Dermatitas yra platus terminas, naudojamas apibūdinti odos ligas, kurios sukelia uždegimą ir dirginimą. Yra daug įvairių dermatito rūšių, ir jie turi daugybę priežasčių - nuo įprastų alerginių reakcijų iki genetinių sutrikimų. Dermatito simptomai svyruoja nuo sausumo ir niežėjimo iki sunkių, pūslinių bėrimų. Geros naujienos yra tai, kad apskritai dermatitą galima gydyti ir valdyti nereceptiniais vaistais ir kremais, gerais įpročiais ir gydytojo nurodytais vaistais.
Žingsniai
1 metodas iš 6: kontaktinio dermatito raminimas
Žingsnis 1. Ieškokite lokalių, niežtinčių ir raudonų bėrimų, kad nustatytumėte kontaktinį dermatitą
Kontaktinis dermatitas yra viena iš labiausiai paplitusių dermatito formų. Šio tipo odos uždegimą sukelia alergenas ar dirgiklis, pvz., Nuodų gebenė ar nuodų žagrenė. Kontaktinio dermatito požymiai yra lokalizuotas bėrimas, raudonos dėmės ir iškilimai ir lokalus niežėjimas. Sunkesni simptomai yra pūslės ir patinimas. Paprastai simptomai prasideda labai greitai po sąlyčio su alergenu ar dirginančia medžiaga.
- Alerginis kontaktinis dermatitas yra bėrimas, kurį sukelia net trumpas kontaktas su alergenu, ir gali užtrukti iki 2 savaičių po kontakto. Pavyzdžiai yra nuodų gebenės ir nuodų žagreniai, kvapiosios medžiagos, augalai ir medžiagos, kurioms galite būti alergiškas.
- Dirginantis kontaktinis dermatitas yra sausa, pažeista oda, kurią sukelia pakartotinis šiurkštus poveikis arba stiprių cheminių medžiagų poveikis. Tai dažniausiai sukelia per dažnas rankų plovimas, tačiau gali būti kaltas ir atšiaurus muilas, plovikliai ar pramoninės cheminės medžiagos.
Žingsnis 2. Nuplaukite paveiktą vietą, kad pašalintumėte dirgiklius
Kai tik pastebėsite, kad susidaro bėrimas, nuplaukite odą dideliu kiekiu šilto vandens, kad pašalintumėte visus dirgiklius, kurie vis dar gali būti ant paviršiaus. Norėdami išvengti tolesnio dirginimo, naudokite kelis lašus švelnaus bekvapio muilo. Nešveiskite ir netrinkite per stipriai, kitaip galite dar labiau apsunkinti odą arba ją pažeisti, o tai gali sukelti infekciją.
Žingsnis 3. Venkite kontaktinio dermatito priežasties
Nustatykite savo kontaktinio dermatito priežastį, kad galėtumėte aktyviai išvengti jo poveikio. Kosmetika, kvepalai, plaukų gaminiai ir metalo papuošalai yra dažnos dermatito priežastys, kaip ir ploviklis, muilas ar kitos buitinės valymo cheminės medžiagos. Pašalinkite poveikio priežastį, kad nepasikartotų kitas protrūkis.
Jei nežinote tikslios dermatito priežasties, kiek įmanoma venkite aštrių ir kvapnių produktų bei metalinių papuošalų arba pereikite prie švelnesnių ir be kvapų alternatyvų
Patarimas:
Jei jums sunku nustatyti kontaktinio dermatito priežastį, pasitarkite su gydytoju dėl alergijos testo, kuris padės nustatyti tikslią priežastį, kad ateityje jos išvengtumėte.
