Egzema yra visapusiška frazė, nurodanti kelias odos ligas. Trys dažniausiai pasitaikančios šios odos ligos formos yra atopinis dermatitas, kontaktinis dermatitas ir disidrotinė egzema. Kaip elgtis su uždegimu, priklauso nuo jūsų egzemos tipo. Sergantieji linkę išgyventi ciklinius egzemos laikotarpius: kartus, kai jų oda yra švari, pirmieji požymiai ir simptomai bei visiški paūmėjimai.
Žingsniai
1 metodas iš 4: žinokite egzemos tipus
Žingsnis 1. Nustatykite atopinio dermatito sukėlėjus
Atopinis dermatitas iš esmės yra lėtinė alerginė reakcija. Dažniausiai pasitaiko vaikams ir kūdikiams. Tačiau suaugusysis taip pat gali turėti tokio tipo egzemą. Šio tipo egzemos paūmėjimus gali sukelti dirgikliai, alergenai, stresas, audiniai ir sausa oda. Jei turite alergiją maistui, gali būti didesnė egzemos paūmėjimo tikimybė.
- Atopinis dermatitas dažnai perduodamas iš kartos į kartą, o žmonės, linkę į tokio tipo egzemą, taip pat gali susirgti šienlige ar astma.
- Šio tipo egzema kūdikiams dažnai prasideda vaiko galvos srityje, skruostuose ar galvos odoje, nors gali išplisti į kitas sritis. Jis gali pasirodyti kaip maži, raudoni iškilimai, kurie niežti, arba kaip žvynuotas bėrimas. Kai jis plinta, jis dažnai pasirodo alkūnės ar kelio linkyje, nors gali būti visame kūne, ypač kūdikiams. Tai nėra užkrečiama.
Žingsnis 2. Stebėkite kontaktinio dermatito sukėlėjus
Kontaktinis dermatitas taip pat yra alerginė reakcija, tačiau ji nėra lėtinė, kaip atopinis dermatitas. Kontaktinis dermatitas atsiranda tik tada, kai jūsų oda liečiasi su tam tikru dirgikliu. Dažniausiai dirginantys yra tam tikros rūšies metalai, nuodingos gebenės, muilai ir net kvepalai ar makiažas. Šis bėrimas taip pat nėra užkrečiamas.
Kontaktinis dermatitas taip pat pasireiškia mažais raudonais niežuliais. Jie taip pat gali praleisti skystį ir virsti pleiskanojančia, šerpetojančia oda
Žingsnis 3. Sužinokite apie disidrotinės egzemos riziką
Šio tipo egzema yra retesnė nei atopinis dermatitas. Paprastai jis pasirodo tik ant rankų ir kojų. Tokio tipo egzemos paūmėjimus gali sukelti ar sustiprinti stresas, alergija, per daug laiko vandenyje, sausa oda ir kontaktas su tam tikrais metalais, tokiais kaip nikelis.
- Šio tipo egzema prasideda kaip mažų pūslelių, kurios niežti, barstymas. Kai jie sprogo, oda įgauna žvynuotą išvaizdą.
- Moterims dvigubai didesnė tikimybė susirgti disidrotine egzema nei vyrams.
2 metodas iš 4: Atopinio dermatito paūmėjimų gydymas
Žingsnis 1. Užtepkite kortikosteroidų kremą
Šio tipo kremas gali žymiai sumažinti paūmėjimus, nors tai gali užtrukti iki 3 savaičių. Gydytojas gali skirti stipresnį kremą, nei jūs galite nusipirkti be recepto, kad galėtumėte ilgą laiką valdyti savo atopinį dermatitą.
- Geriausias laikas tepti kremą yra iškart po dušo. Įtrinkite kremą į pažeistas vietas.
- Įsitikinkite, kad kortikosteroidų kremą naudojate tik taip, kaip nurodė gydytojas, nes jie gali turėti rimtų šalutinių poveikių, jei juos per ilgai naudosite bet kurioje konkrečioje vietoje.
