir vengti alkoholio. Be to, galite palengvinti diskomfortą. Nors kraujavimas yra normalus, turite pasikonsultuoti su gydytoju, jei jis yra labai stiprus arba atsiranda infekcijos požymių, pavyzdžiui, nemalonus kvapas.
Žingsniai
1 metodas iš 3: rūpinimasis savimi namuose
Žingsnis 1. Stebėkite kraujavimą praėjus maždaug 3–5 dienoms po aborto
Įprasta, kad pirmąsias kelias dienas po aborto nekraujuoja kraujavimas arba pastebimi tik nedideli taškai, todėl nesijaudinkite, jei staiga po kelių dienų pradėsite kraujuoti. Kai kuriems žmonėms kraujavimas gali būti lengvas, tačiau paprastai jis panašus į labai sunkų laikotarpį. Tikėtina, kad pastebėsite storus krešulius, taip pat tamsų kraują, kuris yra beveik juodas arba rudas.
Jei kraujavimas nėra labai stiprus arba trunka ilgiau nei 6 savaites, tai paprastai nesijaudina. Tačiau pasitarkite su savo medicinos paslaugų teikėju, jei jaučiatės susirūpinę
Patarimas:
Kadangi pastebėti dėmės yra normalu, galite pastebėti, kad kraujavimas sustoja ir vėl prasideda.
Žingsnis 2. Padarykite sau gilų gimdos masažą, kad sumažintumėte gausų kraujavimą
Padėkite pirštus šiek tiek žemiau pilvo mygtuko, tada paspauskite žemyn pilvą, kad darytumėte tvirtą ir tolygų spaudimą. Pasukite pirštus nuo bambos iki dubens kaulo, trindami sukamaisiais judesiais. Toliau judinkite pirštus aplink pilvą iki 10 minučių, kad sumažintumėte sunkų kraujavimą ir diskomfortą.
- Tai galite padaryti tiek kartų, kiek reikia, kad gautumėte palengvėjimą.
- Gilus gimdos masažas padeda lengviau atsikratyti gimdos gleivinės, todėl sutrumpėja kraujavimo laikas. Be to, jis suskaido audinius ir padeda sumažinti diskomfortą.
Žingsnis 3. Sumažinkite savo aktyvumo lygį, nes per didelis aktyvumas gali sukelti kraujavimą
Vidutinė ar įtempta veikla gali sukelti kraujavimą, o tai dar labiau pabloginti. Laimei, poilsis gali padėti sulėtinti kraujavimą, ypač jei tai sukelia padidėjęs aktyvumas. Po aborto jūsų kūnui reikia poilsio, todėl nespauskite savęs per stipriai.
Po aborto bent savaitę pailsėkite nuo mankštos, net jei manote, kad turite jėgų tai padaryti. Priešingu atveju galite patirti daugiau kraujavimo
Žingsnis 4. Venkite alkoholio, nes tai gali padidinti kraujavimą
Jei jums patinka gerti, galėsite išgerti gėrimą per kelias dienas. Daugumai žmonių reikia susilaikyti nuo alkoholio tik maždaug 2 dienas nuo kraujavimo pradžios.
Jei vartojate marihuaną ar gatvės narkotikus, taip pat geriausia jų vengti, nes jie gali padidinti kraujavimą
2 metodas iš 3: kraujavimas po abortų
Žingsnis 1. Imkitės nereceptinių nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kurie padeda malšinti skausmą, jei tai patvirtina gydytojas
Įprasta jausti mėšlungį ir diskomfortą po aborto, ir tai gali tęstis kelias savaites. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve), gali palengvinti diskomfortą ir sumažinti uždegimą organizme. Be to, jie gali padėti sumažinti kraujavimą, kad jis greičiau pasibaigtų.
- NVNU nėra geras pasirinkimas visiems, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju. Be to, nesaugu vartoti NVNU ilgą laiką, nes jie gali sukelti tokių problemų kaip kraujavimas iš skrandžio.
- Jei negalite vartoti NVNU, paklauskite gydytojo, ar vietoj to galite vartoti acetaminofeną (tylenolį). Tai gali padėti nuo skausmo, nors nesumažina uždegimo.
Žingsnis 2. Skausmui apatinėje pilvo dalyje uždėkite šiltą kompresą arba šildymo pagalvėlę
Užpildykite karšto vandens buteliuką ir laikykite jį prie odos. Jei jaučiatės per karšta, uždėkite rankšluostį. Kaip kitą parinktį, naudokite vienkartinę vienkartinę šilumos plėvelę arba šildymo pagalvėlę, kad rastumėte palengvėjimą.
- Šiluma natūraliai sumažins skausmą.
- Galite rasti vienkartinių vienkartinių šilumos įvyniojimų, skirtų naudoti menstruacijų metu, o tai yra geras pasirinkimas norint palengvinti diskomfortą po aborto.
Patarimas:
Niekada nemiegokite su kaitinimo pagalve ant kūno, nes tai gali sudeginti odą.
Žingsnis 3. Skirkite šiek tiek laiko poilsiui, kad jūsų kūnas galėtų išgydyti save
Abortas yra medicininė procedūra, todėl jūsų kūnui reikia laiko išgydyti. Leiskite sau atsipalaiduoti bent kelias dienas po aborto. Tai padės išvengti komplikacijų, taip pat per didelio kraujavimo.