Žingsnis 4. Naudokite barjerą, kad apsisaugotumėte, jei negalite išvengti dirgiklių
Jei jūsų dermatito priežastis yra medžiaga, su kuria dirbate, arba jūs negalite išvengti jos buvimo šalia, barjeras gali fiziškai neleisti dirgikliui patekti į jūsų odą. Priklausomai nuo konkrečios dermatito priežasties, galite naudoti įvairias kliūtis, tokias kaip:
- Apsauginės pirštinės ar drabužiai
- Barjeriniai kremai
- Ant metalinių papuošalų tepamas skaidrus nagų lako sluoksnis
Žingsnis 5. Niežuliui sumažinti gerkite antihistamininį vaistą
Jei niežėjimas yra per stiprus, kad galėtumėte nekreipti dėmesio, antihistamininis preparatas, kurį galima įsigyti be recepto, gali padėti jį palengvinti. Apsilankykite vietinėje vaistinėje ir pasiimkite standartinį antihistamininį preparatą, kuris sumažins niežulį ir padės išvengti įbrėžimų naktį.
Kai kurie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą
Žingsnis 6. Reguliariai tepkite drėkinamąjį kremą, kad oda išgydytų
Naudokite bekvapius, be alkoholio ir hipoalerginius drėkintuvus, kad jūsų oda būtų hidratuota, o tai padės pagreitinti gijimo procesą. Tepkite losjoną, išlygindami dideliu kiekiu ant odos plaukų augimo kryptimi. Netrinkite drėkinamojo kremo, kad jis galėtų sudrėkinti išorinę odą ir sukurti apsauginį sluoksnį, kad būtų išvengta dehidratacijos.
- Jei pastebėjote, kad jis dirgina jūsų odą, pereikite prie kito drėkinamojo kremo. Stebėkite daugiau simptomų, ypač jei nežinote kontaktinio dermatito priežasties.
- Pabandykite naudoti kalamino losjoną, kad nuramintumėte odą.
Žingsnis 7. Paimkite vėsias vonias, kad nuramintumėte odą
Skausmingus, išsiskiriančius pažeidimus galima gydyti drungnomis arba vėsiomis voniomis. Tai neišgydys jūsų dermatito, tačiau gali laikinai palengvinti ir nuraminti odą, kad būtų lengviau susidoroti su simptomais. Į vonią įpilkite 1/2 puodelio (90 g) kepimo sodos arba koloidinių avižinių dribsnių, kad oda būtų ypač raminanti ir raminanti.
Jei neturite laiko vėsiai maudytis, 15-30 minučių tepkite ant odos vėsų, drėgną kompresą
8 žingsnis. Sunkiais atvejais tepkite vietinį kortikosteroidų kremą
Jei jūsų būklė nepagerėja naudojant namų gynimo priemones, paveiktą vietą tepkite vietiniu kortikosteroidu, kad sumažintumėte niežulį ir uždegimą. Apsilankykite vietinėje vaistinėje ir pasiimkite nereceptinį hidrokortizono kremą arba kreipkitės į gydytoją ir paprašykite išrašyti stipresnio kremo receptą.
- Užtepkite kremą pagal instrukcijas ant pakuotės.
- Nenaudokite kortikosteroidų kūdikiams iki 2 metų. Nėščios moterys turi būti atsargiai ir naudoti mažo stiprumo kremus.
- Tepalą tepkite vieną kartą per dieną ir tęskite ne ilgiau kaip dvi savaites be gydytojo leidimo.
Žingsnis 9. Jei simptomai išlieka ilgiau nei 2 savaites, kreipkitės į dermatologą
Kontaktinis dermatitas paprastai išnyksta per 1-2 savaites, naudojant namų gynimo priemones, nereceptines procedūras ir išvengiant priežasčių. Tačiau jei po 2 savaičių vis dar turite stiprų bėrimą, tai gali būti gilesnės problemos ženklas. Kreipkitės į dermatologą, kad jis galėtų jus apžiūrėti ir rekomenduoti strategijas ar paskirti vaistus, kurie gydys jūsų kontaktinį dermatitą.
- Dermatologas taip pat gali skirti stipresnių kortikosteroidų uždegimui malšinti arba antibiotikų, galinčių gydyti odos infekcijas.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų dermatitas turi įtakos miegui, kvėpavimui ar darbui.
- Jei patiriate didelį skausmą arba pažeistoje vietoje atsiranda infekcijos ar pūslės, kreipkitės į gydytoją.