Žingsnis 2. Paimkite vėsią vonią
Drungna vonia gali palengvinti egzemos simptomus, pašalindama įgėlimą iš šiltos odos. Maudykite vaiką egzema vieną kartą per dieną, bet ne ilgiau kaip 10 minučių. Į vandenį įpilkite šlakelį ar du vonios aliejaus.
- Kai kuriems žmonėms koloidiniai avižiniai dribsniai yra veiksmingi. Koloidinių avižinių dribsnių galite rasti vaistinėje. Įpilkite į šiltą vonią ir sėdėkite vonioje 10-15 minučių.
- Kai oda užkrėsta, naudokite vonios laiką, kad sušvelnintumėte nuospaudas. Po vonios švelniai nuvalykite nuospaudas, nes kremai turi būti tepami tiesiai ant odos.
- Į vonią nedėkite burbulinės vonios ar kitų tokių priedų. Tai dirgins jūsų odą.
- Po vonios nusausinkite odą ir sudrėkinkite. Išlipę iš kubilo švelniai nušluostykite didžiąją vandens perteklių rankšluosčiu, nes jį trindami galite dar labiau sudirginti. Tačiau palikite šiek tiek vandens ant odos. Tada užtepkite storo drėkinamojo kremo be kvapų sluoksnį, kad drėgmė patektų į jūsų odos barjerą.
- Jei gydytojas paskyrė vietinį kortizono vaistą, skirtą egzemai gydyti, tepkite jį po to, kai išdžiovinote odą, bet prieš drėkindami.
- Visada drėkinkite iškart po vonios-jei sergate egzema, oda nesulaiko vandens taip, kaip turėtų.
Žingsnis 3. Paklauskite savo dermatologo apie balinimo vonelę
Balinimo vonia skamba griežtai, tačiau iš tikrųjų gali būti naudinga nužudyti odos bakterijas, sukeliančias egzemos paūmėjimą. Jei jūsų gydytojas tai patvirtina, užpildykite vonią maždaug 10–15 cm (4–6 colių) vandens. Tada pridėkite 1⁄4 puodelio (59 ml) buitinio baliklio į drungną vonią. Jūs arba jūsų vaikas kartą per dieną galite išsimaudyti balinimo vonelėje. Nemerkite baliklio vonioje ilgiau nei 5-10 minučių.
- Naudokite tik paprastą baliklį, kuris turėtų būti 5-6% natrio hipochlorito tirpalas. Nenaudokite koncentruoto baliklio ir nenaudokite baliklio, kuris yra kvepiantis arba kuriame yra audinių apsaugų ar ploviklių.
- Kūdikių ar mažų vaikų balinimo vonelę įpilkite 1 arbatinį šaukštelį (4,9 ml) baliklio į 1 galoną (3,8 l) vandens.
- Netepkite baliklio tiesiai ant odos. Tai gali sukelti dirginimą.
Žingsnis 4. Nustatykite ir išskirkite dirgiklius, kad išvengtumėte paūmėjimų
Nors gali būti sunku atskirti, kokie dirgikliai ar alergenai sukelia paūmėjimą, tai gali būti svarbu kovojant su atopiniu dermatitu. Dirginančioms medžiagoms gali prasidėti viskas-nuo muilo iki skalbinių muilo, kvepalų ir cigarečių dūmų.
Norėdami atskirti, kokie dirgikliai veikia atopiniu dermatitu sergantį asmenį, pabandykite po vieną išjungti daiktus. Pavyzdžiui, galite pradėti nuo natūralesnio skalbimo ploviklio. Jei taip nėra, galite pabandyti pakeisti vonioje ar duše naudojamą muilą kitu
Žingsnis 5. Raskite ir venkite alergenų, kurie veikia jūsų odą
Jei sergate atopiniu dermatitu, taip pat galite būti jautresni tam tikroms alergijoms, įskaitant maistą ir ore esančius alergenus. Jie gali sukelti normalias reakcijas, taip pat sukelti egzemos paūmėjimą. Laikydami maisto žurnalą, pabandykite nustatyti, kas jums sukelia alergines reakcijas, kad galėtumėte stebėti alergines reakcijas prieš tai, ką valgote.
