Plaukus prižiūrėti yra gana paprasta, kai žinai, kaip juos prižiūrėti. Plaukai yra sudaryti iš baltymų, todėl sveikos mitybos laikymasis ir geros higienos laikymasis yra būtini norint išlaikyti saldus spynos. Jei norite gražių plaukų, pradėkite juos tinkamai plauti ir kondicionuoti. Tada išmokite sveikų plaukų džiovinimo ir formavimo būdų. Galiausiai pakeiskite sveiką gyvenimo būdą, kad plaukai būtų sveiki.
Žingsniai
1 dalis iš 5: Plauti plaukus
1 žingsnis. Plaukite plaukus retai ir naudokite geros kokybės šampūną
Plaunant plaukus per dažnai, plaukai gali išdžiūti, išsiplauti iš natūralių aliejų ir pažeisti plaukus. Stenkitės plauti plaukus šampūnu daugiausiai kas antrą dieną arba tik du kartus per savaitę.
Žingsnis 2. Išbandykite šampūnus, kuriuose nėra sulfatų ar parabenų
Sulfatai yra cheminės medžiagos, dėl kurių šampūnai putoja. Parabenai yra konservantai, kurie po ilgo naudojimo sukelia dirginimą ir akių problemas. Abi šios cheminės medžiagos nėra sveikos nei jums, nei aplinkai, todėl pabandykite naudoti šampūnus su natūraliais valikliais.
-
Pasirinkite šampūną, atitinkantį jūsų plaukų tipą. Nesirinkite tik seno šampūno; rinkitės šampūną, tinkantį jūsų plaukų tipui. Įprasti tipai yra (bet neapsiriboja):
- Garbanotas arba Afro tekstūros plaukai tikriausiai nori krekingo mažinančio ar minkštinančio šampūno, kuris yra kreminis ir turi natūralių aliejų.
- Tiesiai arba riebūs plaukai tikriausiai nori švelnaus šampūno, skirto kasdieniam skalbimui.
- Spalvotas arba apdorotus plaukus tikriausiai reikia šampūno, praturtinto ekstraktais ar aminorūgštimis, nes plaukų gydymas iš esmės jiems kenkia.
- Sausas plaukams tikriausiai reikia šampūnų su glicerinu ir kolagenu, kad ištaisytų sausumą ir padėtų atkurti šiek tiek drėgmės plaukuose.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs naudodami plaukų priežiūros priemones, kuriose yra per daug baltymų
Per daug baltymų jūsų plaukai gali atrodyti išsausėję ir trapūs. Nors baltymai yra sveikų plaukų statybinė medžiaga, naudokite kondicionierius, kurių sudėtyje yra subalansuotų ingredientų.
Žingsnis 4. Kartą per mėnesį plaukite plaukus obuolių sidro actu
Tai padės jūsų plaukams atrodyti žvilgesni ir švaresni; be to, jis gydo pleiskanas. Naudokite 1 dalį obuolių acto 3 dalims šilto vandens, tada nuplaukite ir nuplaukite plaukus kaip įprasta.
Actas turi stiprų kvapą, tačiau išnyks, kai plausite plaukus šampūnu
2 dalis iš 5: Spynų kondicionavimas
1 žingsnis. Naudokite kondicionierių, atitinkantį jūsų plaukų tipą, ilgį ir gydymo žalą
Gera taisyklė yra kondicionuoti kiekvieną kartą, kai plaunate plaukus šampūnu, nors labai apdorotiems ar dažytiems plaukams tikriausiai reikia šiek tiek daugiau meilės nei natūraliems plaukams.
Gili būklė kartą per savaitę. Jei turite afro tekstūros plaukus, kiekvieną kartą plaudami plaukus naudokite gilų kondicionierių. Naudokite parduotuvėje įsigytą plaukų priežiūros priemonę arba išsiruoškite ir išbandykite naminį sprendimą. Gilus kondicionavimas labai tinka jūsų plaukams. Jis išlaiko plaukus minkštus, sveikus ir drėkinamus. Po 15-30 minučių nuplaukite plaukus
Žingsnis 2. Tinkamai kondicionuokite plaukus pagal plaukų tipą:
- Dėl gerai plaukai: jei jūsų plaukai labai šlubuoti, prieš naudodami šampūną, išbandykite augalinio aliejaus procedūrą. Pavyzdžiui, naudokite levandų ar arbatmedžio aliejų ir prieš plaudami šampūnu, padėkite jį po odelėmis. Nuplaukite šampūną ir tepkite kondicionierių nuo veleno vidurio iki galo. Prieš skalbimą palikite minutę.