2 metodas iš 6: Egzemos simptomų valdymas
Žingsnis 1. Ieškokite sausų, pleiskanojančių dėmių ant odos, kad nustatytumėte egzemą
Atopinis dermatitas arba egzema yra dažna odos būklė, kurią sukelia genetinių ir aplinkos veiksnių derinys. Atopinio dermatito simptomai yra intensyvus niežėjimas, pleiskanojančios dėmės ant alkūnių, kelių, rankų ir viršutinės liemens dalies, nedideli iškilimai, galintys išpūsti skysčio, ir patinusi, jautri oda. Jei manote, kad turite egzemą, apsilankykite pas gydytoją, kad gautumėte oficialią diagnozę.
- Daugeliui pacientų simptomai pasireiškia iki 5 metų amžiaus, o daugeliu atvejų simptomai susilpnėja arba išnyksta suaugus.
- Jei jūs ar kas nors iš jūsų genetinės šeimos sirgo panašiais bėrimais, astma ar šienlige, jūsų tikimybė susirgti egzema yra didesnė.
Žingsnis 2. Venkite alergenų ir dirgiklių, kurie sukelia jūsų simptomus
Atopinį dermatitą gali apsunkinti įvairūs dalykai, todėl atkreipkite dėmesį į alergenus ir dirgiklius, kurie sukelia jūsų simptomus arba juos pablogina, kad galėtumėte aktyviai išvengti kontakto su jais arba jų sumažinti. Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti tyrimus, kurie padės rasti konkrečias priežastis. Keletas įprastų egzemos sukėlėjų yra šie:
- Kvepalai, dažai ir kosmetika
- Dulkės, smėlis ir dulkių erkutės
- Chloras, mineralinė alyva, tirpikliai ir kitos stiprios cheminės medžiagos
- Gyvūnų kailis ar pleiskanos
- Cigarečių dūmai
- Žiedadulkės
- Maistas, kurį jūs ar jūsų gydytojas įtariate, kad galite būti alergiškas
- Per didelis maudymasis be drėkinimo
- Maža drėgmė
- Emocinis stresas
- Jūsų oda perkaista
3 žingsnis. Dėvėkite medvilninius ar kitus minkštus drabužius
Vilna ir kita šiurkšti medžiaga gali sustiprinti atopinį dermatitą. Aptempti drabužiai ar drabužiai, dėl kurių prakaituojate, taip pat gali apsunkinti egzemą ir pabloginti simptomus. Pasirinkite laisvus drabužius, kurie taip pat skatina oro srautą į jūsų odą.
Patarimas:
Reguliariai plaukite audinius, kurie liečiasi su oda, naudodami ploviklį be kvapų. Dulkių erkutės gali sustiprinti egzemą, todėl norite, kad jūsų drabužiai, rankšluosčiai, paklodės ir pagalvės būtų kuo švaresni ir nedirginantys.
Žingsnis 4. 2–3 kartus per savaitę išsimaudykite vonioje arba duše
Maudantis duše ar maudantis daugiau nei 2–3 kartus per savaitę oda gali išdžiūti ir atsirasti bėrimas. Venkite karšto vandens ar aštraus ar kvapnaus muilo ir valiklių, kad jūsų oda neišsausėtų ir simptomai nepablogėtų.
- Į vonią įpilkite raminančių produktų, tokių kaip nevirti avižiniai dribsniai, koloidiniai avižiniai dribsniai ar soda, kad palengvintumėte odą.
- Po maudymosi švelniai nusausinkite rankšluosčiu. Netrinkite stipriai ar stipriai, kitaip oda išsausės.
Žingsnis 5. Kasdien tepkite odą drėkinamuoju kremu, kad nuramintumėte odą
Iš karto po maudymosi, prieš miegą ir, jei reikia, visą dieną tepkite drėkinamąjį tepalą ar kremą. Ypatingą dėmesį atkreipkite į nugarą, krūtinę ir kojas, taip pat į visas kitas paveiktas kūno vietas. Pasirinkite bekvapį drėkinamąjį kremą arba paprašykite gydytojo rekomendacijų dėl raminančių drėkinamųjų priemonių, kurios nepablogins jūsų būklės.