- Dėl maisto alergijos tokie maisto produktai kaip žemės riešutai, kviečiai, soja, pienas ir kiaušiniai vaikams ir suaugusiems, sergantiems atopiniu dermatitu, gali sukelti alergines reakcijas, įskaitant egzemos paūmėjimą.
- Kai kurie ore esantys alergenai gali būti labiau jautrūs naminių gyvūnėlių pleiskanoms, žiedadulkėms ir dulkių erkutėms.
- Paklauskite savo gydytojo apie alergijos tyrimus, jei negalite nustatyti, kam jūs ar jūsų vaikas gali būti alergiškas.
- Kai kurios maisto alergijos, ypač žemės riešutai, gali sukelti gyvybei pavojingas reakcijas. Jei manote, kad jūs ar jūsų vaikas turi alerginę reakciją į maistą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
6. Venkite tam tikrų audinių
Audiniai, kurie subraižo odą, pvz., Vilna ir net kai kurie cheminiai pluoštai, taip pat gali sukelti uždegimą. Pasirinkite audinius, kurie nesibraižo, ir įsitikinkite, kad drabužiai tinkamai priglunda, kad nesitrintų. Natūralūs pluoštai, tokie kaip medvilnė, šilkas ir bambukas, yra geras pasirinkimas, tačiau venkite vilnos.
- Taip pat nuimkite etiketes nuo drabužių arba iš jų, nes jie taip pat gali trintis.
- Prieš dėvėdami naujus drabužius visada skalbkite, nes juose vis dar gali būti dirginančių dažiklių ir chemikalų.
Žingsnis 7. Du kartus per dieną naudokite drėkinamąjį kremą ar losjoną
Laikykite savo odą drėkinamą, nes tai gali padėti sumažinti egzemos paūmėjimą iki minimumo. Be to, jis gali padėti sušvelninti odą, palengvinti egzemos skausmą.
Pasirinkite kremą, kuris yra storas ir be kvapų. Kvepalai gali sudirginti odą, jei sergate egzema. Tiesą sakant, kažkas paprasto, pavyzdžiui, vazelino, gali būti veiksmingas
8. Išbandykite drėgno įvyniojimo terapiją
Šlapioji terapija yra drėgnų tvarsčių naudojimas naktį, siekiant palengvinti egzemą. Jie sumažina odos šilumą, neleidžia jums subraižyti ir padeda drėkinti odą.
- Pirmiausia tepkite kortikosteroidų kremą ant sudirgusių odos vietų. Po kortikosteroidų kremo naudokite viso kūno drėkinamąjį kremą. Atminkite, kad kortikosteroidų kremą reikia tepti tik tose vietose, kuriose atsiranda egzema.
- Šlapius rankšluosčius, tvarsčius ar popierinius rankšluosčius pamirkykite vandenyje su nedideliu šlakeliu bekvapio vonios aliejaus. Apvyniokite šlapius rankšluosčius aplink odą. Taikykite juos tose srityse, kurios yra sunkiausios. Jums gali tekti visiškai uždengti rankas ir kojas, jei egzema yra tikrai bloga. Jei krūtinė sudirgusi, išbandykite šlapius marškinius.
- Išimkite juos ryte. Taip pat galite juos taikyti dienos metu. Jei tai padarysite, nuimkite juos, kai jie bus sausi.
- Laikykite vėsius, šlapius rankšluosčius prie veido, bet nevyniokite. Laikykite juos 5 minutes.
Žingsnis 9. Venkite subraižyti odą
Įbrėžimas pablogina bėrimą. Tiesą sakant, subraižius bėrimą, oda gali sustorėti ir sukelti infekciją.