- Dėl vidutinis į storas plaukus, naudokite drėkintuvą su natūraliais drėkintuvais. Laikykite kondicionieriaus šviesą. Užtepkite kondicionierių ant galvos ir palikite 2-3 minutes. Jei jūsų plaukai yra afro tekstūros, prieš plaunant galite juos laikyti apie 10-15 minučių arba palikti.
Žingsnis 3. Drėkinkite plaukus
Naudokite penkis aliejus: migdolų, ricinos, alyvuogių, kokosų ir levandų aliejus. Sumaišykite lygiomis dalimis kiekvieną. Arba naudokite kiaušinių aliejų. Užtepkite ant plaukų ir palikite keturias valandas prieš dušą. Kartokite du kartus per savaitę.
3 dalis iš 5: Plaukų džiovinimas
1 žingsnis. Prieš džiovindami iššukuokite raizginius, naudodami plačias dantis
Šlapi plaukai yra trapūs ir lengvai lūžta, todėl neturėtumėte jų šukuoti. Vietoj to, purkškite plaukus nenuplaunamu kondicionieriumi, o tada šukuokite plačiomis dantimis. Taip pašalinsite mazgus ir išlyginsite plaukus, nerizikuodami sugadinti.
- Kaip alternatyvą galite naudoti pirštus.
- Pradėkite šukuoti nuo galų ir eikite į galvos odą. Nebandykite ištraukti šukos per visą plaukų šerdį, kol galai nesusišluos.
- Jei jūsų plaukai yra afro tekstūros, įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra drėgni ir slidūs, naudodami kondicionierių. Tada dirbkite mažomis dalimis.
Žingsnis 2. Plaukams džiovinti vietoj įprasto rankšluosčio naudokite marškinėlius arba mikropluošto rankšluostį
Išlipę iš dušo, apvyniokite plaukus medvilniniais marškinėliais. Rankšluosčiai yra pagaminti iš audinio, kuris yra labai šiurkštus ir kenkia jūsų plaukams, sukelia šerpetojimą ir galiukų skilinėjimą. Jei jums patinka rankšluosčio patogumas, išbandykite mikropluošto rankšluostį, kuris yra švelnesnis plaukams.
Jūs netgi galite naudoti mikropluošto plaukų įvyniojimą, kuris kartu yra ir rankšluostis plaukams, ir įvyniojimas, kad plaukai nepatektų, kol jie džiūsta
Žingsnis 3. Kai tik galite, leiskite plaukams natūraliai išdžiūti
Plaukų džiovinimas oru yra sveikiausias pasirinkimas. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol plaukai visiškai išdžius, tačiau ilgainiui plaukai bus sveikesni.
- Stenkitės nenaudoti plaukų džiovintuvo, jei stiliaus tai nereikalauja. Plaukų džiovintuvai gali pakenkti plaukams.
- Jei prieš miegą prausiatės duše, sudėkite plaukus į bandelę ir leiskite jiems per naktį išdžiūti. Jūsų plaukai turi būti sausi ryte. Tačiau tai gali neveikti labai storiems ar labai ilgiems plaukams.
Žingsnis 4. Išdžiovinkite plaukus šiltu režimu, kad rezultatai būtų greiti ar aptakūs
Plaukų džiovintuvas gali būti reikalingas, jei tiesinate plaukus arba reikia greitai išdžiūti. Jei plaukų formavimui jums reikia šilumos, nustatykite džiovintuvą į šiltą, o ne į karštą. Plaukai džiūsta ilgiau, tačiau šilta aplinka mažiau kenkia plaukams.
Prieš džiovindami plaukus, visada purškite plaukus šilumą apsaugančia priemone. Tai padeda išvengti šilumos nuostolių
4 dalis iš 5: Plaukų formavimas
1 žingsnis. Nevalykite plaukų per daug
Plaukus šukuojant, stimuliuojami folikulai, kurie skatina augimą, tačiau šukuodami juos per dažnai, pažeisite plaukų sruogas, dėl to slenks ir suskilinės galai.