Naudokite losjoną su mažu vandens kiekiu arba nulinio vandens kiekį, pvz., Vazeliną, kuris apsaugo nuo vandens išgarinimo ant odos ir turi mažesnę tikimybę sukelti uždegimą
Žingsnis 6. Naudokite antihistamininius preparatus arba kremą nuo niežėjimo, kad padėtumėte kontroliuoti įbrėžimus
Niežėjimas gali būti stiprus atopinio dermatito atvejais, tačiau subraižyti paveiktus odos lopus jūsų būklė pablogės ir gali atsirasti odos infekcijų. Geriamieji antihistamininiai vaistai, kuriuos galima įsigyti be recepto, gali padėti sumažinti niežulį. Jūs taip pat galite tepti vietinį kremą nuo niežėjimo arba hidrokortizono kremą tiesiai ant atopinio dermatito pleistrų, kad sumažintumėte niežėjimą.
- Nupjaukite nagus trumpai, kad kuo mažiau pažeistumėte įbrėžimų.
- Naktį mūvėkite pirštines, jei miegodami save subraižote.
Žingsnis 7. Laikykite save vėsioje, kad išvengtumėte prakaitavimo
Prakaitavimas gali sudirginti odą ir apsunkinti atopinį dermatitą. Jei jūsų kambarys naktį tampa per šaltas, nustatykite termostatą į patogią temperatūrą ir naudokite drėkintuvą, kad sausas oras neišdžiūtų.
8. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą, kad išvengtumėte protrūkių
Stresas ir nerimas sustiprins jūsų atopinio dermatito simptomus ir gali sukelti papildomų protrūkių ar paūmėjimų. Nustatykite streso veiksnius savo gyvenime, kad galėtumėte jų išvengti arba rasti būdų juos valdyti. Jei kovojate su stresu ir nerimu, apsilankykite pas licencijuotą terapeutą, kuris padės nustatyti pagrindines priežastis. Jie taip pat gali paskirti vaistus, kurie gali padėti suvaldyti stresą.
Kai kurie būdai, padedantys valdyti stresą, yra reguliari mankšta, pokalbių terapija, meditacija ar gilaus kvėpavimo pratimai
Žingsnis 9. Pasitarkite su dermatologu dėl recepto stiprumo gydymo
Sunkiems egzemos atvejams gali prireikti rimtesnės medicininės intervencijos, kad palengvintumėte simptomus. Yra įvairių terapijų ir vaistų, kurie gali gydyti sunkius egzemos atvejus, o gydytojas gali padėti nustatyti, koks gydymo būdas jums tinka. Jei negalite savarankiškai gydyti ar valdyti savo simptomų, susitarkite su gydytoju.
- Sunkiais atvejais, siekiant sumažinti uždegimą ir pleiskanojimą, gali būti naudojamas receptinis ortostosteroidinis kremas.
- Geriamieji antibiotikai gali padėti gydyti odos infekcijas ir sumažinti odos bakterijas, kurios gali pabloginti atopinį dermatitą.
- UV fototerapija gali padėti gydyti atopinį dermatitą.
- Drėkinamųjų ir kortikosteroidų derinys gali būti tepamas ant odos, naudojant apvyniotus tvarsčius.
3 iš 6 metodas: seborėjinio dermatito simptomų palengvinimas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar ant galvos, veido ar lytinių organų nėra geltonos ar rausvos pleiskanojimo
Kūdikiams dar vadinamas „lopšio dangteliu“, seborėjinis dermatitas sukelia riebiai gelsvą ar rausvą pleiskanojimą, dažniausiai ant galvos odos, veido ar lytinių organų. Jūsų veidas dažniausiai randamas aplink antakius ar nosies šonus. Dažniausi simptomai yra pleiskanojimas ar pleiskanojimas ant galvos odos ir antakių, pleiskanojanti ir paraudusi oda, niežėjimas ir trapūs vokai.
2 žingsnis. Galvos odai plauti naudokite šampūną nuo pleiskanų be recepto
Ypač švelniais atvejais seborėjinio dermatito simptomams palengvinti dažnai pakanka nereceptinio šampūno nuo pleiskanų. Pasirinkite šampūną nuo pleiskanų, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip cinko piritionas, derva, selenas, ketokonazolas ar salicilo rūgštis, kad pašalintumėte pleiskanas ir pleiskanas.