Jei galite, pasiimkite kelias dienas atostogų. Priešingu atveju pasikalbėkite su savo viršininku apie darbo krūvio mažinimą. Pasakykite: „Šiuo metu esu prižiūrimas gydytojo ir turiu keletą dienų atsipalaiduoti. Ar galime pakeisti mano tvarkaraštį kitoms 2 dienoms?"
4 žingsnis. Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, jei jaučiatės įtemptas ar nusiminęs
Įprasta, kad po aborto kyla daug emocijų, nes jūsų hormonai svyruoja. Be to, tai gali būti įtempta, nemaloni patirtis. Atsigavimo metu geriausia pasikliauti savo palaikymo sistema, kad galėtumėte kalbėti apie savo jausmus.
Patarimas:
Jei nesijaučiate patogiai atsidarant pažįstamam žmogui, paklauskite savo klinikos, ar jis teikia konsultacines paslaugas. Daugelis biurų siūlo šią paslaugą nemokamai.
3 iš 3 metodas: gauti medicininę priežiūrą
Žingsnis 1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei kraujavimas niežtintis, skausmingas, dvokiantis ar panašus į pūlį
Tai gali būti infekcijos požymiai. Nors dauguma žmonių po abortų nepatiria komplikacijų, infekcija yra dažniausia. Jei įtariate, kad galite užsikrėsti infekcija, paskambinkite savo gydytojui dėl tos pačios dienos paskyrimo arba apsilankykite skubios pagalbos centre.
Gydytojas gali skirti antibiotiką, jei mano, kad esate jautrus infekcijai arba matote galimos infekcijos požymius, pvz., Lengvą karščiavimą. Jei gaunate antibiotikų, išgerkite visą receptą, net jei jaučiatės gerai
Patarimas:
Jūsų klinika gali pasiūlyti visą parą veikiančią pagalbos liniją, kurią galite naudoti, jei po abortų turite kokių nors rūpesčių, įskaitant gausų kraujavimą. Pavyzdžiui, kiekviena planuojama tėvystė suteikia jums vietinės pagalbos linijos numerį dokumentuose, kuriuos pasiimate su savimi.
Žingsnis 2. Paskambinkite savo gydytojui, jei per 2 valandas pamerkite 2 maxi pagalvėles arba karščiuojate ar susidarėte didelis krešulys
Žmonės, kuriems pasireiškia stiprus kraujavimas, per 1 valandą gali susigerti per „maxi“pagalvėlę. Nors stiprus kraujavimas trumpą laiką gali nesukelti susirūpinimo, geriausia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei tai vyksta 2 valandas ar ilgiau. Panašiai karščiavimas ar kraujo krešulys, kurio dydis yra citrinos ar didesnis, gali rodyti, kad kažkas negerai.
Paskambinkite į kliniką, kurioje atlikote abortą, ir paklauskite, ar jums reikia atvykti tolesniam vizitui. Kai kuriais atvejais jie gali skirti vaistų, kurie gali padėti kraujavimui
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, ar jums tinka receptinis vaistas kraujavimui sustabdyti
Kraujavimas yra įprasta aborto atsigavimo dalis, nes jūsų kūnas grįžta į normalią būseną prieš nėštumą. Kadangi tai normalu, gydytojas greičiausiai nesuteiks jums nieko, kad pašalintų kraujavimą. Tačiau čia yra keletas vaistų, kurie gali pagreitinti procesą:
- Po aborto gydytojas gali paskirti Methergine arba Ergotamine, kad jūsų gimda susitrauktų iki normalaus dydžio. Tai taip pat padeda greičiau sustabdyti kraujavimą. Paprastai vartosite vieną tabletę kas 8 valandas, kol išnyks receptas.
- Jei po vaisto sukelto aborto atsiranda kraujavimas, vaistas, vadinamas Yaoliuan kapsule, gali padėti sumažinti kraujavimą ir greičiau išgydyti gimdą.
Patarimai
- Įprasta, kad po aborto atsiranda kraujavimas ir tepimas. Be to, kraujas gali atrodyti tamsios spalvos, pavyzdžiui, tamsiai rudos, arba gali išsiskirti mažais krešuliais.
- Kartu su kraujavimu normalu jausti diskomfortą dėl mėšlungio po aborto. Taip yra todėl, kad jūsų gimda susitraukia iki savo dydžio iki nėštumo.
Įspėjimai
- Per 2 savaites po aborto kyla didelė infekcijos rizika, nes gimdos kaklelis dar nėra visiškai uždarytas. Kad sumažintumėte riziką, pirmąsias 2 savaites nenaudokite tamponų, nesimylėkite ir nesimaudykite.
- Ovuliacija gali įvykti per 2 savaites po aborto, todėl galima pastoti dar prieš prasidedant kitoms mėnesinėms, o tai gali užtrukti 4–6 savaites. Jei esate seksualiai aktyvus, įsitikinkite, kad naudojate pageidaujamą gimstamumo kontrolės metodą, jei nenorite vėl pastoti.