2 žingsnis. Jei reikia, švelniems plaukams tepkite garbanojimo kontrolės produktus
„Frizz-control“serumą galima naudoti nedideliais kiekiais, kad sutramdytumėte frizus. Šiek tiek išeina, todėl pradėkite nuo žirnio dydžio kiekio. Pridėkite daugiau, jei reikia, iki cento dydžio.
- Įsitikinkite, kad nenaudojate per daug, nes tai gali išblukinti plaukus.
- Nusiplaukite kartą per savaitę skaidrinančiu šampūnu be sulfatų, kad nesusikauptų, todėl plaukai atrodys nuobodūs ir žvynuoti.
Žingsnis 3. Formuokite plaukus natūraliai, sumažindami formavimo žalą
Pats stilius per daug nepažeis jūsų plaukų, tačiau pakartotinis formavimas kelis kartus per savaitę labai apkrauna plaukus.
- Jei įmanoma, venkite plaukų kirpimo, gofravimo, tiesinimo, garbanojimo ir balinimo ar pakartotinio dažymo. Taigi šeštadienio vakarą norite išeiti ir jums reikia ištiesinti plaukus. Tai gerai. Tiesiog padarykite tai atsitiktiniu, o ne nuolatiniu dalyku.
- Nenaudokite guminių juostelių, kad atitrauktumėte ar kitaip formuotumėte plaukus. Guminės juostelės paskatins jūsų plaukus užsikimšti, išplėšiant juos iš folikulo.
- Stenkitės nenaudoti šukuosenų, kurios stipriai prisegtų ar trauktų plaukus atgal. Tokie stiliai kaip kukurūzai ar griežtos arklio uodegos gali pažeisti šaknis arba sukelti stresą folikulams.
- Vietoj to, eksperimentuokite su „up-dos“: paprastas arklio uodega ar šignonas atrodo švarus ir reikalauja labai nedaug plaukų produktų. Taip pat galite tiesiog nusileisti plaukus ir užsidėti galvos apdangalą.
Žingsnis 4. Taikykite arba dažykite plaukus retai, jei ne
Plaukų dažymas ir gydymas gali daug ką atimti. Žmonės, kurie pasirenka au naturel, dažnai nepatiria tos pačios problemos su sausais, pažeistais ar per daug apdorotais plaukais.
Jei dažote plaukus, pabandykite juos kartkartėmis. Padarykite pertrauką nuo dažymo ir leiskite plaukams šiek tiek atsikvėpti. Tai turėtų reaguoti teigiamai
Žingsnis 5. Reguliariai kirpkite plaukus, kad atsikratytumėte suskilusių galų
Geriausias būdas atsikratyti suskaidytų galų yra tai padaryti patys. Paimkite keletą plaukų žirklių ir atakuokite suskilusius galus 1⁄4 colio (0,6 cm) virš padalijimo. Daugelio moterų, kurių plaukai tobuli, niekada nesiskaldo galiukai, nes jiems prioritetas yra kirpti plaukus arba kirpti juos kas 6–8 savaites.
5 dalis iš 5: Bendros sveikatos palaikymas
Žingsnis 1. Valgykite sveikai
Suteikite plaukams reikiamą vitaminų kiekį. Kadangi plaukai yra sudaryti iš baltymų, valgykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu liesų baltymų, neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių. Sveika mityba užtikrins, kad plaukai atrodytų ir atrodytų geriau.
Suteikite savo plaukams šiek tiek laiko parodyti naują blizgesį. Tai, ką valgysite, neturės tiesioginio skirtumo nuo jau turimų plaukų, tačiau tai padės naujai augantiems plaukams
Žingsnis 2. Būkite hidratuotas
Kasdien gerkite bent 8 stiklines vandens ar kitų skysčių, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas. Be to, galite mėgautis tokiais maisto produktais kaip sriubos, vaisiai ir daržovės, kurie tiekia skysčius. Tai padeda išlaikyti jūsų kūną ir plaukus sveikus.
- Vanduo yra geriausias pasirinkimas, tačiau jūs taip pat galite išlaikyti hidrataciją su arbata, sultimis ir kitais gėrimais.