- Priklausomai nuo naudojamo šampūno tipo, galite plauti 2-7 kartus per savaitę.
- Palikite šampūną ant plaukų rekomenduojamą laiką ant buteliuko.
- Norėdami rasti efektyviausią, naudokite alternatyvius šampūnus.
Patarimas:
Jei turite barzdą ar kitokius veido plaukus, o po oda yra seborėjinis dermatitas, gydykite juos pleiskanų šampūnu. Nereikia skustis!
Žingsnis 3. Venkite odos produktų, kuriuose yra alkoholio
Odos valikliai, skutimosi priemonės, kosmetika ir kvapiosios medžiagos, kurių sudėtyje yra alkoholio, gali apsunkinti jūsų seborėjinį dermatitą ir pabloginti simptomus. Ieškokite hipoalerginių produktų, kurie yra bekvapiai, be alkoholio ir tinkami jautriai odai.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, jei simptomai nepagerėja po 2 savaičių
Dauguma seborėjinio dermatito atvejų gali būti gydomi nereceptiniais metodais ir paprastai išnyksta maždaug po savaitės. Tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti rimtesnės medicininės intervencijos. Pasitarkite su gydytoju apie gydymo būdus ar vaistus, kuriuos jie gali skirti simptomams gydyti. Kai kurie iš šių gydymo būdų gali apimti:
- Receptinio stiprumo kortikosteroidai
- Priešgrybeliniai šampūnai, kremai ir geriamieji vaistai
- Antibakteriniai geliai ir kremai
- Šviesos terapija
- Imuninės sistemos slopintuvai
4 iš 6 metodas: Numulinio dermatito protrūkių prevencija
Žingsnis 1. Ieškokite monetos dydžio raudonų dėmių, kad nustatytumėte numulinį dermatitą
Taip pat žinomas kaip diskoidinė egzema, numuliariniam dermatitui būdingos apskritos, monetos dydžio raudonos plokštelės. Jie dažnai randami ant kojų, rankų, rankų ar liemens. Raudoni diskai paprastai būna 1–4 colių (2,5–10,2 cm) skersmens, todėl kartais gali atsirasti pūslių ar nesandarių opų.
Dažniausiai serga 55–65 metų vyrai ir 15–25 metų moterys
Žingsnis 2. Venkite numulinio dermatito sukėlėjų
Numulinis dermatitas yra užsispyrusi būklė, kurią gali sukelti daugybė galimų aplinkos veiksnių. Nustatykite galimas jūsų būklės priežastis ir veiksnius, kad išvengtumėte arba sumažintumėte jų poveikį. Dažniausios numulinio dermatito priežastys:
- Šaltas, sausas klimatas
- Vabzdžių įkandimai ir įbrėžimai
- Metalai, tokie kaip nikelis
- Receptiniai vaistai, tokie kaip interferonas ir izotretinoinas
- Cheminės medžiagos, tokios kaip formaldehidas arba chloras
- Bakterinė infekcija
- Prasta kraujotaka, ypač kojose
Žingsnis 3. Apsaugokite odą nuo įbrėžimų ir stiprių chemikalų
Venkite subraižyti ir netrinti savo odos ir dėvėti apsaugą, jei užsiimate kontaktinėmis sporto šakomis, kurios gali sukelti įbrėžimus. Saugokite odą nuo stiprių valiklių ar chemikalų, tokių kaip baliklis, kad jos nedirgintumėte ir nesukeltumėte galimos infekcijos.
Patarimas:
Jei turite įbrėžimą ar nematinio dermatito lopus, venkite grubiai sportuoti ar įtemptai užsiimti, kol oda nepagyja.
Žingsnis 4. Kasdien pasiimkite drungną vonią arba dušą, kad nuramintumėte odą
Svarbu, kad oda būtų švari, kad išgydytų nematinį dermatitą, tačiau pernelyg ilgos ar karštos vonios ar dušai gali sudirginti odą. Maudantis ar prausiantis duše 20 minučių drungname vandenyje, jūsų oda pagerės.