Jei kyla problemų nesibraižant, trumpai nukirpkite nagus arba apvyniokite juosteles aplink pirštų galiukus
Žingsnis 10. Vartokite geriamuosius antihistamininius preparatus
Geriamieji antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidraminas (Benadrilas), gali padėti sumažinti niežėjimą, susijusį su paūmėjimais. Kadangi jie gali sukelti mieguistumą, paimkite juos prieš miegą.
Žingsnis 11. Pasiteiraukite savo gydytojo apie kitas galimybes
Jei jūsų atopinis dermatitas nereaguoja į gydymą namuose, ji gali rekomenduoti kitus vietinius ar burnos gydymo būdus. Ji taip pat gali rekomenduoti siuntimą pas dermatologą (odos specialistą), kuris gali paskirti kitus vaistus.
- Jei jūsų oda užsikrečia arba atsiranda įbrėžimų, gydytojas greičiausiai paskirs antibiotikų.
- Gydytojas gali skirti geriamųjų ar švirkščiamųjų kortikosteroidų. Jie slopina uždegimą, imituojant natūralų organizmo hormonų poveikį didesnėmis dozėmis. Jie turi rimtą šalutinį poveikį ir nerekomenduojami švelniems atvejams ar ilgalaikiam vartojimui.
- Kitas variantas-odą atkuriantys kremai. Tam tikra vaistų grupė, vadinama kalcineurino inhibitoriais (pvz., Takrolimuzas, pimekrolimuzas), pakeisdama jūsų odą, pakeis jūsų imuninę sistemą ir sumažins atopinio dermatito paūmėjimus. Jie gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, todėl paprastai jie skirti tik sunkiems atvejams.
3 iš 4 metodas: kontaktinio dermatito simptomų palengvinimas
Žingsnis 1. Nuplaukite dirgiklį
Jei pastebėjote bėrimą, atsirandantį reaguojant į tai, ką užsitepėte ant odos, nuplaukite odą šiltu muilu ir vandeniu.
- Galite pastebėti raudoną odą, mažus, niežtinčius iškilimus, mažas pūsleles ir (arba) šiltą odą.
- Taip pat nuplaukite viską, kas liečiasi su dirgikliu, kurį reguliariai naudojate, pavyzdžiui, drabužius.
Žingsnis 2. Venkite įbrėžimų
Nors kasymasis vilioja, turėtumėte jo kiek įmanoma vengti. Įbrėžimas pažeidžia jūsų odą, gali pabloginti bėrimą ir galbūt sukelti infekciją.
Žingsnis 3. Simptomams gydyti gerkite geriamuosius antihistamininius preparatus
Kadangi kontaktinis dermatitas yra alerginė reakcija, galite išgerti nereceptinių geriamųjų antihistamininių tablečių, tokių kaip loratadinas ar cetirizinas. Gerkite šias tabletes vieną kartą per dieną, kad padėtumėte valdyti simptomus.
Žingsnis 4. Izoliuokite dirgiklius ir alergenus
Kaip ir atopinis dermatitas, alergenai ir dirgikliai gali sukelti paūmėjimą, net jei juos įkvepiate ar valgote. Pabandykite pakeisti muilus ir ploviklius, kad išsiaiškintumėte, kas jums trukdo, ir laikykite maisto žurnalą, kad galėtumėte užmegzti ryšį tarp to, ką valgote, ir paūmėjimų.
Atminkite, kad kartais dermatitą gali sukelti daugiau nei vienas veiksnys. Jus gali paveikti ir jūsų makiažas, ir apsaugos nuo saulės priemonės. Be to, kartais saulė vaidina svarbų vaidmenį, sukeldama dermatitą kartu su kitu dirgikliu
Žingsnis 5. Paklauskite apie pleistro testavimą
Vienas iš būdų padėti nustatyti kontaktinio dermatito šaltinį yra atlikti pleistro testą. Gydytojas ant jūsų odos uždės tam tikrų alergenų ir dirgiklių pleistrus, kuriuos nešiosite 48 valandas. Kai grįšite pas gydytoją, ji nustatys, į kuriuos reagavote, o tai gali padėti išvengti alergenų ateityje.