- Jei esate aktyvus, gerkite daugiau vandens.
Žingsnis 3. Pašalinkite stresą iš savo gyvenimo
Fiziniai ir psichiniai stresoriai neleis jūsų plaukams išnaudoti viso savo potencialo. Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, todėl stenkitės neleisti stresui jūsų įveikti. Tai reiškia, kad reikia rasti sveikų emocinių išeičių stresui: joga, dviračių sportas, meditacija ar kitos mankštos formos veikia gerai.
Kokių ingredientų turėčiau vengti plaukų gaminiuose?
Žiūrėti
Patarimai
- Negalima dažnai pūsti sausų plaukų. Dažnas plaukų džiovinimas plaukų džiovintuvu arba kitų šilumos produktų naudojimas gali pakenkti jūsų plaukams.
- Baigę plauti plaukus šampūnu ir kondicionuodami, plaukite plaukus šaltu vandeniu, kad jie blizgėtų ir atrodytų dar sodresni nei buvo anksčiau.
- Džiovinant rankšluosčiu, stipriai netrinkite plaukų. Tai padalija plaukus. Pabandykite naudoti mikropluošto rankšluostį, nes jie sugeria daug drėgmės.
- „Detangler“purškalas padeda susidoroti su mazgeliais, todėl jums nereikės nuplėšti plaukų bandant juos šukuoti.
- Jei tikrai turite naudoti šilumą, pirmiausia įsitikinkite, kad naudojate apsauginį purškiklį.
- Nemiegokite šlapiais ar drėgnais plaukais. Tai susilpnins folikulus ir plaukų sruogos taps trapios. Prieš miegą išdžiovinkite šaknis ant silpnos ugnies.
- Dauguma žmonių naudoja daugiau šampūno nei reikia. Priklausomai nuo plaukų ilgio, jums tikriausiai reikia tik maždaug ketvirtadalio dydžio lėlės.
- Kasdienis biotino papildas gali padėti sustiprinti plaukus ir nagus.
- Nenaudokite karšto vandens plaukams plauti, nes tai gali pažeisti plaukus.
- Nesiriškite plaukų labai stipriai, nes tai skatina plaukų slinkimą.
- 10 minučių įmasažuokite į plaukus alyvuogių arba kokosų aliejų ir palikite maždaug 2 valandas. Tai padės jūsų plaukams augti.
- Prieš plaudami plaukus vieną valandą tepkite alavijo, kad plaukai būtų sveiki, lygūs ir žvilgantys.
- Argano aliejus tikrai tinka jūsų plaukų galiukams ir daro juos žvilgančius.
- Jei turite garbanotus plaukus ir norite, kad jie šiek tiek ištiesėtų, tepkite aliejų ir nenaudokite kremų vandens pagrindu. Vanduo garbanotus plaukus daro daug garbanotes.
- Nešukuokite plaukų, kai jie šlapi: kai plaukai šlapi, jie yra labai trapūs.
- Taip pat galite tiesiog ant plaukų užpilti kiaušinio baltymą, sumaišytą su aliejumi, nes jis taps blizgus ir šilkinis.
- Plaukų kaukei naudokite majonezo ingredientus: kiaušinius, alyvuogių aliejų ir citrinų sultis. Laikykite ant plaukų 15-20 minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu. Venkite šilto ar karšto vandens, kuris gali virti kiaušinį ant plaukų.
- Venkite plaukuose naudoti daugiau nei vieną purškiamą produktą per dieną. Dėl to plaukai gali būti labai silpni.
- Jei dažniausiai naudojate plaukų tiesintuvą arba garbanojimo geležį paplūdimio bangoms daryti, nedarykite to! Natūralus būdas tai padaryti yra eiti miegoti su aptempta kasa, o ryte ją atšaukus plaukai bus banguoti ir būtinai padėkite plaukų laką, kad jie išliktų.
Įspėjimai
- Saugokite plaukus nuo saulės spindulių ir dulkių poveikio.
- Pastebėję plaukų slinkimą, pasitarkite su gydytoju.
- Suktukai ir tiesinimo lygintuvai gali nudeginti, jei nebūsite atsargūs. Kai naudojate, atkreipkite dėmesį į tai, ką darote.