Į vonią galite įpilti 1/2 puodelio (40 g) nevirtų avižinių dribsnių ar soda, kad nuramintumėte uždegusią odą
Žingsnis 5. Iš karto po maudymosi drėkinkite, kad oda būtų hidratuota
Prieš džiovindami tepkite drėkinamąjį kremą, tepalą ar losjoną, kad sudrėkintumėte sausą odą. Nusausinkite švariu rankšluosčiu švelniai glostydami, o ne trindami. Pridėkite pakankamai drėkinamojo kremo, kad oda būtų minkšta ir gerai hidratuota.
Kambario drėkintuvas taip pat gali padėti išlaikyti jūsų odą drėgną
6. Paklauskite dermatologo apie tolesnes gydymo galimybes
Kraštutiniais atvejais dermatologas gali rekomenduoti receptinį gydymą. Daugelis šių gydymo būdų turi šalutinį poveikį, todėl būtinai atidžiai pasikonsultuokite su gydytoju dėl savo galimybių. Tai gali būti:
- UV spindulių terapija
- Vietiniai ir geriamieji kortikosteroidai
- Drėgni tvarsčiai
5 metodas iš 6: Stasinio dermatito gydymas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar nėra kojų odos pakitimų, kad nustatytumėte stazinį dermatitą
Stazinis dermatitas atsiranda dėl prastos kraujotakos apatinėse kojose ir gali sukelti kraujo patinimą ir skysčių kaupimąsi. Patinimas ir skysčių kaupimasis sukelia skausmą ir dirginimą ant kojų odos. Dažni stazinio dermatito požymiai yra patinusios kulkšnys, sunkumo ar skausmo pojūtis kojoje ir odos pokyčiai, tokie kaip sukietėjimas, nelygumai, plonumas, niežėjimas ar patamsėjimas.
Stazinis dermatitas dažniausiai pasireiškia pacientams, sergantiems staziniu širdies nepakankamumu, varikoze ar kitomis kraujotakos problemomis
Žingsnis 2. Gydykite pagrindinę būklę, kad atsikratytumėte stazinio dermatito
Kadangi stazinį dermatitą sukelia kraujo ir skysčių kaupimasis jūsų kojose, vienintelis tikras būdas jį gydyti ir atsikratyti yra išspręsti pagrindinę medicininę problemą, sukeliančią skysčių kaupimąsi. Pasitarkite su savo gydytoju apie procedūras ir vaistus, kurie gali padėti gydyti prastos kraujotakos priežastis ir pagerinti stazinio dermatito simptomus. Bendros strategijos ir gydymas apima:
- Kompresinės kojinės
- Varikozinių venų operacija
- Venkite ilgo stovėjimo ar sėdėjimo
- Pakelkite kojas miego metu ir kas kelias valandas budėdami
Žingsnis 3. Pasitarkite su dermatologu apie saugius odos vaistus, kuriuos galite naudoti
Norėdami palengvinti simptomus ir pagerinti odos būklę, galite naudoti odos vaistus. Tačiau kai kurie odos vaistai gali neigiamai sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos galbūt vartojate, todėl prieš bandant bet kokius naujus odos vaistus svarbu pasikalbėti su gydytoju. Jie galės rekomenduoti jums geriausius variantus. Priklausomai nuo jūsų atvejo, tokie gydymo būdai gali apimti:
- Geriamieji antibiotikai
- Vietiniai steroidai
6 metodas iš 6: niežėjimo ir įbrėžimo neurodermito ciklo nutraukimas
Žingsnis 1. Ieškokite sausos odos ir įbrėžimo prievartos, kad nustatytumėte neurodermitą
Neurodermitas yra odos būklė, kuriai būdingas lėtinis niežėjimas ir priverstinis įbrėžimas ir kurią gali sukelti stresas arba per didelis subraižymas, kuris dabar išlieka niežulys dėl pakartotinio įbrėžimo. Pakartotinis įbrėžimas ir skynimas toje pačioje vietoje gali sukurti storą, pleiskanojančią odą, kuri niežti dar labiau. Neurodermito požymiai yra raudonos, pleiskanojančios ar odinės odos dėmės ir nesugebėjimas apsisaugoti nuo tos pačios kūno vietos.