6. Venkite alergenų ir dirgiklių
Kai išsiaiškinsite, kas sukelia jūsų kontaktinį dermatitą, ateityje turėsite to išvengti. Pavyzdžiui, jei egzemą sukelia tam tikras ploviklis ar muilas, turėsite pereiti prie kitų prekių ženklų, pageidautina natūralių ir be kvapų.
Žingsnis 7. Dažnai naudokite drėkinamąsias priemones
Drėkinama oda rečiau paūmėja. Be to, drėkikliai gali padėti sušvelninti paūmėjimų skausmą, suminkštindami įtrūkusią odą. Kelis kartus per dieną tepkite savo kūną storu drėkinamuoju kremu, kad apsaugotumėte odos barjerą, o tai sumažins aktyvių paūmėjimų sunkumą ir padės išvengti tolesnių.
8. Išbandykite šlapius tvarsčius
Kaip ir atopinis dermatitas, blogi kontaktinio dermatito paūmėjimai gali būti gydomi drėgnais įvyniojimais. Naktį ant drėkinamųjų kremų uždėkite šlapius tvarsčius arba audinius, kad nuramintumėte vietą.
Drėgnas tvarstis gali pakankamai palengvinti simptomus, kad padėtų jums užmigti
9. Naudokite kremą su steroidais
Kaip ir sergant atopiniu dermatitu, steroidinis kremas gali padėti palengvinti kontaktinio dermatito simptomus. Šį kremą tepkite ant pažeistos vietos po maudynių arba naktį.
10. Klauskite apie kortikosteroidų tabletes
Jei jūsų reakcija yra ypač sunki, kreipkitės į gydytoją apie kortikosteroidų tabletes. Šios tabletės gali padėti palengvinti kūno uždegimą.
Jums taip pat gali prireikti antibiotikų, jei jūsų bėrimas užsikrės
4 iš 4 metodas: kovoti su disidrotine egzema
Žingsnis 1. Naudokite drėkinamąjį kremą ar tepalą
Tai ypač naudinga esant disidrotinei egzemai, kuri dažniausiai atsiranda ant rankų ir kojų. Pasirinkite drėkinamąjį kremą rankoms ar kojoms.
- Vazelinas taip pat gali padėti išlaikyti jūsų odos drėkinimą.
- Taip pat galite rasti apsauginį kremą, pvz., Tetrix, kuris gali padėti sumažinti odos dirginančių medžiagų poveikį. Tai gali būti naudinga, jei darbo metu tvarkote dirginančias medžiagas, tokias kaip vanduo, cementas ar nikelis.
Žingsnis 2. Naudokite kortikosteroidų kremą
Kortikosteroidų kremai yra veiksmingi beveik bet kokiai egzemai. Gydytojas gali paskirti vaistą, kuris padės gydyti paūmėjimą.
Naudokite kremą po maudymosi arba pabandykite jį tepti prieš eidami miegoti. Tiesą sakant, galite jį tepti naktį, o tada užsimauti medvilnines pirštines, kurios laikys kremą ant rankų
Žingsnis 3. Nesibraižykite
Įbrėžimas pablogina bėrimą. Be to, pūslių plyšimas taip pat pablogina bėrimą. Jei leisite jiems išgydyti, o ne sprogsite, jūsų oda greičiausiai išgydys greičiau.
Žingsnis 4. Venkite vandens
Skirtingai nuo kitų tipų egzemos, vanduo gali sudirginti šį bėrimą, ypač ant rankų. Stenkitės, kad rankos nepatektų į vandenį kiek įmanoma.
