Kūdikiams būdinga čiulpti nykščius vienu ar kitu tašku. Dauguma vaikų sustoja sulaukę mažamečio amžiaus, tačiau kai kurie vaikai šį įprotį tęsia daugelį metų. Čiulpti nykštį yra blogas įprotis. Tai gali ne tik pakenkti dantims, bet ir sukelti nepatogumų. Štai keletas patarimų, kaip sustoti.
Žingsniai
Žingsnis 1. Turėkite valios jėgų sustoti
Sugalvok priežastį. Pavyzdžiui, jei sustosite, miegodami nebūsite erzinami. Tai taip pat gali išgelbėti jus nuo breketų poreikio, nes jūsų dantys auga netinkamai. Kažkas panašaus turėtų padėti.
2 žingsnis. Pasiruoškite sustoti
Iš pradžių galbūt nemiegate per gerai, nes visada miegate nykščiu burnoje. Dėl to gali išsausėti burna, todėl prie lovos laikykite stiklinę vandens.
Žingsnis 3. Dėvėkite kažką ant rankos
Jei negalite nustoti čiulpti nykščio savarankiškai, galite to išvengti užsidėję kojinę ant rankos arba ant nykščio uždėję vatos diskelį ar makiažo pagalvėlę. Mūvėti pirštines taip pat veikia. Jei norite, galite apvynioti tvarsliava aplink nykštį, kad jums būtų priminta nečiulpti nykščio.
Žingsnis 4. Pakeiskite visus miego įpročius
Jei turite pagalvę ar iškamšą, su kuria paprastai miegate su savo veidu, nemiegokite su ja prieš veidą, kai bandote sustoti. Iškamšyto gyvūno kvapas gali paskatinti labiau čiulpti nykštį.
Žingsnis 5. Pirkite nykščio stabdymo rinkinius internete
Nepirkite aromatizuotų skysčių, nes galite juos tiesiog nuplauti, o tai nepadės atsikratyti įpročio.
Žingsnis 6. Nykščiu sutepkite nemalonų skonį
Jei negalite nustoti čiulpti nykščio, pabandykite ant nykščio uždėti ką nors, kas skanu kartaus ar aštraus (paprika, karštas padažas ir pan.).
Žingsnis 7. Padėkite ranką po pagalve
Miegokite galvą ant pagalvės. Tai atskiria nykštį nuo burnos.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Pabandykite ką nors uždėti ant nykščio, kad atsispirtumėte norui jį čiulpti.
- Pabandykite užimti burną kuo nors kitu. Pavyzdžiui, guma.
- Darykite judesius, kuriuos liežuvis daro čiulpdamas nykštį. Pabandykite atlikti šiuos judesius, kai nykštis nėra burnoje.
- Jei naktį čiulpiate nykštį, pabandykite ant nykščių uždėti lipnią juostelę. Kažkas šiurkštaus, todėl kai eisi kišti nykščio į burną, jis jį subraižys. Man tai labai padėjo.
- Užimkite rankas ir stenkitės, kad jos būtų atokiau nuo burnos, pavyzdžiui: rašant istoriją, piešiant, einant prie kompiuterio, žaidžiant su marškinių apačia ir pan.
- Pralinksminkite burną ar rankas valgydami, sportuodami ar žaisdami vaizdo žaidimus.
- Padėkite ranką po pagalve.
- Laikykite mažą žaisliuką, kad galėtumėte smuikuoti, kad jūsų protas nesiblaškytų nuo čiulpimo nykščio.
- Kiekvieną kartą, kai bandote tai įsidėti į burną, pagalvokite sau, kodėl tai darote ir kaip išvengti to, kad tai nepasikartotų.
- Kitas patarimas, kurį galite naudoti, yra į rankas įpilti rankų kremo, taigi, jei čiulpsite nykštį, pajusite tik gleivėtą muilo skonį.
- Jei čiulpiate nykštį tokiame amžiuje, kai žmonės iš jūsų tyčiojasi, kiekvieną naktį uždėkite kojinę ant nykščio. Padėkite gėrimą prie lovos, o kai burna išdžius, išgerkite.
- Stenkitės, kad burna būtų šlapia su gėrimu ar pan.
- Čiulpdami nykštį, dantys gali „užsikimšti“kaip triušis, todėl gali tekti gauti breketus.
- Uždėkite kvepalus ant nykščio ir čiulpdami nykštį jie bus siaubingo skonio.
- Pabandykite nubausti save kiekvieną kartą, kai pagaunate čiulpiantį nykštį. Pavyzdžiui, nevalgyti deserto ar nevalgyti kažko panašaus į kavos tirščius.
- Jei jums dešimt ar daugiau, pagalvokite, kaip petnešos paveiks jūsų gyvenimą. Iš jūsų gali pasijuokti ir negalėsite valgyti saldžių ir lipnių dalykų.
- Jei jums sunku užmigti, nes čiulpiate nykštį, įjunkite ramią muziką arba pagalvokite apie ramią vietą, pavyzdžiui, krioklį.
- Naktį apkabinti pagalvę paguodžia, todėl čiulpiate nykštį. Tiesiog įsitikinkite, kad ranka yra paslėpta po rankomis.
- Pagalvokite apie sustojimą, kol nesate pakankamai senas, kad prireiktų petnešų. Jei jums reikia petnešų ir vis tiek čiulpiate nykštį, jūsų ortodontas gali pasiūlyti nykščio kamštį. Nykščio kamštis yra tarsi narvas, pritvirtintas prie burnos viršaus, ir jūs tikriausiai nenorite eiti į mokyklą dėvėdami jį, nes kai kurie vaikai juokiasi iš jūsų visą likusį laiką toje mokykloje.
- Jei čiulpiate nykštį tik naktį, pabandykite ant kiekvieno nykščio uždėti tvarstį. Niekas nemėgsta čiulpti šiurkštaus plastiko tvarsčio.
Įspėjimai
- Niekam nesakykite, kad negalite pasitikėti, kad čiulpiate nykštį, nes jie gali nereaguoti maloniai. Jūs nenorite, kad ši informacija keliautų kitiems žmonėms kaip gandas.
- Mokydamiesi visada būkite atsargūs, jei įprastai čiulpiate nykštį, tai galite padaryti mokykloje. Tai įprotis, ir jūs net nežinote.