Žingsnis 2. Išgerkite niežėjimą mažinančius geriamuosius antihistamininius preparatus
Sumažinus odos niežėjimą, galite nutraukti niežėjimo ir įbrėžimų ciklą, sukeliantį neurodermitą. Paimkite kai kuriuos nereceptinius antihistamininius vaistus iš vietinės vaistinės ir paimkite juos, kaip nurodyta, kad atsikratytumėte niežulio, kuris verčia jus subraižyti.
Vietiniai hidrokortizono kremai gali suteikti panašų raminamąjį poveikį
3 žingsnis. Dėvėkite minkštus medvilninius drabužius, kad sumažintumėte dirginimą
Minkšti ir patogūs drabužiai jūsų odos niežtins, o tai padės sumažinti norą subraižyti. Pasirinkite gerai priglundančius medvilninius drabužius, kurie taip pat leidžia odai kvėpuoti, kad neprakaituotumėte.
Žingsnis 4. Apsaugokite odą nuo įbrėžimų per naktį
Gali būti sunku atsispirti norui subraižyti paveiktą vietą miegant. Nupjaukite nagus trumpai ir naktį mūvėkite pirštines, kad nepažeistumėte miego metu. Taip pat galite tvarstyti tą vietą minkšta medžiaga, kad miegodami nesubraižytumėte.
Patarimas:
Ramus miegas taip pat padės jūsų psichinei būklei, todėl jums bus lengviau suvaldyti norą subraižyti. Įsitikinkite, kad kiekvieną naktį miegate bent 7 valandas.
Žingsnis 5. Pažeistą vietą gerai sudrėkinkite
Naudokite drėkinamuosius kremus ir losjonus, kad jūsų oda būtų hidratuota, kad ji galėtų išgydyti ir nebūtų tokia skausminga ar niežtinti. Į šiltas vonias įpilkite 1/2 puodelio (40 g) nevirtų avižinių dribsnių, kad nuramintumėte ir drėkintumėte odą. Drėkinkite odą iškart po maudynių ar dušo.
Nepamirškite nusausinti rankšluosčiu, netrinkite ir nebraižykite odos
6. Pasireiškus simptomams, pasitarkite su gydytoju dėl tolesnio gydymo
Jei negalite kontroliuoti įbrėžimų ir jūsų oda yra tikrai uždegusi ar skausminga, pasitarkite su gydytoju apie kitas gydymo galimybes. Jie gali rekomenduoti strategijas ar vaistus, kuriuos galite naudoti simptomams palengvinti ir įbrėžimams kontroliuoti. Jie taip pat gali nukreipti jus į terapeutą, kuris gali padėti jums susitvarkyti. Keletas galimų gydymo būdų yra šie:
- Psichoterapija
- Streso malšinimo metodai arba nerimo gydymas
- Kortikosteroidai
- Šviesos terapija
- Botulino (Botox) terapija
- Priešuždegiminiai vaistai
Patarimai
- Nesubraižykite vietų, kurias paveikė dermatitas. Dėvėkite kumštines pirštines arba nukirpkite nagus, jei turite subraižyti, tai tik pablogės.
- Dėvėkite kvėpuojančius, vėsius audinius, kad oda išgydytų.
- Jei negalite nustatyti dermatito tipo ir priežasties, pasitarkite su gydytoju, kad diagnozuotumėte.
- Į drungną vonią įpilkite soda ar avižinių dribsnių, kad gautumėte raminančias savybes.
- Savo miegamajame palaikykite odos drėkinimą losjonais su mažu vandens kiekiu ir drėkintuvais.
- Venkite vilnos ar kitų šiurkščių, subraižytų audinių, kai užsidega.
Įspėjimai
- Jei ant odos atsiranda infekcijos požymių, pvz., Raudonų dryžių ar iš jos išsiskiriančių pūlių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Atidžiai laikykitės visų nereceptinių vaistų, šampūnų ir gydymo instrukcijų. Nemaišykite vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