- Prakaitavimas taip pat gali prisidėti prie paūmėjimų. Jei labai prakaituojate, gydytojas gali paskirti tam skirtą gydymą egzemai palengvinti.
- Be to, būtinai gerai išdžiovinkite rankas, kai jas sušlapinate.
Žingsnis 5. Venkite tam tikrų rūšių metalų ir kitų dirgiklių
Metalai, tokie kaip nikelis, chromas ir kobaltas, taip pat gali sukelti uždegimą. Jei dirbate su betonu, galite būti veikiami šių metalų. Kitos darbo ar aplinkos poveikio cheminės medžiagos taip pat gali sukelti uždegimą.
Norėdami apsaugoti rankas nuo šio dirginančio poveikio, pabandykite mūvėti pirštines
Žingsnis 6. Naudokite kalamino losjoną
Kalamino losjonas gali padėti nuraminti bėrimą. Tai taip pat gali nuraminti niežėjimą.
Šį losjoną taip pat galite tepti nusiprausę rankas ar nusiprausę
Žingsnis 7. Išbandykite raganų lazdyno mirkymą
Raganų lazdyną galite rasti vaistinėje, paprastai šalia alkoholio. Raganų lazdynas yra sutraukiantis. Rankų mirkymas raganų lazdelės vonioje gali sumažinti odos uždegimą ir šiek tiek palengvinti gijimo procesą.
8. Išbandykite būdus, kurie padės atsipalaiduoti
Šio tipo egzema gali užsidegti, kai patiriate stresą. Stenkitės sumažinti streso lygį, įtraukdami į savo gyvenimą raminančias procedūras, pavyzdžiui, kasdienį meditacijos pulką.
- Nustatykite, kas sukelia stresą. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų darbas, ar net vakarinės naujienos, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas sukelia stresą. Venkite arba pakeiskite tai, ką galite, pavyzdžiui, praleiskite naujienas, ir pabandykite pakeisti savo požiūrį į likusį.
- Išbandykite meditaciją. Vienas paprastas būdas medituoti yra pasirinkti mantrą. Mantra gali būti bet kokia paprasta jus raminanti frazė, pvz., „Gyvenimas yra geras“ar net tiesiog „om“. Užmerkite akis ir pakartokite frazę, leisdami savo protui prisipildyti. Tęskite, kol jausitės ramesni.
Žingsnis 9. Pasitarkite su gydytoju apie imunitetą slopinančius kremus ar tabletes
Kadangi tokio tipo egzema yra imuninis atsakas, imunitetą slopinantys kremai ar tabletės gali būti veiksmingi. Kai kurie šios klasės vaistai yra takrolimuzas ir pimekrolimuzas.
Jūsų gydytojas nuspręs, ar kremai, ar geriamasis gydymas jums bus efektyvesni
10. Klauskite apie fototerapiją
Šio tipo apšvietimas gali padėti sumažinti paūmėjimo sunkumą, ypač kai jis vartojamas kartu su vaistais, kurie padeda sugerti naudojamą ultravioletinę šviesą.
Paprastai šis gydymas naudojamas tik tada, kai kiti neveikia
Patarimai
- Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad sergate kokia nors egzema. Ji gali padėti jums pasirinkti geriausią gydymo būdą.
- Nesvarbu, kokio tipo egzema turite, stenkitės nesubraižyti odos. Jūs jį dar labiau sudirginsite ir gali sukelti infekciją.
- Jei turite kokių nors neigiamų šalutinių poveikių, susijusių su bet kokiu gydymu, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jis gali jums paskirti ar rekomenduoti kitą variantą.
- Viso namo drėkintuvai jūsų namams gali padėti išvengti egzemos paūmėjimų. Padidėjusi drėgmė padės išlaikyti jūsų odą hidratuotą.
- Į savo racioną įtraukite daug sveikų riebalų, kurių galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip avokadas, riešutai ir žuvis. Dieta, kurioje trūksta sveikų riebalų, gali pabloginti egzemą.
